INSTITUTO NORDICO UNIVERSITARIO

LICENCIATURA EN TERAPIA FISICA

MATERIA: EJERCICIO TERAPEUTICO

ALUMNO: MIGUEL ANGEL VARGAS GARCIA

PROFESOR: MIGUEL HERNANDEZ GARCIA

Tarea 5

"Fisiología del ejercicio"

Opinión

El ejercicio, así como la alimentación y el descanso, son factores muy

importantes para mantener una buena salud en el organismo
independientemente de la composición corporal de la persona. me
encantaron los temas que tocaron y como los abordo, uno de ellos el cual
fue el de lo que se debería implementar en las escuelas para los niños, una
formación para la salud, para llevar una vida ausente de sedentarismo el
cual nos ahorraría muchísimo en las enfermedades crónicas no
transmisibles y creo desde mi punto de vista que por ahí deberíamos de
comenzar, educar a niños y padres de familia de que el ejercicio y una
buena alimentación es la clave para evitar enfermedades, revertirlas y tener
una mejor calidad de vida. todos los temas los pude ver reflejados de igual
manera en México, por ejemplo los programas implementados para los
adultos mayores, aquí por ejemplo los programas de comude los cuales
consisten en dar actividad física moderada en la mayoría de los casos sin
una prescripción personalizada a los adultos mayores, sin evaluaciones
que sirvan como indicadores de salud y nivel de intensidad que se les
debería prescribir sirviendo en ese sentido de nada, que como ya lo ha
mencionado se necesita un cierto nivel de intensidad para que puedan
ocurrir las adaptaciones que nos interesa conseguir. otro de los puntos que
tocaron fue el de la desinformación o como yo lo veo actualmente, la sobre
información y en muchísimos de los casos mala información por parte de
los medios de comunicación por personas que generalmente no entienden
los procesos fisiológicos del ejercicio y con ello las personas que buscan
formulas mágicas y rápidas para lograr sus objetivos (estúpidas) en mi
opinión por no tener un juicio critico de la información de están recibiendo.
es nuestra responsabilidad y deber buscar la forma de llevar y transmitir
estos conocimientos a las personas que los necesitan, la mejor cura es la
prevención el cual lo lograremos educando a nuestro pacientes y la mejor
medicina para esto es el ejercicio prescrito para las necesidades de cada
persona.