Alimento es aquello que los seres vivos comen y beben para su subsistencia.

El término procede
del latín alimentum y permite nombrar a cada una de las sustancias sólidas o líquidas que nutren
a los seres humanos, las plantas o los animales. ... Los alimentos formadores, que son ricos en
calcio y proteínas.

Alimento es cualquier sustancia normalmente utilizada por seres vivos con fines nutricionales,
sociales y psicológicos:

·0 Nutricionales: Proporciona materia y energía para el anabolismo y mantenimiento de las

funciones fisiológicas, como el calentamiento corporal.

·1 Sociales: favorece la comunicación, el establecimiento de lazos afectivos, las conexiones

sociales y la transmisión de la cultura.

·2 Psicológicos: Mejora la salud emocional y proporciona satisfacción y obtención de

sensaciones gratificantes.

Estos tres fines no han de cumplirse simultáneamente para que una sustancia sea considerada
alimento.

Así, por ejemplo, las bebidas alcohólicas no tienen interés nutricional, pero sí tienen un interés
fruitivo. Por ello, son consideradas alimento. Por el contrario, no se consideran alimentos las
sustancias que no se ingieren o que, una vez ingeridas, alteran las funciones metabólicas del
organismo. De esta manera, la goma de mascar, el tabaco, los medicamentos y demás drogas no
se consideran alimentos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que los alimentos contienen
nutrientes y no-nutrientes, como la fibra vegetal, que aunque no proporcione a los humanos
materia y energía, favorece el funcionamiento de la digestión.

Los alimentos se clasifican en 7 grupos, que si se consumen de manera responsable, aportan los
nutrientes para una alimentación sana y equilibrada. Esta clasificación está realizada según la
composición en nutrientes de cada alimento. Así, por ejemplo, existen alimentos con una
función energética, que son aquellos que se consideran como fuente de calorías y que contienen
carbohidratos o lípidos.

Mientras tanto, los proteicos tienen la tarea de ayudar en la construcción de estructuras, se les
conoce como alimentos plásticos. A su vez, los alimentos reguladores son aquellos que controlan
sistemas del metabolismo, estos son ricos en vitaminas o minerales.
Entre los enérgeticos se encuentran las grasas, los frutos secos, los cereales, y la yema del huevo.
Entre los plásticos, están las legumbres, la clara del huevo, la carne, la leche y el pescado. A los
reguladores pertenecen las frutas, las verduras y el huevo.

1- Leche y sus derivados

El primer grupo de alimentos comprende la leche y los productos que de esta se puedan derivar
como el queso y el yogur, es decir, los lácteos.

Se trata de alimentos que forman parte de la categoría de los plásticos, ya que se encargarán de
formar tejidos. Por esta razón, en ellos encontramos una cantidad importante de proteínas.

En el caso de la leche, encontramos que esta contiene importantes características en lo que se

refiere a nutrientes que en ella están presentes. Además, cuando hablamos de ella, nos
referimos al principal alimento que reciben los mamíferos al nacer y durante la primera etapa de
su vida

Las carnes, los pescados y el huevo

En el segundo grupo de la clasificación de los alimentos se encuentran en primer medida las
carnes, las cuales se clasifican dentro de los alimentos plásticos. Las carnes son ricas en
proteínas, vitaminas y además minerales.

De acuerdo con el tipo de carne que se consuma, va a depender la cantidad de grasa contenida.
Su proporción va a depender del tipo de preparación que se realice.

Se considera que la carne de las aves, la de ganado vacuno y la de ganado porcino cuentan con
igual cantidad de proteínas, pero se diferencian por la proporción de la grasa siendo las que
contienen más grasa las de cerdo, el pato y el cordero y las que tienen menor cantidad de grasa
las de pollo sin piel, las de ganado vacuno y las de conejo.

El huevo, que también pertenece a este grupo, es un alimento muy rico en proteína, la cual la
hallamos en la clara. Mientras tanto, la yema es rica en grasa, hierro y vitaminas.

Los pescados por su parte tienen gran valor proteico. Su esqueleto brinda gran contenido de
calcio. Los pescados azules o grasos contienen ácidos omega 3, que trabajan como
cardioprotectores.

