módulo para familiares

Sesión 01:
¿Duelo?
Fortalecer el análisis
de las fases del duelo

FACILITADORA: HANNA PRADO DURAN

FACILITADORA: HANNA PRADO DURAN

¿Qué es?
Respuesta normal y natural a una pérdida o
separación de un ser querido
El duelo no es una enfermedad
Aunque sí es un acontecimiento vital
estresante en un duelo pasamos de un
espacio de seguridad a uno desconocido
Es un proceso que requiere tiempo
Las pérdidas son una situación inherente a la
condición humana

SOLO LAS PERSONAS CAPACES DE AMAR INTENSAMENTE PUEDEN SUFRIR UN

GRAN DOLOR, PERO ESTA MISMA NECESIDAD DE AMAR SIRVE PARA
CONTRARRESTAR SUS DUELOS Y LAS CURA
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¿QUÉ IMPLICA?

Las pérdidas son una situación inherente

a la condición humana
Crecer es aprender a despedirse
Cada pequeña pérdida conlleva la
necesidad de elaborar todas las pérdidas
Nunca se vuelve a ser igual después de
una pérdida
Perdemos creencias de c̈ómo debe ser la
vida¨
Hacerse adulto es saber que todo y todos
cambian y cambiamos: se pierde, se
pierden, se va, se van y me voy.
Pero no olvidemos que cada pérdida
conlleva un aprendizaje
No patologizar el duelo

El duelo es algo NORMAL pues cumple una función

adaptativa, no requiriendo en la mayoría de los casos,
intervenciones especiales ni psicofármacos, siempre
que el doliente disponga de los recursos adecuados
para hacer frente a la situación

No todas las personas No se Ni se

van a necesitar vive el disponen de
atención, y en el caso duelo de los mismos
de prescisarla la recursos
puede variar de una misma para
persona a otra forma afrontarlos
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FASE 1:NEGACIÓN
Rechazar la realidad de la situación y negarla es bastante
frecuente en el momento en que la noticia de la pérdida
impacta sobre nosotros. A pesar de lo corriente que es esta
fase, es importante que la persona no perdure en ella durante
mucho tiempo, pues si no será incapaz de iniciar su duelo. En
este momento la persona no está preparada para soportar
todo ese dolor y por ello debe negar cierta información hasta
que poco a poco pueda ir canalizándola.
El sentimiento extraño de no poder volver a ver o a estar junto
a su ser querido hace que se encuentre en un estado grande
de desconcierto e incredulidad tal, que incluso pueda llegar a
sentir que se trata de una pesadilla o que es algo temporal.

TAMBIÉN LLAMADO FASE DE AISLAMIENTO

FASE 2: LA IRA
Esta etapa comienza cuando la
negación hacia la pérdida del ser ya no
es posible pues es evidente y una
realidad. El sentimiento de rabia o ira
puede ir dirigido hacia el ser que ha
fallecido, familiar, amigo e incluso hacia
uno mismo. El dolor es tan grande que
uno se plantea la injusticia de esa
situación e incluso puede llegar a
cuestionarse el por qué de la existencia,
la religión, sus creencias, etc.
Esta ira es necesaria que se manifieste
porque ayudará al proceso de
superación.
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 FASE 3: LA
NEGOCIACIÓN
Esta etapa se puede dar antes de la pérdida, pues la
persona afectada busca todos los medios necesarios
para que no se produzca.

Hacer un “trato” con algún poder superior para que la

persona que se encuentra en fase crítica no fallezca a
cambie de algún tipo de sus actos, conductas o estilo
de vida, es uno de los mecanismos de defensa que se
pueden activar. El deseo o la ilusión es volver al tipo de
vida de antes, donde los pensamientos giran en torno a
qué se podría haber hecho para que la situación que se
está viviendo no se produjese, y por ende, evitar nuestro
dolor.
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FASE 4: LA DEPRESIÓN
Es la etapa donde los sentimientos de tristeza,
incertidumbre, vacío, dolor, impotencia, irritabilidad y
miedo ante la situación venidera invaden a la persona
pues está comenzando a aceptar la situación.

