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Proyecto zopp

MALOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES EN ADULTOS MAYORES QUE

VIVEN EN LAS VEREDAS ALEDAÑAS A UBATÉ

Molina Vargas Juliana

Vargas Villa Diana Alejandra

Veloza Delgado Lizeth Daniela

Facultad de fisioterapia, Universidad Manuela Beltrán

Fisioterapia

Luz Marina Escamilla

26 de febrero de 2022
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Tabla de contenido
ANÁLISIS DE LA SITUACIÓN ........................................................................................................................... 3
ANÁLISIS DE LOS INVOLUCRADOS ................................................................................................................ 3
ANALISIS DEL PROBLEMA.............................................................................................................................. 4
ANALISIS DE OBJETIVOS ................................................................................................................................ 5
ANALISIS DE ALTERNATIVAS ......................................................................................................................... 5
DISEÑO DE PROYECTO .................................................................................................................................. 6
FORMULACION DE PLAN OPERATIVO ........................................................................................................... 7
PLAN DE NEGOCIOS .................................................................................................................................. 7
¿CÓMO SURGE UN PROYECTO?................................................................................................................ 8
EVALUACIÓN DE PROYECTOS.................................................................................................................... 8
PROYECTOS EN SALUD .............................................................................................................................. 8
❖ FASE 1. FASE CONCEPTUAL .................................................................................................................. 9
❖ FASE 2. FASE DE DESARROLLO DE LA IMPLEMENTACIÓN .................................................................... 9
❖ FASE 3. FASE DE IMPLEMENTACIÓN..................................................................................................... 9
MONITOREO Y EVALUACION ...................................................................................................................... 10
Segundo corte ............................................................................................................................................. 12
ANALISIS DE LOS INVOLUCRADOS .............................................................................................................. 12
ANALISIS DEL MERCADO ............................................................................................................................. 12
CARACTERISTICAS DE LOS SEGMENTOS ..................................................................................................... 13
conductual .............................................................................................................................................. 13
Geográficos ............................................................................................................................................. 13
Demográficos:......................................................................................................................................... 13
Socioeconómicos .................................................................................................................................... 13
Psicográficas ........................................................................................................................................... 14
CARACTERITICAS POBLACIONAL ................................................................................................................. 14
ESTUDIO TECNICO ....................................................................................................................................... 14
RECURSOS ............................................................................................................................................... 14
ACTIVIDADES ........................................................................................................................................... 14
REFERENCIAS:.............................................................................................................................................. 15
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ANÁLISIS DE LA SITUACIÓN

En las veredas aledañas al municipio de Ubaté existe una gran población de adultos

mayores, que por conseguir su sustento descuidan los hábitos de vida saludable,

descuidando su postura, su alimentación, su higiene personal, entre otras. Teniendo en

cuenta esto, como fisioterapeutas se pueden plantear estrategias para ayudar a esa

comunidad.

ANÁLISIS DE LOS INVOLUCRADOS

El problema afecta principalmente a los adultos mayores que viven en estas zonas de

Ubaté, y que su salud se está viendo afectada por manejar mal los hábitos de vida

saludable, además también se va a beneficiar a los familiares de esta población, ya que se

van a reducir las probabilidades de que estas personas sufran de una enfermedad crónica

no transmisible y los gastos que estos pueden generar para sus familiares. Para lograr

generar un impacto positivo en esta población, se requiere de la participación de

fisioterapeutas, nutriólogos y psicólogos que quieran participar en esta iniciativa para

mejorar la salud de esta población que no puede acceder a los programas que oferta la

alcaldía de Ubaté por falta de tiempo y dinero para poder acercarse al pueblo. Por otro

lado este proyecto estará apoyado por la alcaldía de Ubaté, en cabeza del alcalde Jaime

Torres, ya que estas poblaciones también hacen parte de la comunidad de Ubaté que por

no contar con un buen acceso no puede asistir a los programas que se realizan en el

pueblo, el alcalde buscara ayudar con los medios de transporte para llegar a los salones
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comunales de cada una de esas veredas para que todos los adultos mayores de Ubaté

tengan acceso a los programas que ayudan a mejorar los hábitos de vida saludable.

