CIENCIA Y El agua favorece el cuidado de la salud

TECN.
Planteamiento del problema

Lee la siguiente pregunta:

¿Será importante consumir agua para nuestro cuerpo?

Planteamiento de hipótesis

• Para responder la pregunta, escribe lo que sabes, sobre la pregunta de investigación.

PREGUNTA DE ¿Será importante consumir agua para

INVESTIGACIÓN
nuestro cuerpo?

HIPÓTESIS

Marca cuál de estas acciones podrías considerar para saber si tu respuesta es correcta:
- Buscar información en internet.
- Entrevistar expertos.
-Leer una ficha informativa.

Recojo y análisis de datos

Recuerda las veces que consumes agua durante el día.
Escribe en el cuadro de registro.
MAÑANA TARDE NOCHE

Según la información del cuadro, responde:

 PREGUNTAS RESPUESTA
¿Cuántas veces tomaste agua en
la mañana?, ¿cuántas veces en En la mañana …………….vasos.
la tarde? ¿cuántas veces en la
En la tarde …………………vasos.
noche?
En la noche ………………..vasos.
Si lo hiciste, ¿Por qué lo hiciste?
Y si no lo hiciste, ¿por qué no lo
hiciste?

¿Tuviste necesidad de tomar

agua? ¿Cómo te diste cuenta?

Lee la ficha informativa.

¿Por qué es importante el agua para el ser humano?

El agua es importante para todos los seres vivos, aunque algunos son menos dependientes, como
las tortugas del desierto o los camellos, y para otros es toda su vida, como los peces. En el caso del
ser humano el agua es fundamental para mantenerse funcional y sobrevivir. Pero, ¿por qué?

El agua nos ayuda de muchas formas diferentes, y sus

efectos son casi inmediatos. Lo mismo ocurre cuando
falta; aunque no lo creas, si sientes sed y no bebes
agua en pocas horas comenzarás a tener molestias
mayores como dolores de cabeza muy intensos,
irritabilidad, e incluso, podrías estresar a tu sistema
renal.

También, si no bebes agua en uno o dos

días empezarás a padecer estreñimiento y también
podrías llegar a tener problemas bucales, respiratorios y hasta una infección de orina.

Estos son todos los motivos por los que debes beber agua de forma abundante cada día: Para
regular la temperatura corporal
Sí, el agua es el principal método para regular la temperatura corporal. Y es que, nuestro
organismo usa el agua disponible para liberar el calor corporal cuando la temperatura es muy
elevada. Seguro que ya sabes cómo lo hace: a través del sudor.

Por eso, si no bebes suficiente agua, en un momento de calor tu piel no se hidratará y no sudarás ni
mucho ni poco. Porque siempre que sudamos no lo percibimos…

La primera consecuencia podrían ser mareos y náuseas.

El agua de tu cuerpo debe salir a la superficie capilar para hidratar tu piel y mantener tu
temperatura. Por ello pasar horas sin beber en un día muy caluroso es peligroso y durante muchas
horas puede ser mortal.
 Para que comprendas cuánta agua necesitamos debes saber que en una hora podemos perder
hasta un litro y medio de agua sudando.

Ahora, ¿por qué enviarle agua en la lonchera a nuestros peques?

- Porque el agua no pierde propiedades, no cambia de sabor ni de color y no contiene azúcar.
- Es ideal para que los niños se mantengan hidratados, cuando tenemos sed y no tomamos agua,
sino algún jugo u otra bebida no estamos saciando la necesidad que tenemos realmente, es más,
sentimos más sed después de tomar otra bebida. Durante las actividades escolares los niños hacen
esfuerzo físico (deportes), corren, juegan y necesitan reponer líquidos constantemente.
- Garantizamos que el agua que están tomando nuestros hijos es potable y de calidad. Muchas
veces los filtros no funcionan de forma adecuada y el agua que no enviamos desde casa puede estar
contaminada.
Por otra parte, hay muchas mamás a las que les gusta enviar jugos en las loncheras de sus niños, en
este caso descarten los de cartón, tienen mucha azúcar, colorantes y poca cantidad o nada de fruta.
Prefieran los naturales, sin azúcar (pueden utilizar opciones más saludables para endulzar como:
raspadura de papelón, azúcar morena, infusión de estevia o azúcar de coco) y utilicen termos que
mantengan la temperatura y propiedades del mismo. Y si lo que quieres es que tus hijos consuman
frutas, la mejor forma es ofrecérselas enteras, conservan su fibra, su calidad y nutrientes.

Estructuración del saber

Luego de leer la ficha anexa, completa el esquema escribiendo 4 razones por lo que es
importante el agua para nuestro cuerpo:

El agua cumple una función importante para nuestro organismo. Ayuda en la

digestión de los alimentos, porque disuelve los alimentos que consumimos.

Evaluación y comunicación
 Para ello, primero escribe tu respuesta final (conclusión).
Compara esta
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respuesta con la
que escribiste
----------------------------------------------------------------------------------------------------- inicialmente. ¿Son
iguales o
----------------------------------------------------------------------------------------------------- diferentes? ¿Qué
nueva información
--------------------------------------------------------------------------------------------- descubriste?

Reflexión
1. Vamos a responder la pregunta: ¿Por qué es importante el agua en nuestro cuerpo?
Escribe tu respuesta con tus propias palabras.

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3. Colorea la cantidad necesaria de los vasos de agua que tú debes de tomar

diariamente.

El agua cumple una función importante para nuestro organismo.

Ayuda en la digestión de los alimentos, porque disuelve los
alimentos que consumimos.