UNIDAD 3

CARGA FÍSICA Y MENTAL EN EL CONTEXTO COLOMBIANO

CATERINE OVIEDO CAMPO

INSTITUCION UNIVERSITARIA ANTONIO JOSE CAMACHO

FACULTAD EDUACION A DISTANCIA Y VIRTUAL
ERGONOMÍA I
S7491
CALI
2022
 CATERINE OVIEDO CAMPO

TRABAJO: INDIVIDUAL
CARGA FÍSICA Y CARGA MENTAL EN EL CONTEXTO COLOMBIANO.

YAMILETH PUERTA ACEVEDO

INSTITUCION UNIVERSITARIA ANTONIO JOSE CAMACHO

FACULTAD DE EDUCACION A DISTANCIA Y VIRTUAL
SALUD OCUPACIONAL
ERGONOMÍA I
CALI
2021

CALI.09-09-2022

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introducción

3
 INDICE

Teniendo en cuenta el material revisado, en un documento en Word elabore una

producción escrita tipo como columnista de opinión con una foto suya donde
argumente y recopile las ideas centrales sobre CARGA FÍSICA Y CARGA
MENTAL EN EL CONTEXTO COLOMBIANO. Las características y parámetros del
documento los podrá visualizar en el espacio asignado en la plataforma. La
actividad debe subirse en Aulas Virtuales en el espacio

