Atención:

La atención es de los procesos cognitivos más relevantes para la psicología, existen diversos estudios que lo
relacionan directamente con otros procesos cognitivos como la memoria o la motivación. Gracias a ella es que
podemos comprender, fijar y recordar todo aquello que vemos y escuchamos. Prácticamente sin la atención no
podríamos memorizar nada.

Existen distintos tipos de atención, distintos mecanismos que se llevan a cabo en su funcionamiento, distintas formas
en las que se manifiesta y distintas fases en su accionar. En sí es un proceso cognitivo muy importante.

El estilo de vida actual hace que la humanidad se enfrente a una sobre estimulación; es decir, existe variados
incentivos que luchan por captar la atención de los sentidos de forma simultánea. Por ejemplo, un estudiante que
comenzará a realizar una tarea en casa, para enfocase en su objetivo, debe evadir otros estímulos, como el celular, las
redes sociales, la musica, la televisión, etc.,ya que se relacionan con el cansacio y la motivación.

La atención es un mecanismo que pone en marcha distintos procesos que tienen como objetivo volvernos receptivos
a lo que sucede en el ambiente que nos rodea. La finalidad de dichos procesos es que podamos desarrollar distintas
tareas de una manera más eficaz. Los procesos que se ponen en marcha son:

Proceso selectivo: se pone en marcha cuando nos centramos en un único estímulo del ambiente sin tener en cuenta
los otros. Por ejemplo: prestar atención en la clase.

Proceso de distribución: se pone en marcha cuando debemos tener en consideración varios estímulos de manera
simultánea o cuando debemos realizar acciones simultáneas de manera coordinada. Por ejemplo: cuando
conducimos un auto.

Proceso de mantenimiento o sostenimiento: es el proceso que se pone en marcha cuando debemos mantener la
atención en una sola tarea durante un periodo prolongado de tiempo. Por ejemplo: cuando estudiamos o leemos.

La atención es una habilidad que todas las personas poseen pero en diferentes medidas. No todos se concentran de
la misma manera, existen personas que se desconcentran con mayor facilidad y, a su vez, otras personas que no
pueden realizar más de una tarea en simultáneo. Para las personas que poseen dificultades atencionales existen
distintas estrategias que tienen como objetivo mejorar la atención a través de la práctica.

Unificando todo lo explicado hasta ahora podemos diferenciar dos dimensiones de la atención:

La atención como un mecanismo que pone en marcha procesos de funcionamiento.

La atención como una habilidad, la cual se puede mejorar a través de estrategias que ayudan a optimizar los procesos
de funcionamiento.

Características de la atención

La atención tiene tres características principales:

Amplitud: es la capacidad para atender más de un evento a la vez. Está relacionada con la cantidad de información y
el número de tareas que se pueden realizar simultáneamente. La amplitud dependerá de la práctica y de la dificultad
de las tareas.

Intensidad: es la cantidad de atención que prestamos a una tarea u objeto relacionado con el nivel de vigilia y alerta.
En ese sentido la intensidad tiene fluctuaciones cuando se dan estos cambios, y lapsus cuando disminuye
notoriamente.

tres aspectos fundamentales:

Es limitada: tiene un aforo y una duración específica.

Es selectiva: porque es limitada, es importante enfocarse en lo que merece la atención.

Es cognitiva y conductual: la atención es parte fundamental del proceso cognitivo, ayuda a la supervivencia y puede
modificar aspectos de la conducta.

Oscilación: la atención oscila continuamente porque vamos cambiando el foco de una tarea a otra o procesamos más
de una fuente de información.

Control: hablamos de control atencional cuando la atención es deliberada y no libre. Requiere del esfuerzo de la
persona para mantenerla y evitar los distractores.

Relación de la atención con otros procesos cognitivos

La atención es un mecanismo vertical que articula los distintos procesos psicológicos y, a su vez, los controla. Entre los
procesos más importantes podemos destacar la motivación, la emoción, la percepción, la memoria y la inteligencia:

 Los procesos de la motivación y la emoción ayudan a determinar qué aspectos del ambiente se deben
atender de forma prioritaria. Por ejemplo: no prestarás principal atención al sonido de los autos de una
avenida si estas motivado en llegar a la meta en una carrera.

 La percepción determina cual es la información que es relevante para nosotros en ese momento. Nos
permite observar los objetos con mayor claridad y organizarlos en figura / fondo (Gestalt).

 La atención es un componente estructural de la inteligencia, ya que nos permite: a) atender a más de un

estímulo a la vez, b) reorientar rápidamente nuestro foco de interés y c) manejar gran cantidad de
información.

Proceso cognitivo de la atención:

 Deficiencias en el nivel de conciencia o estado de activación. Se refiere a la capacidad de responder a los

estímulos del ambiente; es decir, la persona y te responde lo que le preguntaste. Al individuo que no está en
un estado activo, le hacen varias veces la misma pregunta por que su atención no se enfoca en una solo
situación.
 Atención selectiva. Es la capacidad de elegir estímulos vinculados a su objetivo, por lo que deja en segundo
término aquéllos que pudiesen representar destractores para alcanzar su meta.
 Atención sostenida. Se refiere a la capacidad de focalizarse en un estímulo por tiempo prolongado. Por
ejemplo, cundo el maestro explica la clase y un alumno lo escucha hasta que concluya la clase.
  Control atencional. Las funciones ejecutivas son consideradas procesos mentales complejos y se integran por:
la planeación de actividades, la organización, la inhibición de la condicta inapropiada y la flexibilidad de
pensamiento.

