2 Presentación ''Levantamiento y Tansporte Manual de Cargas''

LEVANTAMIENTO Y TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS
Curso de Prevención:
Levantamiento Y Transporte
Manual de Cargas
Asociart S.A. ART
1
Prevención en el levantamiento
manual de cargas:
2
Estructura de la espalda:
• La espalda esta
soportada por la
columna y la
musculatura que la
conforma.
• El dolor surge cuando
se lesiona en
cualquiera de sus
partes por exceso de
carga o por las malas
posturas.
3
Causas de las lesiones:
¡NO!
Utilización
de técnicas
incorrectas de
levantamiento
de pesos.
4
Trabajo pesado
realizado incorrectamente
Lesiones inmediatas
5
Trabajo realizado incorrectamente

por largos períodos
(aunque no sea con peso excesivo)
Lesiones por esfuerzo

acumulado 6
Manejo incorrecto de cargas

(Causas más frecuentes):
No curve su
Evite llevar cargas espalda, esto
excesivamente desvía su columna
pesadas. Solicite y la somete a
que lo ayuden. grandes esfuerzos.
Evite levantar
la carga y girar
Mantenga la carga el torso. Este es uno
lo más cerca de su de los peores
cuerpo para evitar esfuerzos a los que
sobre-esfuerzos. puede someter a su
espalda.
7
Efecto de la postura en
levantamiento de cargas:
Correcta Incorrecta
8
Cómo hacer un buen

Para realizar cualquier levantamiento manual de pesos debemos
utilizar en primer lugar la fuerza de las piernas, ya que sus músculos
son los más potentes del cuerpo humano, mucho más que los de la
espalda y los brazos que son los que más frecuente y erróneamente
utilizamos para levantar y/o desplazar objetos.
¡NO!
9
Cómo hacer un buen

Debemos ubicarnos con el objeto a
levantar entre los pies, sujetándolo
firmemente y con espalda derecha ¡OK!
levantándolo con las piernas.
¡OK! 10
Cómo trasladar correctamente

una carga:
Debemos sujetar el objeto lo más
cerca posible de nuestro cuerpo,
extendiendo levemente la espalda
hacia atrás, para repartir mejor el
peso en nuestra espalda, caderas
y piernas.
11
Resumen del Levantamiento:

• Doble las rodillas en
cuclillas, manteniendo
las piernas separadas.
• La espalda derecha,
tan cerca de la vertical
como sea posible.
• Mantenga la carga
firme contra su cuerpo.
• Levántese usando los
músculos de las
piernas.
12
Utilicemos un elemento mecánico

para trasladar una carga:
Siempre que podamos mover un
objeto lo haremos con una carretilla
carro o autoelevador motorizado.
¡OK!
13
Utilicemos los elementos

mecánicos correctamente:
NO USARLO
COMO
TRANSPORTE
NO TRANSITAR NO CAMINAR
CON LA DEBAJO DE LA
CARGA ALTA CARGA
NO UTILIZAR
COMO
PLATAFORMA
14
Valores límite para el levantamiento

manual de cargas:
Según Resolución 295/03 MTSS:
Estos valores límite están contenidos en tres tablas con los
límites de peso, en Kilogramos (Kg), para dos tipos de
manejo de cargas (horizontal y en altura), en las tareas de
mono levantamiento manual de cargas, dentro de los 30
grados del plano (neutro) sagital definidas por su duración,
sea ésta inferior o superior a 2 horas al día, y por su
frecuencia expresada por el número de levantamientos
manuales por hora, según se define en las Notas de cada
tabla.
15
Valores límite para el

levantamiento manual de cargas:
H= Distancia horizontal
desde el centro de los
talones al centro de
agarre de la carga.
V= Distancia vertical desde
el piso hasta el centro de
agarre de la carga.
A= Angulo de giro del
cuerpo respecto del plano
sagital.
16

• Duración diaria de las tareas; no pueden
superar las 8 horas diarias.
• Límites en altura desde la toma del objeto hasta
su depósito; no pueden superar los 180 cm.
desde el piso o iniciarse a 30 cm por encima de
los hombros.
• Distancia horizontal desde la proyección al piso
del centro de gravedad del objeto en la posición
de toma, hasta el punto medio de los talones, en
cm.; no puede ser mayor a 80 cm.
• Frecuencia de levantamientos (cantidad por
hora); no pueden superar los 360
levantamientos por hora.
17

18

19

20
Recomendaciones para hacer un

buen manipuleo de cargas:
• Nunca levantar cargas pesadas solo.

• En un equipo de dos personas, la capacidad de levantamiento es
de 2/3 de la suma de las capacidades individuales.
¡OK!
21

Nunca girar el tronco durante la ¡NO!
elevación.
El levantar un peso y girar dañan con
severidad los discos intervertebrales.
Debemos levantar y mover los pies
con pasos pequeños en la dirección
adecuada.
¡NO!
22

Limitar la distancia del transporte de cargas.
El máximo para transportar manualmente = 10 ¡NO!
m.
¡SI!
El rodar o empujar un objeto nos evita el tener
que cargarla.
Empujar supone menos carga en la espalda que
al arrastrar o tirar.
Es mejor empujar hacia delante, utilizando la
fuerza de las piernas y manteniendo la espalda
recta.
¡SI!
23
Faja Lumbar:
¿Es un Elemento de
Protección Personal?
La faja lumbar NO es un
Elemento de Protección
Personal, es un
elemento que limita
doblar la espalda y sólo
nos recuerda que
debemos flexionar las
piernas.
24
MUCHAS GRACIAS POR

SU ATENCIÓN
AÑO 2011
25

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Causas de las lesiones:

Causas de las lesiones:

Causas de las lesiones:

Trabajo realizado incorrectamente

Lesiones por esfuerzo

Manejo incorrecto de cargas

Cómo hacer un buen

Cómo hacer un buen

Cómo trasladar correctamente

Resumen del Levantamiento:

Utilicemos un elemento mecánico

Utilicemos los elementos

Valores límite para el levantamiento

Valores límite para el

Valores límite para el

Valores límite para el

Valores límite para el

Valores límite para el

Recomendaciones para hacer un

• Nunca levantar cargas pesadas solo.

Recomendaciones para hacer un

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