Cuidad

os
SISTEMA
DIGESTIVO del
Comer despacio, la
digestión empieza en la
boca.

El estilo de vida afecta mucho a la salud

digestiva, por ello queremos remarcar la
importancia de cuidar nuestros hábitos para
Evitar azúcar, harinas evitar el desarrollo de trastornos digestivos.
refinadas, refrescos y Entre las medidas que podemos tomar para
dulces. cuidar de nuestra salud digestiva encontramos:

Reducir el consumo de sal

Cuidar nuestro descanso

y evitar el estrés.

Hidratarnos
adecuadamente.

hacer ejercicio regularmente

Alimentación rica en frutas,

verduras, legumbres y
cereales integrales.