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  • Plantilla Recetas A4 Imprimir.. 3

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    PLANTILLA RECETAS A4 IMPRIMIR.. 3

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    DIA 5 DIA 5

    DESAYUNO SALUDABLE DESAYUNO SALUDABLE


    INGREDIENTES: INGREDIENTES:
    - 2 paltas - 2 paltas
    - 1 tomate - 1 tomate
    - Zumo de 1 limón - Zumo de 1 limón
    - 1/4kg quinua - 1/4kg quinua
    - Pan hamburguesa - Pan hamburguesa
    PROCEDIMIENTO: PROCEDIMIENTO:
    1. Lavar la quinua y hervirlo. 1. Lavar la quinua y hervirlo.
    2. Lavar y pelar la palta y el tomate. 2. Lavar y pelar la palta y el tomate.
    3. Bar la palta, agregar el tomate picado, agregar 3. Bar la palta, agregar el tomate picado, agregar
    zumo de limón y la quinua hervida. zumo de limón y la quinua hervida.
    4. Servir en el pan, y acompañar con leche de soja. 4. Servir en el pan, y acompañar con leche de soja.

    DIA 5 DIA 5
    DESAYUNO SALUDABLE DESAYUNO SALUDABLE
    INGREDIENTES: INGREDIENTES:
    - 2 paltas - 2 paltas
    - 1 tomate - 1 tomate
    - Zumo de 1 limón - Zumo de 1 limón
    - 1/4kg quinua - 1/4kg quinua
    - Pan hamburguesa - Pan hamburguesa
    PROCEDIMIENTO: PROCEDIMIENTO:
    1. Lavar la quinua y hervirlo. 1. Lavar la quinua y hervirlo.
    2. Lavar y pelar la palta y el tomate. 2. Lavar y pelar la palta y el tomate.
    3. Bar la palta, agregar el tomate picado, agregar 3. Bar la palta, agregar el tomate picado, agregar
    zumo de limón y la quinua hervida. zumo de limón y la quinua hervida.
    4. Servir en el pan, y acompañar con leche de soja. 4. Servir en el pan, y acompañar con leche de soja.

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