Además, quien la padece, cree que esto durará para

siempre, y a pesar de que este hecho no es cierto, es
imprescindible pasar por esta etapa.

LLORAR ES HACER MENOS PROFUNDO EL DUELO

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 FASE 5:
LA ACEPTACIÓN
El doliente comienza a aceptar esa
pérdida, comprendiéndola y
entendiéndola como parte de la vida.

Reflexiones sobre el sentido de la vida y la

aceptación de una vida sin la persona
fallecida, permiten poco a poco
comprender y activar nuevos
mecanismos para encontrarse bien en el
mundo sin esa persona.

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 ¿QUÉ SENTIREMOS?
¿QUÉ ESTAMOS SINTIENDO?
Síntomas físicos: Síntomas cognitvios:
Estómago vacío Incredulidad
Tristeza en el tórax o Confusión
garganta Preocupación
Hipersensibilidad a Sensación de
los ruidos presencia del
Sentido de fallecido
despersonalización
Alucinaciones
Sensación de ahogo
visuales y auditivas
Boca seca
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¿QUÉ SENTIREMOS?
¿QUÉ ESTAMOS SINTIENDO?
Comportamientos: Emociones:
Sueños con el fallecido Tristeza
Trastornos del apetito por Soledad
exceso o defecto Culpabilidad
Conductas no meditadas, Autorreproche
dañinas para la persona Añoranza
Aislamiento social Ira
Suspiros
Hiperactividad
Llanto
Frecuentar los mismos
lugares del fallecido
 ¿CÓMO AYUDARME/LE/NOS
SI ESTOY EN DUELO?
Hablar de lo sucedido, hablar de la
enfermedad, de la muerte
Reconciliarse con lo negativo
Tomar conciencia de lo positivo
Evitar la negación: estoy muy bien…
Expresar sentimientos
Permitirse la ira y sentimientos negativos
Reconocer la pérdida dejando sentir el dolor
Buscar un espacio donde poder hablar de
como me encuentro
FACILITADORA: HANNA PRADO DURAN
Aclarar temores
Respetar mi ritmo/ No juzgarme
No tomar decisiones importantes
No aislarse, aunque será bueno pasar
tiempo conmigo mismo
Poco a poco ir recuperando rutina
No idealizar al difunto
Reestablecer el mundo de las relaciones
Confirmar la identidad
Darle nuevo sentido a la vida
 DUELO
ELABORADO
Significa que la persona pueda
pensar en la persona fallecida sin un
dolor intenso
Que vuelve a invertir su energía
emocional en la vida
Que se pueda adaptar a nuevos roles
Sin embargo n̈o se olvida¨ (como una
cicatriz)

FACILITADORA: HANNA PRADO DURAN

Gracias...

Adquirimos la
fuerza que hemos
superado
 REFERENCIAS

Garciandía, J. & Rozo, C. (2019). Dolor crónico y duelo. Revista

colombiana psiquiatrica, 48(3), pp. 182–191. Recuperado de
http://www.scielo.org.co/pdf/rcp/v48n3/v48n3a08.pdf
Psicoadapta. (2018). El proceso de duelo Recuperado de
https://www.psicoadapta.es/blog/el-duelo-proceso-y-etapas/
Universidad Internacional de la Rioja. (2017). Cómo afrontar el
duelo.
https://cuidadores.unir.net/images/pdf/C%C3%B3mo_afrontar_
el_duelo.pdf
Vargas Solano, Rosa Elena. (2003). Duelo y pérdida. Medicina
Legal de Costa Rica, 20(2), pp. 47-52. Recuperado de
http://www.scielo.sa.cr/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S1409-
00152003000200005&lng=en&tlng=es.

FACILITADORA: HANNA PRADO DURAN