“5 PECADOS COMETIDOS POR FALTA DE AMOR PROPIO QUE TE

LLEVAN A LA AUTODESTRUCCIÓN, AFECTADO TUS RELACIONES

Y CÓMO RESOLVERLOS”

Lo más seguro es que por la CARENCIA DE AUTOVALORACIÓN estés

teniendo consecuencias que parecieran incorregibles en distintas áreas de tu
vida:

● Está afectada tu relación con tus hijos.

● La relación con tu pareja está más cerca de una separación que de
reconciliación.
● Tu salud se está viendo mermada, te sientes más fatigada que llena de
energía.
● Tu economía sufre más altibajos que estabilidad.
● Hace tiempo que te sientes estancada.
● Vas perdiendo con el tiempo confianza en ti misma.
● Te sientes en un laberinto sin alcanzar a ver una luz que te indique la
salida.
● En ocasiones sientes que vas a colapsar sin reversa.

Si has dicho sí a por lo menos 2

consecuencias de la lista anterior, significa que
no has cultivado hábitos de cuidado,
valoración, validación y respeto personal.

Estarás de acuerdo que nos enseñan de

“TODO COMO MUJERES” excepto a
amarnos y el concepto de cómo se construye el
amor propio es un tema aún desconocido para
nosotras, así que tranquila mi chula que aquí te
dejaré un GPS directito al autocuidado y
autoestima.
 Primero lo primero ¿Qué es el amor propio y para qué sirve?

El amor propio es cómo te miras, qué opinión tienes de ti, que dices de ti,
en voz alta y en voz interna, es pues la valoración que hacemos de nosotras
mismas, ligado a nuestra manera de percibirnos y relacionarnos con nuestro
entorno como personas merecedoras de amor, respeto, abundancia y plenitud.

Por lo tanto el amor propio es fundamental para avanzar y tener una vida
plena ya que nos ayuda a sobreponernos de cualquier dificultad, es clave para
sentirnos seguras de nosotras mismas, fuertes, decididas y determinadas y
crear relaciones sanas con nuestros seres queridos.

De aquí surge la importancia de reconocer que nuestra vida no está

fluyendo de manera deseada, consecuencia de estos 5 pecados que
inconscientemente cometemos por falta de amor propio, así que el primer paso
será poner enfrente “Al enemigo para conocernos y así resolver nuestras
diferencias” para poder avanzar.

PECADO NÚMERO 1:

“ESTANCAMIENTO PROFESIONAL”

Estos son varias formas en las que se refleja ese

estancamiento:

● Quedarte en ese trabajo que no disfrutas,

que no te gusta y que no refleja todo lo capaz que
eres
● Estás dedicada a tu negocio,
emprendimiento o sueño laboral que un día tanto
 deseaste pero tu desgaste físico y emocional son de tal grado que ya no
estás disfrutando de tu profesión.
● Estudiaste y soñaste un día dedicarte a esa profesión que elegiste pero
desde que decidiste casarte tuviste que dejar atrás ese sueño y te sientes
frustrada.
● No establecer límites en las condiciones de tu trabajo, sientes miedo a
tomar riesgos, te sientes desmotivada y tu trabajo no se ve reflejado en
los resultados y hasta dudas de tus capacidades y no tienes confianza en
ti misma para creer que eres un aporte y tu trabajo vale.

Y lo peor de todo es que no sabes en qué momento empezó este declive

profesional hasta quedarte estancada.

¡VAMOS A RESOLVERLO! ¿TE PARECE?

A ti y a mí nos mueven y determinan nuestras emociones, una de tantas

emociones importantes es el sentir y experimentar orgullo y satisfacción de
nosotras mismas para poder sentirnos vivas, útiles, independientes y
productivas.

Así que mi sugerencia es que vuelvas a tus inicios a recordar cuando

iniciaste tu camino profesional, ya sea el momento en el que elegiste esa
profesión aunque no la ejerzas, cuando te presentaste por primera vez en tu
trabajo o iniciaste tu negocio.

