REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA EL TRABAJO Y SEGURIDAD SOCIAL
INSTITUTO VENEZOLANO DE LOS SEGUROS SOCIALES
COLEGIO UNIVERSITARIO DE REHABILITACIÓN “MAY HAMILTON”
PROYECTO
TRAYECTO 1 SECCIÓN “A”

PROMOCIÓN DEL USO CORRECTO DEL TELÉFONO CELULAR PARA

DISMINUIR EL IMPACTO QUE OCASIONAN A NIVEL CERVICAL
EN LOS JÓVENES DE 13 A 15 AÑOS DE EDAD DE LA COMUNIDAD DEL
BARRIO ANDRÉS ELOY BLANCO (2023-2024)

Asesor metodológico: Autores:

Navarro Milagros Arteaga, Josmar
Asesor de contenido: Castillo, Yerangel
Lic. Yepez Germanda Parra, Yorjelis

Caracas, enero de 2024

 REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA EL TRABAJO Y SEGURIDAD SOCIAL
INSTITUTO VENEZOLANO DE LOS SEGUROS SOCIALES
COLEGIO UNIVERSITARIO DE REHABILITACIÓN “MAY HAMILTON”
PROYECTO
TRAYECTO 1 SECCIÓN “A”

RESUMEN
PROMOCIÓN DEL USO CORRECTO DEL TELÉFONO CELULAR PARA
DISMINUIR EL IMPACTO QUE OCASIONAN A NIVEL CERVICAL EN
LOS JÓVENES DE 13 A 15 AÑOS DE EDAD DE LA COMUNIDAD DEL
BARRIO ANDRÉS ELOY BLANCO
Asesor metodológico: Autores:
Navarro, Milagros Arteaga, Josmar.
Asesor de contenido: Castillo, Yerangel.
Lic. Yepes, Germanda Parra, Yorjelis.
Fecha: Caracas, enero 2024
El presente proyecto cumple con el aporte de ampliar conocimientos como
terapeutas ocupacionales en formación con respecto a teorías de varias áreas de
terapia ocupacional relacionado con hábitos y ocupaciones que pueden afectar en el
cuerpo y la postura. De esta manera, el objetivo de esta investigación es promover
información y herramientas para que los jóvenes de 13 a 15 años del barrio Andrés
Eloy Blanco sean más conscientes de la postura que adoptan al momento de usar el
teléfono celular y así disminuir el impacto de la mala postura a nivel cervical. Se
emplea una investigación acción-participante con método cualitativo de tipo
descriptivo y diseño de campo. Aplicando técnica de encuesta tipo cuestionario para
la recolección de datos y a su vez del árbol del problema para la identificación de las
causas y consecuencias que puede ocasionar el problema abordado. El cual se
fundamenta de diversos autores y escritos referentes la anatomía de la cervical, el
teléfono celular y el uso correcto del mismo, la postura adecuada al utilizar el
teléfono celular, los daños que ocasionan la postura inadecuada a nivel cervical al
usar el teléfono celular, calidad de vida, salud y el marco de referencia biomecánico.
De acuerdo al resultado del plan de acción, los jóvenes son más conscientes de su
postura al momento de utilizar el teléfono y lo que podría provocar a largo plazo de
no aplicar las recomendaciones para evitar dolores en el cuello por la tensión en los
músculos y articulaciones, dolor de cabeza y migraña frecuente, cambio en la
alineación de la columna vertebral, lo que puede dar lugar a problemas más graves
como la escoliosis, rectificación cervical, la hernia discal y en algunos casos la
desviación de la columna.

ii
Descriptores: postura, teléfono celular, columna cervical, terapia ocupacional,
hábitos.

iii
 ÍNDICE GENERAL

Contenido
RESUMEN........................................................................................................ii

ÍNDICE GENERAL.........................................................................................iii

ÍNDICE DE ANEXOS.....................................................................................vi

ÍNDICE DE CUADROS.................................................................................vii

INTRODUCCIÓN.............................................................................................8

1. DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO........................................................9

1.1. Diagnóstico.......................................................................................9

1.2. Descripción de aspectos sociodemográficos del área de incursión 10

1.2.1. Ubicación geográfica del Barrio Andrés Eloy Blanco................10

1.2.2. Descripción de la infraestructura comunitaria............................11

1.2.3. Identificando los servicios que existen y los que no. Origen y
fundación, geografía física e historia...................................................................11

1.2.4. Matrícula o población.................................................................12

1.2.5. Características sociodemográficas..............................................12

1.3. Descripción de aspectos sociocultural que caracteriza la comunidad

13

1.3.1. Factores económicos...................................................................13

1.3.2. Factores culturales......................................................................13

1.3.3. Salud...........................................................................................14

1.4. Perfil ocupacional...........................................................................14

1.5. Planteamiento del problema...........................................................16

1.5.1. Aproximación al Problema.........................................................17

iv
 1.6. Objetivos........................................................................................18

1.6.1. Objetivos generales.....................................................................18

1.6.2. Objetivos específicos..................................................................18

1.7. Justificación....................................................................................19

1.7.1. Justificación teórica....................................................................20

1.7.2. Justificación técnica....................................................................21

1.7.3. Justificación legal........................................................................22

1.8. Vinculación del Proyecto con el Plan de Desarrollo Económico,

Líneas de Investigación de los PNF........................................................................23

1.8.1. El Plan de la Patria 2019-2025....................................................23

1.9. Población beneficiada....................................................................24

2. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA Y METODOLÓGICA..................25

2.1. Marco referencial...........................................................................25

2.2. Antecedentes..................................................................................25

2.3. Bases teóricas.................................................................................28

2.3.1. Anatomía de la columna cervical................................................28

2.3.2. Teléfono celular..........................................................................29

2.3.3. Postura adecuada al utilizar el teléfono celular...........................32

2.3.4. Daños que ocasiona la postura inadecuada a nivel cervical al

utilizar el teléfono celular....................................................................................32

2.3.5. Calidad de vida...........................................................................34

2.3.6. Salud...........................................................................................34

2.3.7. Marco de referencia....................................................................34

2.4. Bases legales..................................................................................35

2.5. Metodología de investigación........................................................39

v
 2.5.1. Modalidad de investigación........................................................39

2.5.2. Tipo de investigación..................................................................40

2.5.3. Diseño de la investigación..........................................................40

2.5.4. Contexto de la investigación.......................................................40

2.5.5. Sujetos de la investigación..........................................................41

2.5.6. Técnicas e instrumentos de recolección de datos.......................41

3. DISEÑO Y EJECUCIÓN DEL PLAN DE ACCIÓN...........................43

3.1. Plan de acción.................................................................................43

3.2. Introducción y/o Justificación........................................................43

3.3. Objetivos........................................................................................44

3.3.1. Objetivo general..........................................................................44

3.3.2. Objetivos específicos..................................................................44

3.4. Elaboración del plan de acción.......................................................45

4. EVALUACIÓN DEL IMPACTO.........................................................47

4.1. Resultados y logros del Proyecto...................................................47

4.2. Conclusiones..................................................................................47

4.3. Recomendaciones...........................................................................49

4.4. Fuentes referenciales......................................................................50

4.5. Anexos............................................................................................52

vi
 ÍNDICE DE ANEXOS
Figura 1. Mapa de la comunidad…………………………………………………….10
Figura 2. Árbol del problema………………………………………………………...52
Figura 3. Encuesta de recolección de datos………………………………………….54
Figura 4. Registro fotográfico……………………………………………………….55
Figura 5. Folleto……………………………………………………………………..57

vii
 ÍNDICE DE CUADROS

Cuadro 1. Plan de
acción……………………………………………………………..45
Cuadro 2. Matriz FODA de la comunidad del barrio Andrés Eloy
Blanco…………...53

viii
 INTRODUCCIÓN
Ante la ampliación y evolución del mercado tecnológico desde la última
década, el teléfono celular representa un aspecto importante en la vida de las personas
al ser un dispositivo útil y versátil, pero que a su vez trae consigo una problemática
que afecta en la salud de las personas, lo que evidencia que con el paso del tiempo
puede convertirse en una amenaza para la salud.
El uso del teléfono celular en jóvenes es cada vez más constante y prolongado
ya sea por fines educativos o de entretenimiento, lo que tiene como resultado la
adopción de hábito de una postura incorrecta al momento de utilizar el teléfono
celular, afectando su salud e incluso su calidad de vida. Es por ello, que es necesario
dar a conocer la importancia de una postura adecuada al usar el teléfono, la
consecuencia de una postura incorrecta en la cervical, herramientas y ejercicios para
favorecer los hábitos de postura saludable y promover el uso controlado del teléfono
celular.
En el presente proyecto, se aprecia la problemática de la postura incorrecta al
usar el teléfono celular en los jóvenes de 13 a 15 años del barrio Andrés Eloy Blanco.

9
 CAPÍTULO I
1. DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO
1.1. Diagnóstico
El presente proyecto está dirigido a la comunidad del Barrio Andrés Eloy
Blanco, sector El Plan que se encuentra ubicada en la Parroquia del 23 de enero en el
municipio Libertador, Caracas, la cual se encuentra compuesta por una población
diversa en donde se puede observar que gran parte de la misma hace uso del teléfono
celular en su vida diaria y de forma prolongada sin saber que esto ocasiona graves
consecuencias a mediano y largo plazo en la higiene postural.
El uso de aparatos electrónicos, especialmente del teléfono celular ha
aumentado significativamente en los últimos años, debido al crecimiento e impacto
de estos dispositivos en la sociedad. La pandemia de 2020 ha contribuido a este
aumento, ya que las personas han tenido que pasar más tiempo frente a las pantallas
para trabajar, estudiar, comunicarse y entretenerse.
En la actualidad, el teléfono celular ofrece una amplia gama de utilidades y
no se limitan a una sola tarea. Son sumamente versátiles en la vida diaria y se pueden
aplicar en diversas actividades cotidianas. Aunque brindan numerosos beneficios al
realizar múltiples trabajos en diferentes contextos, su uso prolongado y una postura
incorrecta al utilizarlos pueden afectar la salud. Por lo tanto, es fundamental
establecer límites para prevenir el empeoramiento de estos problemas.
Es por ello que se utiliza el enfoque del árbol del problema (ver figura 2) y la
matriz FODA (ver cuadro 2). El enfoque del árbol del problema identifica las causas
y consecuencias relacionadas con el tema, mientras que la matriz FODA evalúa
fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas en la comunidad estudiada. Estos
instrumentos ayudan a comprender la situación, identificar factores clave y
desarrollar estrategias adecuadas.
Este proyecto busca concientizar a los beneficiarios de esta comunidad sobre
el impacto que el uso incorrecto del teléfono celular puede ocasionar a nivel cervical
debido a la postura inadecuada que se adopta a la hora de utilizar estos dispositivos.
Para ello, se aplican estrategias y acciones educativas a través de distintos medios,

10
como talleres, charlas presenciales y materiales informativos para el cumplimiento de
los objetivos.
1.2. Descripción de aspectos sociodemográficos del área de incursión

1.2.1. Ubicación geográfica del Barrio Andrés Eloy Blanco.

El barrio Andrés Eloy Blanco, sector El Plan se encuentra en la zona norte de

la parroquia 23 de enero, limitando al norte con la parroquia Sucre, específicamente
con el barrio Nuevo y barrio Mariscal Sucre; al este con el barrio El Observatorio; al
sur con el barrio 5 de julio y al oeste con el barrio San Juan. Forma parte del
municipio Libertador, al oeste de Caracas, Distrito Capital.

