Técnicas de

JUDO
TÉCNICAS DE PROYECCIÓN. NAGE WAZA
TAKE WAZA. Técnicas de hombro y brazo.
Seio-nage: tomamos por debajo del brazo del oponente, ubicando
nuestro hombro en la axila del oponente giramos cadera y
empujamos hacia atrás montando al oponente sobre nuestra
espalda, para proyectarlo al suelo.
Tai otoshi. vuelo por el hombro.
tomamos por debajo del brazo del oponente, ubicando nuestro
hombro en la axila del oponente giramos cadera y extendemos la
pierna que queda por el lado donde realizamos el agarre, halamos y
empujamos hacia arriba y adelante para girar al oponente
Kata guruma: rueda por los hombros.
los oponentes mirándose de frente, el que ataca pasa su mano por
el medio de las extremidades inferiores del oponente, luego realiza
una pequeña flexión de rodillas y lo pasa por encima de sus
hombros.
Sukui-nage: proyección en forma de cuchara.
Cargamos al oponente, con un brazo por delante de las piernas y el
otro por la parte posterior de la espalda para luego proyectarlo al
suelo.
Uki-otoshi. Caída flotante.
En la caminata hacia atrás el atacante, sosteniendo las manos de
su oponente lo inclina hacia abajo.
Sumi Otochi. caída en ángulo.
En la caminata hacia adelante el atacante, sosteniendo las manos
de su oponente lo inclina hacia abajo.
Morote Gari. Barrida con dos manos.
De frente al oponente, bajamos el centro de gravedad y atacamos
ambas piernas del oponente, las cogemos y la elevamos.
Kuchiki Doashi: proyectar cogiendo la pierna.
Nos acercamos al oponente tomamos una pierna la subimos y
empujamos hacia abajo.
Kibisu gaeshi: proyectar sujetando el talón
Nos acercamos al oponente tomamos tomamos su talón y
proyectamos al suelo.
TÉCNICAS DE PROYECCIÓN. NAGE WAZA
KOSHI WAZA. Técnicas de Cadera.
O Goshi:
Este es uno de los lanzamientos más básicos en judo, donde se utiliza
la cadera para lanzar al oponente sobre el hombro.

Harai Goshi.
En esta técnica, además de la cadera, se utiliza el barrido de
la pierna para derribar al oponente hacia atrás.

Uki Goshi.
Similar a O Goshi, pero en lugar de lanzar sobre el hombro, se lanza
directamente hacia atrás utilizando la cadera.

Tsuri Goshi.
Esta técnica implica levantar al oponente con la cadera y luego
lanzarlo hacia adelante.

Sode Tsurikomi Goshi.

En esta técnica, se agarra la manga del oponente y se utiliza
para tirar hacia abajo mientras se ejecuta el lanzamiento con la cadera.

Hane Goshi.
Este lanzamiento implica un movimiento de barrido hacia atrás con
la pierna mientras se utiliza la cadera para lanzar al oponente.

Utsuri Goshi.
Similar a Uki Goshi, pero en lugar de lanzar directamente hacia atrás,
se cambia de lugar con el oponente utilizando la cadera.

Koshi Guruma.
En esta técnica, la cadera se utiliza para girar alrededor del oponente
y lanzarlo hacia
ASHI WAZA TÉCNICAS DE PIES
O Soto Gari:
Un barrido exterior donde se bloquea la pierna del oponente desde
afuera y se lo derriba hacia atrás.

O Uchi Gari:
Un barrido interior donde se bloquea la pierna del oponente desde adentro
y se lo derriba hacia atrás.

Ko Uchi Gari:
Similar a O Uchi Gari, pero con un barrido más bajo y dirigido hacia el tobillo
o el talón del oponente.

De Ashi Barai:
Un barrido de pie donde se barre la pierna del oponente mientras
se avanza hacia adelante.

Sasae Tsurikomi Ashi:

Una técnica donde se bloquea la pierna del oponente desde
el exterior y se lo derriba hacia adelante.