3- Patatas, legumbres y frutos secos

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Los alimentos de este grupo cumplen la función plástica y energética. Cumplen la función
energética, ya que brindan energía gracias a los hidratos de carbono. Por su parte, las legumbres
se encargan de aportar proteínas vegetales. Mientras tanto, los frutos secos brindan ácidos
grasos.

4- Verduras y hortalizas

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Estos alimentos cumplen la función reguladora. Se trata de plantas que pueden ser consumidas
de manera cruda o tras una debida preparación. Su principal característica es que contienen
fibra vegetal y que no aportan muchas calorías. Por el contrario, son ricas en vitaminas y
minerales.
5- Las frutas

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También cumplen la función reguladora que cumplen las verduras y hortalizas del grupo 4. Las
frutas contienen fructosa, sacarosa y glucosa. Sin embargo, sus cantidades calóricas son bajas.

6- Pan, pasta, cereales, azúcar y dulces

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Este tipo de alimentos cumplen la función energética. Se encargan de brindar calorías de sus
carbohidratos. Los cereales con el arroz, el maíz, el trigo, el centeno, la avena, el sorgo. Son
además fuente de minerales y, a través de una serie de transformaciones, es posible obtener
harina.

El pan, por su parte, aporta hidratos de carbono y en menor medida proteínas. El azúcar es
posible a través de la caña de azúcar o de la remolacha. En ella hay alto índice de calorías.

7- Grasas, aceite y mantequilla

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Este tipo de alimentos tienen función energética. Aquí encontramos esos alimentos que generan
síntoma de saciedad tras ingerir comida y hacen lenta la digestión. Las grasas pueden ser de
origen vegetal o animal.

Referencias

Portal Educativo conectando neuronas. Grupos de alimentos y la importancia de una buena

alimentación para el hombre. (2006) Chile. Recuperado de portaleducativo.net.

Moreno Moraga, Dr. Javier. Los siete grupos de alimentos: clasificación. Recuperado de
infonutricion.com.

Virgin active. Nutrición deportiva. Los 7 grupos de alimentos. Recuperado de virginactive.es.

Trompo alimenticio
El trompo alimenticio es una versión venezolana de la pirámide alimentaria, presentada en una
campaña de Instituto Nacional de Nutrición de Venezuela para presentar los grupos alimenticios
y su proporción en una dieta equilibrada. Este método fue creado en el año 1999 para
reemplazar al viejo patrón de referencia, el trébol de los grupos básicos de alimentos, creado
también por el Instituto Nacional de Nutrición y que se mantuvo vigente hasta 1993.[

1.1 Los carbohidratos.

1.2 Frutas y hortalizas.

1.3 Las proteínas.

1.4 Azucares.

1.5 Grasas.

1.6 Agua y Actividad física.

Grupos de alimentos Editar

El trompo de los alimentos es un modelo para ilustrar cómo se clasifican los alimentos según el
tipo de nutrientes que cada tipo de alimento aporta. Está dividido en 5 franjas, cada una de las
cuales indica, respectivamente: los carbohidratos complejos, las hortalizas y frutas, las proteínas,
los azúcares, las grasas, el agua y la actividad física.[2]

Los carbohidratos Editar

Franja Amarilla: cereales, granos y tubérculos, que constituyen una fuente de energía
indispensable para el trabajo, los estudios y la actividad física, pues suministran vitaminas del
complejo B, calcio y fibra.

Frutas y hortalizas Editar

Franja Verde: Verduras y frutas. Este grupo se caracteriza por contener vitamina A y C ; y algunos
minerales importantes para el buen funcionamiento de nuestro organismo. también contiene
fibra, que favorece la funciones intestinales.

Las proteínas Editar

Franja Azul: incluyen todos los derivados de la leche de vaca (queso y yogur), las carnes y los
huevos; todos los alimentos necesarios

Azucares Editar

Franja Gris: Comprendido por alimentos dulces como el azúcar, la miel, la panela y el chocolate.
Grasas Editar

Franja naranja: En este grupo se entiende por las grasas como el aceite y la mantequilla y la
mayonesa . Ocupa poco espacio y esta de último en las posiciones, debido a que los aceites
vegetales y las grasas deben ser consumidos en pequeñas cantidades se incluyen los aceites, la
margarina, el aguacate por su contenido de grasas mono insaturadas y los frutos secos (nuez,
pistacho, maní, entre otras).

