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Terapia

Abordaje
gía
Psicolo

cognitivo
/ai
/

conductual
/Ʌ/

/
/ə:
 CON

INDICE
TEN
BL TS
TA
E

1 2 3
Tecnicas del Trastornos
Definición
abordaje involucrados

/ə:
/ 4 5 6
Duración del
Objetivos Referencias /Ʌ/
tratamiento
 /
/æ

WO
HA

La terapia cognitivo conductual es

un tratamiento psicológico a corto
plazo que ayuda a modificar los
pensamientos, sentimientos y
comportamientos negativos. La TCC
suele usarse para tratar la ansiedad
/ai
y la depresión.
/ /Ʌ/

WOHA
HELL TÉCNICAS DE TERAPIA COGNITIVO /i:/

CONDUCTUAL
O

• Las técnicas más comunes de la

terapia cognitivo conductual TCC
incluyen:

1. cuestionar las creencias negativas y /

reemplazarlas con alternativas /ə:
2. resolver problemas
3. desarrollar capacidades para
/i/
sobrellevar situaciones difíciles

CONTEN
T
S
/ə: /Ʌ/

Es útil tratando…
● Ansiedad
● Depresión
● Pánico
● Agorafobia y otras fobias
● Fobia social
● Bulimia
● Trastorno obsesivo compulsivo
● Trastorno de estrés postraumático
● Esquizofrenia

/i:/
 /ə:
/
1 J E T IVOS
OB

EVALUACIÓN
• Diagnóstico y
evaluación
• Conceptualización
del caso 2
TRATAMIENTO
• Definición de
objetivos
• Psicoeducación
3 • Reestructuración
de pensamientos
SEGUIMIENTO distorsionados.
• Revisión de
objetivos /ai
/
• Prevención de
recaídas.

/Ʌ/
/ai /Ʌ/
/

apia
Ter

Cómo decidir sobre la TCC

El tratamiento puede ser difícil, se debe tener
la intención de cambiar activamente sus
pensamientos y su conducta, para que este
resulte exitoso.
El éxito de la TCC depende de su participación
activa y de su compromiso con el proceso.

/i/

/
/ə:
 /ə:
/

/Ʌ/
DURACIÓN DEL TRATAMIENTO
¿Cuánto tiempo durará el tratamiento? Puede durar entre 6 semanas y 6 meses, HELLO
dependiendo del tipo de problema y de cómo le vaya.

La terapia cognitiva conductual comúnmente incluye estos pasos:

• Identificar situaciones problemáticas o trastornos de tu vida.
• Prestar atención a tus pensamientos, emociones y opiniones en relación con
estos problemas.
• Identificar pensamientos negativos o inexactos.
• Reformar pensamientos negativos o inexactos.
R
DISORDE
S

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