4

Esta producción escrita es
importante, ya que se analizan la
trascendencia o la magnitud que
permiten identificar lo que deriva la
carga mental del trabajo en las
actividades que los colaboradores
señalan les genera mayor carga en el
desempeño concretamente la
información que el trabajador tiene
que procesar el que se entiende
como el procesamiento de grandes
cantidades de información y
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CATERINE OVIEDO CAMPO
ESTUDIANTE DE SEGURIDAD Y
SALUD EN EL RABAJO
FACULTAD DE EDUCACION A
DISTANCIA Y VIRTUAL
S7491
CARGA FISICA Y CARGA MENTAL
EN EL CONTEXTO COLOMBIANO
toma de decisiones. En cuanto a la
carga física, o carga de trabajo se
define como el engranaje de
requerimientos físicos múltiples
funciones que realiza a los que se ve
sometida la persona a lo largo de su
jornada laboral conviene subrayar
que se debe tener en cuenta tareas
que sean acordes a las capacidades
individuales del colaborador.
 En Colombia hay muchas empresas
de metalmecánica e incluso en
diferentes asignaturas y anteriores
semestres cuando los tutores nos
quieren llevar o aterrizar a la realidad
de muchas cosas nos ponen
ejemplos de una organización de
metalmecánica
De acuerdo a esto. Las ideas
centrales los enfoques, los realizare
de mi experiencia mi expectativa de
haber laborado en dos empresas de
energía, y de alimentos también de
una Revista Colombiana de Salud
Ocupacional, Dic 2015, Artículo de
Investigación Científica o tecnológica
daré mis argumentos y de esta
manera lograr implementar acciones
que la disminuyan de manera efectiva
la carga física y la carga mental o
mitigarla con las características
propias de la población
metalmecánica are mi estudio. Ya
que cuando se habla de un trabajo
puede predominar la carga física o la
carga mental o ambos al mismo
tiempo
ya si nos ponemos en contexto de un
trabajo cualquier el caso que sea el
trabajo expone múltiples factores de
riesgo, entre ellos los riesgos
ergonómicos, dadas las condiciones
actuales de trabajo donde los
individuos están expuestos a realizar
tareas complejas que incluyen
demandas físicas y mentales, las
cuales pueden originarse algunas
situaciones que están relacionados
con la carga física que se caracteriza
por trabajos con movimientos
repetitivos, trabajo sedentario,
manipulación de cargas y posturas
forzadas.
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Que podrían afectar el bienestar de
los trabajadores, como es el caso de
la ocurrencia de enfermedad,
accidente Existen factores que
determinan la carga mental de trabajo
de una persona, tales como las
tareas desarrolladas que
desfavorecerán a los trabajadores en
un mediano o largo plazo.
Pero lamentablemente podríamos
decir que hay dos clases de jefes y
dos clases de subordinados. El jefe
que solo se proyecta a metas sin ver
la importancia que tiene para la
organización sus colaboradores pieza
clave además un tema importante a
manejar es la salud, las no
ausencias, permisos personales a los
que tenemos derecho, pero en otras
ocasiones se deben a pretexto debido
a la carga mental, incapacidades
debido a dolencias que trae consigo
la carga mental, donde debería de ser
aumentar la protección y satisfacción
en el trabajo, mitigar las influencias
negativas en la salud de los
trabajadores donde como resultado
nos daría una eficacia en las tareas.
De acuerdo a esto como salubrista sé
que hay aspectos que van
sobrecargando como el contenido del
trabajo, la insatisfacción laboral de las
personas, condiciones ambientales,
la calidad de su trabajo, aspectos
psicosociales, diseño del puesto
laboral
Cuando labore en la empresa de
alimentos hay cosas que uno no las
habla, y hay empresas que quieren
implantarte un chip o puedes o
puedes si no hay otra persona que lo
hará, y uno no las habla por qué cree
que por que están en su campo por
sus años de experiencia siempre
tienen la razón. Trabaje en diferentes
líneas donde por conocimiento o por
ser coherente había unos jefes que,
si implantaban las pausas activas, si
o si delegaban un líder de turno para
que sacara el espacio y hacerlas, así
como la rotación en los puestos de
trabajo donde en determinada tarea
hay que hacerlo trabajo estático
postura continua y mantenida en un
turno de ocho horas no se va a sentir
tanto si en esa área hay 15 personas
y se tiene como regla rotar cada
media hora.
En el caso de la carga mental existen
normativas que establecen el cuidado
de las personas con alteraciones
mentales como política a nivel
nacional, la salud mental constituye
una prioridad y un derecho
fundamental, que se trabaja
ampliamente, buscan la reducción de
la carga que representa los trastornos
mentales en la población y sus
consecuencias en el desarrollo social
y mejora la calidad de la salud de los
trabajadores. dentro de la salud
pública y se convierte en un
componente esencial. Que el interés
por desaparecer o mitigar este debe
ser mutuo y debe de estar proyectado
a la intervención oportuna de los
factores de riesgos que se expresan
en las tareas, e incluir acciones
orientadas a la promoción de la salud
mental, y el tratamiento de los
trastornos mentales en la población y
sus consecuencias en el desarrollo
social.
En cuanto a los incidentes laborales
es importante detectar las fuentes
generadoras de sobrecarga que nos
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permitan tomar medidas preventivas
y reducir su nivel de carga, por lo
tanto se deben mejorar la satisfacción
de los colaboradores que reducen los
posibles eventos adversos en el
esfuerzo, se debe considerar que las
enfermedades derivadas de la carga
física aparecen en general sin que la
condición de trabajo y las
exposiciones sean derivadas de
postura de su trabajo precisamente
se identificaba casi, exclusivamente,
con una actividad física su causa la
en la manipulación manual de cargas.
desarrollando una actividad muscular
los cuales pueden ser estáticos o
dinámicos en su propia tarea.
Hay un desenlace no muy bueno
cuando nos vemos digámoslo así
obligados en el trabajo a las diversas
y diferentes posturas durante una
jornada laboral por o cuando no ha
habido una previa capacitación, de
carga física aterrizándonos en la
empresa de metalmecánica allí
suelen presentarse en ciertos
momentos casos de posturas
forzadas, posiciones donde pueden
crear incomodidades o sobrecargas
en los músculos de las piernas,
espalda, hombros y esto debido a los
esfuerzos físicos, que estemos unas
horas de pie y otras sentado, trabajo
estático en el que la contracción
muscular sea continua y mantenida,
otra fase que se da es el movimiento
repetitivo donde exigen un mayor
esfuerzo al músculo, derivando un
flujo sanguíneo inadecuado,