Los alimentos pertenecientes a este grupo aportan muchas calorías por lo que se recomienda
consumir 3 cucharaditas al día..

Agua y Actividad física

El agua es indispensable para la vida y su consumo ayuda a conservar la salud,la actividad

también ayuda con la salud y ayuda el físico.

La alimentación balanceada,

Una alimentación balanceada es el primer paso para obtener y mantener una buena salud. La
alimentación balanceada es ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido
pero de forma equilibrada, lo que implica comer porciones .

Por otra parte, esta alimentación debe ser variada. La variedad está relacionada con la calidad de
los alimentos ingeridos. es decir se refiere al consumo de alimentos en cantidades adecuadas,
de tal manera que garanticemos el aporte de nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Porque existen alimentos que proporcionarán energía al organismo, formará tejidos, permitirán
el crecimiento y contribuirán a que los órganos cumplan con sus funciones, según la etapa de
vida donde se encuentre cada individuo.

La nutrición consiste en la incorporación y transformación de materia y energía de los

organismos para que puedan llevar a cabo tres procesos fundamentales: mantenimiento de las
condiciones internas, desarrollo y movimiento, manteniendo el equilibrio homeostático del
organismo a nivel molecular y microscópico.

Una mala alimentación puede causar enfermedades crónicas

San José, Costa Rica. Octubre, 2014.

Mala alimentaciónDiabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema

digestivo, anemia, dislipidemia , algunos tipos de cáncer e infecciones, podrían aquejarle como
consecuencia de una mala alimentación.

Una alimentación sana ayuda a evitar enfermedades crónicas, y le provee los nutrientes y las
vitaminas que hacen que se goce de buena salud.

Según la Licda. Diana Portilla, nutricionista del Hospital Clínica Bíblica, “en todas las edades se
podría descuidar la alimentación, esto depende de los hábitos adquiridos y de las situaciones en
las que la persona se desenvuelva. Una mala alimentación puede traer problemas
gastrointestinales como diarrea o estreñimiento”.

Siempre se ha escuchado, y no es un mito, que el desayuno es la comida más importante del día,
ya que en esta se obtiene la energía y vitaminas necesarias que le van ayudar el resto del día
para realizar todas las funciones.

Comer “en carrera” tiene una serie efectos negativos en nuestra salud tales como:

Causa una serie de trastornos en la digestión, como pesadez, dolores de estómago y reflujo,
entre otras, debido a que no se mastica apropiadamente.

La falta de trituración de los alimentos hace que el cuerpo se esfuerce y gaste demasiada
energía, restándosela al cuerpo, por lo que te sentirás más cansado.

Al comer rápido, la comida puede pasar con aire, lo cual provoca dolores de estómago, gases y
eructos.
Comer rápido, con estrés o ansiedad provoca que los nutrientes en los alimentos no se absorban
apropiadamente, así que aunque comas muy bien, los nutrientes se convertirán en toxinas si
estás acelerado o nervioso por la prisa.

Estudios científicos han demostrado que las personas que distribuyen la mayor cantidad de
calorías en el desayuno, controlan más la ansiedad durante el día, y bajan de peso más
fácilmente.

“No es bueno saltarse ningún tiempo de comida. Es recomendable realizar 5 tiempos de comida
al día (3 tiempos principales y 2 meriendas); esto aumentará el metabolismo y bajará de peso
más fácil si es que este es el objetivo”, comentó la nutricionista.

Si por el contrario se salta algún tiempo de comida, el cuerpo notará esa ausencia y lo acumula
en forma de grasa; asimismo si se prolonga la alimentación por más de 3 a 4 horas sin comer, se
llegará con más hambre al siguiente tiempo de comida y comerá más de lo que se debe.

“Cuando sabemos que no nos alimentamos bien se debe buscar ayuda al igual que cuando
tenemos malos hábitos. Usualmente las personas buscan ayuda cuando ya tienen algún
problema de salud que requiere de más cuidados” concluyó Portilla.

Para mayor información o revisión médica puede llamar al número 2522-1000, o al correo
electrónico citas@clinicabiblica.com, también vía chat en el sitio web www.clinicabiblica.co

Comer mal enferma

La mala nutrición es uno de los grandes problemas de la vida moderna. Con las prisas y los
horarios complicados la comida chatarra ha ido ganado terreno y su exceso en grasas saturadas,
sal y calorías pueden dañar nuestra salud. Acá te damos una lista de algunas de las
enfermedades relacionadas con una mala nutrición.