Figura 1. Barrio Andrés Eloy Blanco, sector El Plan, Parroquia 23 de enero.

Fuente: https://maps.app.goo.gl/qqcdbYPTmtQbSdnz8

11
 1.2.2. Descripción de la infraestructura comunitaria

Para acceder a la comunidad del barrio Andrés Eloy Blanco, sector el Plan se
puede utilizar la calle principal de El Mirador desde La Silsa o La Redoma del 37 y
por la calle real del Observatorio desde la Piedrita. Se puede ingresar a la comunidad
en jeep, vehículo particular o moto por una calle empinada y estrecha, debido a que el
transporte público sólo llega hasta la parada del bloque 50-51 y el bloque 3; o por
acceso peatonal, que se distribuye en 3 escaleras, de las cuales 2 se comunican con la
comunidad Nueva generación y 1 con La Ladera.
En la comunidad se encuentra el preescolar San José de Calasanz “Fe y
Alegría”, el preescolar Samán de Güere, la escuela media general U.B.N Luisa
Cáceres de Arismendi y la Asociación Civil Centro de Formación que brinda talleres
y cursos para todas las edades, además la Escuela Concentrada 071 queda cerca de la
comunidad. También cuenta con 2 ciber y 1 centro de copiado, la capilla católica y la
Vicaría Nuestra Señora del Perpetuo Socorro donde se realizan las actividades
religiosas de la comunidad y la sede de la Casa Comunal donde se llevan a cabo las
actividades, jornadas y entregas de beneficios comunitarios.

1.2.3. Identificando los servicios que existen y los que no. Origen y
fundación, geografía física e historia

La comunidad de El Plan, barrio Andrés Eloy Blanco se formó después del

derrocamiento del General Marco Pérez Jiménez en 1958 e inicialmente estaba
destinado a ser un cuartel general que fue invadido por personas de diversas zonas del
país con sus familiares. A pesar de las dificultades del terreno montañoso, éstos
empezaron a establecerse de forma gradual hasta formar la comunidad y mejorarla de
acuerdo a las necesidades de los nuevos habitantes.
Gracias a ellos, en la actualidad la comunidad cuenta con servicios de agua,
electricidad, comunicación e internet satelital y fibra óptica, televisión por cable y
satelital, aseo urbano, gas y transporte por parte de los entes de servicios públicos
tales como CANTV, Hidrocapital, Corpoelec, entre otros.

12
 Sin embargo, servicios como aseo urbano y el suministro agua potable han
dejado de funcionar y no se cuenta con servicios como conexión de desechos sólidos,
canalización de aguas fluviales, asfaltado de calles, farmacia comunitaria, centros de
salud y distribución de gas adecuada. Además, el mantenimiento de los servicios
activos y la respuesta a los reclamos y problemas planteados son deficientes.

1.2.4. Matrícula o población

En la actualidad, la comunidad se encuentra conformada por 1154 habitantes

según el último censo realizado en junio de 2021. De toda la masa poblacional se
escogió una muestra de estudio compuesta por 5 jóvenes con edades comprendidas de
13 a 15 años de edad discriminados en femeninos y masculinos.

1.2.5. Características sociodemográficas

Según los datos del censo de 2021, en la comunidad hay 530 hombres y 624
mujeres. En cuanto al estado civil de la población, incluye solteros, casados y viudos.
La distribución por edades muestra que hay 262 niños de 0 a 12 años, 109
adolescentes de 13 a 17 años, 695 adultos de 18 a 59 años y 88 adultos mayores de 60
años en adelante.
En relación a la nacionalidad de los habitantes de la comunidad, el 0,3% son
extranjeros, mientras que el resto son venezolanos. En cuanto al grupo geopolítico, se
estima que 259 personas son votantes fuertes o del oficialismo, 244 son votantes
indecisos, 231 están en la oposición y 420 no revelan su preferencia política.
En cuanto a las profesiones de los habitantes, se sabe que 337 personas son
profesionales en diversas áreas no especificadas, 294 son estudiantes en diferentes
niveles académicos, 300 no tienen una profesión específica y 223 no han
proporcionado información sobre su ocupación.
En términos de la situación laboral, 459 personas (39,8%) están trabajando
con un salario mínimo, 176 (15,3%) están desempleadas y no se dispone de
información sobre 519 personas (45%).

13
 Conforme al nivel educativo, 337 personas tienen educación universitaria, 309
tienen educación secundaria, 176 tienen educación básica, 169 tienen otros niveles
educativos y no se dispone de información sobre 223 personas.
1.3. Descripción de aspectos sociocultural que caracteriza la comunidad

1.3.1. Factores económicos

La comunidad de El Plan Andrés Eloy Blanco cuenta con locales, abastos,

supermercados pequeños, centros de copiado y emprendimientos informales que
ofrecen oportunidades de trabajo para sus habitantes. Además, también se encuentran
trabajadores independientes que realizan diversas actividades para obtener ingresos
extras.
En la comunidad, existen oportunidades laborales formales en colegios,
preescolares y el centro de formación. Además, el dispensario también ofrece
empleos para apoyar en diversas tareas, tanto para aquellos que cuentan con estudios
superiores como para aquellos que no los tienen.
Sin embargo, el promedio de desempleo es de 15,2%. A pesar de esto, la
comunidad tiene un potencial socioeconómico prometedor para mejorar la calidad de
vida de sus habitantes y fomentar el desarrollo de la comunidad al contar con una
cultura rica y variada y oportunidades de formación para el crecimiento de sus
habitantes.

1.3.2. Factores culturales

La comunidad del Plan Andrés Eloy Blanco tiene el español como idioma
oficial. Sus habitantes son personas colaboradoras, alegres, amables, respetuosas,
solidarias, humildes, participativas, responsables, con excelencia y fe.
En la comunidad, se desempeñan roles diversos, como los líderes
comunitarios y organizadores encargados de coordinar actividades y proyectos.
También hay voluntarios, facilitadores y miembros activos que colaboran en estas
iniciativas, promoviendo y difundiendo las actividades entre los demás habitantes.

14
 Las costumbres y tradiciones presentes en la comunidad se asemejan a las del
resto de la población venezolana, con influencias de las prácticas de la religión
católica. De este modo, los habitantes se reúnen los fines de semana y días festivos
para compartir, socializar, entretenerse con música, juegos y actividades familiares,
también en los eventos organizados por el Consejo Comunal, colegios o preescolares.
Al ser una comunidad cuyos habitantes provienen de diferentes partes del país, hay
mucha diversidad cultural y tradicional con una amplia variedad de prácticas
religiosas y creencias.

1.3.3. Salud

Con respecto a las condiciones mentales de los habitantes de la comunidad, no

se cuenta con información precisa debido al desconocimiento y el tabú que rodea el
tema. En términos generales, se considera que gozan de una buena salud mental,
aunque se sospecha de la existencia de algunas condiciones no diagnosticadas. En
relación a las condiciones físicas, la mayoría de los habitantes disfrutan de una buena
salud con excepción de los adultos mayores y personas con patologías, los que
representan un alrededor de 8% de la población.
En términos de viviendas, la mayoría son de ladrillo con techo de zinc y se
encuentran en buen estado de infraestructura y bien cuidadas por sus dueños. En
cuanto a la comunidad, algunas zonas requieren mantenimiento en el asfalto, pero se
mantienen las calles limpias y ordenadas.
1.4. Perfil ocupacional
Acorde con la American Occupational Therapy Asociation (2014) define que:
El perfil ocupacional es el primer paso del proceso de evaluación,
proporciona comprensión acerca de la historia ocupacional del sujeto,
sus experiencias, patrones de la vida diaria, rutinas, intereses, valores y
necesidades, describiendo además los entornos físicos y sociales donde
realiza sus ocupaciones. También implica la identificación de
problemas de desempeño y prioridades de la persona.
De este modo se logra identificar que los jóvenes entre las edades de 13 a 15
años residentes de la comunidad del Barrio Andrés Eloy Blanco son estudiantes de

15
educación media, específicamente de primer a tercer año de bachillerato. La mayoría
de estos jóvenes practican el catolicismo, se inculcan desde temprana edad valores
religiosos que enfatizan la importancia de la educación y el desarrollo integral de la
persona. Estos valores suelen transmitirse a través de la familia y de instituciones
religiosas como la iglesia y las escuelas católicas.
Sin embargo, en la era digital actual, el uso del teléfono celular ha ganado
protagonismo en la vida de estos jóvenes. Desde el momento en que despiertan,
muchos de ellos sienten la necesidad de tomar su dispositivo móvil y comenzar a
interactuar con él. Esta práctica se ha vuelto tan arraigada en su rutina diaria que a
menudo se convierte en un hábito automático, descuidando otras actividades
importantes.
Las clases empiezan a las 7:30 AM y durante el trayecto hacia la escuela en
transporte público, muchos jóvenes continúan absortos en el teléfono, ya sea
escuchando música, jugando o navegando por las redes sociales. Este apego constante
al dispositivo móvil se extiende incluso hasta el aula de clase, donde la tentación de
revisar el teléfono puede perjudicar su capacidad de concentración y su rendimiento
académico.
Cuentan con recesos de 45min a las 10 AM, con la intención de fomentar la
sociabilización y para que descansen y se distraigan, pero en lugar de aprovechar los
recesos para compartir con sus compañeros, muchos jóvenes prefieren sumergirse en
el teléfono, explorando las últimas publicaciones en las redes sociales o viendo videos
en línea. Esta preferencia por la interacción virtual sobre la interacción cara a cara ha
llevado a una disminución en la comunicación interpersonal y la creación de vínculos
sociales sólidos.
A medida que avanza la mañana, los jóvenes regresan a sus hogares a las 12
PM después de las clases, pero el uso del teléfono celular no disminuye. Después de
almorzar, muchos de ellos continúan utilizando sus dispositivos para realizar
investigaciones relacionadas con sus tareas escolares, comunicarse con sus
compañeros o simplemente distraerse con contenido en línea. Esta dedicación

16
excesiva al teléfono celular ocupa gran parte de su tiempo y limita otras actividades
importantes.
Además de los efectos negativos en la concentración y el rendimiento
académico, el uso prolongado y la mala postura al utilizar el teléfono celular pueden
tener un impacto perjudicial en la salud física de los jóvenes. Específicamente, la
mala postura a nivel cervical, inclinando la cabeza hacia abajo para mirar la pantalla,
puede causar problemas en la columna vertebral y dolores en el cuello y los hombros.
Es esencial promover una postura adecuada al utilizar el teléfono celular. Los
jóvenes deben ser conscientes de la importancia de mantener la cabeza en posición
neutral y evitar inclinarla hacia abajo durante períodos prolongados. Fomentar pausas
regulares durante el uso del teléfono y fomentar la práctica de ejercicios de
estiramiento y fortalecimiento puede ayudar a prevenir problemas posturales y
reducir el riesgo de lesiones.
1.5. Planteamiento del problema
El uso incorrecto y la postura inadecuada al utilizar el teléfono celular entre
los jóvenes genera consecuencias negativas en su salud, especialmente a nivel
cervical. Los jóvenes pasan largas horas frente a la pantalla, lo que provoca
problemas posturales y dolores crónicos debido a un mal hábito postural.
Mejías, R.A. (2019) expresa:
En menos de una década la tecnología ha avanzado tan rápido en lo que se
refiere a dispositivos electrónicos más ligeros y trasladables con la creación
de las tablets o Smartphones, para así estar conectados a la red durante
cualquier momento del día, ya sea en el hogar, oficina, durante un paseo, etc.
Pero también ha repercutido directamente sobre nuestra salud,
específicamente en nuestra columna cervical, produciendo dolor a nivel del
cuello, debido a las posturas que adoptamos mientras manipulamos estos
dispositivos. Tal ha sido el incremento del dolor que se le ha aplicado
nombre identificativo en los países anglosajones: Síndrome de Text Neck.

