Diálogo Socrático

Objetivos
1. examinar conjuntamente la validez del pensamiento
2. fijarse si hay una perspectiva diferente
3. decatastrofizar las situación
4. determinar la utilidad de dicho pensamiento
5. tomar distancia de los pensamientos
6. Solución de problemas

Preguntas para alcanzarlos

1. ¿Qué le hace pensar que aquello que piensa es así? ¿Hay algo que le
puede hacer pensar que eso no es de esa forma o que no es
completamente de ese modo?
2. ¿Existe alguna otra forma de ver esta misma situación?
3. ¿Qué es lo peor que podría pasar y cómo crees que lo podrías
manejar? ¿Que es lo mejor que podría suceder? ¿Cuál es el resultado
más probable?
4. ¿Qué efecto tiene que crea en esta idea? Qué efecto tendría si pensara
diferente?
5. Si un amigo/fliar. estuviese en la misma situación y pensara de esa
forma, qué le dirías a él/ella?
6. ¿Qué debería hacer?