ESCUELA FAMILIAR

DUELO Y
RESILIENCIA

Orientación Escolar
Jornada Tarde
2.020
 EL DUELO:
Es el proceso de adaptación emocional que se experimenta
frente a una pérdida; puede darse por la muerte de un ser
querido, una ruptura emocional, etc,.

Este es un proceso psicológico; sin embargo

también puede generar cambios a nivel
físico (como la falta del sueño, del apetito,
etc.) y social (evitar el contacto con otras
personas.)

El proceso del duelo tiene varias etapas, las cuales se pueden

dar de diferente forma dependiendo de la persona.
 ETAPAS DEL DUELO:
NEGACIÓN: IRA:
En esta se niega la Esta etapa se caracteriza
realidad de que alguien por experimentar rabia,
no está, o que en resentimiento,
realidad se sufre esa frustración, producido
pérdida. Esto le permite por la pérdida o la
a la persona aplazar el muerte de eso que tanto
dolor que le causa. se amába.

NEGOCIACIÓN: TRISTEZA: ACEPTACIÓN:

Se Intenta crear una La persona Asume la pérdida del
falsa realidad, donde se experimenta tristeza y ser querido. Teniendo
puede revertir el hecho sensación de vacío por en cuenta que aceptar
que generó la pérdida. la pérdida. Puede tener no es olvidar a esa
Le da a la persona la episodios de depresión persona tan
fantasía de tener el que deben disminuir importante.
control de la situación. con el tiempo.
 LA RESILIENCIA:
Es la capacidad de afrontar situaciones adversas y salir
adelante con fuerza renovada y nuevos aprendizajes.

Implica reestructurar
pensamientos y acciones de
acuerdo con la nueva situación.

De esta manera, se logra sobreponerse a las adversidades

y utilizar esa situación para crecer y desarrollar al máximo
el potencial.
QUÉ ES SER RESILIENTE:
Es una persona que tiene
mayor equilibrio emocional
ante situaciones de estrés o
de pérdida, soportando
mejor la presión; lo cual le
permite afrontar de mejor
manera las crisis y las
dificultades de la vida.
 PORQUE ES IMPORTANTE SER
RESILIENTE:
● Permite sobreponerse
● Potencia habilidades.
● Incrementa la autoconfianza.
● Mejora la calidad de vida.
● Ayuda a enfrentar los
problemas.
● Facilita el aprendizaje de los
errores.
COMO SER RESILIENTE:
● Cuidar de sí mismo.
● Mantener la fe y la esperanza.
● Aceptar que el cambio es parte de la
vida.
● Encontrar un propósito en la vida.
● Ver las crisis como oportunidades.
● No permitir que el dolor y el miedo
controlen la vida.
● Establecer relaciones de apoyo dentro y
fuera de la familia.
Estamos ante una situación diferente y
como sucede con todo lo desconocido,
esto nos genera incertidumbre, miedo,
angustia e inseguridad, afectandonos a
nivel físico y mental.
Los docentes orientadores del
departamento de Orientación Escolar
Jornada Tarde les recordamos que
somos su apoyo y que entre todos
tendremos la fuerza para superar las
dificultades que actualmente vivimos.
Estamos para ustedes
¡Ánimo!
 GRACIAS

No olvides diligenciar el formato

de asistencia