De este modo, se logra identificar que adoptar posturas incorrectas, como

encorvarse e inclinar la cabeza hacia abajo, puede causar tensión en la musculatura de
la cervical y los músculos del cuello y espalda. Para abordar este problema, es
necesario educar sobre la importancia de mantener una buena postura y así fomentar

17
hábitos saludables entre el uso del teléfono celular y otras actividades físicas y
sociales.
Según lo estipulado por Kendall, McCreary, Provance, Rodgers y Romani
(2007):
Adoptar una postura correcta representa un buen hábito que contribuye al
bienestar del individuo. La estructura y función del cuerpo aporta todas las
facilidades para lograr y mantener posturas correctas.
Por el contrario, las posturas incorrectas representan un mal hábito, que, por
desgracia, es muy frecuente. Los fallos posturales tienen su origen en la mala
utilización de las capacidades del cuerpo y no en la estructura y función del
cuerpo normal. (p. 51)

Es importante implementar medidas que promuevan un uso responsable del

teléfono celular y contribuya a la reducción del tiempo dedicado a su uso. Esto puede
incluir fomentar hábitos saludables y limitar el tiempo de pantalla. Es fundamental
abordar este problema mediante la implementación de medidas educativas y de
concientización con el objetivo de preservar la higiene postural de los jóvenes. Y así
presentar propuestas con el objetivo de cambiar estos patrones de comportamiento y
evitar el incremento del impacto a nivel cervical.

1.5.1. Aproximación al Problema

El uso correcto del teléfono celular es fundamental para aprovechar al

máximo sus beneficios sin comprometer la salud y el bienestar. En esta era digital, el
teléfono celular se ha convertido en una parte integral de la vida, pero es importante
establecer límites y practicar un uso consciente, enfocado en la postura que se adapta
a la hora de utilizarlos.
El problema que busca abordar este proyecto es la falta de conocimientos y
conciencia por parte de los jóvenes de la comunidad perteneciente al barrio Andrés
Eloy Blanco, sector El Plan, sobre el impacto a nivel cervical que conlleva el uso
prolongado del teléfono, sabiendo que el 99% de la población utiliza estos
dispositivos todos los días para realizar sus actividades diarias y académicas,
desencadenando una serie de consecuencias a mediano y largo plazo debido a la
posición en la que permanecen al usar el teléfono.

18
 El uso prolongado del teléfono celular es una de las causas principales de la
mala postura. Pasar largos períodos de tiempo mirando la pantalla puede provocar
una postura encorvada. Además, sostener el teléfono en las manos o en el regazo en
una posición baja obliga a inclinar la cabeza hacia abajo para ver la pantalla, lo cual
ejerce una presión adicional en el cuello y la columna vertebral.
Las consecuencias de la mala postura al utilizar los teléfonos celulares son
diversas y pueden tener un impacto significativo en la salud. El dolor de cuello y
espalda es una de las consecuencias más comunes, ya que la tensión y la presión
ejercida sobre los músculos y las articulaciones pueden resultar en dolor crónico.
Además, la postura incorrecta puede afectar la alineación de la columna vertebral, lo
que puede dar lugar a problemas más graves como la escoliosis, rectificación
cervical, la hernia discal y en algunos casos la desviación de la columna. Asimismo,
la tensión muscular en el cuello y los hombros debido a la mala postura puede
desencadenar dolores de cabeza y migrañas frecuentes.
Ante este problema, surge la iniciativa y necesidad de promover los
conocimientos pertinentes para prevenir y disminuir el impacto que ocasiona la
postura incorrecta al utilizar dichos dispositivos, con la intención de mantener la
calidad de vida de estos jóvenes haciendo un uso correcto del teléfono celular y
tomando las precauciones necesarias para no seguir afectando su higiene postural.
Esto puede incluir consejos sobre cómo sostener el teléfono a la altura de los ojos,
realizar pausas y estiramientos regulares para favorecer una postura correcta.
¿El uso correcto del teléfono celular puede disminuir el impacto que ocasiona
a nivel cervical en los jóvenes de 13 a 15 años de la comunidad del barrio Andrés
Eloy Blanco, sector El Plan?
1.6. Objetivos

1.6.1. Objetivos generales

 Promocionar el uso correcto del teléfono celular para disminuir el impacto que
ocasionan a nivel cervical en los jóvenes de 13 a 15 años de edad de la comunidad
del barrio Andrés Eloy Blanco.

19
 1.6.2. Objetivos específicos

 Identificar cómo usan el teléfono celular los jóvenes de 13 a 15 años de edad del
Barrio Andrés Eloy Blanco.
 Describir la importancia del uso correcto del teléfono celular para disminuir el
impacto que ocasionan a nivel cervical en los jóvenes de 13 a 15 años del barrio
Andrés Eloy Blanco.
 Diseñar un plan de promoción para el uso correcto del teléfono celular en los
jóvenes de 13 a 15 años de edad de la comunidad del barrio Andrés Eloy Blanco.
1.7. Justificación
En la actualidad, el uso creciente del teléfono celular ha dado lugar a diversos
problemas cervicales debido a la postura inadecuada adoptada al utilizarlos.
Conscientes de esta situación, se ha decidido llevar a cabo este proyecto con el
objetivo de generar conciencia sobre los impactos negativos asociados y desarrollar
un plan de acción que promueva la información necesaria para que la población en
general pueda actuar y tomar precauciones antes de que se generen problemas
irreversibles, mejorando así su calidad de vida.
Es fundamental que las personas comprendan la importancia de adoptar una
postura correcta al utilizar el teléfono celular, así como la necesidad de tomar
medidas preventivas para evitar lesiones cervicales. Al proporcionar información
accesible y promover la conciencia, se espera que la población pueda actuar de
manera proactiva y tomar las precauciones necesarias para evitar problemas a largo
plazo
Siendo conscientes de que el uso inadecuado del teléfono celular puede
ocasionar lesiones cervicales debido a la mala postura adoptada al utilizarlos, los
autores se dirigen a una comunidad vulnerable que podría estar menos informada
sobre esta problemática. A través de este proyecto, se desea compartir los hallazgos
de la investigación realizada y dar el primer paso hacia el fomento de un uso
responsable de estos dispositivos, maximizando los beneficios sin comprometer la
calidad de vida.

20
 Se entiende que, aunque se han llevado a cabo estudios sobre las lesiones
cervicales relacionadas con el uso del teléfono celular, puede haber una brecha en la
información disponible para ciertas comunidades. Por lo tanto, el objetivo es difundir
el conocimiento existente y brindar recursos educativos para concienciar sobre los
potenciales peligros asociados con la mala postura al utilizar el teléfono.
Al promover el buen uso del teléfono celular, se busca prevenir las lesiones
cervicales y mejorar la calidad de vida de las personas. Proporcionando pautas y
recomendaciones para adoptar una postura adecuada al usar estos dispositivos, así
como información sobre la importancia del uso controlado del teléfono celular y
ejercicios de estiramiento para reducir la tensión en el cuello y la columna cervical.
Con el fin de reducir las lesiones cervicales y disminuir el tiempo de uso del
teléfono celular, se implementarán planes que se centren en fomentar una mejor
postura al utilizar estos dispositivos. Estos planes incluyen establecer límites de
tiempo para el uso del teléfono, así como proponer actividades alternativas y
ocupaciones que promuevan la desconexión.
Al hacer hincapié en la postura adecuada al usar el teléfono celular, se busca
prevenir las lesiones cervicales relacionadas con el uso prolongado y poco saludable
de estos dispositivos. Se alentarán comportamientos que promuevan una posición
ergonómica, como sostener el teléfono a la altura de los ojos y asegurarse de
mantener una alineación adecuada entre la cabeza, el cuello y la columna vertebral.

1.7.1. Justificación teórica

El uso inadecuado del teléfono celular por parte de los jóvenes en su vida
diaria plantea un problema que afecta tanto su salud como su postura, pudiendo
ocasionar lesiones a nivel cervical. En la última década, el mercado tecnológico ha
experimentado un auge significativo, lo que ha llevado a la realización de numerosos
estudios que analizan los problemas y el impacto negativo que esto conlleva para la
salud de las personas.
Como lo describe Kendall, McCreary, Provance, Rodgers y Romani (2007):

21
 El alineamiento ideal de la cabeza y del cuello es aquel en el que la
cabeza se encuentra en una posición de equilibrio y mantenida con el
mínimo esfuerzo muscular. [...] El alineamiento correcto de la región
superior de la espalda resulta esencial para el alineamiento de la
cabeza y el cuello; el alineamiento incorrecto de esta región de la
espalda influye negativamente en la posición de la cabeza y el cuello.
Si esta región de la espalda se curva hacia delante tanto de pie como
en posición sentada, se produce como consecuencia una modificación
compensatoria en la posición del cuello y de la cabeza. (p. 81)

La revisión detallada de la literatura científica y documental ha revelado que

los teléfonos celulares conllevan una serie de impactos negativos y amenazas para la
salud, en especial la postura. El uso prolongado de estos dispositivos puede generar
problemas cervicales que se manifiestan en dolores de cuello y cabeza, rectificación
cervical, hernia discal, entre otros trastornos.
El presente proyecto de investigación se apoya en una minuciosa inspección
bibliográfica y documental para implementar un plan de promoción comunitario. Su
objetivo principal es proporcionar información de interés y crucial para promover la
higiene postural y el uso adecuado del teléfono celular, maximizando así los
beneficios para las personas. Se espera que los resultados obtenidos contribuyan al
desarrollo de estrategias óptimas que promuevan una vida saludable y una postura
adecuada. Además de su papel como contribución actual, este trabajo también puede
servir como un antecedente valioso para futuros estudios y trabajos relacionados con
este tema. Asimismo, se busca fomentar la colaboración y la participación activa de
las personas en proyectos y actividades relacionadas con este campo.