aumentando donde llegará más
rápidamente la fatiga. En otras
palabras, las posturas incorrectas
pueden contribuir a que nuestro
trabajo no sea tan empático y se nos
haga duro, e incluso, que aparezca el
cansancio fácilmente y que a
mediano largo plazo catalogado como
grave esto quiere decir que requiere
un mayor tiempo de recuperación que
si ya trabajo su jornada laboral se
debe de entender que está en su
tiempo de descanso él debe de
tomarse su tiempo que le
corresponde estar dentro de unos
límites que permitan al trabajador
recuperarse después de una jornada.
En particular los llaman para tapar
ausencias, incapacidades igualmente,
hay variables que se deben de tener
encuenta relacionadas para
desempeñar en dichos puestos o
para realizar dichas tareas para
empezar desde los exámenes de
ingreso. variable es una palabra muy
extensa donde se debe de empezar a
mirar a medir colaborador desde su
contratación en el momento revisar
muy bien la hoja de vida para que no
haya incorcondancia con su perfil
puesto que ocupe.
Además debemos destacar que las
lesiones derivadas de los trabajos de
manipulación de cargas están
reconocidas hoy en día como una de
las causas principales del ausentismo
laboral hay medidas muy efectivas
para conseguir evitar tareas la edad,
el género, nivel educativo En la
empresa de energía donde labore las
tenían encuenta una persona con un
lapso de tiempo laboral arduo
sumado a este prestar su servicio
con obesidad lo ponían en otro cargo
y allí es donde uno razona atraves de
esta producción escrita, ya que una
persona con diabetes no puede estar
en alturas. Dado este ejemplo, hago
entender que el colaborador debe de
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cumplir incluso con aptitudes que
amerite o cumpla con su perfil, una
persona obesa la gran mayoría de
veces no pueden hacer el curso en
alturas ya que de lo contrario si lo
obligara lo llevaría yo como
supervisora o como salubrista
acorralándolo a carga física y carga
mental en función de que no lo lleve
lesiones más graves. Que este
cumpla con unas características
personales como colaborador,
adecuarlas, de acuerdo con la
persona en lo que le compete ya que
es entendible que sepa calcular la
carga cuando su manipulación tenga
que ser manual, valorar factores
como la forma de la carga, la
frecuencia de manipulación, las
distancias a recorrer, en cualquier
caso, no superar los 25 Kg. de peso,
a ser posible. incluir pausas en
número y duración suficiente
El trabajo supone consumir energía,
física y mental. Trabajar supone un
esfuerzo que resulta necesario
conocer su similitud su cuerpo su
fuerza, conocimientos para poder
valorar las consecuencias del mismo
riesgo para la salud. Por ello, es
imprescindible conocer las exigencias
físicas y mentales de cada trabajo,
Para que no se rompa el equilibrio las
variables a tener encuenta la energía
por encima de sus capacidades,
posibilidades
La carga de trabajo es un factor de
riesgo más a tener en cuenta en la
prevención las posibilidades de
respuesta del trabajador y existe una
sobrecarga repetida a la que no
puede hacer frente. De esta manera,
la salud del trabajador se ve dañada y
su capacidad de trabajo se afecta la
tarea minimizando la eficacia del
trabajo que desempeña trayendo
consigo los riesgos laborales.
Como consecuencia directa de la
carga de trabajo físico y mental
aparece la fatiga. Ésta se convierte
en crónica cuando las exigencias de
la tarea están por encima de sus
rangos como persona y como
trabajador
Hay métodos o forma de análisis para
calificar carga física en un puesto de
trabajo, REBA o Risk Reckoner
cálculo del riesgo
REBA. Este método lo que hace es
que identifica las tareas que
involucran posturas forzadas, Evalúa
posturas individuales, las condiciones
de trabajo y la carga postural, este
proyecto plantea integrar métodos
para la evaluación ergonómica de
puestos de trabajo los rediseña para
valorar el riesgo a través de medidas
de ingeniería o medidas de
sustitución que modifiquen la tarea.
capacita a los trabajadores con
metodologías de mejora continua,
con el propósito de lograr controlar
los factores de riesgo de problemas
músculos esqueléticos y evitar las
posibles lesiones corporales. serán
evaluadas de entre las que adopta el
trabajador. Se observarán varios
ciclos de trabajo. se seleccionarán las
que supongan una mayor carga
postural bien por su duración, bien
por su frecuencia o porque presentan
mayor desviación postura Los
resultados de estos análisis se
tomarán como base para proponer
estrategias que apunten al control y
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reducción de problemas musculo
esqueléticos
Y el otro método que utilizo El artículo
en la empresa de metalmecánica.
Que es muy parecido al método
REBA es el instrumento de análisis
aplicado fue el Risk Reckoner
“cálculo del riesgo”, método para
calificar carga física en un puesto de
trabajo, herramienta desarrollada por
la ACC de Nueva Zelanda. Se apoya
el análisis con cámaras de video y
fotografía, con la intención de
observar de manera más precisa los
ángulos y áreas objeto de estudio. La
conclusión que dio este estudio es
que no hubo significancia en la
diferencia de los resultados
Bueno ya para concluir tenemos que:
Definimos que en el trabajo la carga
física y La carga mental cuando se
habla de estos corresponde a los
requerimientos a los que se somete al
colaborador durante su jornada
laboral, y está determinada por una
secuencia de factores
Podemos decir que la carga mental la
deriva por la cantidad y el tipo de
información que debe manejar una
persona en un puesto de trabajo la
cantidad de información que se recibe
ahora bien la falta de información, la
falta de responsabilidades o de
participación los trabajos de poco
contenido, participación pueden
generar el sentimiento de malestar
que se conoce como insatisfacción
laboral, otros factores como el salario,
las malas relaciones laborales, las
capacidades individuales, la
complejidad de la respuesta que se
exige, el tiempo en que se ha de
responder,

Por tanto, los factores que inciden en

la carga física son: Combinar y
alternar la postura de trabajo de pie
con otras posturas aquí quiero hacer
una apreciación podemos decir
también que en la época que
estamos y la tecnología que se
maneja en algunas organizaciones no
hay elementos de mando y control los
cuales se beben de situar dentro del
campo de trabajo del operario que
son los elementos de accionamiento,
Combinar los esfuerzos estáticos y
dinámicos en el desarrollo de las
tareas,

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hp/rc_salud_ocupa/article/view/
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