Recuérdalo y vuelve a sentir esas burbujas en tu estómago provocadas

por la emoción que sentías y agradece, recuerda y agradece, siente y agradece,
sonríe y agradece, emociónate y agradece.

¿Te das cuenta? Sigue significando mucho para ti, así que puedes mejorar tu
actitud y aprende a valorarlo y a aceptarlo, para que te sea más fácil lograrlo,
aquí te dejo estas opciones:
 ● Enfócate En Tu Crecimiento Profesional: Arma tu
plan de carrera para que identifiques las oportunidades de
crecimiento que te ofrece tu profesión o trabajo. No puedes
quedarte con lo mismo que tienes o has conseguido hasta
ahora, busca tu crecimiento, es un buen momento para un nuevo reto,
un nuevo desafío que te motive e inspire.

● Analiza Tus Actividades: Define cuáles son las que

más te gustan y las que no, una vez que sepas cuáles son,
organiza mejor tus tiempos y procura poner como primeras
actividades del día hacer las que menos te agradan y
encuentra maneras más amenas de hacerlas, porque te gusten o no, de
todas formas debes hacerlas y verás que fáciles se volverán.

● Que Tu Trabajo Represente Un Espacio Divertido:

Muchas cosas de nuestra vida pueden mejorar, mejorando
nuestra actitud. No hay pretexto válido, a partir de hoy que tu
actitud sea de disposición para disfrutar de tu trabajo, así que
puedes poner música, decorar tu lugar con cosas que mejoran tu lugar
de trabajo o mover de lugar lo que ya tienes, de tal forma que el lugar
no solo sea más cómodo y confortable, si no que te invite a ponerte
creativa, en acción y conectada con tus metas.

● Aumenta Tu Motivación: La monotonía es un

enemigo mortal, así que encuentra nuevas oportunidades en
tu profesión, explora nuevos caminos que te den tareas y
retos para que el aburrimiento no se apodere de ti y de tu
productividad. Puedes involucrarte en actividades que sean de tu agrado
y que te dejen más ingresos, más crecimiento profesional y la
recompensa será sentirte más contenta, alegre, orgullosa y satisfecha.

En resumen, gracias a tu trabajo y profesión recibes muchas recompensas, lo

importante es que valores el trabajo que tienes y el esfuerzo que has tenido
que hacer para llegar hasta ahí y dejar tu trabajo fuera y lejos de tus problemas
sentimentales. (Más adelante hablaremos de esos problemas)

PECADO NÚMERO 2:

“PROBLEMAS EN LOS HÁBITOS”

Uno de nuestros peores errores es el

NO SABER escuchar, respetar y satisfacer
nuestras necesidades personales, esto
empeora porque el hábito más recurrente es
vivir satisfaciendo las necesidades de los
demás y postergando las propias como si
no importamos.

Una de las áreas más afectadas es

nuestra salud. Existe una desconexión con
nuestro cuerpo al grado de llevar una
nutrición poco balanceada o tener trastornos de alimentación, sueño, descanso,
en muchas ocasiones sin rutinas diarias de ejercicio que nos llevan a sentir
rechazo por nosotras mismas, de nuestra imagen y de quienes nos estamos
convirtiendo.

¡Recuerda hermosa! La mejor manera de encontrar un buen amor en los

demás es enamorándonos a nosotras mismas primero, aunque hemos vivido en
una gran mentira “El amor es algo que se vive en los otros” y no mi amor,
nada de eso, en la sociedad perduran concepciones erróneas del ser humano
que se transmiten de generación en generación y que no dudamos de ellas, a
pesar de que no nos acercan a la vida que deseamos, una de tantas es esa que
nos empuja a “BUSCAR NUESTRA MEDIA NARANJA” y no, no hermosa, no
eres una mitad, ERES UN SER COMPLETO.