1.7.2. Justificación técnica

El presente proyecto de investigación tiene como objetivo exponer el impacto

negativo que se ocasiona a nivel cervical por el uso constante e incorrecto del
teléfono celular en los jóvenes, evaluando los hábitos de uso que éstos le dan a los
mismos, la frecuencia, el tiempo y la postura que se adapta al momento de utilizar
dichos dispositivos, considerando entonces que los jóvenes en la actualidad hacen uso
constante de estos artefactos para la realización de tareas y el entretenimiento, que

22
con el paso del tiempo desencadena una serie de problemas en la salud e higiene
postural del individuo. Al ser una problemática que influye y afecta en el desempeño
y la ocupación, es importante abordarlo para buscar solucionar esta necesidad ya que
pone en juego la salud de las personas y su calidad de vida al desconocer de los
factores de negativos que trae consigo, lo que deriva a la realización de estrategias y
actividades para afrontar la necesidad de la comunidad.
Por lo tanto, se utiliza la estrategia de promoción para abordar este problema y
generar conciencia sobre el mismo. Esto se logra a través de charlas, talleres y la
difusión de información, con el objetivo de aumentar el conocimiento acerca de la
importancia de mantener una buena postura al utilizar el teléfono celular, así como de
los posibles problemas cervicales que pueden surgir si no se toman medidas a tiempo.
Arias, F. (2012), establece que:
Las técnicas de recolección de datos son las distintas maneras de
obtener información. Son ejemplos de técnicas, la observación directa
y la encuesta en sus modalidades (entrevistas o cuestionarios) el
análisis documental y el análisis de contenido. (p.53).
En este contexto, para el desarrollo de la investigación se utiliza como técnica
la encuesta (cuestionario) diseñado por los autores para llevar a cabo la recolección
de datos relevantes sobre el tema de estudio. “Se define la encuesta como una técnica
que pretende obtener información que suministra un grupo o muestra de sujetos
acerca de sí mismos, o en relación con un tema en particular” (Arias, F., 2012, p.72).
Mediante este proyecto de promoción, se brinda las recomendaciones
necesarias para prevenir trastornos como dolores de cuello y cabeza, rectificación
cervical, hernia discal, entre otros. El propósito es evitar que estos problemas se
desarrollen y afecten la salud de las personas.

1.7.3. Justificación legal

En cuanto al aspecto legal, este proyecto de investigación se sustenta bajo la

Constitución de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que tiene como objetivo
alcanzar el grado más alto posible de salud en todos los pueblos a través de
promoción de la salud por parte de los organismos especializados para mejorar los

23
aspectos que influyen en la salud de las personas y la realización de investigaciones
en el campo de salud.
De este modo, este proyecto de investigación contribuye a la misión de
promocionar la salud en todos los aspectos posibles para garantizar una calidad de
vida óptima a la población como parte de sus derechos humanos y fundamentales, tal
y como se plantea en la Constitución Bolivariana de Venezuela (1999) y en la Ley
Orgánica de Salud haciendo uso del primer nivel de atención médica a cargo del
personal de ciencias de salud.
Además, la Ley Orgánica para la Protección de Niño, Niña y Adolescente
(LOPNNA) expresa la salud y los servicios de salud como un derecho para todos los
niños, niñas y adolescentes para que puedan disfrutar de un nivel alto de salud física y
mental accediendo a servicios de salud gratuitos y de calidad para la prevención, el
tratamiento, la promoción, la protección y la rehabilitación de la salud.
Ante esto, este proyecto se apoya en la Ley del Ejercicio de la Terapia
Ocupacional de Venezuela que expresa que todo Terapeuta Ocupacional o Licenciado
o Licenciada en Terapia Ocupacional cuenta con las capacitaciones requeridas para
hacer uso de la promoción de salud y la prevención de lesiones para la población.
1.8. Vinculación del Proyecto con el Plan de Desarrollo Económico, Líneas de
Investigación de los PNF

1.8.1. El Plan de la Patria 2019-2025

De acuerdo con el tema de investigación, el objetivo N°2: “Consolidar y

expandir la salud gratuita y de calidad” del Plan de la Patria 2019-2025 tiene relación
con el proyecto de promoción del buen uso del teléfono celular, ya que este busca
disminuir afecciones y enfermedades en la salud de la población, lo que puede
implicar una reducción en la demanda de los servicios públicos del país lo que
conlleva a tener una población más sana y consciente, centros de salud más
desahogados y un sistema de salud más consistente y de mayor calidad.
Ante el contexto del presente proyecto, la línea de investigación N°2:
“Calidad de vida y salud ocupacional” de Terapia Ocupacional y la línea de

24
investigación “Promoción de salud para el vivir bien” del CUR “May Hamilton”
tienen relación con el proyecto de promoción del buen uso del teléfono celular ya que
este problema influye en la calidad de vida de las personas y en su salud ocupacional
al afectar la salud en general, la higiene postural y por consiguiente modificar los
hábitos y rutinas de los jóvenes que a su vez generan alteraciones en sus actividades
de la vida diaria al dedicar más tiempo al uso de estos aparatos y descuidando sus
necesidades básicas para la subsistencia, afectando enormemente su salud y las
actividades avanzadas que son importantes en el proceso académico.
1.9. Población beneficiada
La población beneficiada directa consta de cinco (5) jóvenes de la comunidad
del Plan, barrio Andrés Eloy Blanco, los beneficiarios indirectos son los miembros
del Consejo Comunal de la comunidad y las personas que se han unido por curiosidad
e interés en el tema que se está tratando.
El nivel de participación es alto, positivo y demuestran interés en lo que se
aborda, siendo una actividad eficiente y dinámica para ambas partes. Se observa que
los participantes están muy comprometidos con la actividad realizada.

25
 CAPÍTULO II
2. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA Y METODOLÓGICA
2.1. Marco referencial
De acuerdo con Fernández (2022): “El marco teórico, también llamado marco
de referencia, es el soporte teórico, contextual o legal de los conceptos que se
utilizaron para el planteamiento del problema en la investigación.”
De esta manera se logra identificar que el marco teórico es una parte
fundamental de cualquier investigación o estudio. Constituye el conjunto de teorías,
conceptos, modelos y perspectivas relevantes que se utilizan para fundamentar y
contextualizar el tema de investigación. Sirve como base teórica para comprender el
problema, establecer hipótesis y diseñar el enfoque metodológico.
2.2. Antecedentes
El Equipo Editorial de Significados (2023) describe que:
Los antecedentes históricos son hechos, situaciones, o eventos que
preceden a un evento o período histórico particular. Estos antecedentes
proporcionan un contexto y una explicación sobre cómo y por qué se
llegó a un cierto punto en la historia.
Es decir, los antecedentes se refieren a la información previa y relevante
relacionada con un tema específico. Son los eventos, investigaciones, estudios o
acontecimientos que han ocurrido con anterioridad y que proporcionan un contexto y
base para comprender el tema en cuestión. Los antecedentes ayudan a identificar la
evolución, las tendencias y las lagunas existentes en la investigación actual, y brindan
una perspectiva histórica y comparativa para el desarrollo de nuevos estudios o
investigaciones.
Luego de realizar una revisión minuciosa de las investigaciones previas,
trabajos de grado y proyectos que guardan cierta relación con la problemática
abordada en este estudio, se logró identificar una serie de aportes que podrían ser
significativos para la realización de esta investigación. Estos antecedentes se han
examinado cuidadosamente para determinar su relevancia y utilidad en el presente
trabajo.

26
 Entre los antecedentes investigativos encontrados, se destacan aquellos que se
enfocan en la misma problemática objeto de estudio en distintos contextos. Estos
estudios aportan información valiosa sobre las causas y consecuencias de la
problemática, y pueden servir de base para la formulación de hipótesis y la
identificación de variables relevantes en el presente estudio. Asimismo, se han
revisado trabajos de grado y proyectos que, aunque no se enfocan en la misma
problemática, abordan temas relacionados que pueden ser de interés para la presente
investigación.
En este sentido, se considera que la revisión exhaustiva de los antecedentes
investigativos resulta fundamental para la construcción de una base teórica sólida. Por
lo tanto, se han seleccionado cuidadosamente los antecedentes que guardan mayor
correlación con la problemática objeto de estudio para su posterior análisis y
discusión en el marco teórico de este proyecto de investigación.
Silva, J. R y Vera, F. A. (2022). Uso del celular y cervicalgia en estudiantes
de la institución educativa San Juan Bautista La Salle Arequipa, 2022. Universidad
Continental. Arequipa, Perú. La investigación se basa en el objetivo de determinar la
relación entre el uso del celular y la cervicalgia en estudiantes de dicha institución
educativa para implementar programas y talleres preventivos dirigidos a mitigar el
dolor cervical ocasionado por el uso prolongado del teléfono celular. La metodología
empleada se basa en una investigación cuantitativa de modalidad básica cuya
población consiste en 110 estudiantes de la institución ya mencionada, de los cuales
87 forman parte de la muestra de estudio observados y entrevistados cuyos resultados
arrojan una estrecha relación entre el uso del celular y la cervicalgia en estudiantes a
nivel estadístico. Al aplicar las propuestas para disminuir el dolor cervical, los autores
perciben una mejoría significativa al promover la higiene postural.
Correa, A. (2013). Determinar las consecuencias que causa el uso excesivo de
celulares en adolescentes. Unidad Educativa “Instituto Vocacional De Venezuela”. Es
importante destacar que el presente proyecto busca demostrar las consecuencias
objetivas de este fenómeno, lo cual sugiere que se sigue un paradigma positivista. La
modalidad de investigación empleada es la de campo, y se podría considerar como

27
una investigación descriptiva, ya que su objetivo es determinar las consecuencias del
uso excesivo de celulares en adolescentes. El contexto de la investigación se centra en
el uso exagerado del teléfono celular, y la preocupación por los posibles problemas de
salud física y psicológica que esto puede acarrear. La muestra de estudio consiste en
una muestra de 20 adolescentes, que constituyen tanto la población como la muestra
de estudio.
Los hallazgos encontrados concluyen que el mal uso y la adicción a estos
dispositivos pueden tener consecuencias negativas, incluyendo posibles impactos para
la salud. Destaca la importancia de motivar a las instituciones educativas y los padres
estén conscientes del daño que puede causar el uso excesivo del celular y promueven
pautas y normas adecuadas para su uso. Recomendando llevar a cabo campañas de
concientización para fomentar un uso responsable de los dispositivos móviles y que
se debe promover la capacitación y orientación adecuada para interactuar con la
tecnología. Con estas medidas, se busca proteger la salud y el bienestar de los
individuos, especialmente de los jóvenes, y garantizar una comunicación saludable y
equilibrada en la sociedad.
Ríos, J. (2020). Uso del Smartphone por jóvenes estudiantes de secundaria:
Una mirada crítica. Zulia, Venezuela. Universidad Nacional Experimental “Rafael
María Baralt”, UNERMB. Se trata de una investigación teórica donde se obtuvo una
revisión de la literatura existente y la recopilación y análisis de datos, de tipo
cualitativa, ya que busca analizar los inconvenientes y efectos asociados al uso de los
mismos desde una mirada crítica (implica la recolección de opiniones, experiencias y
percepciones de los jóvenes estudiantes de secundaria). Se plantea que los teléfonos
inteligentes se han convertido en un objeto de gran valor para dicha población y que
su uso excesivo genera inconvenientes en varios aspectos de sus vidas.
En cuanto a los sujetos de la investigación son los jóvenes estudiantes de
secundaria, donde se utilizaron técnicas como entrevistas, grupos focales y análisis de

