•• los problemas que a veces se van de ti, no se resuelven únicamente con

un aumento de confianza personal. Necesitamos abordar estos problemas

desde distintos ángulos, considerando diversos factores La confianza en
uno mismo es importante, sí, pero no es la única respuesta a problemas
tan variados y arraigados en nuestra sociedad.

•• lo cual me liga al siguiente punto, la insistencia en que, a pesar de todo

lo contrario, podemos lograr una vida significativa siempre y cuando
mantengamos una perspectiva positiva, siguiendo nuestra dicha y
haciendo yoga por la mañana. Cuanto más aterradoras son las
perspectivas económicas y cuanto más aumentan los desastres en el
mundo, más se dirige la conversación pública hacia la realización
individual, como en un intento desesperado de hacernos sentir que
todavía tenemos cierto control sobre nuestras vidas.

A menudo, se nos hace creer que si estamos tristes, enfermos o agotados,

el problema es puramente individual, que no hay desequilibrios
estructurales, solo una mala adaptación personal que requiere una
respuesta individual. ¿Pero qué hay de las circunstancias externas que
influyen en nuestras vidas?

La sociedad nos hace creer que la mayor barrera para alcanzar el éxito
somos nosotros mismos, que nuestras luchas y dificultades son
simplemente nuestro problema individual. La sociedad no está loca ni
arruinada: tu lo estaslo estás.. a si que arreglalo, cuidate a ti mismo
Hay una razón por la que los rituales de bienestar y autocuidado se siguen
con la precisión de una secta (haz esto y serás salvo; haz esto y estarás a
salvo): es una práctica de fe. y no esta mal,

•• ¿No debería existir todavía una diferenciación entre el autocuidado

recreativo, el autocuidado necesario y el tipo de cuidado que no deberías
tener que hacer por tu cuenta?

"da por sentado que estamos bien tal como somos y sólo necesitamos
cuidarnos a nosotros mismos... "El cuidado por sí solo no es suficiente.
También es necesario tener conciencia de uno mismo. El cuidado de uno
mismo más la conciencia de uno mismo equivale al amor propio".

Cuidarse mejor (dormir más, hacer más ejercicio, comer mejor, todo ello)
es una pieza crucial del rompecabezas de la salud mental. Pero,
irónicamente, a menudo he tenido que hacer sacrificios en mi cuidado
personal para poder costear mi atención de salud mental. Tengo que
elegir la terapia en lugar de comer fuera, clases de fitness o comprar
productos orgánicos.

•• Así que, en lugar de enfocarnos únicamente en la confianza como la

solución a todos nuestros problemas, debemos cuestionar y considerar
los factores más amplios que pueden influir en nuestras vidas. Porque al
final del día, la confianza es solo una pieza del rompecabezas mucho más
grande, a si que, a si que, es solo tu falta de confianza la que realmente te
está limitando? yo creo que no.