Alimentos que combaten enfermedades

Aliménte sanamente
Aliménte sanamente

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la nutrición es la ingesta de

alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una mala nutrición puede
reducir la respuesta del sistema inmune, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar
el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.

Alimentos verdes que curan enfermedades

Una mala alimentación

Para la nutrióloga María Lourdes Quiñones, de México, la mala alimentación no sólo implica el
consumir comida chatarra, sino el hecho de comer poco y mal; comer a deshoras o tras largos
periodos sin ingerir alimentos; también considera el no llevar una dieta balanceada y equilibrada
acorde con la cantidad de energía que se necesita diariamente.

10 alimentos que causan adicción

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1. Diabetes

Si bien es cierto que la genética hace que alguien sea más propenso a padecer esta enfermedad,
el tipo de alimentación y estilo de vida también es clave. Desarrollar diabetes es algo que está
vinculado al sedentarismo y comer alimentos chatarra, ricos en grasas saturadas, muy calóricos o
en cantidades exageradas.

Remedios naturales para la diabetes

1. Mala alimentación y diabetes

1. Mala alimentación y diabetes

Una alimentación saludable para una persona con diabetes, de acuerdo con el Instituto Nacional
de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales incluye: limitar alimentos con altos
contenidos de azúcar, comer porciones pequeñas, consumir alimentos integrales, frutas y
vegetales, comer menos grasas, limitar el consumo del alcohol y usar menos sal.
10 mitos comunes de la diabetes

2. Cáncer

Existen muchos estudios que comprueban que la mala alimentación está estrechamente
relacionada con el desarrollo de cáncer de colon y el de estómago, si bien el factor genético es
determinante para el desarrollo de la enfermedad, se ha comprobado que comer poca fibra y
mucha grasa aumenta las probabilidades de padecerlo.

10 alimentos que alejan el cáncer

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Más frutas y verduras

Más frutas y verduras

La OMS refiere que 2.7 millones de muertes anuales son atribuibles a una ingesta insuficiente de
frutas y verduras, y recomienda incluir un mínimo de 400g diarios de frutas y verduras (excluidas
las patatas y otros tubérculos feculentos) para prevenir enfermedades crónicas como las
cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad.

Alimentos a evitar en el desayuno

3. Osteoporosis

Carnes, grasas y azúcares en exceso contribuyen al desarrollo de la osteoporosis, pues está

ingesta es pobre en minerales como el calcio que proviene de otros tipos de alimentos como los
derivados de la leche, granos y pescado. Para prevenir su aparición, lo mejor es consumir
alimentos ricos en calcio y evitar los alimentos procesados.

Alimentos para huesos fuertes

Un serio problema

El informe Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas de la OMS refiere que la

ingesta insuficiente de frutas y verduras es uno de los 10 principales factores de riesgo de
mortalidad a escala mundial. Su ausencia produce aproximadamente un 19% de los cánceres
gastrointestinales, 31% de las cardiopatías y un 11% de los accidentes cerebrovasculares.

Alimentos que te ponen de buen humor

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4. Sobrepeso y obesidad

4. Sobrepeso y obesidad

La causa más común del aumento de peso es el comer más de lo que el cuerpo necesita, la
ingesta excesiva de azúcares, grasas y harinas, progresivamente llevan al sobrepeso y luego a la
obesidad. Un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard halló que los alimentos que más
hacen engordar son las papas fritas y las bebidas azucaradas.

12 frutas efectivas para perder peso

Previene enfermedades

Una dieta con poco consumo de grasas saturadas, azúcar y sal, y mayor consumo de hortalizas y
frutas, además de la práctica regular de alguna actividad física, contribuirá a reducir las altas
tasas de muerte y de patologías cardiovasculares, diversos tipos de cáncer, la diabetes, la
obesidad, la osteoporosis y las enfermedades dentales, resalta la OMS.

