MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS*

*En toda tarea que implique manipulación de cargas iguales o superiores a 3kg

1 Verifica el peso de la carga: 2 Verifica obstáculos para la manipulación: 3 Verifica caracteríticas de la carga: 4 Verifica tu postura frente a la carga

• Hasta 12.5kg • Que la altura de la carga se • Que la superficie sea caliente o fría
al tacto; o con aristas o filos delicados, • El peso de la carga disminuye según
encuentre máximo a la altura
19kg 11kg
para determinar cómo manipular la carga la ubicación del elemento a manipular.
de los hombros, tanto en el
• Hasta 25kg 25kg 13kg
origen como en el destino.
20kg 12kg • El volumen de la carga no debe
• Recuerda la técnica de levantamiento:
14kg 8kg • Que el camino de trayectoria superar ancho de los hombros,
• Entre 25kg y 33kg Carga Cerca Carga Lejos este libre de obstáculos. ni impedir visibilidad.
al Cuerpo al Cuerpo

• Agarre cómodo con ambas manos:

• Entre 34kg y 37kg • Evita transportar cargas por escaleras.
Si es indispensable, recuerda contar con los Bueno Regular Malo
tres puntos de apoyo.
• Más de 37kg 1. Postura estable
frente a la carga.
2. Baja con la fuerza
de las piernas, dejando
3. Realiza agarre estable
del elemento a cargar
la espalda recta.
¡Importante!

Antes de manipular cargas, revisar:

• Aptitud psico-física
• Correcta capacitación y entrenamiento
• Restricciones médicas
del operador que realizará la tarea. 6B
Recuerda realizar estiramientos antes

A
4. Manten la carga 5. De ser necesario, 6. Manten la mirada
y después, y tener tiempos de cerca al cuerpo gira en bloque, al frente y no a la carga
recuperación entre cada levantamiento. evita girar el tronco

3.5
kg
PELIGRO
ICIE
SUPERF
CALIENTE

6A
PELIGRO
SUPERFICIE
CALIENTE

3
.5
kg
3
4k
g

8k
g 5k
g
A

85
kg
5 4 35 kg
1
kg kg

kg
10 10

10
kg kg
10 10

85
kg
2
B

6
B

Situaciones Especiales
5 Verifica frecuencia y distancia:
kg
10

A Postura Sedente

• Si la tarea de manipulación de cargas

ATENCION: Recuerda la postura ideal para
es repetitiva, ten en cuenta:
manipulación de cargas se encuentra indicada
en la técnica de levantamiento.
Limite de Masa Acumulada por Día: • Si el levantamiento o manipulación de carga
•10.000 kg en 8 horas de trabajo y menos de 10 m de recorrido en postura sedente, ten en cuenta las siguientes limitaciones:
• En esta postura aumenta la presión interdiscal, disminuyendo la capacidad de carga.
• 6.000 kg en 8 horas de trabajo y más de 10 m recorridos • La carga No debe superar los 5 kg.
• Ubícate frente a la carga y evita rotaciones e inclinaciones.
A mayor frecuencia
y mayor distancia
B Condiciones de acceso especial

ATENCIÓN

Es menor el peso • Accesos restringidos, con poco espacio de movimiento.

a manipular
• Verifica de manera previa a la actividad si es requerido el uso de ayudas
mecánicas, herramientas o elementos de seguridad adicionales.
• Verifica protocolos de izaje de cargas y/o trabajo en alturas.
• Verifica si es requerida la asesoría del Departamento de Salud Ocupacional.

CONTACTO: José Luis Gil Gómez

Ruben Alfredo Sguerra Fajardo Departamento de Salud Ocupacional – Ergonomía
Profesional Departamento de Salud Ocupacional E-Mail: Jose.gil@ecopetrol.com.co
Avantel 777 - Extensión 48354 Ext. 43346 - 3156805934