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OBJETIVOS:

Mejora de la coordinacin, tcnica de blocajes frontal, lateral, areo,


desplazamientos frontal, lateral, dorsal, pase con el pie, pase con la mano,
posicionamiento en portera, visin perifrica, salida orientacin ofensiva.
Tarea 1
Dos equipos juegan al voleibol, solo se puede pasar con las palmas de las manos o el
puo.
El equipo que no tiene el baln presiona para dificultar el pase.
Los compaeros del poseedor del baln se desplazan dando apoyos y buscando el
espacio libre.
Cada equipo posee el baln 3 minutos, cada 30 segundos se introduce otro baln ,
globlo inchado o pelota de tenis.
Se gana un punto cuando se den 10 palmeos sin que el baln caiga al suelo.
4 tiempos

Tarea 2
3 porteros, P1 enfrente del P2 y el tercero a la espalda, se pasan el baln a la altura del
pecho el portero de centro se girar a cada pase (6 repeticiones)

Tarea 3
COORDINACIN
3 porteros, P1 enfrente del P2 y el tercero a la espalda, se pasan el baln con el pie, el
portero del centro se girar a cada pase ( 6 repeticiones, golpear con las dos piernas).

Tarea 4
TECNICA DE BLOCAJE
EJERCICIO 1:
De rodilla blocaje lateral raso.
EJERCICIO 2:
Una rodilla en el suelo y la otra flexionada blocaje lateral raso o media altura,
impulsndose con la rodilla flexionada.
EJERCICIO 3:
Desplazamiento lateral, blocaje frontal.
EJERCICIO 4:
Desplazamiento frontal blocaje areo.
EJERCICIO 5:
Desplazamiento frontal, repliegue blocaje areo o prolongacin.
EJERCICIO 6:
Pase con la mano, desplazamiento lateral, bordea el cono blocaje lateral raso o media
altura, trabajar ambos lados.
EJERCICIO 7:
Juego con el pie, se gira rpidamente, blocaje lateral raso o media altura trabajar ambos
lados

ACCIONES COMBINADAS
El P1 realiza pase con el pie a P3 (que realiza blocaje areo) se desplaza al segundo
palo, realiza blocaje lateral raso o media altura al pase del P2, se desplaza y realiza pase
raso con la mano al P4, este realiza control orientado, conduccin hasta la lnea de meta
y pase al rea de meta, el P1se desplaza siguiendo la jugada, realiza salida con blocaje
areo y saque de volea a portera pequea

P1 realiza blocaje frontal a golpeo del P2, desplazamiento frontal pase con la mano al
P3, repliegue.
Pide el baln da un apoyo al P3, control orientado y devuelve el pase, repliegue.
Salida baln areo pase del P5, desplazamiento frontal pase con la mano al P4,
repliegue y prolongacin del golpeo del P4.

Visto: 2381
Entrenamiento Atletico de Madrid Feminas
Os mostramos el entrenamiento de las porteras del Atletico de Madrid, realizado por
Fidel Carron. Podeis ver el video al igual que la documentacin de la sesin. Esperamos
que os guste.

{youtube}IDrV3PQiRzw|500|300|{/youtube}

5 acciones

COORDINACIN:
1. Las porteras enfrente una de la otra con baln en las manos, una portera pasa el
baln con bote y la otra portera le pasa el baln para que bloque frontal media
altura.

2. Las porteras enfrente una de la otra con baln en las manos, una portera lanza el
baln hacia arriba y la otra portera le pasa el baln para que bloque frontal
media altura y devuelva, coger el baln que lanza hacia arriba.
3. Las porteras enfrente una de la otra con baln en las manos, una portera deja
caer el baln al suelo y la otra portera le pasa el baln para que bloque frontal
media altura y devuelva, coger el baln que deja caer antes del segundo bote.
4. Las porteras con dos balones en las manos, lanzan los balones al aire e intentan
mantenerlos sin que caigan al suelo
VARIANTE. Mantener los dos balones en el aire con una mano.
Las porteras enfrente una de la otra, una con baln en las manos y la otra en los pies, se
pasan los balones uno con las manos el otro con los pies, se colocan un baln a cada
lado de las porteras, de diferente color, a la orden del entrenador interrumpen los pases e
irn a blocar el baln del color que diga el entrenador

PASE CON EL PIE, BLOCAJE RASO CON CADA, PASE CON LA MNAO:
P1 inicia con pase raso con el pie al ENT. este golpea entre las setas para que P1 realice
blocaje raso con cada, se incorpora y realiza pase raso con la mano al ENT. que repite
la secuencia con P2.

