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  • Planner de Entrenamiento Diario - Enero

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    Planner de entrenamiento diario - Enero

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    PLANNER

    DE EJERCICIO
    By saxney
    PLANNER DE ENTRENAMIENTO DIARIO
    Fecha 22 - 01 - 24 Lun Mar Mier Juev Vier Sab Dom

    LISTA DE COSAS QUE HACER PESO CORPORAL


    META:

    HOY:

    HACE UN MES:

    EJERCICIO
    Actividades de entrenamiento Minutos totales: Pasos totales:

    40 mins

    AGUA HORA DE DORMIR


    Despertar Acostarse:

    14:30 05:00
    +250

    +250
    +250 SEGUIMIENTO DE COMIDAS
    +250
    Desayuno: Licuado de banana con leche.
    +250
    Almuerzo; Un sandwich de queso y jamón.
    +250

    +250 Merienda: Un par de galletas y un café con leche.

    +250 Cena: 2 y 1/2 sandwich de hamburguesa


    + tomate + lechuga
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    Fecha Lun Mar Mier Juev Vier Sab Dom

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    EJERCICIO
    Actividades de entrenamiento Minutos totales: Pasos totales:

    AGUA HORA DE DORMIR


    Despertar Acostarse:

    +250

    +250
    +250 SEGUIMIENTO DE COMIDAS
    +250
    Desayuno:
    +250
    Almuerzo;
    +250

    +250 Merienda:

    +250 Cena:
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    EJERCICIO
    Actividades de entrenamiento Minutos totales: Pasos totales:

    AGUA HORA DE DORMIR


    Despertar Acostarse:

    +250

    +250
    +250 SEGUIMIENTO DE COMIDAS
    +250
    Desayuno:
    +250
    Almuerzo;
    +250

    +250 Merienda:

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    Actividades de entrenamiento Minutos totales: Pasos totales:

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    +250

    +250
    +250 SEGUIMIENTO DE COMIDAS
    +250
    Desayuno:
    +250
    Almuerzo;
    +250

    +250 Merienda:

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