Hiza Guruma:
En esta técnica, se utiliza la rodilla para barrer la pierna del oponente
y derribarlo hacia atrás.

Uchi Mata:
Un lanzamiento de cadera en el que se utiliza el muslo interno para
levantar y proyectar al oponente sobre la cadera.

Harai Tsurikomi Ashi:

Un barrido de pie donde se tira del brazo del oponente hacia abajo
mientras se barre la pierna del oponente.

Okuri Ashi Harai:

Un barrido de pie donde se barre ambas piernas del oponente al
mismo tiempo mientras se avanza.

Osoto Otoshi:
Un lanzamiento donde se bloquea la pierna del oponente desde
afuera y se lo derriba hacia atrás mientras se deja caer al suelo.
 SUTEMI WAZA TÉCNICAS DE SACRIFICIO*
Tomoe Nage:
En esta técnica, el judoka cae hacia atrás y utiliza sus piernas
para lanzar al oponente hacia adelante sobre su cabeza.

Sumi Gaeshi:
Un contraataque donde el judoka cae hacia atrás y utiliza su cadera para
lanzar al oponente sobre su espalda.

Yoko Wakare:
Un movimiento donde el judoka cae hacia un lado y utiliza su pierna y
cadera para lanzar al oponente sobre su espalda.

Ura Nage:
Una técnica donde el judoka gira hacia atrás y utiliza su
cadera para lanzar al oponente sobre su cabeza.

Hikikomi Gaeshi:
Un movimiento donde el judoka cae hacia atrás y utiliza su pierna y cadera
para lanzar al oponente hacia adelante sobre su espalda.

Tani Otoshi:
En esta técnica, el judoka cae hacia atrás y utiliza su pierna y cadera
para lanzar al oponente sobre su espalda mientras bloquea su movimiento
hacia adelante.

Yoko Guruma:
Un movimiento donde el judoka cae hacia un lado y utiliza su pierna y cadera para lanzar al oponente
sobre su espalda en un movimiento circular.

Hane Makikomi:
Un sacrificio donde el judoka cae hacia atrás y utiliza su pierna y cadera
para lanzar al oponente sobre su espalda mientras envuelve su
cuerpo alrededor del oponente.

Daki Wakare:
Un movimiento donde el judoka cae hacia atrás y utiliza su pierna y cadera para lanzar al oponente
sobre su espalda mientras envuelve sus brazos alrededor del oponente.

Tawara Gaeshi:
Una técnica donde el judoka cae hacia atrás y utiliza su pierna y
cadera para lanzar al oponente sobre su espalda mientras gira su cuerpo en el aire.
Ma sutemiwaza* (Técnica de sacrificio)

Tomoe Nage:
Esta técnica implica que el judoka coloque su pierna entre las piernas del
oponente, gire sobre su espalda y use el impulso para lanzar
al oponente sobre su cabeza.

Sumi Gaeshi:
En esta técnica, el judoka cae hacia atrás y utiliza su pierna
para barrer la pierna del oponente, lo que resulta en un derribo hacia atrás.

Yoko Guruma:
Aquí, el judoka cae hacia un lado mientras agarra al oponente y
lo tira hacia abajo con él, utilizando el movimiento de la cadera para derribar.

Ukemi Waza:
Aunque no es una técnica de derribo en sí misma, el ukemi waza,
o las técnicas de caída, son esenciales para el sutemiwaza,
ya que permiten al judoka caer de manera segura y controlada.

Yoko sutemiwaza ( Técnicas de sacrificio lateral)

Yoko tomoe nage:
Como mencionamos anteriormente, en esta técnica el judoka se deja
caer hacia un lado mientras agarra al oponente y utiliza el impulso para lanzarlo
sobre su cabeza hacia atrás.

Yoko gake:
En esta técnica, el judoka se deja caer hacia un lado y utiliza su pierna
para barrer la pierna del oponente, derribándolo hacia el mismo lado en el que cayó.