28
contenido para recopilar y analizar los datos. Los hallazgos concluyen que, el uso de
los teléfonos celulares en los jóvenes tiene efectos tanto positivos como negativos.
Por un lado, los jóvenes se benefician de las diversas funcionalidades que ofrecen,
como la conectividad a internet y las redes sociales, lo que les permite investigar,
realizar operaciones académicas y mantenerse en contacto con otras personas. Sin
embargo, el uso excesivo de estos dispositivos puede tener consecuencias negativas,
en cuanto a su entorno (familiar, ambiental, social, etc..) y en lo personal influyendo
de gran manera en su salud, por la mala postura a la hora de utilizarlo, entre otros.
Recomendando que las familias y las instituciones educativas establezcan pautas
claras y fomenten un uso responsable del teléfono celular. El objetivo es promover un
uso consciente y responsable para que de esta manera los jóvenes puedan utilizar
estos dispositivos de forma adecuada.
2.3. Bases teóricas
De acuerdo con Fidias G. Arias (2012) “Las bases teóricas implican un
desarrollo amplio de los conceptos y proposiciones que conforman el punto de vista o
enfoque adoptado, para sustentar o explicar el problema planteado.”
De este modo, se logra definir que las bases teóricas son un conjunto de
conceptos, principios y teorías que sustentan y fundamentan una investigación o
estudio. Es por ello que en el presente proyecto se basa en la teoría que permite
describir sus variables como uso correcto del teléfono celular, columna cervical,
calidad de vida, salud y el marco biomecánico que sirve como fundamento para la
investigación.

2.3.1. Anatomía de la columna cervical

La columna cervical, compuesta por las 7 vértebras cervicales, desempeña un

papel fundamental en el cuerpo humano. Su estructura y función son de gran
importancia para el soporte estructural del cuerpo, así como para la protección y el
funcionamiento adecuado de la médula espinal.
Las vértebras cervicales son delgadas y tienen una forma irregular en
comparación con otras regiones de la columna vertebral. Esto se debe a que tienen

29
que soportar menos peso en comparación con las vértebras de la columna lumbar o
torácica. Su diseño específico permite una amplia gama de movimientos en el cuello,
lo que es crucial para actividades cotidianas como girar la cabeza, mirar hacia arriba o
hacia abajo, y realizar movimientos laterales.
Entre cada par de vértebras cervicales se encuentra un disco intervertebral,
una estructura fibrocartilaginosa que actúa como un amortiguador para absorber el
impacto y reducir la carga sobre las vértebras, además proporciona un ligero grado de
movilidad a las articulaciones. Estos discos son esenciales para el movimiento suave
y fluido de la columna cervical.
Es importante destacar que, aunque la columna vertebral está compuesta por
numerosas articulaciones, se considera una articulación anfiartrosis. Esto significa
que su movimiento es limitado en comparación con las articulaciones diartrosis,
como las articulaciones de las extremidades. Este diseño limitado de movimiento es
esencial para proporcionar estabilidad y protección a la médula espinal.
La columna cervical también desempeña un papel crucial en el mantenimiento
de la postura del cuerpo. Junto con los músculos y ligamentos circundantes, las
vértebras cervicales trabajan en conjunto para mantener la alineación adecuada de la
cabeza y el cuello. Una postura adecuada no solo es importante para una apariencia
estética, sino también para prevenir problemas de salud, como dolores de cabeza,
tensión muscular y desequilibrios musculares.
Stewart G. Eidelson (2019), describe la cervical de tal forma:
La columna cervical comienza en la base del cráneo. Siete son las
vértebras que componen la columna cervical, además de ocho pares de
nervios cervicales. Cada vértebra cervical se denomina C1, C2, C3,
C4, C5, C6 y C7 (...)
Los huesos cervicales (las vértebras) son más pequeños que las
demás vértebras espinales. La función de la columna cervical es
contener y proteger la médula espinal, soportar el cráneo y permitir los
diversos movimientos de la cabeza (por ejemplo, rotarla de un lado al
otro, inclinarla hacia adelante o atrás).

2.3.2. Teléfono celular

30
 Equipo editorial, Etecé (2023) define el teléfono como:
(...) un dispositivo de telecomunicación independiente. Permite
realizar distintas operaciones como llamadas, mensajes de texto,
acceso a internet y a diversas aplicaciones digitales. Es un dispositivo
indispensable en el mundo actual, cuya historia evidencia los grandes
cambios tecnológicos atraviesan las sociedades desde fines del siglo
XX.
En 1973, se produjo un avance revolucionario en el campo de las
comunicaciones con la invención del primer teléfono móvil. Originalmente concebido
como una herramienta para mantener la comunicación entre las personas, este
dispositivo ha experimentado una asombrosa evolución a lo largo de los años, hasta
convertirse en el "teléfono inteligente" que se conoce hoy en día. Gracias a su diseño
ligero e intuitivo, el teléfono móvil ha logrado ofrecer una mayor movilidad y una
amplia gama de beneficios.
En la actualidad, el teléfono celular se ha convertido en una herramienta
multifuncional que forma parte integral de la vida cotidiana de las personas,
especialmente de los jóvenes. Este dispositivo proporciona una serie de ventajas que
van más allá de la simple comunicación. A través de la navegación por Internet y la
amplia variedad de aplicaciones disponibles, los usuarios pueden disfrutar de
beneficios en términos de entretenimiento, comunicación y muchas otras áreas.
Desde su creación, el teléfono celular ha sido una verdadera novedad en la
sociedad. Su capacidad para avanzar y sorprender a la industria tecnológica ha sido
constante, ya que ha brindado propuestas innovadoras para satisfacer una necesidad
universal: facilitar la comunicación y el acceso a la información. Este dispositivo ha
logrado romper barreras geográficas y sociales, permitiendo a las personas conectarse
con otros en cualquier momento y lugar, y acceder a una cantidad inimaginable de
conocimiento con solo unos pocos toques en la pantalla.
La constante evolución del teléfono celular ha sido impulsada por la demanda
creciente de una sociedad cada vez más conectada. Los avances en tecnología han
permitido la integración de características avanzadas, como cámaras de alta
resolución, reconocimiento facial, asistentes virtuales y capacidades de realidad

31
aumentada, entre otros. Estas innovaciones han transformado al teléfono celular en
una herramienta indispensable para la productividad, el entretenimiento, la
organización y el aprendizaje.
2.3.2.1. Uso correcto del teléfono celular
Euroinnova Business School (2021) indica que:
Para evitar que el celular se apodere de la mente de los niños y jóvenes
en edad escolar y los abstraiga de la realidad, se hace necesario
observar la aplicación disciplinada de algunas reglas que regulen su
uso, porque si bien el móvil puede tener muchas ventajas, también
puede ser contraproducente si no se atienden a tiempo sus causas
negativas.
El uso correcto del teléfono celular implica la adaptación de prácticas
saludables y equilibradas para aprovechar al máximo sus beneficios mientras
minimiza los posibles impactos negativos. El objetivo principal es promover un uso
consciente y equilibrado del teléfono celular, asegurando la salud física de la persona.
1. Establecer límites de tiempo: Es importante establecer límites de tiempo
para el uso del teléfono celular. Puede ser útil definir momentos
específicos del día para utilizar el dispositivo y evitar el uso excesivo o
constante. Asimismo, es recomendable dedicar tiempo a otras actividades
importantes, como el trabajo, los estudios, las relaciones personales y las
actividades al aire libre.
2. Mantener una postura adecuada: Al utilizar el teléfono celular, es esencial
mantener una postura correcta para evitar problemas físicos a largo plazo.
La posición adecuada es estar sentado de forma erguida, mantener el
cuello en una posición neutral y apoyar los brazos y las manos de manera
adecuada. Además, se recomienda tomar descansos regulares, estirar y
relajar los músculos para evitar la fatiga y la tensión muscular.
3. Limitar las distracciones: Las notificaciones constantes y las
interrupciones pueden afectar la concentración y disminuir la
productividad. Por lo tanto, se sugiere la configuración de las
notificaciones de manera adecuada, silenciando o desactivando las alertas

32
 innecesarias. También es útil establecer momentos específicos para revisar
los mensajes y correos electrónicos, evitando así interrupciones
constantes.
4. Utilizar herramientas de control de tiempo: Actualmente, existen
aplicaciones y funciones en el teléfono celular que permiten a las personas
controlar y limitar su tiempo de pantalla. Se recomienda aprovechar estas
herramientas para establecer límites y recordatorios automáticos sobre el
tiempo de uso. Esto puede ayudar a la persona a ser consciente de su
tiempo en el dispositivo y fomentar un uso más equilibrado.

2.3.3. Postura adecuada al utilizar el teléfono celular

(...) la tensión que la cabeza -que en posición de columna recta pesa unos
cinco kilos- ejerce sobre los músculos del cuello crece exponencialmente con la
inclinación de la nuca hacia adelante, tensión que estos músculos tienen que soportar
a veces durante largos períodos o de modo muy frecuente a lo largo del día. (Sabaté,
J., 2022).
Para cumplir con una postura adecuada al utilizar este dispositivo en posición
bípeda, es necesario ubicarlo ligeramente por debajo de la altura de los hombros, a
una distancia de 30 cm aproximados, manteniendo el cuello recto y los hombros
relajados evitando la flexión del cuello. Si se está en posición sedente, es preferible
apoyar la espalda en el respaldo del asiento durante su uso.
No obstante, resulta insuficiente ya que de manera progresiva se tiende a
adoptar una postura inadecuada. Por esta razón, los especialistas en ergonomía
recomiendan llevar a cabo ejercicios prácticos que contribuyan a reducir la tensión en
la zona cervical, relajar los músculos del cuello y la espalda, y fortalecerlos al mismo
tiempo. Además, es fundamental realizar pausas de al menos 2 o 3 minutos cada 15
minutos. Estas pausas permiten descansar y aliviar la tensión acumulada en dichas
áreas del cuerpo.

