FICHA DE APLICACIÓN N°4

SESION
Nº4 “Proponemos acciones que promueva nuestro 1º
SEC
bienestar emocional en nuestro entorno¨

1 Propósitos de
aprendizaje:
Estimado estudiante a continuación te presentamos los
propósitos de aprendizaje que desarrollaremos.

Propósito de Aprendizaje:
Proponemos acciones que promuevan el bienestar emocional a través de un simulacro de
emociones.

EVIDENCIA DIMENSIONES
● Identifica tus emociones y la de los demás.
Simulacro de ● Identifica el impacto emocional durante los desastres naturales y sus
emociones reacciones en otras personas.
● Plantea acciones que favorezcan el bienestar de los demás y tu propio
bienestar.

2 Mis actividades
previas:
Es momento de explorar nuestros conocimientos previos, por
ello te invito a realizar el siguiente ejercicio siguiendo los
siguientes pasos.
ANEXO
1
Ejercicio Este ejercicio tiene como objetivo ayudarte a
identificar y reconocer las emociones tanto propias
como de los demás. Sigue los siguientes pasos:

Toma un papel y escribe al menos 10 emociones diferentes, como

PASO 1 felicidad, tristeza, enojo, miedo, amor, vergüenza, sorpresa, entre otras.

Piensa en una situación reciente (por ejemplo, las fuertes lluvias y sus efectos) en la que hayas
PASO 2 experimentado alguna de estas emociones. Escríbela en una hoja aparte, detallando qué
sucedió y cómo te sentiste en ese momento.

Ahora, piensa en alguna persona cercana a ti y trata de identificar qué emoción puede estar
PASO 3 experimentando en un momento particular. Por ejemplo, si esta persona acaba de perder su
trabajo, es probable que esté experimentando tristeza o ansiedad.

C.D.
.
Finalmente trata de empatizar con la persona y ponerte en su lugar. ¿Cómo te sentirías tú si
PASO 4 estuvieras en su situación? ¿Cómo podrías ayudar o apoyarlo?

¿Cómo te sentiste al realizar el ¿Por qué es importante reconocer y

ejercicio?
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expresar nuestras emociones tanto
propias como la de los demás?
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¿Cómo podríamos ayudar o apoyar a los demás a regular sus emociones?

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PROBLEMATIZACIÓN

¿Cómo podemos promover la

convivencia en la escuela y tu
comunidad? Sustenta tu respuesta.

3 Construyendo
aprendizajes:
Es momento de gestionar aprendizajes para la vida, por ello
debemos seguir algunas instrucciones y paso a paso
lograremos nuestro propósito de aprendizaje.

ANEXO
4

Para acercarnos a nuestro propósito, visualizamos y

leemos las siguientes situaciones:
Reflexionamos

SITUACIÓN 1

Marta es una alumna a la que le encanta jugar al baloncesto con su

mejor amigo. En el recreo, ella se acerca a él, que está jugando al
baloncesto con otros niños, y le dice que quiere jugar. Todos empiezan
a reírse de ella, pero su mejor amigo la defiende y les dice a sus amigos
que ella también tiene derecho a jugar y que incluso juega mejor que
ellos.

C.D.
 Respondemos las
preguntas

1 ¿Qué observas en cada situación?

¿El mejor amigo de Marta actuó de

2
manera adecuada?
SITUACIÓN 2

¿Qué podrías hacer si eres víctima de insultos o malos

3
tratos?

¿Cómo crees que se sienten cada personaje de ambas

4 situaciones? ¿Cómo te sientes tú?

comprendemos algunos elementos claves para seguir aprendiendo.

Analizamos:
ANEXO
5

¿Qué es Convivencia?

Es la condición de relacionarse con las demás personas a través de una comunicación

permanente fundamentada en el afecto, respeto y tolerancia que permita convivir y compartir
en armonía con los demás en las diferentes situaciones de la vida
Tanto en las sociedades como en las comunidades existen normas y reglas que facilitan la
convivencia, de no ser así, la vida entre varias personas con distintas características, intereses,
ideas, etc., es difícil de llevar, especialmente cuando se debe respetar los derechos y deberes
que cada uno tiene por igual.

PODEMOS CREAR UNA SANA CONVIVENCIA EN LA

COMUNIDAD
1. El respeto a los demás es fundamental para la convivencia.
Los dilemas se resolverán de manera madura y frontal, en
conjunto con la comunidad de ser necesario.
2. El volumen de la música, de la voz y otras actividades íntimas
deben moderarse para no interrumpir la paz ajena.
3. Cada miembro de la comunidad será responsable de sus
acciones y de las de sus hijos, y dará la cara en caso de que se
haga necesario reparar, reponer o limpiar alguna propiedad
comunitaria.

C.D.
Ahora que ya tenemos más claras algunas ideas respecto a la convivencia,
Ponemos en práctica
vamos a realizar un simulacro de emociones. Para lograrlo, seguiremos los
siguientes pasos: lo aprendido

Un simulacro de emociones es una técnica de entrenamiento emocional que consiste en practicar la

expresión de diferentes emociones para mejorar la habilidad de comunicarlas y reconocerlas en los
demás. Sigue estos pasos para realizar un simulacro de emociones:

1 Reúne a un grupo de personas dispuestas a participar en el simulacro de emociones.

2 Elige una emoción para practicar en este simulacro, puede ser alegría, tristeza, ira, miedo,
sorpresa, vergüenza, entre otras.

Pide a cada persona del grupo que elija una situación imaginaria en la que experimentaría la
3 emoción elegida. Por ejemplo, si la emoción elegida es la tristeza, alguien puede imaginar que
acaba de perder algo importante para ellos.

Una vez que cada persona tiene su situación imaginaria, pide que se tomen unos minutos para
4 concentrarse y pensar en cómo se sentirían si realmente estuvieran experimentando esa emoción
en ese momento. Anímalos a pensar en cómo se ve, cómo se siente, cómo suena y cómo se mueve
su cuerpo.

Una vez que hayan reflexionado sobre la emoción, pide que se pare frente al grupo y actúen la
5 situación que imaginaron. Anímales a ser lo más auténticos posible, expresando sus emociones
con su cuerpo, voz y rostro.

Después de cada actuación, pide a los demás que reflexionen sobre cómo entendieron la emoción
6 expresada y cómo reconocieron las señales de la emoción. Anímales a señalar cualquier detalle
que les haya llamado la atención.

7 Continúa con la siguiente persona hasta que todos hayan tenido la oportunidad de practicar.

Finalmente, reflexionen sobre lo que aprendieron durante el simulacro de emociones y cómo

8 pueden aplicar estas habilidades a su vida cotidiana. Puedes repetir el proceso con otras
emociones.

C.D.
4 Nos
autoevaluamos:
Es importante autoevaluarnos y reconocer nuestros avances,
nos apoyaremos en los criterios de evaluación. Luego,
plantearemos cómo mejorar y comentamos nuestras logros y
dificultades

Pinta del color que creas que refleja

el nivel de tu logro alcanzado

Identifique mis emociones y la de los demás.

No entendí

Puedo mejorar Identifiqué el impacto emocional durante los desastres

naturales y sus reacciones en otras personas.
Logrado
He plantea acciones que favorezcan el bienestar de los
demás y tu propio bienestar.

“Estudia no para saber una cosa más, sino para saberla mejor”

C.D.