Estres termico
1. MANEJO DEL ESTRES TERMICO
2. ¿QUE ES EL ESTRES TERMICO? • El cuerpo humano mantiene una temperatura entre 36°C y
38°C. Cuando la temperatura del cuerpo sobrepasa este nivel, el cuerpo reacciona para
eliminar del exceso de calor. • Sin embargo, si el cuerpo sigue recibiendo calor en una cantidad
mayor a la que puede eliminar, la temperatura corporal aumenta y la persona sufre estrés
térmico.
3. • Existen distintas variables que contribuyen al estrés térmico. Para prevenirlo, los
trabajadores y empleadores deben ser capaces de identificar todas las fuentes de calor y
entender el proceso por el cual el cuerpo elimina el exceso de calor. • Los problemas de salud
derivados del estrés térmico son conocidos como trastornos causados por calor. Este tipo de
trastornos ocurren más a menudo cuando se está realizando trabajo físico arduo en ambientes
calurosos y húmedos y cuando el cuerpo, como consecuencia, pierde demasiado fluido y sal en
el sudor.
4. CAUSAS Ambiente • •Temperaturadelaire •Flujodelaire •Humedad
•Calorradiante(porej.,Sol, horno) Trabajador • Vestimenta • Aclimatación • Hidratación •
Condición Médica Trabajo • Cantidad de trabajo • Tasa de trabajo ESTRES TERMICO
5. FUENTE INTERNA • El cuerpo genera calor por sí mismo por su actividad laboral . Esta puede
ser liviana, moderada o pesada. • Externa :El cuerpo absorbe calor del medio ambiente. Carga
Laboral Actividad Ejemplos Liviana Estar sentado moviendo manos y piernas con moderación.
Estar de pie Caminar relajado Trabajo de oficina Conducir automovil Trabajo en línea
Supervisión in situ Moderada Caminar rápido Sentarse moviendo manos y piernas Estar de pie,
moviendose Levantar o empujar con moderación Entregar correo Conducir maquinaria pesada
Recoger frutas Trabajo de bodega, cargar y descargar Pesada Trabajo de construcción Levantar
objetos pesados, empujar y tirar Subir escaleras con equipo pesado Excavar, aserruchar, etc
Reabastecer estanterías Bomberos
6. • Calor ambiental: depende de la temperatura del aire circundante, la cantidad de
movimiento de aire y de cualquier tipo de calor radiante (calefactores, calderas, incendios y la
luz solar). FUENTE EXTERNA
7.
8. Sarpullido causado por el calor Causa una comezón intensa y sensación de pinchazos. La
exposición al calor empeora enfermedades cutáneas. Prevención • Evite exponerse al sol
repetidamente. • Si suda. Cambiese de ropa a menudo. • Vista ropa limpia, de colores claros,
suelta y que permita que la piel respire. Tratamiento • Alejese del area de calor hasta que
sane. • Mantener las aereas limpias, frías y secas. • Cremas antialergicas y antiinflamatorias.
9. Factores personales de riesgo Cada quién reacciona distinto al calor, por eso es importante
conocerlos. 1. Falta de aclimatación (capacidad que tiene el cuerpo de acondicionarse a un
ambiente caluroso de trabajo). 2. Mal estado físico 3. Obesidad. grasa actúa como un aislante y
reduce la pérdida de calor . Genera ,as calor con la actividad física. 4. Edad mayores de 40 años
tienen corazón más débil y sudan menos. 5. Enfermedad crónica . Enf cardíaca, DM,
hipotiroidismo. 6. Enfermedad aguda. Diarrea y vómito y la falta de sueño. 7. Trastornos
cutáneos. sarpullidos, dermatitis, quemaduras 8. Consumo de medicamentos. Anticolinérgicos,
antihistaminicos, antisicóticos, beta bloqueadores, antagonistas de calcio, diuréticos, litio,
IMAO. 9. Consumo de Alcohol, drogas. Riesgo de deshidratación. 10. Incidencia de insolación.
10. ¿Cómo tratar y reconocer el estrés térmico? • Los trabajadores deben reconocer las
primeras señales y síntomas. 1. Calambres: son espasmos musculares dolorosos causados por
la pérdida de sal en el sudor. Son el resultado de actividad física intensa en calor. Pasa en
piernas y abdomen al final del día o cuando el músculo se enfría. Se alivian al reponer la sal.