ANALISIS DEL PROBLEMA

Villa de San Diego de Ubaté Cundinamarca, se ha caracterizado por ser la capital lechera

de Colombia desde tiempos antiguos, aunque es un orgullo para los Ubatenses también

trae bastantes repercusiones para la salud de las personas que laboran en este oficio, hay

que tener en cuenta que la mayoría de personas que laboran en el oficio del ordeño son

las personas que viven en las veredas cercanas al municipio, y muchas de estas personas

son adultos mayores, que al momento de ordeñan no cuentan con una buena postura para

hacerlo, así mismo se ve evidenciado en otras labores que se hacen estas fincas, como la

cosecha de alimentos, no siempre se maneja una buena postura, las personas duran

muchas horas bajo el sol sin la protección correcta, muchos de ellos no bajan al pueblo a

citas médicas y por ende no toman sus medicamentos en caso que lo requieran, por otro

lado también se ven afectados sus hábitos de alimentación debido a que por falta de

dinero no pueden conseguir lo que se les recomienda comer, o simplemente no saben

cómo es una alimentación correcta para su edad, otro gran problema que se recalca es el

estado de ánimo ya que estos adultos mayores pasan mucho tiempo solos, y pueden caer

en depresión por la soledad, estos problemas de depresión traen consigo alteraciones en el

sueño, en la alimentación, en su cuidado personal, aumentando el riesgo de que padezcan

de enfermedades crónicas no trasmisibles y así mismo el riesgo de muerte.

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ANALISIS DE OBJETIVOS

S Se quiere generar conciencia a los habitantes adultos mayor de Ubaté de las

enfermedades que podrían padecer a futuro si continúan con malos hábitos de
vida saludable.

M Por medio de una charla se dará a conocer la problemática principal del porque
no logran el hábito, que interfiere con hacerlo y cómo podrían llegar a tomar un
buen hábito saludable.

A Lograr que los adultos mayores de Ubaté mejoren sus hábitos alimenticios por
medio de charlas ya que como desventaja podemos observar que es una población
más compleja en el ámbito de modificar costumbres que han adaptado durante
toda su vida.

R Se realiza con el fin de incrementar el autocuidado, ya que llevar una dieta

adecuada puede minimizar los riesgos de padecer ciertas enfermedades, ya sean
de tipo arterial, cardíaco, hipertensión, entre otros. Es muy importante incluir
diariamente minerales, proteínas, vitaminas, grasas, carbohidratos y sobre todo
mucha agua.

T Se tiene previsto un tiempo límite de 6 meses para alcanzar los objetivos

planteados durante esta investigación.

ANALISIS DE ALTERNATIVAS

● Mediante charlas concientizar al adulto mayor sobre los beneficios que conlleva

tener buenos hábitos de vida saludable.

● Concientizando a los cuidadores de estos adultos mayores para que implementen

estos hábitos en pro a la salud.

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DISEÑO DE PROYECTO

Como aspectos a resaltar evidenciamos que los adultos mayores constituyen un grupo

vulnerable, con una alta probabilidad de malnutrición, la que se relaciona con una

disminuida capacidad funcional de los distintos órganos, reducción del metabolismo

basal y menor absorción de nutrientes.

 Queremos dejarles un mensaje adecuado a los adultos mayores, promoviendo el

consumo de una dieta saludable y que contenga todos los nutrientes necesarios

como las proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales.

 Uno de los beneficios de llevar unos buenos hábitos alimenticios es que promover

el consumo de estos alimentos, en este grupo etario para evitar hipovitaminosis y

facilitar el tránsito Intestinal, sabiendo que las personas de la tercera edad tienen

problemas de estreñimiento debido al bajo consumo de fibra y cambios

fisiológicos propios de la edad.

 Motivar al consumo de agua ya que este puede considerarse como un verdadero

nutriente, especialmente en las personas mayores, en las que hay que prestar

mucha atención a su estado de hidratación. Parte de los procesos normales de

envejecimiento incluyen cambios en los mecanismos homeostáticos con

alteración en el balance hidroelectrolítico que afectan negativamente al individuo

y aumentan la morbilidad constituyendo uno de los principales problemas clínicos

de las personas mayores.

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FORMULACION DE PLAN OPERATIVO

Un plan hace referencia a las decisiones de carácter general. Por ejemplo, el plan tiene

por finalidad trazar el curso deseable del desarrollo nacional o del desarrollo de un sector.

Un plan es el parámetro técnico político que engloba programas y proyectos.