20 alimentos que queman grasas

5. Hipercolesterolemia

El colesterol es una forma de grasa que se encuentra en los alimentos de origen animal como:
carnes, embutidos, huevos, leche, mantequilla y todos sus derivados como galletas o panes. Un
nivel de colesterol elevado (hipercolesterolemia) pone en peligro el corazón y la circulación,
dañando seriamente las arterias, lo que favorece la aparición de aterosclerosis, una enfermedad
que a largo plazo, puede ocasionar un infarto.
Alimentos que combaten el colesterol

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Lucha contra el colesterol

Lucha contra el colesterol

Llevar una alimentación equilibrada y evitar las grasas saturadas es el punto de partida para
combatir el colesterol alto. El consumo de fibra es fundamental, al igual que el de frutas,
vegetales y cereales integrales, pescados azules como el salmón, las sardinas y el atún, y los
frutos secos consumidos con moderación.

Pasos sencillos para bajar el colesterol

6. Hipertensión arterial

6. Hipertensión arterial

El exceso de grasas en la alimentación también puede aumentar la presión arterial que impide la
correcta circulación de la sangre dando paso a accidentes cardiovasculares con fatales
consecuencias, como infartos o embolias. Una de las principales causas de la hipertensión es el
consumo de alimentos muy condimentados, principalmente sal.

Remedios naturales para la hipertensión

A raya la presión arterial

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ha demostrado que ayuda a bajar la
presión arterial. Esta dieta no sólo es rica en nutrientes importantes y fibra, sino que también
incluye alimentos que contienen más potasio (4,700 miligramos mg/día), calcio (1,250 mg/día) y
magnesio (500 mg/día) y mucho menos sodio (sal) que la dieta típica.

10 verdades sobre la hipertensión

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7. Gota

La gota también es un padecimiento relacionado con los excesos en la ingesta de carne roja,
bebidas azucaradas y alcohol. Pues estos contenidos elevan las concentraciones de ácido úrico
en la sangre lo que provoca dolores en rodillas, pies y otras articulaciones. La recomendación es
bajar la igesta de carne y comer legumbres y hortalizas.

10 alimentos que queman grasas

8. Caries dentales

8. Caries dentales

La salud de los dientes se encuentra íntimamente relacionada con los hábitos alimentarios, la
comida rápida, rica en azúcares simples y carbohidratos son un caldo de cultivo ideal para las
bacterias creadoras de caries dentales. Las caries, en líneas generales, se producen por los
efectos de los ácidos que generan las bacterias de la boca. Estos microorganismos, junto a las
proteínas de la saliva y las que proceden de los alimentos forman la placa dental que destruye el
esmalte

Cuáles son los hábitos alimenticios?

El hábito alimentario, también conocido como régimen alimentario o a veces como dieta, es el
conjunto de sustancias alimentarias que se ingieren formando hábitos o comportamientos
nutricionales de los seres humanos y forma parte de su estilo de vida, proviene del término
griego díaita que significa "modo de vida"

La adquisición de unos buenos hábitos alimentarios: el gran reto desde la infancia

20-06-2018

Adquirir unos buenos hábitos es imprescindible para disfrutar de una vida sana; por ello es
importante invertir tiempo y esfuerzo en la etapa infantil, esa en la que el cerebro, al ser más
plástico, está más predispuesto al descubrimiento de sabores, sensaciones y texturas. La
exposición temprana a unos u otros alimentos es determinante para la inserción de esos hábitos
alimentarios saludables que, con toda seguridad, acompañarán al individuo en su etapa adulta.

La adquisición de unos buenos ‘hábitos alimentarios’ es uno de esos tándems de palabras que
los profesionales de la nutrición utilizamos cada vez que se nos pregunta por la clave del éxito
para mantener una dieta equilibrada y saludable.
Recordamos lo importante que resulta tomarlo como una tarea para disfrutar en el día a día y no
como una obligación incómoda, difícil de mantener en el tiempo. Insistimos, también, en invertir
tiempo y esfuerzo en la etapa infantil, esa en la que el cerebro, al ser más plástico, está más
predispuesto al descubrimiento de sabores, sensaciones y texturas.

Todo esto combinado con una elección basada en alimentos nutritivos que se encuentren en la
ración idónea, se puede convertir en la garantía para terminar de configurar una dieta sana en la
que frutas, vegetales, granos, proteínas y lácteos han de ser los grupos de alimentos de elección,
según la distribución de alimentos en la que se apoya el Ministerio de Agricultura de los Estados
Unidos (USDA).