33
 2.3.4. Daños que ocasiona la postura inadecuada a nivel cervical al
utilizar el teléfono celular

González (2023) habla que establecer una mala postura mientras se utiliza el teléfono
tiene consecuencias en la cervical y expresa:
Si lo utilizas mientras estás sentado, la espalda debe estar
completamente apoyada en el respaldo, si lo hacemos de pie el
teléfono debe situarse a la altura de los ojos evitando agachar la
cabeza. Si no, se pueden ocasionar problemas en las cervicales porque
esta postura genera una hiperflexión de cuello que genera patologías
tanto óseas como musculares.
El uso prolongado de dispositivos electrónicos como el teléfono celular puede
ocasionar un síndrome conocido como "text neck" (rectificación de la lordosis
cervical). Esta condición se caracteriza por dolor en el cuello debido a la postura de
flexión cervical mantenida al utilizar estos dispositivos. Esta posición ejerce una
carga adicional en la columna cervical, causando contracturas, acortamiento
muscular, rigidez y fatiga en el cuello, lo que puede resultar en dolor y limitación de
movimiento.
Además, esta postura también aumenta la tensión en el cuello y puede
provocar un desgaste excesivo. Cuando se inclina la cabeza hacia adelante para mirar
el teléfono, la tensión sobre la columna cervical aumenta considerablemente. Incluso
una cabeza en posición neutral, que pesa alrededor de 5 kg, se vuelve mucho más
pesada cuando se inclina hacia adelante, llegando a ejercer una presión equivalente a
27 kg en un ángulo de 60 grados. Esto puede generar dolores de cabeza, dolor de
cuello, dolor de brazo y entumecimiento.
El uso frecuente de dispositivos móviles también puede tener consecuencias
negativas en la columna vertebral. Se ha observado que puede alterar el alineamiento
de las vértebras, provocar hernias discales y generar problemas en las vértebras
cervicales. Además, los músculos de la zona se adaptan a una posición anormal
debido al uso prolongado del celular.

34
 Estos efectos en la salud, especialmente a nivel cervical, han aumentado
significativamente en las últimas dos décadas. Aunque la mayoría de las afecciones
no son graves, se ha evidenciado una asociación con complicaciones a largo plazo.
En el largo plazo, mantener constantemente la cabeza hacia abajo puede dar
lugar a una curvatura anormal de la columna vertebral conocida como cifosis
cervical. También existe la posibilidad de que aparezcan hernias de núcleo pulposo en
la región cervical. Para prevenir estas condiciones, se recomienda evitar posturas
forzadas de flexión cervical y realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de
los músculos del cuello, según el doctor Marcelo Parra, neurocirujano de Clínica
Dávila.

2.3.5. Calidad de vida

La calidad de vida se refiere a la percepción general de bienestar y

satisfacción que una persona experimenta en su vida diaria. Está compuesta por
diferentes elementos, como la salud física y mental, el entorno social y económico, la
seguridad, la educación y el acceso a los recursos. Puede ser evaluada de diferentes
maneras, como a través de encuestas o cuestionarios diseñados para medir la
satisfacción y bienestar en diferentes áreas de la vida. También puede ser evaluada a
través de indicadores objetivos, como la esperanza de vida, la tasa de mortalidad
infantil o el acceso a servicios de salud.
“En otras palabras, la calidad de vida son una serie de condiciones de las que
debe gozar un individuo para poder satisfacer sus necesidades. Esto, de modo que no
solo sobreviva, sino que viva con comodidad.” (Westreicher, 2020).

2.3.6. Salud

La salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no

solamente la ausencia de enfermedad o dolencias. Es un recurso fundamental para la
vida diaria, el desarrollo personal y social, y el logro de metas y objetivos. La salud es
un derecho humano fundamental reconocido por la Organización Mundial de la Salud
(OMS).

35
 “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.” (Registros Oficiales de la
Organización Mundial de la Salud, Nº 2, p. 100).

2.3.7. Marco de referencia

El marco de referencia se define por Polonio López, B. y Noya Arnaiz B.

(2001) como:
Un conjunto de teorías procedentes de diferentes áreas de
conocimiento (biología, medicina, psicología, etcétera), que
constituyen fundamentos científicos de la práctica de la Terapia
Ocupacional. (...) Es un conocimiento teórico que debe reorganizarse
para poder ser utilizado en Terapia Ocupacional, puesto que no
proporciona herramientas prácticas para la intervención. (p. 66).
De acuerdo con esto, un marco de referencia es una teoría de otra disciplina
que ha sido adaptada a la terapia ocupacional y su práctica, lo cual le da respaldo
teórico, pero no herramientas para la intervención en sí. Por lo tanto, el marco de
referencia debe modificarse integrando métodos y enfoques prácticos para poder
utilizarse en la Terapia Ocupacional.
2.3.7.1. Marco de referencia biomecánico
Este marco de referencia se enfoca en alteraciones físicas y su aplicación
permite evitar la consolidación de una discapacidad mediante movimientos
coordinados entrenando a la persona para tolerar ciertas actividades e incrementar
capacidades físicas siempre y cuando no se trate de causas neurológicas. Su enfoque
es estudiar las interacciones del cuerpo con su entorno, centrado en los aspectos
físicos y mecánicos.
León M. (2022) lo define como:
(…) un estudio de la relación entre la función musculoesquelética y la
forma en que el cuerpo está diseñado y se utiliza en el desempeño de
las ocupaciones diarias. El efecto, el propósito y el significado de la
participación en estas actividades influyen en el cumplimiento, el
esfuerzo, la fatiga y la mejora de la capacidad de movimiento del
cliente.

36
 Al tratarse de un proyecto que busca disminuir el impacto a nivel cervical por
el uso del teléfono celular, se usa este marco para obtener una base teórica que
permite comprender el mecanismo biomecánico relacionado al uso del teléfono móvil
y sus efectos a nivel cervical, por lo que ayuda a identificar factores como la postura
y la tensión muscular por el tiempo prolongado y repetido.
2.4. Bases legales
Villafranca (2002) expresa que “Las bases legales no son más que las leyes
que sustentan de forma legal el desarrollo del proyecto.”
De este modo, el contexto de una investigación, las bases legales se refieren a
las leyes, reglamentos y normativas que respaldan y regulan el desarrollo de dicha
investigación.
El presente proyecto de investigación se llevará a cabo de acuerdo con las
bases legales en relación a la promoción de la salud, en las siguientes se muestran
cómo se exigen de manera impresa la importancia de la promoción de salud desde el
ámbito internacional hasta el ámbito nacional denotando su gran importancia en la
vida de cada individuo, en este proyecto se aborda la promoción para que los
adolescentes conozcan acerca del impacto que causa en ellos el mal uso del tiempo en
el teléfono celular y como repercute en su salud cervical. Los siguientes artículos que
muestran su importancia:
La Constitución de la Organización Mundial de la Salud adoptada en 1949 en
su capítulo I, Artículo 1, establece que la finalidad de la Organización Mundial de la
Salud es alcanzar el grado más alto posible de salud para todos los pueblos.
Mientras que en su capítulo II, Artículo 2, menciona una serie de funciones de
la OMS para alcanzar su objetivo, de la cuáles en relación con dicho proyecto se
puede destacar las más relevantes que en este contexto serían las siguientes:
l) Promover la salud y la asistencia maternal e infantil, y fomentar la
capacidad de vivir en armonía en un mundo que cambia constantemente.
N) Promover y realizar investigaciones en el campo de la salud.
En el contexto de este proyecto, estos artículos se alinean con ese objetivo al
abordar el impacto negativo que el mal uso del tiempo en el teléfono celular puede

37
ocasionar a nivel cervical, con el propósito de promover y mejorar la salud de la
población juvenil cumpliendo con el objetivo promover y realizar investigaciones en
el campo de la salud, llevando a cabo investigaciones científicas para recopilar datos,
analizar factores de riesgo, evaluar intervenciones y generar conocimiento relevante
para la concientización de los individuos.
Por consiguiente, la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela,
publicada en la Gaceta Oficial Extraordinaria de la República Bolivariana de
Venezuela N° 36.860 (1.999), establece en su Capítulo V, Artículo 83, que la salud es
un derecho fundamental y social de todo ser humano. En este sentido, el Estado tiene
la responsabilidad de garantizar el derecho a la salud como parte del derecho a la
vida.
El artículo también hace referencia al derecho de todos los individuos a
participar y formar parte para el bienestar colectivo y el acceso a los servicios de
salud. Además, se destaca la importancia de la promoción y defensa de la salud para
su cumplimiento.
Se puede concluir que este artículo respalda la necesidad de abordar el
problema de las lesiones cervicales causadas por el uso del teléfono en jóvenes desde
la perspectiva de la promoción y garantía del derecho a la salud. El uso inadecuado
del tiempo en estos dispositivos puede ocasionar problemas de salud que afectan el
bienestar y la calidad de vida de los individuos.
Por lo tanto, el Estado tiene la responsabilidad de promover y desarrollar
políticas que aborden las lesiones cervicales y protejan la salud de los jóvenes.
Además, se busca generar acciones preventivas y educativas en colaboración con el
Estado y otras instituciones, con el objetivo de garantizar el acceso a la salud y
reducir el impacto de las lesiones cervicales en la población joven.
La Ley Orgánica de Salud N° 36.579 adoptada en 1998, establece en su
Capítulo I, Artículo 25, que la promoción y conservación de la salud tiene como
objetivo principal crear una cultura sanitaria que contribuya al logro de la salud de las
personas, las familias y las comunidades, como medio fundamental para su desarrollo
y evolución.

38
 En este sentido, se explica que la promoción de una cultura sanitaria se basa
en diversos elementos, como la educación, la participación comunitaria, la
prevención, las políticas saludables y la colaboración multisectorial. Estos elementos
trabajan de manera conjunta para fomentar la salud, prevenir enfermedades y
promover estilos de vida saludables en la sociedad. Además, se destaca la
importancia de abordar desde el individuo hasta su entorno en el proceso de
promoción de la salud.
En relación con este artículo, los autores respaldan el enfoque de promoción
de salud en el proyecto relacionado con las lesiones cervicales causadas por la postura
incorrecta y el tiempo de uso del teléfono celular. La Ley Orgánica de Salud establece
la importancia de crear una cultura sanitaria que aborde específicamente esta
problemática, tanto a nivel individual como en el entorno, y promueva hábitos
saludables en el uso del teléfono para prevenir dichas lesiones.
La Ley Orgánica para la Protección de Niños, Niñas y Adolescentes
(LOPNNA) N° 5.859 de 2007 establece en su Capítulo II, Artículo 41, que todos los
niños, niñas y adolescentes tienen derecho a disfrutar del más alto nivel posible de
salud física y mental. Además, tienen derecho a acceder a servicios de salud gratuitos
y de la más alta calidad, especialmente para la prevención, tratamiento y
rehabilitación de sus condiciones de salud. En el caso de los niños, niñas y
adolescentes pertenecientes a comunidades y pueblos indígenas, se debe considerar
también la medicina tradicional que contribuya a preservar su salud física y mental.
En base al contexto de este artículo, los autores concluyen que el Estado tiene
la responsabilidad de garantizar a todos los niños, niñas y adolescentes el acceso
universal e igualitario a planes, programas y servicios de prevención, promoción,
protección, tratamiento y rehabilitación de la salud. En este sentido, se relaciona con
la importancia de proporcionar a los adolescentes una prevención de calidad y
eficacia en relación al mal uso del teléfono celular, para concientizarlos sobre los
efectos negativos que pueden tener en su salud. Esto busca disminuir el impacto de
estas afectaciones en los individuos y promover su bienestar.