PLAN DE NEGOCIOS

Es un documento que consigna la planeación del negocio en todos sus componentes

posibles, el cual se convierte en la base de la toma de decisiones de inversión en la guía

durante la ejecución de proyectos y el montaje de empresas.

Un plan de negocios está compuesto por los siguientes estudios:

✔ Análisis comercial: Busca establecer la existencia real de clientes para los bienes y

servicios, la disposición de pago a un precio dado por esos bienes, la determinación de la

cantidad demandada, la calidad, etc…

✔ Análisis técnico: Determinación de la capacidad de lograr el producto deseado con los

equipos, máquinas, tecnologías, recursos humanos, materias primas y servicios

disponibles

✔ Análisis financiero: Identificación de fuentes de recursos del proyecto, características

de liquidez

✔ Análisis administrativo: Busca determinar la estructura administrativa asociada con el

proyecto
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✔ Análisis social y ambiental: Evalúa el impacto del proyecto en la sociedad y en el

medio ambiente

¿CÓMO SURGE UN PROYECTO?

✔ Problema: Idea asociada a una solución

✔ Oportunidad: Aprovechamiento de una oportunidad

✔ Necesidad: Cubrir una necesidad

EVALUACIÓN DE PROYECTOS

Como pueden existir diferentes soluciones a un problema, diferentes maneras de

aprovechar una oportunidad o cubrir necesidades es necesario hacer una evaluación que

permita determinar cuál es la mejor opción de asignación de recursos (Inversión).

PROYECTOS EN SALUD

Tienen el objetivo de mejorar la atención sanitaria a los más desfavorecidos. Los

proyectos de salud y sanidad tienen como objetivo la mejora de la salud y la prevención

de enfermedades en la población, para ayudarles a lograr una sanidad digna.

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❖ FASE 1. FASE CONCEPTUAL

En esta fase vamos a hacer una búsqueda de toda la bibliografía que nos permita

determinar con exactitud las necesidades en cuanto a cobertura y acceso a programas de

vida saludables en personas mayores que viven en Ubaté.

❖ FASE 2. FASE DE DESARROLLO DE LA IMPLEMENTACIÓN

● Hacer un trabajo de campo en el que logremos reunir información de primera mano de

personas con que no puedan participar en actividades de vida saludable que gestiona la

alcaldía pero no tienen acceso al mismo por su localidad.

● Según los resultados obtenidos, agrupar los datos y sacar conclusiones que nos permita

generar ideas para una posible solución.

● Podríamos realizar un derecho de petición a la entidad competente.

❖ FASE 3. FASE DE IMPLEMENTACIÓN

En esta fase, pondremos en práctica todos los puntos ya expuestos en la fase de desarrollo

de la implementación.
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MONITOREO Y EVALUACION

● Entrevistas y debates de grupos de discusión sobre la calidad de la participación:

Los indicadores y las preguntas relacionadas con los resultados de la participación en

adultos mayores dentro del plan de monitoreo y evaluación de su organización pueden

adaptarse y utilizarse para entrevistas individuales o debates de grupos de discusión. Las

preguntas deberán adaptarse al contexto del proyecto específico que se está monitoreando

y evaluando.

● Autoevaluación por medio de debates de grupos de discusión: Esta herramienta

utiliza un diagrama visual del adulto mayor en el contexto de sus familias o cuidadores, la

comunidad y los entornos municipal y regional para ayudar a identificar los resultados

asociados con la participación de los mismos.

● Cuestionarios o encuestas sobre la calidad de la participación en adultos mayores.

MML ANÁLISIS INDICADORE VERIFICACIÓ OTROS

S N

FINES 1. Mejorar la La población Resultados de las La integración de

integración en va a ver una encuestas que se esta población va a
actividades de mejora en la van a desarrollar mejorar en un 85%
vida saludable integración de
a los adultos estas
mayores de la actividades.
zona rural de
ubate.

PROPÓSITO Los adultos mayores Un porcentaje Resultados de las Todos los adultos
con dificultades de la población encuestas que se mayores se les
económicas y que no refiere van a desarrollar facilitará un aruta ya
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puedan costear su presentar sea de ayuda

traslado para asistir a problemas económica o
estas actividades, se económicos transporte para que
les brindara un apoyo para participar asistan a las
económico para las en dichas actividades
misma o un sistema actividades. propuestas por la
de transporte. alcaldía

COMPONEN ● Mayor Un porcentaje Resultados de las Los recursos tanto

TE disposición de mínimo de la encuestas que se monetarios como
recursos población van a desarrollar materiales aumentan
monetarios y cuenta con y su correcta
materiales. apoyo tanto distribución permite
● Programas de económico que la población
apoyo por como de pueda participar y
parte de la movilización mejorar su calidad
alcaldía para asistir a de vida.
municipal estas
actividades que
la alcaldía
ofrece.

