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adulto mayor
Nivel primario: Salud de manera clásica las funciones de la enfermera se han definido
como el conjunto de actividades y tareas que las enfermeras realizan en el ejercicio de la
profesión. Así en función del grado de independencia para tomar decisiones, se han
considerado tres niveles.
granos enteros, como pan y pasta de trigo integral, avena y cereales con hojuelas de
salvado
Leguminosas, como lentejas, frijoles negros, habichuelas, frijoles de soya y
garbanzos y peras
Frutas, como frutos rojos, manzanas con cáscara, naranjas
verduras, como zanahoria, brócoli, arvejas, y hojas verdes de berza
frutos secos, como almendras, maní y pacanas
Astringente: Es aquella formada por alimentos con todos los nutrientes necesarios y con
bajos niveles de grasas que puedan empeorar la indigestión
Baja en sal: consumir alimentos frescos como frutas, verduras,asociada secos no
procesados, pescado (sushi no) y carne frescos. Elegir alimentos con la etiqueta “bajo
contenido en sodio”, “sin sodio” o “sin sal”. No añadir sal mientras se cocina. Tampoco al
agua para hervir arroz, pasta o verduras.
Hipocalórica: Esta dieta hipocalórica está indicada en personas con obesidad o sobrepeso
cuando está asociado a factores de riesgo cardiovascular o la distribución de la grasa es
central. Conseguir un buen control endocrino metabólico y disminuir la comorbilidad
asociada.
Baja en colesterol: El objetivo de toda dieta para el colesterol es reducir los niveles en
sangre y, además, tratar de mejorar cualquier patología asociada (diabetes, obesidad,
hipertensión arterial, etc.), para hacer que la vida del paciente sea más saludable.
Elija grasas más saludables. Debe limitar tanto la grasa total como la grasa saturada
Limite los alimentos con colesterol.
Coma mucha fibra soluble.
Consuma muchas frutas y verduras.
Coma pescado rico en ácidos grasos omega-3.
Limite la sal.
Limite el alcohol.
Control de azúcares simples: Los valores de azúcar en la sangre de 140 mg/dl o menores a
las 2 horas se consideran normales, los valores de 140 a 199 mg/dl indican que tiene
prediabetes y los de 200 mg/dl o mayores indican que tiene diabetes. Esta prueba mide su
nivel de azúcar en la sangre en el momento en que se hace la prueba.