Planeación Mensual del Entrenamiento

Entrenador: Macrociclo Mes:

Deporte: Mesociclo Periodo y/o etapa:
Categoría:
Rama: Objetivos del mesociclo

Carga
Control: Físico,
Nombre del Objetivo del Psicológico,
Del Al
Microciclo microciclo Vol Int Día Descripción Técnico, Táctico o
No competencia

Evaluación del mesociclo anterior

FIRMA DEL ENTRENADOR FIRMA DEL METODÓLOGO formato 002/2024

 INSTITUTO MUNICIPAL PARA LA RECREACION Y
ESCUELAS DE FORMACIO

PLAN DE TRABAJO S
ENTRENAMIENT

NOMBRE FORMADOR
DEPORTE
NIVEL
RAMA
MES
NUMERO SEMANA

OBJETIVO
No SESION DIA HORA LUGAR
SESION

2
 3

VALOR HUMANO:

NOMBRE COORDINADOR ESCUELAS DE

FORMACION
NICIPAL PARA LA RECREACION Y EL DEPORTE CUNDEPORTES FUNZA
ESCUELAS DE FORMACION DEPORTIVA

PLAN DE TRABAJO SEMANAL

ENTRENAMIENTOS

FORMADOR

COMPONENTE TECNICO, FISICO, TACTICO Y PSICOLOGICO

OBSERVACIONES D

PARTE CENTRAL
PARTE INICIAL PARTE FINAL
(Descripción y
(Descripción y Tiempos) (Descripción y Tiempos)
Tiempos)
BRE COORDINADOR ESCUELAS DE
FORMACION NOMBRE FORMADOR
FUNZA

OBSERVACIONES DEL METODOLOGO

 PROGRAMACIÓN SEMANAL
Deporte Modalidad:
:
Meso
No: Micro No:

OBJETIVO DEL MICRO:

LUNES MARTES
LUGAR Y/O ESCENARIO
HORARIO
Fase Contenido
Inicial Volumen (min)

Contenido

Fase
central
Carga

Intensidad (%)
Volumen (%)
 Volumen (min)

Comportamiento
de la intensidad vs
volumen

Fase Contenido
final

Volumen (min)
Total volumen (min) sesion

Observaciones y/o retroalimantación:

FIRMA
DEL
ENTRENADOR (A)

EVIDENCIAS FOTOGRAFICAS DEL

CIÓN SEMANAL Y/O MICROCICLO
Paralímpico:
Tipo de
micro: Fecha

MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO

 FIRMA
DEL
METODOLOGO
(A)

NCIAS FOTOGRAFICAS DEL MICROCICLO

DOMINGO