ACTIVIDAD Educación en salud Se espera que Resultados de las Estas actividades

ES para los familiares y para este año la encuestas que se permitirán que todas
personas cercanas a ampliación van a desarrollar las partes
esta población. para la involucradas puedan
inclusión y ser partícipes de
Aporte monetario participación dicha actividad
para el traslado de las de los adultos favoreciendo la
personas que lo mayores calidad y mejora de
requieran. mejore en un vida de los adultos
Ampliación en la 100%. mayores.
divulgación de la
información a todas
las comunidades
aledañas al
municipio.
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Segundo corte

ANALISIS DE LOS INVOLUCRADOS

Grupo intereses problemas percibidos Mandatos y

recursos

Beneficiarios (adultos Educación sobre los Muertes por malos consentimiento

mayores) hábitos de vida saludable. hábitos de vida informados
Reducción de saludable
enfermedades.

implementan Mejorar la calidad de vida Deficiencia de la Charla, con

(estudiantes de la de los adultos mayores, puesta en práctica de ayudas
umb) más desatendidos en el sus conocimientos audiovisuales
municipio de Ubaté

consultores aliados Disminuir la tasa de Mayor mortalidad en Asesoría médica

(clínica orluz y sus mortalidad, en los adultos los usuarios a su
profesionales en mayores mejorando los cargo.
nutrición y actividad malos hábitos de vida
física) saludable

proveedores (Alcaldía Disminuir la tasa de Mayor tasa de adultos Dinero

de Ubaté ( Jaime mortalidad, y la tasa de mayores en
Torrez)) abandono del adulto condiciones
mayor. denigrantes y de
abandono

ANALISIS DEL MERCADO

Hablando del marketing se puede analizar el mercado desde el producto, la promoción, el precio,
y la distribución, cuando se habla de producto, mencionamos la charla y las actividades que se
van a realizar, para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores. En cuanto a la promoción
del producto, se hará por medio de la doctora Luz Helena jefe de la clínica orluz, quien nos
facilitara la comunicación con todos los usuarios, para que nos reciban en sus casas sin problema.
La distribución para llegar a los sitios donde se realizarán las charlas, que es en las veredas
aledañas a Ubaté, contaremos con las rutas de la alcaldía del municipio, que facilitaran el acceso
a esos lugares. Por último el precio el precio se fijará dependiendo del tiempo que se utilice
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realizando las charlas y las actividades, al igual que la gasolina de los medios de transporte, se
hace un aproximado de $60.000 pesos por día.

En cuanto a la oferta y la demanda se cuenta con una gran cantidad de oferta, ya que hay muy
buenos profesionales de salud, con la capacidad de dictar la capacitación con ayuda de las
estudiosas de la universidad Manuela Beltran, y la demanda se cuenta con los recursos ya
predispuestos, para una vejez saludable de la alcaldía de ubaté, se espera beneficiar y hacer llegar
a todos los adultos mayores que viven en las veredas aledañas a Ubaté.

CARACTERISTICAS DE LOS SEGMENTOS

segmentos

Conductual Geografico demografico socioeconomicos psicograficas

conductual: Es un proyecto que se enfoca en el bienestar de los adultos mayores en las veredas
aledañas al municipio de Ubaté, donde traerá beneficios en la calidad de vida de las personas,
trayendo como beneficio la reducción de las tasas de mortalidad y de hospitalización por alguna
enfermedad ocasionada por los malos hábitos de vida saludable.

Geográficos: Ubaté cuenta con 9 veredas: las cuales son el Volcán, Soaga, Guatancuy, Palogordo,
sucunchoque, apartadero, tausavita, La patera y por último Centro del llano.

Demográficos: Todos los adultos mayores de 60 años o más, sin importar si son hombres y
mujeres.

Socioeconómicos: Adultos mayores de bajos recursos en las veredas aledañas a Ubaté.