39
 La Ley del Ejercicio de la Terapia Ocupacional de Venezuela N° 27.051
establece en su Capítulo I, Artículo 7, que los Licenciados, Técnicos Superiores
Universitarios o Técnicas Superiores Universitarias en Terapia Ocupacional que
trabajen en el Sistema Público Nacional de Salud deben destinar parte de su horario
contratado a actividades de promoción de la salud y prevención de la discapacidad.
En el contexto del proyecto mencionado, los profesionales de terapia
ocupacional pueden desempeñar un papel importante en la promoción de la salud y la
prevención relacionada con el uso excesivo del teléfono celular, específicamente en la
prevención de problemas cervicales. Estos profesionales pueden llevar a cabo
actividades educativas, campañas de concienciación, programas de ejercicios y
terapia ocupacional para ayudar a los jóvenes a adoptar posturas adecuadas y hábitos
saludables al utilizar sus dispositivos móviles.
En este sentido, la ley respalda la participación activa de los profesionales de
terapia ocupacional en la promoción de la salud y la prevención de problemas
relacionados con el uso del teléfono celular. Su labor se enfoca en educar y guiar a los
jóvenes para que adopten prácticas saludables y eviten lesiones cervicales. De esta
manera, contribuyen a mejorar la calidad de vida de los individuos y prevenir
discapacidades futuras.
Estas bases legales se establecen para asegurar la legalidad, integridad y ética
en el desarrollo del proyecto de promoción de salud para disminuir los impactos
cervicales por el mal uso del tiempo en el teléfono celular. Se busca proteger la salud
y el bienestar de los participantes, así como contribuir al conocimiento científico y
promover la adopción de medidas preventivas y de promoción de la salud a nivel
cervical.
2.5. Metodología de investigación

2.5.1. Modalidad de investigación

El presente proyecto se encuentra realizado bajo una investigación acción-

participativa (IAP) al contar con la participación de los investigadores para buscar
soluciones o alternativas ante el problema planteado mediante propuestas de acción

40
que promueva la salud de los estudiados de acuerdo con los parámetros del PNF de
Terapia Ocupacional y según la Universidad Santos Tomás de Colombia, la IAP se
define como:
Una metodología que busca el entendimiento de un problema social
(Investigación), favorece y busca un cambio de las condiciones
existentes (Acción) a través del proceso Participativo de los actores
sociales (Participación).
Al presentar características o atributos verbales y no numéricos (Arias, 2012,
p. 58) de la población estudiada, se determina la presente investigación del tipo
cualitativa abierta. Mientras que el paradigma presente es del tipo social al percibir:
(...) una constelación de términos, valores, percepciones y prácticas
que tienen en común una comunidad y que forma una determinada
vista, percepción de la realidad que es el substrato de la manera como
esta sociedad se auto-organiza. (Capra, 1996).

2.5.2. Tipo de investigación

Acorde con Arias (2012):

“La investigación científica es un proceso metódico y sistemático
dirigido a la solución de problemas o preguntas científicas, mediante la
producción de nuevos conocimientos, los cuales constituyen la
solución o respuesta a tales interrogantes.” (p. 22).
Y basado en este orden de ideas, se determina este proyecto del tipo
descriptiva que según Arias (2012, p. 26): “consiste en la caracterización de un
hecho, fenómeno, individuo o grupo, con el fin de establecer su estructura o
comportamiento (...)”

2.5.3. Diseño de la investigación

“El diseño de investigación es la estrategia general que adopta el investigador

para responder al problema planteado.” (Arias, 2012, p. 27). Y de acuerdo con el
presente proyecto, su diseño es de campo ya que se ha recopilado los datos
directamente de los sujetos de investigación sin alterar los resultados.

2.5.4. Contexto de la investigación

41
 La presente investigación es un estudio transversal que se lleva a cabo desde
junio hasta diciembre de 2023 en la comunidad de El Plan, barrio Andrés Eloy
Blanco. A lo largo del estudio se toma en cuenta variables sociodemográficas tale
como edad y sexo para la elección de la muestra y otros aspectos.
En esta comunidad se perciben valores y normas que mantienen la armonía y
el orden en la comunidad, influenciado por las creencias y tradiciones. Los jóvenes
tienen prácticas variadas relacionadas con el teléfono celular, tanto para fines
educativos como de entretenimiento, los cuales en su mayoría obtienen de sus padres
o tutores al igual que el acceso a Internet sin límite. Esto influye en el uso inadecuado
e incorrecto de estos aparatos que debido a la pandemia del COVID-19 y al cambio
de modalidad de clases presencial a virtual ha ocasionado que su uso incremente
significativamente, provocando así que sea cada vez más común la adaptación de
posturas incorrectas a la hora de utilizarlos.
Ante esto y la presencia de los patrones problemáticos en consecuencia del
uso incorrecto del teléfono celular y la postura incorrecta que se adopta, los autores
han decidido aplicar este proyecto en esta comunidad y la población joven para
proponer acciones con la finalidad de concientizar y disminuir las consecuencias
haciendo uso de la promoción del tiempo de uso y la postura correcta para utilizar el
teléfono celular a través de una atención primaria de salud.

2.5.5. Sujetos de la investigación

Basándose en la definición de sujeto de la investigación de Investigalia, se

determina que:
Los sujetos de estudio son aquellas personas o grupos de personas que
forman parte de los colectivos cuyas características, opiniones,
experiencias, condiciones de vida, entre otros rasgos y atributos cobran
interés particular para investigaciones con enfoque cuantitativo o
cualitativo. (2021)
Sabiendo esto, la población de estudio de este proyecto está compuesta por la
cantidad de cinco (5) jóvenes entre los 13 y 15 años de edad, tanto del sexo femenino
como del sexo masculino.

42
 2.5.6. Técnicas e instrumentos de recolección de datos

“Se entenderá por técnica de investigación, el procedimiento o forma

particular de obtener datos o información” (Arias, 2012, p. 67). La toma de datos
consiste en la observación directa no participante del patrón de vida de los estudiados
y Arias (2012) lo define como:
Una técnica que consiste en visualizar o captar mediante la vista, en
forma sistemática, cualquier hecho, fenómeno o situación que se
produzca en la naturaleza en la sociedad, en función de unos objetivos
de investigación preestablecidos. (p. 69).
Se aplica la búsqueda bibliográfica rigurosa de libros, artículos científicos,
revistas científicas, trabajos de grado y páginas webs de organismos oficiales con el
fin de sustentar lo presente en este texto para su análisis e interpretación que pudiese
apoyar en la realización del mismo y su aporte en este tema.
Los autores realizan y diseñan una encuesta como técnica, y para el
instrumento se formula un cuestionario conformado por un total de ocho (8)
preguntas de modalidad dicotómica, con respuestas alternativas “Si, No” (cerradas),
por medio de las cuales se obtiene la información necesaria para realizar el análisis de
esta investigación (ver figura 3). Arias (2012) define la encuesta como:
La modalidad de encuesta que se realiza de forma escrita mediante un
instrumento o formato en papel contentivo de una serie de preguntas.
Se denomina cuestionario autoadministrado porque debe ser llenado
por el encuestado, sin intervención del encuestador (p. 74).
Esta encuesta permite recopilar información relevante sobre el tema en
estudio y conocer a los participantes, cuyo resultado sirve de guía para el desarrollo
del proyecto y un plan de acción lo más acertado posible. En este contexto, se opta
por emplear la técnica de la encuesta como un elemento fundamental para llevar a
cabo la recolección de datos en el proceso de investigación.
Además, se utiliza el enfoque del árbol del problema para identificar las
causas y consecuencias relacionadas con el tema abordado en este proyecto de
investigación. Este análisis ayuda a comprender mejor la situación y a identificar los
factores clave que influyen en el problema.

43
 Asimismo, se aplica la matriz FODA (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades
y Amenazas) para evaluar y analizar tanto las fortalezas internas como las
oportunidades externas, así como las debilidades y amenazas que afectan a la
comunidad estudiada. Esta herramienta proporciona una visión integral de la
situación y permite identificar aspectos relevantes para el desarrollo de estrategias y
acciones.

44
 CAPÍTULO III
3. DISEÑO Y EJECUCIÓN DEL PLAN DE ACCIÓN
3.1. Plan de acción
3.2. Introducción y/o Justificación
Un plan de acción se define como un conjunto de estrategias y medidas
específicas que se llevan a cabo para alcanzar un objetivo determinado. En este caso,
el objetivo principal es disminuir los efectos perjudiciales de la mala postura en la
región cervical de los jóvenes al utilizar su teléfono celular. Este plan de acción se
diseñará de forma integral, abordando el problema desde diferentes frentes para
lograr resultados tangibles y duraderos.
La Organización Panamericana de la Salud (1990) la define como:
(...) una presentación resumida de las tareas que deben realizarse por
ciertas personas, en plazos de tiempo específicos, utilizando un monto
de recursos asignado con el fin de lograr un objetivo dado. (p. 56).
La creciente dependencia de los jóvenes en el uso del teléfono celular ha
generado preocupación debido a los efectos negativos que puede tener en su salud,
especialmente en la región cervical. La mala postura adoptada al utilizar estos
dispositivos puede dar lugar a problemas como dolor, rigidez y contracturas
musculares, que afectan su bienestar y calidad de vida. Ante esta problemática, es
fundamental implementar un plan de acción que aborde de manera efectiva la
reducción del impacto de la mala postura en los jóvenes al utilizar el teléfono celular
a nivel cervical.
La justificación de este plan de acción radica en la importancia de proteger la
salud y el bienestar de los jóvenes, así como prevenir posibles complicaciones a largo
plazo. La mala postura al utilizar el teléfono celular se ha convertido en un hábito
arraigado en la vida diaria de los jóvenes, y sus efectos negativos no deben ser

45
 subestimados. La implementación de este plan de acción no solo busca
corregir la postura incorrecta, sino también educar a los jóvenes sobre la importancia
de mantener una buena postura y adoptar hábitos saludables al utilizar sus
dispositivos móviles.
Este plan de acción contempla diversas estrategias, como la sensibilización
sobre los riesgos de la mala postura, el fomento de una postura correcta al utilizar el
teléfono celular, la promoción de descansos y ejercicios para aliviar la tensión
cervical, y la creación de materiales educativos que brinden información útil y
práctica a los jóvenes.
3.3. Objetivos

3.3.1. Objetivo general

 Diseñar un plan de promoción incentivar el uso correcto del teléfono celular en

los jóvenes de 13 a 15 años de edad de la comunidad del barrio Andrés Eloy
Blanco para disminuir el impacto que ocasiona a nivel cervical.