Descanso y masaje no los quita. • Sintomas: sudoración excesiva y dolor muscular •
Tratamiento: mover al trabajador a un ambiente más fresco y acuestelo, refresquelo con un
abánico o con una esponja con agua, si está alerta dele Líquido (suero, jugo, bebida
rehidratantes, una solución de sal (1 cdta de sal/500mLde agua)
11. 2. Agotamiento: debido a la pérdida de agua y sal por la sudoración por largos periodos de
esfuerzo físico. Cuando la cantidad ingerida de líquido no fue suficiente. • Sintomas:
respiración corta, aumento FR, pulso rápido y débil, piel fría, pálida y húmeda, debilidad, fatiga
y mareo, dolor de cabeza y náusea, desmayo y calambres. Y la sudoración, es lo único que lo
distingue de una insolación. • Tratamiento: mover al trabajador a un ambiente más fresco y
acuestelo, refresquelo con un abánico o con una esponja con agua, si está alerta dele Líquido.
En media hora estará mejor pero debe ser trasladado a un centro médico a valorar.
12. 3. Insolación: cuando los mecanismos de disipación del calor que posee el cuerpo están
agobiados y fallan. La temperatura central del cuerpo sobrepasa los 41°C, e incluso puede ser
fatal. Sin asistencia médica, la insolación puede ocasionar pérdida del conocimiento, daño
cerebral irreversible y muerte. Es una emergencia médica, notifique a la persona encargada de
primeros auxilios, llame al 911 y coordine transporte inmediato al centro médico. • Síntomas:
Piel acalorada, seca y enrojecida, Ausencia de sudor, Agitación, confusión, Disminución en el
nivel de consciencia, Dolor de cabeza, Náusea y vómitos, Crisis convulsiva, Aumento FR, Pulso
irregular, Shock, Paro cardíaco • Tratamiento: mover al trabajador a un ambiente más fresco y
acuestelo de espaldas a menos que este vomitando o convulsionando hacerlo de medio lado.
Remueva la ropa y mojelo rociandolo con agua, hidratarlo si está consciente, y transportelo
refrescandolo todo el trayecto.
13. Eliminación del calor 1. Aumento del flujo sanguineo en la piel: • Intercambio de calor por
convección. • La sangre lleva el calor interno a la piel y de ahi al aire más frío. • Cara enrojecida
2. Sudoración • Enfría al cuerpo al evaporarse. • Limitada por poca hidratación, enfermedad
de piel, medicamentos que la limitan, no estar aclimatado.
14. • La humedad, el flujo del aire y el tipo de ropas afectan la sudoración. • Una cantidad baja
de humedad y de flujo de aire aumenta la evaporación mientras que la humedad alta y la ropa
protectora la reducen.
15. ¿Cómo prevenir el éstres térmico? • Los empleadores deben proporcionar un nivel
adecuado de capacitación y educación a todos los trabajadores que estén en riego de sufrir
estrés térmico, sus colegas inmediatos y sus supervisores. • El empleador debe implementar
controles que reduzcan la exposición: a. controles de ingeniería b. controles administrativos
(cuando el trabajo se realiza en exteriores durante los meses de verano) o c. equipo personal
de protección (ropa de temperatura controlada o reflectante )
16. Control de ingeniería • Reducir la actividad del trabajador mediante la automatización o
mecanización. • Cubrir o aislar superficies calientes para reducir la cantidad de calor radiante.
• Proteger a los trabajadores del calor radiante. • Proporcionar un sistema de aire
acondicionado o más ventilación para remover el aire caliente. • Instalar ventiladores para
enfriar áreas estratégicas. • Reducir la humedad por medio del uso de aire acondicionado y
deshumidificadores o reducir las fuentes de humedad (por ejemplo, baños de agua abiertos,
desagües, válvulas de vapor que tengan filtraciones).
17. Controles administrativos • Aclimatar a los trabajadores. Gradualmente ir aumentando la
exposicion por 7 días. • Supervisar a los trabajadores. No deben estar solos. • Determinar
ciclos adecuados de trabajo-descanso • Programar el trabajo para minimizar la exposición al
sol. • Beber agua mínimo dos vasos antes de iniciar la jornada y un vaso cada 20 minutos. No
esperar a tener sed para tomar. No se recomienda alcohol o cafeína. • Consumir alimentos
salados para reponer la pérdida. • Vestir ropa fresca, clara. Usar sombrero
18.
19. Muchas gracias…