¡Así que ha llegado el momento de enamorarte de ti misma!

Todas las cosas que haces para enamorar y quedar bien con otras personas,
empieza a hacerlas para ti, dedícate tiempo, préstate atención, sé respetuosa de
ti, cariñosa, interésate por todas tus preocupaciones y empieza a resolver una
por una, cueste lo que cueste. Para hacértelo más fácil, aquí te van estos
puntos:

TRÁTATE CON EL MÁXIMO RESPETO:

Si alguien llega contigo una persona y a la

primera de cambio te insulta, te dijera idiota, que
todo lo haces mal, estoy segura que de inmediato
la mandas derechito al carajo por esa manera de
hablarte.

Ahora bien, ¿Cuántas veces ERES TÚ QUE TE HABLAS ASÍ? Ha

llegado el momento entonces de que te hables con cariño, con delicadeza,
anímate a ti misma cuando te equivoques o falles a hacerlo mejor la próxima
vez. ¡TRÁTATE CON RESPETO! como te gustaría te trataran los demás.
¡ERES LO MÁS IMPORTANTE QUE TIENES!

CUIDA TU CUERPO:

El amor es espiritual y el espíritu se siente mejor en un

cuerpo cuidado, por lo tanto cuidarse es sentirse bien y
sentirse bien es la base de todo amor… Parece
trabalenguas pero no lo es, LEELO UNA VEZ MÁS Y
PAUSADAMENTE.

Dedica tiempo a cuidarte, arreglarte, perfumarte,

ejercitarte, alimentarte saludablemente, cuida tu tiempo de descanso, conoce
más sobre la química de tu cuerpo para que mantengas un mejor equilibrio en
secreción de hormonas, lee, canta, baila, pinta, pasea y dedícale espacio a
hacer esas cosas que disfrutas.

Todo aquello que nos cuida y nos hace ver mejor por fuera, hará que nos
veamos mejor por dentro y sentirnos en armonía y bienestar interno

PECADO NÚMERO 3:

“DUDAS PARA TOMAR DECISIONES”

Si tienes poco amor propio, tendrás una tendencia a

dudar muchísimo de ti misma y de tu criterio para
tomar buenas decisiones, al mismo tiempo puede ser
que seas muy autocrítica y autoexigente, lo que
provoca un gran miedo al error, a equivocarte.

Al mismo tiempo al dejarte influenciar o dejarte

llevar por las opiniones de los demás te puede
inhibir o paralizar a la hora de tomar decisiones y puedes caer en un confort de
dejar las cosas como están o para después para “Cuando sea el mejor
momento” pero al no decidir corres el riesgo de cargar y provocar una bola de
nieve de situaciones sin resolver o decides con base a lo que te dicen los
demás pasando por encima de ti misma terminando por sentirte débil y
desconfiada.

¡PONGAMOS MANOS A LA OBRA!

Para que empieces a tomar decisiones, es importante que sepas que no

podremos saber si es una buena o mala decisión hasta que la pongamos en
acción, así que para fortalecerte, responde estas preguntas:

● ¿Qué pasa si te equivocas?

 ● ¿Qué pasa si te caes?
● ¿Qué pasa si ofendes?
● ¿Qué ha pasado antes cuando has tomado malas decisiones?
● ¿Qué es lo peor que pueda pasar?
● ¿Qué vas a perder si fallas?
● ¿Qué vas a ganar si aciertas?
● ¿Qué es peor, seguir igual o arriesgar?
● ¿Qué te provoca más miedo, seguir estancada o tomar acción?

Estas respuestas pueden ayudarte mucho, claro, hay que tomar en cuenta
que al tomar decisiones no queremos fallar y tener la seguridad que lo que
estamos por hacer es lo mejor, pero.