3.3.2. Objetivos específicos

 Concientizar a los jóvenes de 13 a 15 años de edad de la comunidad del barrio

Andrés Eloy Blanco sobre el impacto a nivel cervical de una mala postura al
utilizar el teléfono celular
 Promover información sobre la postura correcta al usar el teléfono celular para
disminuir el impacto a nivel cervical a los jóvenes de 13 a 15 años de edad de la
comunidad del barrio Andrés Eloy Blanco.

46
 3.4. Elaboración del plan de acción
Objetivo general: Diseñar un plan de promoción incentivar el uso correcto
del teléfono celular en los jóvenes de 13 a 15 años de edad de la comunidad del barrio
Andrés Eloy Blanco para disminuir el impacto que ocasiona a nivel cervical.
Cuadro 1. Plan de acción.
Estrategi Responsa
Objetivos Actividades Recursos Evaluación Impacto Tiempo
as ble(s)

Realizar charlas de
concientización
sobre el impacto
Arteaga Aplicación de
que ocasiona a nivel
Concientiz Josmar cuestionarios Conciencia sobre
cervical el uso
ar a los posterior al taller para las
incorrecto del •Espacio
jóvenes de Castillo recopilar información consecuencias de 45
Charla teléfono celular. comunitario
13 a 15 Yerangel sobre la efectividad una mala postura minutos
•Folletos
años de de los talleres y la al usar el
Explicar la
edad de la Parra comprensión de los teléfono celular.
importancia de una
comunidad Yorjelis participantes.
buena postura al
del barrio
hacer uso del
Andrés
teléfono celular.
Eloy
Blanco Incremento en el
sobre el conocimiento
•Espacio
impacto a Proponer sobre la
comunitario
nivel recomendaciones y Arteaga Registro de la importancia de
•Folletos
cervical de ejercicios prácticos Josmar participación y el una buena
•Material de
una mala para tener una compromiso en las postura, técnicas
apoyo
postura al postura correcta al Castillo actividades de los y ejercicios para 60
Taller •Referencias
utilizar el usar el teléfono Yerangel participantes mantenerla minutos
bibliográficas
teléfono celular. durante el uso
•Guías de
celular Parra del teléfono
ejercicios y
Yorjelis celular.
técnicas para
Brindar la cervical Observación de la Mejora en la
herramientas para postura de los postura y
gestionar el tiempo participantes durante disminución de

47
 los talleres y charlas los problemas
de uso del teléfono
educativas para cervicales
celular y disminuir
evaluar si están relacionados con
el impacto a nivel
aplicando las el uso del
cervical.
recomendaciones. teléfono celular.

Promover
informació
n sobre la
postura
correcta al Aumento de
Distribuir material
usar el conocimientos
educativo físico
teléfono sobre la
sobre la postura •Folletos
celular Arteaga importancia de
correcta al usar el •Infografía
para Josmar una buena
teléfono celular, •Carteles Realización de
disminuir Difusión postura al
consejos prácticos •Referencias debates sobre la
el impacto de Castillo momento de usar 20
para disminuir el bibliográficas información
a nivel informac Yerangel el teléfono minutos
impacto a nivel •Guías de proporcionada y
cervical a ión celular y las
cervical, ejercicios y opiniones del tema.
los jóvenes Parra recomendaciones
consecuencias a técnicas para
de 13 a 15 Yorjelis para disminuir el
largo plazo e la cervical
años de impacto a nivel
importancia de una
edad de la cervical a largo
buena postura.
comunidad plazo.
del barrio
Andrés
Eloy
Blanco.

48
 CAPÍTULO IV
4. EVALUACIÓN DEL IMPACTO
4.1. Resultados y logros del Proyecto
Tras un largo período de investigación, recolección y análisis de datos e
información para el desarrollo del presente proyecto, se puede determinar que el
mismo logra su cometido de promocionar el buen uso del teléfono celular para
disminuir el impacto a nivel cervical aplicando diversas estrategias para dar a conocer
la importancia de una buena postura al usar el teléfono, concientizar sobre las
consecuencias que hay al adoptar una mala postura y promover el uso controlado del
mismo para disminuir el impacto a nivel cervical en los jóvenes del barrio Andrés
Eloy Blanco, sector el Plan que constantemente están conectados en el medio virtual
para que de esa forma se pueda prevenir las consecuencias a mediano y largo plazo y
preservar su calidad de vida.
4.2. Conclusiones
Basándose en los resultados obtenidos en este proyecto de investigación, los
autores llegan a la conclusión de que los jóvenes de 13 a 15 años del barrio Andrés
Eloy Blanco, sector El Plan, experimentan tensión muscular, dolores en la región
cervical, dolores de cabeza y síntomas similares debido a la adopción de una mala
postura durante el uso prolongado del teléfono celular. Estos problemas físicos
generados por la mala postura afectan su capacidad para llevar a cabo sus actividades
diarias de manera óptima.
Con ello, se identificó que los jóvenes usan el teléfono celular de forma
prolongada por diversos fines como entretenimiento o académicos y de forma
inconsciente terminan adoptando una posición inadecuada durante este proceso,
hiperflexionando el cuello, lo que provoca tensión en la cervical que puede
desencadenar una serie de problemas a largo plazo.
Una vez hecho, se describió la importancia de usar el teléfono correctamente
en relación al tiempo y la postura adecuada para que de esa forma se pueda hacer
consciencia de lo que puede ocasionar a nivel cervical en los jóvenes.

49
 A través de ello, se diseñó un plan de promoción para aplicar una serie de
actividades enfocadas en crear conciencia sobre el problema abordado, resaltar la
importancia de una postura adecuada, las consecuencias asociadas y las estrategias
para reducir el impacto.
Los autores observaron una notable mejora en los jóvenes al aplicar los
conocimientos adquiridos sobre la postura correcta al utilizar el teléfono y reducir la
tensión o el dolor en la región cervical con la ayuda y orientación de los autores. Se
concluye que, al tratar un problema actual y relevante, la promoción resulta más
efectiva debido al interés de las personas involucradas.

50
 4.3. Recomendaciones
Los jóvenes deben tomar más consciencia de la postura que adoptan al utilizar
el teléfono celular y lo que esto puede ocasionar a largo plazo en su salud y calidad de
vida con el propósito de que se comprometan a cuidar más de sí mismos y evitar el
desarrollo de patologías en el futuro a raíz de una mala postura al usar el teléfono
celular.
Los jóvenes deben tomar descansos de 20 a 30 minutos cada 1 o 2 horas de
uso del teléfono celular, hacer ejercicios de estiramiento o pausas activas para
disminuir la tensión muscular del cuello y espalda por la postura mantenida durante el
uso de este dispositivo.
Los padres y representantes deben tomar precauciones y gestionar el uso del
teléfono de los representados para disminuir el uso excesivo de los mismos con la
finalidad de reducir el impacto a nivel cervical por una mala postura.
Además, basado en los resultados obtenidos en el proyecto de investigación,
los autores sugieren continuar implementando iniciativas similares dirigidas a los
jóvenes, ya que son más propensos a utilizar el teléfono celular de manera prolongada
y adoptar posturas inadecuadas durante este proceso para que estos jóvenes puedan
saber de la importancia de una buena postura al usar el celular y lo que puede suceder
si no se sigue las recomendaciones.
Es importante tener en cuenta que la tecnología está en constante desarrollo, y
a medida que avanza, surgen nuevas problemáticas que deben ser abordadas con
anticipación. Si este problema ya está presente en la actualidad, es probable que se
intensifique en el futuro. Por lo tanto, es crucial inculcar en la generación más joven
métodos para evitar verse afectados por esta problemática.
Estas recomendaciones tienen como objetivo fortalecer los resultados
obtenidos a lo largo de la investigación y respaldar lo planteado en proyectos previos.
De esta manera, se busca que los jóvenes puedan disfrutar de una calidad de vida
óptima al adoptar una postura correcta al usar el teléfono celular.

51
 4.4. Fuentes referenciales
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metodología científica (6a edición). Venezuela: Editorial Episteme.
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35.220 del 27 de mayo de 1993). Gaceta Oficial de la República Bolivariana de
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Oficial de la República Bolivariana de Venezuela, 19.626 (Extraordinario), 23-06-
1987

52
 Ley Orgánica para la Protección de Niño, Niña y Adolescente. (Decreto N°
5.859 del 10 de diciembre de 2007)). Gaceta Oficial de la República Bolivariana de
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Westreicher, G. (2020). Calidad de vida. Recuperado de
https://economipedia.com/definiciones/calidad-de-vida.html

53
 4.5. Anexos

Hernia discal.

Tensión muscular Dolor en el cuello.

y articular a nivel Dolor de cabeza

cervical. CONSECUENCIAS y migraña.

PROMOCIÓN DEL USO CORRECTO DEL TELÉFONO CELULAR PARA

DISMINUIR EL IMPACTO QUE OCASIONAN A NIVEL CERVICAL EN
LOS JÓVENES DE 13 A 15 AÑOS DE EDAD DE LA COMUNIDAD DEL
BARRIO ANDRÉS ELOY BLANCO

CAUSAS
Uso prolongado del Desconocimiento sobre la
teléfono celular. postura correcta para usar
el teléfono celular.

Desconocimiento de lo que puede

Postura inadecuada al
ocasionar en la cervical la mala postura
usar el teléfono celular.
al usar el teléfono celular.

Figura 2. Árbol del problema de promoción del uso correcto del teléfono celular
para disminuir el impacto que ocasionan a nivel cervical en los jóvenes de 13 a 15
años de edad de la comunidad del barrio Andrés Eloy Blanco.

54
 Fortalezas Oportunidades Debilidades Amenazas
-La comunidad cuenta
con centros académicos
de preescolar e inicial,
en donde se educa a la
población más joven y
-La comunidad cuenta
le promueven e
con deficiencia en torno
inculcan buenos hábitos -Los establecimientos e
al agua, ocasionando el
e información sobre instituciones ofrecen
almacenamiento de la
salud y otros temas. oportunidades de
misma que expone a sus
-La comunidad cuenta trabajo y ocupación
habitantes a
con pequeños puntos de para sus habitantes.
enfermedades
venta de insumos para
relacionadas al agua.
sus habitantes el cual
incluye recursos para -La inestabilidad de
las actividades de la algunas zonas y calles
vida diaria y de la comunidad pone
medicamentos. en riesgo la seguridad
-La comunidad cuenta de los habitantes y su
con pequeños espacios salud.
libres para el -Los profesionales e
entretenimiento de los instituciones de la
habitantes donde comunidad promueven
realizan actividades y actividades, talleres, -La comunidad utiliza
deportes en los que cursos, talleres y la vía para realizar
participan todas las conversatorios a los actividades recreativas
edades. habitantes de todas las y deportivas dirigidas a
-La comunidad cuenta edades para el sus habitantes.
con un transporte único aprendizaje de nuevas
y exclusivo para sus ocupaciones e
habitantes, siendo este información.
un medio accesible y
provechoso para ellos.
Cuadro 2. Matriz FODA de la comunidad del barrio Andrés Eloy Blanco.

55
Figura 3. Encuesta de recolección de datos.

56
57
58
59