La nutrición es el proceso mediante el cual los organismos obtienen y utilizan los

nutrientes necesarios para mantener sus funciones vitales, crecer, desarrollarse y

mantener la salud. Estos nutrientes incluyen:
Tenemos 7 grupos de alimentos.
1- leche y derivados.
2- carne, pescado y huevos.
3- legumbres.
4- verduras y hortalizas.
5- frutas
6- cereales, dulce. Azúcar.
7- grasas, aceite.
A su vez, cada grupo de alimento cuenta con su clasificación, y tenemos tres
clasificadores:
1- alimentos plásticos o formadores; alimentos (leche, derivados, carne, pescado, etc.)
nos proporcionan sustancias imprescindibles para nuestra formación física.
2- alimentos energéticos: alimentos (, azúcar, grasas, aceite) Nos proporciona energía.
3- alimentos reguladores; alimentos (frutas, verduras, etc.) nos aportan vitaminas y
minerales. Ayuda en nuestro metabolismo
La nutrición es esencial para la supervivencia de todos los seres vivos, ya que
proporciona la energía necesaria para llevar a cabo diversas actividades metabólicas y
funciones biológicas.
La importancia de la nutrición es fundamental para el bienestar y la salud de los seres
vivos, incluyendo a los humanos. Aquí se detallan algunas razones clave para destacar
su relevancia:
1. Suministro de Energía:
2. Crecimiento y Desarrollo:
3. Mantenimiento de la Salud:
4. Función Cognitiva:
5. Regulación del Metabolismo:
6. Prevención de Enfermedades:
7. Promoción de un Estilo de Vida Saludable: