JGL FITNESS

Bases y condiciones.

¿En qué consiste?

Es un desafío de 6 meses para la perdida de peso, consiste en que tomemos hábitos sanos
como comer más sano o realizar actividad física, o los dos. Ya que esto ayuda a mejorar la
energía, animo y por sobre todo la salud. Es motivacional y lo que busca es tener mejores
hábitos de alimentación y actividad física.

Pozo:

Cada participante pondrá Gs.40.000 de manera mensual a modo de que la persona que baje
mas de peso (Kilos) lleve el pozo. Mas que en lo económico es para incentivar a todos que
logren sus objetivos de perdida de peso.

Control de peso:

Control quincenal para seguimiento y el control final de mes se realizan los 3 de cada mes, ya
que ya competencia empezó el 03/04/2024, seria a primera hora de la mañana. En el control
mensual, se entrega el pozo total a una sola persona. Dejamos la balanza para que cada
persona se pueda pesar cuando desee.

Bases y condiciones:

1. Cada uno es responsable de su alimentación y cuidado, lo ideal es controlarse con un

nutricionista, ya que este desafío es para tomar hábitos mas saludables como comer
mejor o hacer ejercicio.
2. Calculamos índice de masa corporal (IMC) que es una formula universal a modo de
poder poner una categorización a cada participante para el logro de sus objetivos, esto
se maneja de manera interna por el organizador y puede compartir con cada persona
de manera personal, es lo mismo que pesarte en la balanza de la farmacia. Si desean
saber porcetaje de musculo o grasa, eso mide el nutricionista.
3. Si la idea es bajar de peso, se puede evitar la ingesta de alimentos hipercalóricos 5-6
días a la semana, siempre hay espacio para un permitido.
4. Se tendrá un grupo de whatsapp donde se puede enviar reportes y recomendaciones.
5. El organizador no es nutricionista, por ende, si da algún consejo es en base a su
experiencia. Siempre tener en cuenta que tenemos que bajar de peso, pero de manera
sana.
6. El organizador realiza actividades al aire libre como trotes por ñu guasu o la costanera,
cada persona es libre de prenderse, generalmente serian los fines de semana.
7. Cada persona es libre de dejar el desafío el mes que desee, como cada persona es libre
de entrar el mes siguiente.
8. Cuando demos los resultados del premio cada mes, se hará los pesajes frente a todos
los participantes (Si se puede) a modo de que sea legitimo el resultado.