¿Cuál era la dieta de los antiguos griegos y por qué era saludable?

Los alimentos que comían los

griegos tienen muchos
Los griegos tenían una «dieta mediterránea». Esta fue común a los pueblos que habitaron en la zona del beneficios para el organismo.
mar Mediterráneo. La dieta griega estaba basada en preparaciones sencillas y alimentos equilibrados, lo
que caracterizó su estilo de vida.

El aceite de oliva se hace

La dieta de los griegos se basaba en: de las olivas o aceitunas.
• Cereales, especialmente el trigo. Entre sus beneficios está el
• Aceitunas y aceite de oliva. prevenir problemas al
• Uvas y otras frutas y verduras. corazón.

La cercanía al mar El higo se puede comer fresco o seco. Es

permitió que los griegos rico en vitaminas y en minerales.
comieran pescados y Ayuda fortalecer los huesos
otros productos
marinos.

Actividad: Elige una de las comidas griegas y

Ejemplos de comidas
Los griegos comían dibújalo (no olvides colorear)
griegas
poca carne roja. Eran
comunes el cerdo • Pan o galletas de trigo o
y las gallinas. cebada.

• Aceitunas para acompañar

el pan.

• Puré de habas y lentejas.

La leche se
usaba para • Pescados ahumados.
hacer queso
. Las legumbres y yogur.
eran caras, menos • Postres como higos,
las habas y las nueces, uvas y pastel de
lentejas. También miel.
comían frutos
secos • Guisos como el de cerdo
picante.
Nombre de la comida elegida