PLAN ESCRITO

NOMBRE DEL ENTRENADOR: Julio Alejandro

DEPORTE: Baloncesto

CATEGORÍA: Juvenil A

RAMA: Varonil

ANÁLISIS DEL CICLO ANTERIOR

pá g. 1
 ANÁLISIS DEL CUMPLIMIENTO DE LOS OBJETIVOS PROPUESTOS EN EL PLAN 2022 – 2023

Objetivos Generales: Análisis:

- -
- -
- -
Principales Motivos De Incumplimiento

-
-
-
-

OBJETIVOS ESPECIALES: ANÁLISIS:

- -
- -
- -
PRINCIPALES MOTIVOS DE INCUMPLIMIENTO

-
-
-
-

CUMPLIMIENTO DEL VOLUMEN DE CARGAS, POR COMPONENTES DE LA PREPARACIÓN

N° CONTENIDOS/ PLAN REAL %

DIRECCIONES (DCR-DCR)
1
2
3
4
5
6

PRINCIPALES CAUSAS DEL INCUMPLIMIENTO

-
-
-
-
-

ANÁLISIS DEL RESULTADO DE COMPETENCIA FUNDAMENTAL:

_____________________________________
pá g. 2
N° Deportista Categoría Prueba Pronostico Resultado
1
2
3
4
5
6
7
8

ANÁLISIS DE LAS PRINCIPALES DEFICIENCIAS POR DIRECCIONES

N° CONTENIDOS / Análisis
DIRECCIONES (DCR-DCR)
1
2
3
4
5

PRINCIPALES RECOMENDACIONES PARA EL CICLO 2022 – 2023

-
-
-
-
-

ESTRUCTURA DEL PRÓXIMO CICLO DE ENTRENAMIENTO 2023-2024

CARACTERIZACIÓN DEL ATLETA O EQUIPO

Fecha de Nac
Apellido Apellido Talla de pie Talla sentado Envergadura
No. Nombre (s) Edad Peso Kg. Prueba salto
Paterno Materno (en metros) (en metros) (en metros)
Día Mes Año

pá g. 3
 1 Cruz Sanchez Rogelio 12 03 2012 11
2 Canela Hurtado Diego 30 09 2012 11
3 Acosta García Jairo 16 11 2012 11
4 González Zendejas Juan 26 09 2012 11
5 Reynoso Magallón Ricardo 01 06 2012 11
6 Hernández Becerra Moises 20 01 2012 11
7 Chávez Jiménez Paolo 11 10 2011 12
8 Soto Romero Axayacatl 28 12 2011 12
9 Asin Rivera Carlos 06 05 2011 12
10 Cuella Jaravis Oscar 19 04 2012 11
11 Angulo Lopez Julio 24 07 2011 12
12 Carranza Medina Alejandro 01 02 2012 11

Grupo Multidisciplinario
Función Apellidos, Nombre (s)
Segundo Entrenador
Tercer Entrenador
Entrenador Auxiliar
Preparador Físico
Analista Técnico / Metodólogo Estatal, Nacional
Médico
Nutriólogo
Fisiatra
Psicólogo

Horario de Entrenamiento (Hora Inicio, Hora de Termino)

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
Inicio Termino Inicio Termino Inicio Termino Inicio Termino Inicio Termino Inicio Termino
1° Sesión
2°Sesión
3° Sesión

TIPO DE MACROCICLO: __________________

TIPO DE CARGAS: _______________________________________

COMPETENCIA FUNDAMENTAL POR PRUEBAS Y PRONÓSTICO

Competencia Fundamental:

FECHA Etapa Meso MICRO

D M A

Objetivos De La Competencia
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-

Deportista Prueba Pronostico Principal Rival Club/Universidad/Estado

90 50 -50

pá g. 4
PRONOSTICO GENERAL:

Objetivos Generales:
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-

Objetivos específicos:

1.-
2.-
3.-
4.-
5.-

Distribución general del tiempo de trabajo

MACROCICLO 2023– 2024

MICROCICLOS SESIONES HORAS MINUTOS

PERIODO PREPARATORIO % :
OBJETIVO DEL PERIODO:
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-

MICROCICLOS SESIONES HORAS MINUTOS

ETAPA DE P. G. : % ETAPA DE P. E. : %
OBJETIVO DE LA ETAPA: OBJETIVO DE LA ETAPA:

Principales Direcciones de la Preparación: Principales Direcciones de la Preparación:

pá g. 5
Principales Medios para la Preparación : Principales Medios para la Preparación:

Principales Métodos para la Preparación: Principales Métodos para la Preparación:

MICRO. SESIONES HORAS MINUTOS MICRO. SESIONES HORAS MINUTOS

PERIODO COMPETITIVO % :
OBJETIVO DEL PERIODO:
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-

MICROCICLOS SESIONES HORAS MINUTOS

ETAPA PRECOMET. : % ETAPA COMPT.: %

OBJETIVO DE LA ETAPA: OBJETIVO DE LA ETAPA:

Principales Direcciones de la Preparación:

Principales Direcciones de la Preparación:

Principales Medios para la Preparación:

Principales Medios para la Preparación :

Principales Métodos para la Preparación:

Principales Métodos para la Preparación :

MICRO. SESIONES HORAS MINUTOS MICRO. SESIONES HORAS MINUTOS

PERIODO DE TRANSITO %:
OBJETIVO DEL PERIODO:

MICROCICLOS SESIONES HORAS MINUTOS

Distribución de los % de trabajo.

PERIODO
PERIODO PREPARATORIO PERIODO TRANSITO
Contenidos/ Direcciones COMPETITIVO
(DCR-DCR) ETAPA ETAPA
EST. F. D. RECUPERATORIO
GENERAL ESPECIAL

pá g. 6
Tabla de volumen e intensidad

TABLA DE VOLUMEN

SIMBOLO RANGO EN
(CARGA) MINUTOS
1
2
3
4
5

TABLA DE INTENSIDAD

SIMBOLO PULSACIONES
(CARGA) POR MINUTO
1
2
3
4
5

Número
Tipo de
Fecha inicio micros:
MESOCICLO
y final Número
:
sesiones:
Tiempo de trabajo del Mesociclo (horas y minutos):

pá g. 7
Objetivos:

Microciclos: 1.- 2.- 3.-

VOLUMEN:
INTENSIDAD:

CONTENIDOS/TAREAS MEDIOS MÉTODOS

Pruebas: fecha, objetivo, tipo de prueba

Competencias: fecha, objetivo y tipo de Competencia

pá g. 8
pá g. 9
 CARACTERIZACIÓN DE LOS MESOCICLOS.

MESOCICLO: 1____________________________

Etapa:__________________________________

 Fecha (inicio y termino):________

 Cantidad de microciclos:________
 Numero de sesiones:___________
 Volumen:____________________
 Intensidad:___________________

Tiempo de trabajo del Mesociclo (horas y minutos):___________________________________

Objetivos:
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-

TAREAS:
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-

MÉTODOS MEDIOS

TEST PEDAGÓGICOS, COMPETENCIAS, PRUEBAS MEDICAS, PRUEBAS PISICOLOGICAS,

CAMPAMENTOS.

Tipo de Prueba Fecha Objetivo Tipo de Prueba

Test Físico
pá g. 10
Test Técnico
Test Táctico
Test Psicológico
Test Médico
Test Antropométrico

Competencias Fecha Objetivo Tipo de Competencia

pá g. 11