Cambios de hábitos

Sesión 7

Valentina Gómez

1. ¿Cuáles son los beneficios de desarrollar nuevos hábitos saludables?

El desarrollar hábitos saludables ayuda en varios aspectos de la vida, además que ayuda a
crear habilidades tanto académicas como personales, esto ayuda a generar un orden diario
sobre las actividades que realizamos, además que el orden de las actividades conlleva a tener
un equilibrio en tu salud mental y con esto mantener una calma en cada día.

Los hábitos ayudan a trabajar el cerebro de forma positiva con ello llevar una vida positiva

2. ¿Qué factores influyen en la formación de hábitos?

Los factores que influyen son varios ya que los hábitos se forman de lo habitual por ende el
entorno en donde vives y las personas que te rodean son parte fundamental de tus hábitos,
además de que también influye la fuerza de voluntad para querer mejorar o cambiar estos
hábitos

Un factor igual importante es la disciplina ya que está con lleva a que los hábitos se vuelvan
repetitivos y cumplirlos de manera continua