Portafolio de evidencia Progresión 8 Pensamiento Matemático

TEMAS: RELACIÓN DE VARIABLES

Actividad de Aprendizaje 1; Responde las preguntas en tu cuaderno de trabajo y después realiza

en binas la siguiente lectura y analiza la información.

a) ¿Qué daños provocaría en mi cuerpo tomar refresco o comer productos de la marca “BIMBO”?
b) ¿Cuál es la cantidad de calorías que tiene un refresco?
c) ¿Qué cantidad de calorías necesitas consumir al día?
d) ¿Cuántas calorías tiene un gramo de grasa?
e) De las respuestas anteriores, ¿Cuáles son cuantitativas y cuáles cualitativas?

¿CÓMO CALCULAR LAS CALORÍAS?

La causa más habitual, cuando una persona gana peso, suele estar relacionada con una mayor ingesta
de calorías de las que su cuerpo necesita. Por lo tanto, este superávit diario, si se repite día tras día,
acaba por hacer mella en nuestro peso.
Por lo tanto, independientemente de cómo sea la constitución de la persona, quienes mantienen el
peso estable, es porque consumen las mismas calorías que queman. Por eso cuando se quiere perder
peso, es necesario reducir la cantidad de calorías diarias para que el organismo genere energía
utilizando sus reservas lo que se traduce en que la persona comienza a adelgazar. Pero esta dieta
equilibrada en la que haya una reducción de calorías (500-1000/día según el superávit que tenga cada
persona) debe complementarse con un estilo de vida saludable realizando algún tipo de actividad física
durante la semana y un descanso adecuado. ¿Sabías que incluso cuando estamos durmiendo estamos
incurriendo en un consumo de calorías que se estima que se sitúa entre 10 a 15 kilocalorías por minuto?
Ten presente que el corazón o los pulmones no cesan de funcionar en momento alguno y precisan
quemar calorías para ello. Este gasto se denomina tasa regular metabólica basal (TMB).
LECUTRA; ¿QUÉ SON LAS CALORÍAS?
Las calorías son la cantidad de energía que un alimento proporciona a nuestro cuerpo y que es
indispensable para cumplir con nuestras funciones vitales.
Se estima que cada grupo de alimentos nos aporta un número determinado de calorías. De esta manera,
podemos hablar de los siguientes:
En 1 gramo (g.) de carbohidratos encontramos 4 calorías.
En 1 g. de proteínas, 4 calorías.
En 1 g. de grasas, 9 calorías.
Las calorías se convierten en combustible para nuestra actividad física y la que no se emplea acaba
almacenada dentro de nuestro sistema de reservas como grasa.
No obstante, no podemos asumir que todas las calorías son iguales. De hecho, diversos estudios
aseguran que el organismo absorbe menos calorías de alimentos mínimamente procesados porque su
digestión es más difícil. Por lo tanto, las de origen industrial engordan más pues su asimilación es sencilla
dado que están, de alguna manera, ‘predigeridos’ y parte del trabajo ya está hecho. Debemos tener
esto muy presente cuando revisamos la tabla nutricional de los alimentos envasados porque, aunque
puedan tener las mismas calorías no es lo mismo consumir una manzana fresca que un zumo de esta
fruta. ¿Sabes cuál de estos dos productos afectará más a tu peso?
NECESIDADES CALÓRICAS DE LOS HOMBRES
Factores como la edad, el sexo, el peso o incluso la actividad diaria que realicemos incidirá en una mayor
o menor necesidad de requerimientos calóricos. En el caso concreto de los hombres, la Organización
Mundial de la Salud (OMS) establece que lo adecuado es un aporte calórico de 2000 a 2500 Kcal/día
para un varón adulto. No obstante, el estilo de vida (si es más sedentario o activo) o la edad pueden
rebajar esta cantidad de calorías. Así un hombre de 65 años, con una constitución media, solo necesitará
unas 1.900-2.100 kcal/día.
NECESIDADES CALÓRICAS DE LAS MUJERES
Por su parte, las mujeres precisan, según la OMS, del orden de 1.500 a 2.000 kcal/día. También la edad
reduce sus necesidades y, por lo tanto, a los 65 años únicamente son precisas unas 1.500 o 1.700
kilocalorías.
Fuente; ◯ ¿Cómo calcular las calorías? · Cuántas consumir | NIVEA ®

Actividad de Aprendizaje 2: Sigue las instrucciones y realiza la actividad:

1. Elije una variable que se relacione con la situación, puede ser “estado de ánimo cuando
hago deporte y cuando no hago deporte” x = hacer actividad física, Y = estado de ánimo.
2. Define el conjunto de las variables a utilizar, ejemplo, x = {hacer actividad física 30 minutos}
Y = {Irritable, ansioso, animado, sereno, triste, indiferente}
3. Complementa de manera individual con tu información la tabla.

Y IRITABLE ANSIOSO SERENO TRISTE INDIFERENTE

X
Actividad física
diaria 30
minutos o más
Actividad física
diaria 30
minutos o más
TABALA 1 P8

Responde de manera individual en tu cuaderno de trabajo;

a) ¿Reconoces alguna relación entre las variables? ¿Por qué?
b) b) ¿Qué variables son cualitativas y cuáles cuantitativas?
c) c) ¿Es indispensable la recopilación y manejo de información para nuestras emociones diarias?
¿Por qué?
Comparte tus respuestas al grupo y docente.