Hábitos alimentarios

PUBLICADO EL 1 OCTUBRE, 2014 POR FEN2014

Los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos y repetitivos, que

conducen a las personas a seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en
respuesta a unas influencias sociales y culturales.

El proceso de adquisición de los hábitos alimentarios comienza en la familia.

La Infancia es el momento óptimo para adquirir unos buenos hábitos alimentarios. Estos se
adquieren por repetición y de forma casi involuntaria, la familia tiene una gran influencia y esta
se va reduciendo a medida que los niños crecen.

En la adolescencia, los cambios psicológicos y emocionales pueden influir en la dieta, dando

excesiva importancia a la imagen corporal, tienen patrones de consumo diferentes a los
habituales: comidas rápidas, picoteos…

En cambio en los adultos y en las personas de edad avanzada los hábitos alimentarios son muy
difíciles de cambiar.

Como decía F. Grande-Covián:-“Es más fácil que un hombre cambie de religión que de hábitos
alimentarios”.

Los alimentos actúan como unión social, porque se comparten con la familia, amigos… están
siempre presentes en las demostraciones de amistad, cariño, etc. También permiten
intercambios de ideas. Casi todos los acontecimientos humanos están ligados a eventos
gastronómicos como las bodas, las ceremonias, las celebraciones, los congresos.

También existen factores que determinan los hábitos alimentarios como son los factores
fisiológicos (sexo, edad, herencia genética, estados de salud, etc.), factores ambientales
(disponibilidad de alimentos), factores económicos, o factores socioculturales (tradición
gastronómica, creencias religiosas, estatus social, estilos de vida, etc.)

En España los hábitos alimentarios se caracterizan por un consumo excesivo de alimentos, donde
se consume gran cantidad de proteínas y de grasas. Además de los alimentos de origen vegetal
como frutas, verduras, hortalizas y legumbres. Y otros como el pescado y el aceite de oliva que
son característicos de nuestra dieta.

El estado nutricional se define como la condición corporal resultante del balance entre la
ingestión de alimentos y su utilización por parte del organismo. Su evaluación tiene la finalidad
de identificar una posible malnutrición por exceso o por defecto y discriminar el origen de la
misma.

Eunutrición es el término que corresponde a un estado nutricional correcto, mientras que se

entiende por malnutrición cualquier alteración de la normalidad. La malnutrición responde a
una gran variabilidad de situaciones y puede clasificarse atendiendo a diversos criterios:
etiología, tipo de alteración, intensidad, duración y evolución terapéutica.

La evaluación del estado nutricional de un individuo permite conocer el grado en que la

alimentación cubre las necesidades del organismo o, lo

que es lo mismo, detectar situaciones de deficiencia o de exceso. Dicha evaluación debe ser

un componente del examen rutinario de las personas sanas y es importante en la exploración

clínica del paciente. Es necesaria para proponer

las actuaciones dietético-nutricionales adecuadas en la prevención de trastornos en personas

sanas y su corrección en las enfermas

La evaluación del estado nutricional en los adultos incluye:

• Historia clínica, datos socioeconómicos y

psicosociales y estilo de vida.

• Historia dietética.

• Parámetros antropométricos y composición

corporal.

• Datos bioquímicos

El control de niño sano o supervisión de salud incluye todas las actividades destinadas a la
prevención, detección y tratamiento oportuno de enfermedades, además del acompañamiento y
educación al niño y su familia, con el fin de lograr un adecuado desarrollo y crecimiento

Control del niño sano

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La niñez es una época de crecimiento y cambios rápidos. Los niños tienen controles pediátricos
de niños sanos con mayor frecuencia cuando son más jóvenes. Esto se debe a que el desarrollo
es más rápido durante estos años.

Cada control pediátrico incluye un examen físico completo. En este examen, el médico verifica el
crecimiento y desarrollo del bebé o del niño pequeño con el fin de encontrar o prevenir
problemas.

El proveedor de atención médica registrará el peso, la estatura y otra información importante del
niño. Asimismo, la audición, la visión y otros exámenes serán parte de algunas consultas o
controles.

Incluso, si su hijo está saludable, los controles del niño sano son un buen momento para
enfocarse en el bienestar de su hijo. Hablar sobre maneras para mejorar el cuidado y prevenir
problemas ayuda a mantener a su hijo saludable