¿Sabías el poder transformador de los probióticos dermatológicos?

Yo no, pero me empecé a

sumergirme en el mundo del skincare y lo uní con lo que me apasiona, la nutrición, así que para
modular tu microbiota cutánea lo habitual es emplear probióticos orales, por varias razones.
1) Porque los cosméticos con probióticos no son frecuentes (si sencillos de formular).
2) Porque existe una comunicación entre el intestino y la piel, el eje intestino-piel, que nos
permite modular la microbiota cutánea desde dentro, esto es muy importante tenerlo en
cuenta.
Los probióticos en la piel pueden tener utilidad frente a:
Arrugas: Gracias a su acción antioxidante o inhibiendo enzimas que degradan el colágeno alguno
probióticos pueden tener propiedades antiarrugas.
Manchas en la piel: ciertos probióticos pueden impedir la formación excesiva de melanina que
causa hiperpigmentación de la piel. Lo que logra inhibiendo las enzimas tirosinasa que están
implicadas en la formación de melanina.
Sequedad cutánea: Algunos probióticos pueden mejorar la hidratación de la piel mejorando la
barrera cutánea, al incrementar los niveles de ceramidas y reduciendo la pérdida transepitelial de
agua.
Si te gusta el skincare estos tips son para ti.
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El estrés puede afectar el cuerpo de diversas maneras, incluyendo la producción de

saliva. La saliva juega un papel importante en la eliminación de bacterias en la boca
y la neutralización de los ácidos que pueden causar mal aliento. Cuando una
persona experimenta estrés crónico, la producción de saliva puede disminuir, lo
que puede provocar un desequilibrio en la microbiota oral y aumentar la
probabilidad de mal aliento.

Además, el estrés crónico puede contribuir a otros hábitos que pueden causar mal
aliento, como la mala higiene oral, el consumo excesivo de alcohol, fumar o una
mala alimentación, lo que agrava el problema.

Es importante tener en cuenta que la relación entre el estrés y la halitosis puede ser
compleja y multifactorial, y pueden intervenir otros factores además del estrés. Sin
embargo, es claro que existe una conexión entre el estrés crónico y el desarrollo o
empeoramiento del mal aliento en algunas personas.

¿Sabias que hasta un 80% de la población sufrirá acné a lo largo de su vida?

Es muy importante el papel que juega la dieta si tienes acné y si es antiinflamatoria mucho mejor.
Es importante priorizar el consumo de frutas y verduras y disminuir alimentos ultraprocesados.
Probablemente te han dicho que debes dejar el chocolate ¿verdad? Pues bien, no es el chocolate la
causa del acné, sino los ultraprocesados que contiene el chocolate que compraste en el
supermercado y que no son chocolate, como las barritas Kit Kat, el huevito Kinder y otras barras de
chocolate, etc.) ¡esto no es chocolate!, estos son ultraprocesados.
Si pensantes en el alcohol, ni lo he mencionado en esta publicación es porque no es un alimento,
pero consumir alcohol favorece a la aparición de acné ya que inflama, deshidrata y aumenta los
niveles de IGF-1.
Con respecto a los atracones de comida, también es un factor que puede causar acné, ya que cuando
una persona realiza un atracón, ingiere grandes cantidades de azúcar y aceites refinados en poco
tiempo. Entonces a partir de sufrir pick de inflamación tendrá también una liberación exacerbada de
IGF-1 que “enfadará” a las glándulas sebáceas y aumentará la producción de sebo.
Algunas deficiencias nutricionales también pueden causar acné, ¿lo sabias? Déficit de zinc,
vitamina A, vitamina D y vitaminas del grupo B pueden manifestarse en forma de acné.
¿Has sufrido o sufres de acné? ¿has visto si determinados alimentos te agravan el acné?
Te leo