PASE CON EL PIE, BLOCAJE LATERAL RASO, PASE CON LA MNAO:


P1 inicia con pase raso con el pie al ENT. este golpea entre las setas para que P1 realice
blocaje lateralraso, se incorpora y realiza pase raso con la mano al ENT. que repite la
secuencia con P2.

VELOCIDA GESTUAL:
El entrenador con dos balones, uno de cada color, deja caer el baln desde su posicin,
por encima de la portera, de modo que la portera ver pasar el baln por delante de s
misma en cada libre, habiendo de tocarlo con una mano como mnimo desde su
posicin de partida el baln azul y blocar el rojo.
Cada portera hace dos series de 8 balones.
VARIANTE. dem anterior, pero con la variante de realizar pases con la P2 y si el que
cae es el baln azul despus de tocar el baln realiza blocaje lateral raso al baln rojo
que se encuentra en el suelo y si cae el baln rojo despus de blocar realiza blocaje
lateral raso al baln azul que se encuentra en el suelo.

VELOCIDAD DE REACCIN:
La portera de espalda al entrenador y en posicin bsica, el entrenador lanzara balones a
la pared para que la portera reaccione al rebote.

VARIANTE. Lanzara balones de diferente color, los azules los dejara pasar y los rojos
los intentara blocar.
.

Arrancarn las 2 escuelas especificas de porteros en


Madrid
Detalles
Escrito por Eduardo Vales
Publicado: 13 Septiembre 2011
ltima actualizacin: 11 Marzo 2013
Creado: 13 Septiembre 2011
Visto: 2584

Las escuelas de Eduardo Vales y Juan


Carlos Arevalo, han comenzado los
entrenameintos anuales
Con una grandisima afluencia, un ao ms, ambas escuelas se complementan tanto en
zonas geograficas como en das de entrenamiento. Estan diseadas por y para los
porteros. No trabajan con jugadores de campo.
Escuela en la zona Norte de Madrid
Utiliza metodos de trabajo de entrenamiento iguales a los que se aplican a los
profesionales y canteras de primer nivel mundial. Trabajan con porteros de las maximas
categorias (division de honor/autonomicas).
La escuela de Eduardo Vales, esta formada por 5 entrenadores de porteros. Trabaja los
domingos desde las 10:30 hasta las 12:15, en un paraje privilegiado de la zona norte de
Madrid, en el nuevo campo de futbol de hierba artificial de la Urbanizacin Caraquiz
(zona de Talamanca del Jarama - Torrelaguna).
Trabaja con porteros desde benjamines a juveniles, en grupos especificos por nivel.
Utilizan equipamiento del maximo nivel, como maniquis de choque para el juego aereo,
latex, balones de velocidad de reaccin, PVC humedo para acelaracin en botes, toldos
de reaccin, paracidas de carga y un largo etcetera.
Una vez cada 4/6 semanas, se realizan videos para luego todos juntos, visualizarlos y
observar los fallos. Una vez visualizados, posteriormente se trabaja en el campo los
errores , para mejorar.
Si desea mas informacin, contacte con eduardo@entrenadoresdeporteros.com
Escuela de Juan Cralos Arevalo
Juan Carlos, ex portero profesional y entrenador de porteros profesional, ha montado
una escuela de entrenamiento de porteros en la zona sur de Madrid. Su reputacin es
intachable en el entrenamiento de porteros, siendo un referente como entrenador.
Entrena entre semana con grupos reducidos por niveles.
Aqui teneis el enlace con su web para ampliar informacin
http://tecnificacionporterosarevalo.es/

Gracias a escuelas como estas, el portero ya dispone de entrenadores formados


especificamente para su entrenamiento. Ya dejan de ser los grandes olvidados!!
.