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Psicográficas: Adultos mayores con su vivienda en el campo, donde su estilo de vida se basa en
la cosecha y la agricultura.

CARACTERITICAS POBLACIONAL

En las características de la población como se mencionaba anteriormente son adultos mayores de

60 años o más, donde se tiene en cuenta su lugar de vivienda y así mismo sus vivencias, donde
muchos de ellos no tienen buenas prácticas en los hábitos de vida saludable debido a sus crianzas
de pequeños, y también por sus experiencias ya vividas.

ESTUDIO TECNICO

RECURSOS

 Acceder a una ayuda solidaria por medio de la alcaldía en el programa adulto

mayor del municipio de Ubaté, donde favorezcan a una mejor compra de
alimentos mediante un bono alimenticio o programas de comidas entregadas a
domicilio o en los comederos grupales.
 Asesoría con la nutricionista para favorecer la calidad nutricional, ya que la
alimentación o dietas deben garantizar la cobertura para una buena densidad
energética y nutritiva esté de acuerdo con las posibilidades reales de ingesta ya
que muchos por sus enfermedades no pueden tener una ingesta de alimentos
unificada, además porque es vital para la prevención de la malnutrición
frecuente en esta edad.
 Acompañamiento en las horas alimenticias del adulto mayor para que el cuidado
evidencie si consume los alimentos y aportar ayuda para tomarlos si lo requiere
ya que algunos de estos adultos padecen de discapacidades físicas o mentales, lo
que tiene como consecuencia un estado nutricional deficiente porque si no tienen
esta ayuda no podrán lograr una correcta ingestas alimenticia.
 Transporte para los adultos mayores que tengan que desplazarse a los comedores
comunitarios por medio del programa adulto mayor, ya que muchas veces estos
no logran tener la facilidad de acceder al lugar por su localización desde las
veredas donde viven y no logran recibir este beneficio.
ACTIVIDADES

Se evidencia que la falta de apetito favorece a la desnutrición de nuestros mayores, así

que planteamos una serie de Juegos de nutrición para enseñarles a comer bien, para ayudar
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a la ingesta de los alimentos adecuados y para aumentar el apetito de nuestros adultos

mayores.
- Poner la mesa: Se realiza mediante un gráfico de la pirámide de alimentación
que contiene un plato con su adecuada división por secciones. Cada una de ellas
contiene productos específicos y sus cantidades. Aborda cuestiones de
nutrición específicas de las personas mayores, como la hidratación adecuada y
la diversidad dietética (de productos frescos, congelados, secos o con bajo
contenido de sodio, cereales integrales y alimentos proteicos como tofu o
pescado. También contiene imágenes de tazas de café, vasos de leche, jugo y
agua etc.
- Estación de nutrición: Se enseña a través de una representación visual de un
plan de alimentación saludable. Preparemos una mesa con representantes de
cada grupo de alimentos medidos en los tamaños de porción recomendada. Por
ejemplo, los mayores necesitan de 1,5 a 2,5 tazas de fruta por día. Llenamos
las tazas medidoras con fruta cortada y los mayores deben adivinar si la ración
es la correcta o no añadiendo o quitando el producto.
- Hacer comparaciones: esto permite aprender las proporciones sin la necesidad
de pesarlas. Con el uso de tarjetas con los nombres de los alimentos y con
objetos comunes. El objetivo de la actividad es comparar las porciones de
alimentos adecuadas con artículos de tamaño similar. Por ejemplo, una porción
de carne de 3 onzas es aproximadamente del tamaño de una baraja de cartas.
Una porción de arroz, pasta o helado no debe superar la mitad de una pelota de
béisbol. Una pelota de ping pong tiene aproximadamente el tamaño de 2
cucharadas de mantequilla. Es muy divertido y visual. Repitiendo la actividad
con mayor frecuencia ayuda a aprender los tamaños y el volumen de los
alimentos.

REFERENCIAS:

Canive, T. (2020, 21 mayo). ¿Qué es la metodología ZOPP? | Sinnaps - Cloud Project

Management. Gestor de proyectos online. Recuperado 26 de febrero de 2022, de

https://www.sinnaps.com/blog-gestion-proyectos/metodologia-zopp

Método ZOPP | 2inno.eu. (2014, 4 septiembre). 2inno. Recuperado 26 de febrero de 2022, de

http://2inno.eu/es/content/metodo-zopp-0
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