¿Sabes qué? No existe tal certeza, lo que más te puede ayudar es saber que
el fracaso y los aciertos son parte de nuestra vida y que la única persona que
no falla es la que se queda sentada viendo cómo se le va la vida, dejando que
la paralice sus miedos y dudas mientras se le escapa de entre las manos la
oportunidad de ser feliz.

Toma en cuenta que todos los días estamos tomando decisiones, desde las
más simples como el outfit diario hasta las más significativas como qué
carrera estudiar, la compra de un bien que puede implicar un endeudamiento,
el inicio de un proyecto laboral y por supuesto el vivir o dejar de vivir en
pareja.

Es natural que las decisiones más complejas nos generan estrés porque nos
van a generar un impacto positivo o negativo a gran escala, pero mi reina
hermosa, la vida misma es un salto al vacío del que no saldremos vivas.

Para tomar decisiones lo primero que debes tomar en cuenta es soltar esa
sensación DE PÉRDIDA, lo segundo que te sugiero es que utilices pasos de
comparación entre lo que tienes, lo que ya no quieres y lo que realmente estás
buscando y tercero observa fríamente los caminos disponibles, los beneficios
que podrías obtener y por último sé honesta con los precios que estás pagando
por no decidirte y toma acción.
 PECADO NÚMERO 4

“DESEQUILIBRIO E INESTABILIDAD EMOCIONAL”

Una persona con insuficiente

amor propio, carga con
sentimientos contradictorios,
confusos e inestables que no
expresa, vive intentando controlar
lo que siente, queriendo adaptarse a
lo que los demás esperan que sienta.

Algunas consecuencias son las siguientes:

● Una persona emocionalmente inestable suele vivir diciendo “No quiero

conflictos” por lo tanto se callan todo lo que les molesta y prefieren
encerrarse en sus sentimientos y aislarse del mundo.

Esto provoca que interiormente se vaya llenando de tensión y corre el

riesgo de vivir momentos donde explota, se descontrola y se
desequilibra considerablemente.

● Las emociones forman parte de cada uno de nosotros, son parte de

nuestra condición humana, por lo tanto todo lo que ocurre en nuestra
vida nos generará alguna emoción que nos llevará a actuar de una u otra
manera hasta descontroladas y la inestabilidad emocional se hace
presente como característica de nuestra personalidad, ocasionandonos
dificultades tanto en nuestro sentir como en la relación con los demás.

Así que podemos sufrir de cambios de estado de ánimo sin motivo

aparente, no nos confundamos con tener días en los que nos encontramos más
animados o con más energía que otros, la inestabilidad emocional va un paso
más allá, tiene que ver con el descontrol de nuestras emociones que generaliza
a todo nuestro estado de ánimo sin ser capaz de detenerlo, descargando nuestra
ira con quien tengamos enfrente.

● En casos más graves, las emociones descontroladas tomarán las

decisiones por nosotros y serán a veces las que dominen el rumbo de
nuestras vidas, con consecuencias nefastas, con un conflicto interno que
puede ser incapacitante, causando mucho sufrimiento y pérdida de
control de su vida.

Todo esto puede aterrizar en ansiedad, depresión, baja autoestima.

¡A TRABAJAR!

Mejorar la estabilidad emocional resulta muy

gratificante y tiene muchos beneficios como gestionar mejor
tus sentimientos y te capacita para afrontar adversidades y
conflictos de la vida, así que cuidar la salud emocional es
uno de los factores más importantes que influyen en
conseguir el bienestar.

Mamita hermosa, recuerda que la salud física y mental

se relacionan entre sí, por lo tanto a partir de hoy
encarecidamente te voy a pedir sigas estas instrucciones:

● Cuida tu alimentación y horas de sueño:

Descansar bien y alimentarse adecuadamente es fundamental para sentirnos

con fuerza y vitalidad. Si no te cuidas tú ¿Quién lo hará?