TAREA DE FRAN SEGURA. PREPARADOR DE


PORTEROS C.D. ALCOYANO
Detalles
Escrito por Eduardo Vales
Categora de nivel principal o raz: Ejercicios
Publicado: 02 Mayo 2011
ltima actualizacin: 11 Marzo 2013
Creado: 02 Mayo 2011
Visto: 17194
Nuestro compaero y amigo, Fran Segura, nos enva esta sesin.
Tarea 1
Se coloca tres chinos separados entre s por 6m, en los dos laterales se colocan los dos
porteros que no ejecutan, en el del medio se coloca el portero que ejecuta y en frente de
este, el preparador. Se realizan las siguientes tareas, P2 y P3 hacen el mismo estmulo,
preparador realizar uno diferente:
blocaje + pase pie
pase pie + blocaje areo
pase pie + accin defensiva de blocaje forntal a disparo
blocaje + accin defensiva de blocaje media altura con caida lateral
pase pie + accin defensiva lateral, baln raso

Tarea 2

Trabajo de coordinacin y juego areo:


Clocar tres chinos con las picas puestas encima formando un cuadrado abierto por un
lateral que ser el de entrada. Realizar frecuancia pasando por todos los lateral, derecha
izquierda, frontal dorsal, izquierda derecha, una vez hecho el recorrido, se lanza un
baln lateral areo y el portero deber blocar.

Tarea 3
Dar un salto rpido con pies juntos por encima de minivalla, bordear aros por delante
del 1 y por detrs del 2 y realizar accin defensiva

Tarea 4

Dar pase entre picas, pasar entre dos picas en dorsal y blocar baln lanzado a modo de
recepcin. Jugar ofensivo mano haciendo gol en miniportera colocada en el lateral
campo.

Sesin global de entrenamiento


Detalles
Escrito por Administrator
Categora de nivel principal o raz: Otros Ejercicios
Publicado: 13 Marzo 2011
ltima actualizacin: 11 Marzo 2013
Creado: 13 Marzo 2011
Visto: 11168
OBJETIVOS
Mejora del juego con el pie, posicionamiento en portera, blocaje, lectura del juego,
toma de decisin, desplazamiento, salida ofensiva con la mano y el pie.
JUEGO COMPETICIN:
Dos equipos, uno tiene la posesin el otro intenta robar en la zona de juego. No se
pueden dar ms de 2 toques.
A los 4 pases se juega con las bandas, si el otro equipo roba puede jugar con la zona de
finalizacin directamente.
El jugador de la zona de finalizacin tiene que meter gol en la portera mas alejada, si
tira el cono el gol vale doble.

Gana el equipo que ms goles haga.

JUEGO COMPETICIN:
Dos equipos realizan juego con el pie en la lnea de meta, cada jugador tiene un nmero,
cada equipo tiene un portero en la portera.
El entrenador sujeta un baln en la mano, dir un nmero, al jugador que corresponda
saldr en velocidad a coger el baln.
El que s haga primero con el baln golpea y su portero intentara tapar la visin al otro
portero.
Gana el equipo que menos goles encaje

El P1 pasa con el pie al P2, P2 realiza blocaje areo y pase con la mano al P3, P3 realiza
pase con la mano al P4, P4 realiza blocaje areo y golpeo.
El P1 se posicionara en la portera con respecto al baln.
Si P1 no bloca o el baln va fuera el P5 realiza golpeo.
Trabajar ambos lados

P1 realiza blocaje areo en el palo largo, salida ofensiva con la mano a P3, cuando P3
realiza blocaje areo el P1 repliega para realizar prolongacin, cuando prolonga se
posiciona a los golpeos desde la frontal, si bloca los golpeos realiza salida ofensiva con
P8.
Una prolongacin un golpeo.
Trabajar ambos lados.

JUGADA PARECIDA AL JUEGO REAL:


P1 realiza saque de meta con el lateral(P2), perdemos el baln y el extremo entra por la
banda (P3), P3 decide si centra o realiza pase hacia atrs, si realiza el pase hacia atrs el
portero que se encuentra en la frontal decide si golpea o realiza 1 contra 1.
El P1 en todo momento debe desplazarse y colocarse con respecto al baln, estar muy
atento a la posicin corporal del poseedor del baln.
Cada vez que realice un blocaje, salida ofensiva con la mano, lada contrario de donde
procede el baln.