Yoko otoshi:
Aquí, el judoka se deja caer hacia un lado mientras agarra al
oponente y lo lleva al suelo con un movimiento de empuje hacia abajo.
Técnicas de control Katame Waza

Osae-komi-waza. Inmovilizaciones

Hon-Kesa-Gatame.
Oponente se encuentra boca abajo, con el atacante controlando su espalda
y brazos con su propio cuerpo, sosteniendo el brazo por debajo de la axila.

Kuzure-Kesa-Gatame.
El oponente se encuentra boca abajo, con el atacante controlando su espalda
y brazos con su propio cuerpo, sosteniendo, mientras sostiene por debajo
del omoplato y sostiene el otro brazo por debajo de la axila.

Kata-Gatame:
Similar a Kesa-Gatame, pero controlando
solo un brazo del oponente.

Kami-Shiho-Gatame:
El atacante o ejecutante, se coloca de lado sobre el oponente,
controlando su torso y brazos con sus piernas desde una posición norte a sur.

kuzure-kami-shio-gatame:
El atacante o ejecutante, se coloca de lado sobre el oponente,
controlando su torso y brazos y extendiendo sus piernas
para generar un apoyo de 4 puntos.

Yoko-Shiho-Gatame:
Similar a Kami-Shiho-Gatame, pero con el ejecutante
controlando al oponente de forma lateral.

Tate-shiho-gatame.
El atacante montado sobre su oponente en 4 apoyos
Shime-waza - Estrangulaciones
Nami-juji-jime.
El atacante montado sobre el oponente en 4 apoyos, realiza
un crece formando una X, tomando el cuello del judogi
con agarre normal del oponte y realiza presión.

Gyaku-juji-jime.
El atacante montado sobre el oponente en 4 apoyos, realiza
un crece formando una X, tomando el cuello del judogi
con agarre interno y realiza presión

kata-juji-jime.
El atacante montado sobre el oponente en 4 apoyos, realiza
un crece formando una X, tomando el cuello del judogi
buscando que las palmas se vean y realiza presión.

Hadaka-jime
El atacante por la espalda, toma el cuello del oponente,
ubica su ante brazo sobre su tráquea y genera presión.

Okuri-ire-jime
sosteniendo el judogi en direcciones contrarias, tiramos
de él para realizar presión sobre su cuello.

kata-aja-jime
tomando al oponente por la espalda, bloqueamos su hombre
en extensión vertical, con la otra mano tomamos el judogi
y rodeamos su cuello hacia el otro lado.

katate-jime
tomando un extremo del cuello del judogi, el atacante
en posición de dos apoyos y el oponente en la espalda contra el piso,
sostenemos desde esa posición el judogi y bajamos
nuestro ante brazo para realizar presión en el cuello.
 Kansetsu-waza Luxaciones

Ude-Garami:
El tori manipula la muñeca del uke, aplicando presión
para luxar la articulación.

Ude-Hishigi-Juji-Gatame:
El tori flexiona el brazo del uke hacia atrás, aplicando presión
en la articulación del codo para luxarla.

Ude-hishigi-ude-gatame.
El atacante toma un brazo del oponente y lo abraza
contra su propio pecho.
Luego, gira el cuerpo y el brazo del oponente hacia atrás,
aplicando
presión en la articulación del codo para forzar
una extensión
y potencialmente
una luxación.

Ude-hishigi-hiza-gatame
el atacante toma una pierna del oponente, la ubica
sobre su pecho y empuja con la cadera aplicando
presión en la articulación de la rodilla.

Ude-hishigi-waki-gatame
El oponente en posición cubito lateral, el atacante toma
el brazo que se encuentra por al lado de arriba, bloquea con sus pies
la cadera del oponente y genera presión sobre la articulación del codo.

Ude-hishigi-hara-gatame
tomamos al oponente por el cuello, lo ubicamos a nivel de nuestra cintura,
extendemos el brazo que queda pegado a nosotros sobre la barriga
y realizamos presión hacia atrás desde su muñeca.

Ude-hishigi-sankaku-gatame
El atacante desde el suelo, ubica sus pierna formando
un triangulo al oponente, dejando al interior del triangulo
un brazo y la cabeza del oponente, luego elevamos cintura
y realizamos presión.