Ya sé que todas tus actividades y responsabilidades te lo impide la mayoría de

veces, pero mi vida, ponte como prioridad, ese es un mensaje de “Me
importo” que te mandas y verás que te vas a sentir mejor.
 ● Realiza ejercicio físico:

Te hará sentir bien contigo y con tu cuerpo, tener una rutina de ejercicio
también es por salud mental ya que liberarás endorfinas y cortisol.

No se trata de que te obsesiones con el ejercicio, así que realiza un

deporte o actividad que te guste y hazlo como un medio de desconexión y
encuentro contigo misma.

Considera opciones como dar un paseo caminando sola, sin celular ni

distractores, disfrutar del amanecer, conectar con la naturaleza y todo lo que te
ayude a activarte y afrontar el día con mucha positividad y energía.
¡TE LO MERECES!

● Tómate un respiro y dedica tiempo para ti:

Presta atención a tus necesidades y busca un equilibrio entre tus

responsabilidades y todo aquello que te hará disfrutar. Toma en cuenta que
cuidar de ti y destinar tiempo para hacer algo que te gusta contribuirá a liberar
tu mente y hacerte sentir bien.

● Rodéate de un entorno positivo:

Hay mucha gente en nuestro alrededor nociva, tóxica y quejumbrosa que

nos roba energía en segundos y nos contagias y contaminan con su mala vibra
y en muchas ocasiones se trata de personas muy cercanas que no sabemos
cómo alejarnos de ellas.

Así que la sugerencia URGENTE es a que te vuelvas selectiva por salud

mental y por tu bien, corta con aquellas relaciones que te afectan y roban tu
paz y valora quien realmente te aporta y se preocupa genuinamente por ti.
 Rodéate de gente en quien puedas confiar, apoyarte y expresarte sin temor
a ser juzgada y que te pueden ayudar en los momentos más difíciles en lugar
de que caben tu propia sepultura.

● Reflexiona y exprésate:

Observa tus emociones y evalúa cómo te sientes y cambia todo lo negativo

que vive en ti, así sean personas, situaciones, pasado. Concéntrate en las cosas
positivas de tu vida y valora lo que realmente es importante para ti.

Lleva tus manos a tu corazón y escucha en cada latido la música interna

que te dice que eres un milagro, que estar vivo no solo es una gran
oportunidad, es una bendición y agradece. Conéctate con tu Creador y confía
en que estarás mejor.

PECADO NÚMERO 5

“RELACIONES DE DEPENDENCIA EMOCIONAL”

La falta de amor propio te expone a caer en

relaciones sentimentales de mucha
dependencia, esto significa depositar en el
otro la responsabilidad y obligación de que
nos ame, valore y cuide.

Nos relacionamos desde los vacíos

emocionales perdiendo la autonomía, libertad e independencia emocional.

Por consiguiente, esto impide construir una relación sana, en lugar de

esto, el otro es una figura de apego a quien le cedemos nuestro poder personal,
permitiéndole malos tratos que nos llevan a disminuirse en todos los sentidos
y a limitar nuestra capacidad de tomar el control de nuestra vida.
 En una relación de dependencia se vive de la apariencia, con miedos,
inseguridad, se incrementa la creencia de no ser capaz de salir adelante por sí
misma, lo que lleva a la fantasía de que el otro va a cambiar o debería cambiar
y esperando ese cambio pasa el tiempo y se vuelve más difícil salir de esa
relación porque la dependencia incrementa y se vive en un sufrimiento
silencioso que lacera el alma y oprime el corazón.

Toda relación sentimental basada en dependencia emocional, es también

conocida como relación tóxica, no soy ni dejo ser, no soy feliz, pero el otro
tampoco, no nos valoramos ni respetamos, pero seguimos juntos, sabemos que
una separación sería lo mejor para ambos pero no se toma la decisión por la
dependencia generada.