Tareas globales para porteros de futbol Infantiles


Sesin realizada por Juan Carlos Arevalo
OBJETIVOS
Mejora tcnica blocaje lateral raso, areo, frontal, visin perifrica, concentracin,
juego con el pie, pases con la mano y con el pie, desplazamiento lateral y frontal,
reduccin de ngulos, conduccin y habilidad con el baln.
CALENTAMIENTO
Dos grupos enfrentados se pasan el baln con la mano, el portero que recibe el pase
realiza blocaje frontal media altura.
Los porteros se desplazan donde dieron el pase, sino se realizo movilidad articular,
aprovechar para que en el desplazamiento se realice, tren superior.
Realizarlo con intensidad media para que sea ms dinmico.

CALENTAMIENTO
Dos grupos enfrentados se pasan el baln con el pie, el portero que recibe el pase realiza
control orientado y vuelve a pasar.

Los porteros se desplazan donde dieron el pase, sino se realizo movilidad articular,
aprovechar para que en el desplazamiento se realice, tren inferior.
Realizarlo con intensidad media para que sea ms dinmico

{youtube}I79mEbJbmGE{/youtube}
Quieres ver el video en Youtube?
JUEGO CON EL PIE
P2 da inicio con P3.
P3 realiza pared al primer toque con P2.
P2 realiza pase de interior a P4.
P4 tras un control orientado pasa al P5.
P5 realiza pared al primer toque con P4.
P4 tras realizar control orientado golpea a portera para que P1 realice el tipo de blocaje
que proceda dependiendo como sea el golpeo.
Trabajar en rueda y ambos lados.

{youtube}jn_llfy5qyY{/youtube}
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BLOCAJE FRONTAL, BLOCAJE AREO,
P2 da inicio con P3 que realiza control orientado, golpeo medio a P4.
P4 realiza blocaje frontal, pase areo con la mano a P1.
P1 realiza salida con blocaje areo a pase del P4.
P1 se desplaza con respecto el baln, siguiendo la jugada.
Trabajar en rueda y ambos lados.

{youtube}5UvJ9-hPblc{/youtube}
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ACCIONES COMBINADAS EN DOS PORTERAS
P1 se desplaza frontal para realizar blocaje areo en el primer palo a pase de P6, salida
ofensiva con la mano a P2.
P2 realiza control orientado pase con el pie a P3.
P3 realiza blocaje frontal raso con flexin de rodilla, pase raso con la mano a P4.
P4 realiza reduccin de ngulo, blocaje lateral raso y salida ofensiva con la mano a P5.
P5 realiza control orientado, golpeo medio a P6.
P6 realiza blocaje frontal media altura y comienza de nuevo.
P1 y P4 cuando el baln se encuentre en la portera contraria, ellos estarn
adelantados y repliegan con respecto el baln.

Trabajar en rueda y ambos lados.

{youtube}-yxx1bAv1tg{/youtube}
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COMPETICIN, HABILIDAD, GOLPEOS EN NGULO
Dos equipos uno golpea el otro defiende la portera, cuando todos golpean se cambian
de situacin.
J1 da inicio conduciendo entre las setas en el lateral, golpea. P1 realiza reduccin de
ngulo, realiza blocaje o desvo.
J1 con P1, J2 con P2, etcgana el equipo que menos goles encaje.

COMPETICIN, HABILIDAD, GOLPEOS DESDE LA FRONTAL

Dos equipos uno golpea el otro defiende la portera, cuando todos golpean se cambian
de situacin.
J1 da inicio conduciendo entre las setas en el lateral, golpea. P1 realiza reduccin de
ngulo, realiza blocaje o desvo.
J1con P1, J2 con P2, etcgana el equipo que menos goles encaje.
AL REALIZAR COMPETICIN CONSEGUIMOS QUE ESTEN
CONCENTRADOS, QUE EL GOLPEO SEA LO MAS PRECISO POSIBLE Y
MANTENGAN UNA SITUACIN DE TENSIN POR NO QUERER PERDER,
ESTA SITUACION DE ESTRS MODERADO LES PREPARA PARA LOS
PARTIDOS.