INSTITUCION EDUCATIVA INTEGRADA Nº 51070 “BARRIO DE DIOS”

“Mi autoestima

Docente: Elias Vargas Quispe. Grado: Cuarto grado. Área: Personal Social
Proyecto de aprendizaje 01 Fecha: Lunes 22 de abril 2024.
Área, competencias y Desempeños Criterios de Instrumento de
capacidades evaluación evaluación
Construye su identidad  Describe sus Lista de cotejo
- Se valora a sí mismo  - Relaciona sus diversas emociones con su
- Autorregula sus emociones emociones y
comportamiento y el de sus compañeros;
- Reflexiona y argumenta menciona las causas y consecuencias de explica sus
éticamente estas y las regula mediante el uso de causas y
Vive su sexualidad de diferentes estrategias de autorregulación consecuencias.
manera plena y responsable (ponerse en el lugar del otro, respiración y
relajación).
 Relaciona las
emociones y
las
sensaciones
que provocan
en su cuerpo.
 Practica
técnicas de
autorregulación
de emociones
Propósito : Hoy reconoceremos y aplicaremos técnicas de autorregulación de emociones
Evidencia  Tarjetas de emociones. Organizador gráfico de emociones

 PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

PREPARACION DE LA SESION

Enfoque transversal Actitudes o acciones observables

.-Enfoque de atención a Los estudiantes demuestran tolerancia, apertura y respeto a cada uno de sus
la diversidad. compañeros, evitando cualquier forma de discriminación basada en el
prejuicio a cualquier diferencia..

¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la sesión?

Elaborar la sesión  Fichas adaptadas de la actividad.

Ficha de aprendizaje  Cuaderno
Imágenes y anexos impresos
 Lapicero, lápiz, colores, etc.

MOMENTOS DE LA SESIÓN.

.- INICIO:

 Participan en la dinámica del baile de las emociones.

Saberes Previos:
 Responden las preguntas:
 ¿Cómo podemos controlar las emociones?
 ¿Qué es la autorregulación?
 ¿Con qué palabras transmites lo que sientes?
 ¿Cuál es el sentimiento que te resulta difícil de expresar?
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 ¿Utilizamos gráficos de barras en la vida diaria?

Conflicto Cognitivo:
 Comunicar el propósito de la sesión a partir de las respuestas dadas:

: En esta sesión, los estudiantes representan en carteles sus características personales, cualidades,
habilidades, que fortalecen su autoestima.

Acuerdo con los niños y las niñas las normas de convivencia del día para el desarrollo de la sesión y recurro a ellas
las veces que sea necesario para mantener el orden y el buen trato entre el grupo clase.

 Respetar a los demás compañeros y tratarlos con amabilidad.

 Escuchar atentamente al profesor y seguir sus instrucciones.
 Mantener el aula y los espacios comunes limpios y ordenados.

DESARROLLO: TIEMPO:
Problematización:
.- ¿Con qué palabras transmites lo que sientes?
• ¿Cuál es el sentimiento que te resulta difícil de expresar?
Observa el diálogo y responde:

¿El joven supo expresar lo que quiso decir a la niña?

¿La joven cómo tomó el comentario de Sebastián?
• ¿Qué crees que pasa entre los jóvenes?
• ¿Todas las personas pueden identificar los sentimientos de los demás?

 ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN
 Lee atentamente el siguiente texto. Luego, subraya la idea principal.
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Durante la pubertad, las chicas y

los chicos pueden sentirse
confundidos o percibir
emociones fuertes que jamás
habían sentido. Es probable que
noten que se encuentran
demasiado sensibles o se
enfadan fácilmente.
Algunos adolescentes pierden la
paciencia más a menudo que
otros y se enfadan sin razón con amigos y familiares.
También pueden sentir ansiedad por los cambios que notan en su
cuerpo.
Por esas razones, es importante que las y los púberes sepan que, al
mismo tiempo que su cuerpo se va ajustando a las nuevas hormonas,
su mente también lo está haciendo.
Los acontecimientos que le fastidian no son culpa de sus padres o
amigos, sino de lo que sucede en su mente, de esas adaptaciones que
están ocurriendo de cara a la pubertad. Intentar recordarles que las
personas que le rodean no están tratando de herir sus sentimientos.

