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Sesión Entrenamiento 3
Sesión Entrenamiento 3
Partiendo de 'A', pasamos a 'B' por alto, quien controla y realiza una pared con 'C'. A partir de
'B1', conducción hasta 'B2', donde entregamos a 'A' y realizamos un eslalon hasta la posición
'C'. Insistiremos en el cambio de ritmo al hacer la pared y en la precisión tanto en los pases
como en la conducción.
Series:2
Un grupo de 4 defensas en la frontal del área defienden en línea. El entrenador nombra un color
y el defensa de la posición correspondiente adelanta su posición para que devolver un pase del
delantero que tiene enfrente, realizando sus compañeros un movimiento de cierre de espacios
como cobertura. Tras realizar el movimiento varias veces en distintas posiciones, el entrenador
dice ‘ataque rojo’, realizándose un 4x4 intentando los atacantes hacer gol y los defensas
evitarlo.
Series:4 Tiempo/rep:2
Dos equipos realizan un 4x4 aplicando principios defensivos como la defensa en línea con
coberturas, temporización, etc. Cuando los atacantes pierden el balón o terminan la jugada, el
portero saca en largo para un nuevo ataque/defensa de los otros grupos de jugadores que
esperan fuera.
Series:3 Tiempo/rep:4
2 equipos se enfrentan entre si en igualdad numérica con un apoyo por fuera en cada equipo.
Cuando se consigue un determinado número de pases, pase en profundidad al compañero que
realizaba el apoyo exterior, centro y remate. El equipo que no tiene la posesión del balón
defiende el ataque.
Series:2 Tiempo/rep:6