Memoria:
La memoria ha sido considerada uno de los aspectos más importantes para la vida diaria del ser humano, ya que
refleja nuestras experiencias pasadas, nos permite, momento a momento, adaptarnos a situaciones presentes y nos
guía hacia el futuro.

La memoria es el proceso cognitivo a través del cual la persona codifica, almacena y recupera información, esta
integrado por tres momentos:

1.-Codificación o fase de retención: se refiere al momento en que se registra la información que después puede ser
empleada por la memoria.

Los recuerdos confieren a un organismo la capacidad de aprender y adaptarse a partir de las experiencias previas, así
como establecer relaciones significativas. Por ejemplo, si alguien te pregunta qué comiste hoy, es muy probable que
puedas recordar esta información con bastante facilidad.
2.-Almacenamiento o fase de conservación de la información: en este momento se guarda la información, debe
realizarse de manera adecuada para que en un futuro pueda ser recuperada.

El almacenamiento es la creación de un registro permanente de información. Para que una memoria se almacene (es
decir, a memoria a largo plazo), tiene que pasar por tres etapas distintas: memoria sensorial, memoria a corto plazo y
finalmente memoria a largo plazo.

3.-Recuperación o fase de evocación: se refiere al proceso donde se obtiene el material almacenado, se trae a la
conciencia y se emplea. Por ejemplo, cuando estudias para el examen, codificas en cuanto atiendes la explicación y
entiendes todo el procedimiento. Almacenas cuando comprendes la información y la guardas en la memoria.
Recuperas en el momento en que realizas el ejercicio por ti mismo, para hacerlo se tiene que recordar lo dicho por el
docente. Como su nombre indica, la evocación consiste en evocar (recuperar) la información y datos que ya existen
en nuestra memoria a largo plazo para utilizarlos para realizar alguna tarea. Es decir, llevamos estos datos desde
nuestra memoria a largo plazo hasta nuestra memoria de trabajo para manipularlos.

Al ser uno de los procesos cognitivos más laboriosos, igual que la atención, influye ene el funcionamiento del
lenguaje, por ejemplo la adquisición del lenguaje y de acuerdo con el tiempo de retención y el tipo de información
almacenada, la memoria se clasifica en:

Tipos de memoria según su duración

Memoria sensorial

Es la que conserva la información que recibimos a través de los sentidos durante un lapso muy breve. Toda la
información sensorial externa (olores, imágenes, sonidos, sabores) que permanece en la memoria un instante antes
de procesarse y disiparse.

Memoria a corto plazo

La memoria a corto plazo es la que utilizamos para analizar lo que ocurre, comprenderlo y poder reaccionar
correctamente. Todo este proceso se produce de forma muy breve. Permite la retención, el razonamiento y la
reflexión

La memoria a corto plazo posibilita la memoria de trabajo o memoria operativa, que es la que nos permite almacenar
y manipular la información guardada, así como asociarla con otras ideas. Entra en juego en la lectura y habilidades
lógico-matemáticas, entre otros procesos.

Memoria a largo plazo

Es la que nos permite almacenar información sin límites de tiempo ni capacidad. Los datos de la memoria a corto
plazo pueden pasar a la memoria a largo plazo por medio de la repetición o de la asociación emocional.

Tipos de memoria dependiendo del contenido

Los tipos de memoria en función del contenido son tipos de memoria a largo plazo. Se dividen en tres grandes
grupos:

Memoria episódica

Es la que se refiere a los acontecimientos concretos, a nuestras propias experiencias. Se trata de un contenido
biográfico. Así, podemos recordar dónde estuvimos el sábado pasado o qué regalo nos hicieron por nuestro
cumpleaños.

Memoria semántica

Es un archivo de conocimiento que incluye hechos, datos y conceptos, así como vocabulario. Ejemplo: en qué año
llegó el hombre a la Luna, cuál es la capital de Italia, qué río pasa por París, etc.
Memoria procedimental

Se denomina así a la que almacena habilidades y destrezas motoras. Por ejemplo, caminar, conducir, tocar un
instrumento musical, etc.

Tipos de memoria en función del nivel de consciencia

Memoria implícita

La que no necesita un esfuerzo consciente para recuperar la información. Por ejemplo, atarnos los zapatos.

Memoria explícita o declarativa

La que sí necesita dicho esfuerzo consciente. Por ejemplo, recordar la respuesta de una pregunta de examen o
recordar un número de teléfono.

Memoria retrospectiva

Es la que utilizamos cuando nos retrotraemos al pasado para recordar algo que ya sucedió, por ejemplo, a qué
restaurante fuimos el fin de semana pasado.

Memoria prospectiva

Cuando necesitamos anticiparnos al futuro para obtener información sobre algo que ocurrirá. Por ejemplo, qué día
tenemos visita con el dentista.