 Para que seas efectivo en la identificación y el manejo de tus propias emociones, es

necesario desarrollar estas cinco capacidades:

Autoconciencia Es la capacidad de reconocerse y entenderse a uno

mismo, con las fortalezas, debilidades, estados de
ánimo, emociones e impulsos.
Autorregulació Es la capacidad de controlar nuestras propias
n emocional emociones e impulsos, de pensar antes de actuar.
Es la capacidad de estar en un estado de continua
Automotivació
búsqueda y persistencia para la obtención de los
n
objetivos, sin desanimarse.
Es la capacidad para entender las necesidades,
sentimientos y problemas de los demás; es estar en
Empatía
los "zapatos de la otra persona", es decir, ponerse en
el lugar de la otra persona.
Es la capacidad de manejar adecuadamente las
relaciones con los demás, es decir, saber persuadir
Habilidades positivamente a los otros, expresar nuestras propias
sociales ideas y sentimientos, pedir las cosas que
necesitamos y saber conducir una conversación de
manera adecuada.

 Para poder expresar tus emociones y sentimientos debes autorregularte emocionalmente;

en otras palabras, mantener el equilibrio, el control de ti mismo. Mantener una
conversación interna continuada te liberará de la prisión de tus emociones. Autorregular no
es "no sentir", es sentir y controlar la expresión de la emoción.

 TOMA DE DECISIONES
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 Elabora en tu cuaderno un organizador visual sobre cómo Identificar las emociones. Utiliza
Imágenes para recordar cada una de ellas.
1. Dibuja cuatro emociones básicas.

Alegría Miedo Tristeza Ira

2. Recuerda la estrategia de aprendizaje que utilizaste (organizador visual). Luego, completa el

esquema sobre las capacidades para poder manejar las emociones.

Capacidades para
manejar
emociones

3. ¿Por qué estas capacidades son tan importantes para expresar nuestras emociones y
sentimientos?

5. Completo la siguiente tabla. Observo el ejemplo.

Hecho cotidiano Emoción ¿Por qué?

Ayudar a mi abuelo en Alegría Me siento bien porque
la chacra comparto tiempo
con él.
Tristeza
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Enojo

6. Leo el siguiente texto:

Durante la feria de la escuela, Fidel se molestó porque Camila colocó sus

cestas en la mesa que él había escogido para exponer sus
manualidades. Como Camila no retiraba sus cosas, Fidel empezó a
gritar y a golpear la mesa. Sentía que el corazón le latía con fuerza y le
sudaban las manos. Por un momento, se le ocurrió tirar las cestas al
piso, pero pensó que debía tranquilizarse, así empezó a respirar
profundamente varias veces. En ese instante, se acercó la profesora
para dialogar con Camila y Fidel.
Dialogamos a partir de las siguientes preguntas:
a. ¿Qué sucedió con Fidel? ¿Por qué se comportó de esa manera?

b. ¿De qué forma manejó su enojo? ¿Por qué fue importante que lo hiciera?

c. ¿Qué hubiera sucedido si no controlaba su enojo?

d. ¿Por qué es importante que manejemos nuestro enojo?

e. ¿Cómo manejamos nuestro enojo?

7. Coloreo el recuadro de la acción que realizo para controlarme cuando me enojo.

Respiro Escribo cómo me

profundamente. siento.

Converso con un Me aparto para

adulto. calmarme.

Repito varías veces: “Voy a

tranquilizarme”

8. Narro una situación en la que me haya sentido muy enojada o enojado, y cuento cómo logré
calmarme.
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9. Conversamos sobre las acciones planteadas en el cuadro y argumentamos por qué son correctas o
incorrectas.

Acciones Es correcta Es incorrecta ¿Por qué?

Ayudar a una compañera o
un compañero.
Inventar mentiras sobre
otra persona.
Invitar a jugar a una
compañera o un
compañero.
Burlarse de los demás.

Esconder las cosas de una

compañera o de un
compañero.
Ayudar en las labores de la
casa.
Dejar de hacer las tareas
por salir a jugar mucho
tiempo.

CIERRE ---------------------------------- Tiempo aproximado: 20

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 Se plantea las siguientes preguntas de Metacognición:

¿Qué aprendí?, ¿Tuve alguna dificultad para aprenderlo y como lo superaste? ¿En qué me
servirá lo aprendido hoy?
 Se autoevalúa según las siguientes preguntas: ¿Participe en todo momento con mis ideas?,
¿Cumplí con el desarrollo de las actividades propuesta?, ¿Respete los acuerdos de
convivencia?

