FORO SEMANA 4.

¿Cuál ejercicio cree usted que es el mas efectivo para lograr un cambio
de conducta y porque?
La conducta, el resultado de las acciones individuales o colectivas, es un
elemento esencial para la salud tanto física como mental y espiritual de las
personas. Los factores de riesgo ligados al estilo de vida se encuentran entre
los principales contribuyentes a la morbilidad y la mortalidad en todo el mundo.
Las conductas que pueden dar lugar a dichas enfermedades son
habituales y modificarlas implica cambiar costumbres muy arraigadas.
Muchas personas tratan de promover y fomentar cambios en la conducta de
otras personas y por supuesto también en la suya propia, para lo que pueden
solicitar a su vez la ayuda. Por consiguiente, es esencial identificar
estrategias y planteamientos efectivos que motiven el cambio y
consoliden las nuevas conductas saludables.
Me llama mucho la atención E MODELO “CHAS”, pues ayuda a cambiar
hábitos cotidianos que finalmente son repetitivos e inconscientes, lo que nos
generará finalmente un gran cambio.

¿Porque considera importante trabajar en el cambio de ciertas

conductas?
Cómo ya lo mencioné, practicamos conductos poco sanas y que finalmente
afectan de manera directa nuestra vida, sobre todo las cotidianas, que se
vuelven imperceptibles y mucho más difíciles de corregir y son las que nos
generan dificultades incluso de salud.