ERGONOMÍA

¿QUÉ ES LA ERGONOMÍA?
Según la definición de la RM-375-2008, la ergonomía es: la ciencia que
busca optimizar la interacción entre el trabajador, maquina y ambiente de
trabajo con el fin de adecuar los puestos, ambientes y la organización del
trabajo a las capacidades y limitaciones de los trabajadores, con el fin de
minimizar el estrés y la fatiga, con ello incrementar el rendimiento y la
seguridad del trabajador.

OBJETIVOS DE LA ERGONOMÍA

Mejorar la seguridad y el ambiente físico del

trabajador

Lograr la armonía entre el trabajador, el ambiente y las condiciones de

trabajo

Aminorar la carga física y nerviosa del

hombre

Buscar la comodidad y el confort, así como la eficiencia

productiva

Reducir o modificar técnicamente el trabajo

repetitivo

Mejorar la calidad del

producto
 Movimientos repetitivos: grupos de
movimientos continuos mantenidos
durante un trabajo que implica la acción
conjunta de los músculos, huesos
articulaciones de una parte del cuerpo,
provocando fatiga muscular, sobrecarga,
dolor y posible lesión. Ejemplo:
trabajador repite el mismo movimiento
muscular mas de 4 veces por minuto,
durante mas de 2 horas por día
Posturas forzadas: son
posiciones del cuerpo fijas o
restringidas, recargando los
músculos, tendones y Trabajos prolongados de
articulaciones de una pie: la bipedestación
manera asimétrica. Como: TRABAJOS prolongada se lo
estar de cuclillas o de ERGONÓMICOS considera al mantenerse
rodillas; manos por encima de pie por mas de 4 horas
de la cabeza; codos por en la jornada laboral
encima del hombro; espalda
en flexión o extensión mas
de 30°; entre otras
Levantamiento de carga: el peso máximo a
levantar para los hombres es de 25 kg, el
peso ideal es de 15 kg y de manera aislada
de 40 kg (siendo un personal bien
entrenado. En caso de trabajadores
femeninos, menores de edad y mayores, el
peso máximo es de 15 kg, el peso ideal es
de 9 kg y en forma aisladas de 24 kg
(siendo un personal bien entrenado)

RECOMENDACIONES
Pausas Activas o Gimnasia laboral.