LISTA DE COTEJO
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CRITERIOS
 .-Describe sus  Relaciona las
emociones y las
emociones y sensaciones que
ESTUDIANTES explica sus provocan en su cuerpo.
causas y Practica técnicas de
autorregulación de
consecuencias.
emociones

Sí No Sí No SÍ NO
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1 ACHAHUI CALLAPIÑA, MariceIa

2 CABEZA ANDIA, Josue Elias
3 CALCINO QUISPE, José Antonio
4 CARBAJAL MANDURA, Dylan Giusef
5 CHANCO RAMOS, Ruth Thalia
6 CHAUCA SANDI, Renzo Ghiovanni
7 CHECCA QUISPE, Edy Fernando
8 CHUNCA PATACA, Miguel Angel
9 DELGADO SAYHUA Yoshua Raul
10 ESCOBAR LOPEZ, Dyland Lenny
11 GOMEL NINA, Dayron Yonatan
12 GROVAS AGUERO, Daniel Gerardo
13 HUAMANI CHAMPI, Maylus
14 HUAMANÑAHUI QUISPE, Aron Amador
15 HUANCA HUMANI Darlix
16 HUARCAYA BELLIDO, Brithanny Micall Lariza
17 HUMPIRE GUERRA, Daira Daimed
18 MALDONADO NOA, Jasmin Rihanna
19 MAMANI ESCOBEDO Nayke Tamara
20 PUMA MAMANI Mayerly Clarid
21 QUISPE PEREZ James Arghae.
22 QUISPE RIMACHI Suly Jasmin
23 SUYLLO ENRIQUEZ Yoshua Mishael
24 Untiveros Oxsa Luth Mileth
25 VARGAS CALLO Thiago Raphael
26 VILLACORTA HUAMAN Mahal Yamile
27 YUCRA CALLAÑAUPA Aaron
28
29
30
31

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DIRECTOR PROFESOR

. Identifica la emoción que siente cada niño y escribe una estrategia de autocontrol.
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¿Qué emoción siente el niño?

¿Qué emoción siente el niño?

¿Qué emoción siente el niño?

2. Responde. ¿Qué emoción te producirían las siguientes situaciones?

• Perú clasificó al Mundial 'Brasil 2014
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• Murió tu mascota más querida. _______________________________________________________

• El árbitro cobró un penal inexistente a tu equipo.

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• Encuentras restos de un animal en descomposición

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• Estas violando en avión y te enteras de que hay problemas mecánicos en la nave

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3. Responde: ¿Por qué es importante manejar el estrés?

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4. Lee atentamente

José y María son hermanos quienes comparten

sus gustos por jugar con la pelota un día la
mama les dijo que tengan mucho cuidado de
jugar con la pelota en la sala por que podrían
romper algún objeto.
José no hizo caso a la recomendación de su mama
y empezó a jugar con la pelota en la sala y
rompió un florero, al preguntar la mama ¿Quién
rompió el florero? Juan respondió que María lo
hizo.
María se molestó con Juan porque estaba
mintiendo ella se puso triste porque sentía que
José se había aprovechado de ella porque María
es la menor sin embargo su mama se había dado
cuenta que José era quien había roto el florero
hizo que le pidiera disculpas a María
María lo disculpo y nuevamente se puso contenta porque su mama les dio permiso para jugar con
la pelota preferida pero en su jardín.

Responde a estas preguntas

1. ¿Qué tipo de trato tenías ambos hermanos?
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2. ¿Por qué crees que la mamá hizo la recomendación a los hermanitos?
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3. ¿Qué hizo José?
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4. ¿Por qué crees que José no acepto que había roto el florero?
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5. ¿Cómo se sintió María al saber que su hermano había hecho responsable del florero roto?
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6. ¿Qué dijo su mama?
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7. ¿Qué hizo al final José?
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8. ¿has sentido esta emoción alguna vez?
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9. ¿Qué haces para evitar estar triste?
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5. Observa estas imágenes y menciona que emoción están experimentado estos niños y cómo
deben autorregularlas.

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