Las relaciones tóxicas afectan la salud y la autoestima de ambos,

provocan infelicidad e insatisfacción y a pesar del sufrimiento que ocasionan
es complejo salir de ellas, ya que inconscientemente se vive en el
perder-perder pero se percibe como un perder-ganar, es decir ninguno es capaz
de ver y experimentar que ambos pierden con la manipulación,
descalificación, insultos, comentarios hirientes y pérdida del amor propio, se
cree y se vive como si solo uno perdiera, el más débil (la víctima) y el otro
ganara, el fuerte (el victimario)

Una relación tóxica es considera consecuencia de:

● Problemas no resueltos de cada uno.

● Carencia de nutrición emocional en la
infancia.
● Experiencias de pérdidas o sufrimiento
del pasado.
● Haber tenido padres sobreprotectores.
● Rasgos de repetir patrones de conducta.
● Abandono o rechazo en la infancia.
● Seguir una programación impuesta
 Falta del desarrollo de la Inteligencia Emocional

En fin, existen muchas formas en las

que una relación puede volverse
dañina y todas tienen que ver con una
incapacidad de ambos para asimilar
adecuadamente problemas no
resueltos individuales de su propio
pasado.

Esto quiere decir que todos estamos expuestos a que nuestra relación se
vuelva tóxica si no estamos sanos emocionalmente a la hora de relacionarnos.

Si estás en una relación tóxica, vives dependencia emocional y una parte

de ti te dice que eso no es amor y que no puedes aguantar mucho tiempo
viviendo de la misma manera y que no te lo mereces, puedes considerar
entonces lo siguiente:

Alejarte de esa persona por un tiempo, dejando de verla puedes tener la

oportunidad de percibir las cosas de diferente manera.

Puedes aprovechar este tiempo para conocerte más, hacer cosas para ti,
retomar cosas que hacías antes de estar en esa relación y buscar amistades
nuevas que te ayuden a recuperar la confianza y tu poder personal.

Estas preguntas te ayudarán:

● ¿Mereces estar en una relación tóxica?

● ¿Qué puedo hacer para retomar las riendas de mi vida?
 ● ¿Es acaso esto amor?
● ¿Cuánto tiempo más soy capaz de soportar la situación antes de
enfermarme?
● ¿Quiero seguir viviendo de esta manera?
● ¿Puedo vivir el resto de mi vida soportando más de lo mismo o peor?
● ¿Cómo sería mi vida sin esta relación?
● ¿Qué puertas podrían abrir lejos de esto que me causa tanto dolor?
● Cuando ves a esa persona ¿Te sientes débil o motivada?
● Cuando estás con esa persona ¿Te sientes con miedo o segura?
● En general ¿Cómo te hace sentir?

Finalmente, ACABA CON EL AUTOENGAÑO, reconoce que estás dentro

de una relación que con el paso del tiempo lejos de mejorar empeora, escucha
a quienes están a tu alrededor que te dicen que no debes seguir ahí.

Tú no eres la única persona culpable de que la relación no funcione, así que

hazle frente e identifica las conductas tóxicas de ambos.

¡DI NO AL MIEDO, MERECES ALGO MEJOR!

Mamita
chula, todo lo
anterior es provocado solo por una cosa LA FALTA DE AMOR PROPIO y se
puede mejorar, sanar y evitar caer en todo ese sufrimiento solo con una cosa
CON AMOR PROPIO, así que confío en que pondrás en práctica cada una de
las alternativas de solución lo antes posible porque ¿SABES QUÉ? Eres única,
valiosa y capaz.

Naciste con el derecho de ser feliz y nada ni nadie te lo pueden

arrebatar, al menos que tú lo permitas y te conviertas en cómplice de quienes
te roban tu paz.

Agradezco infinitamente tu confianza y que hayas llegado hasta acá, sé

que es un texto largo y créeme intenté ser lo más clara y específica que pude y
si te surgen dudas a lo largo de tus prácticas para fortalecer tu amor propio, no
te preocupes, puedes consultarme por distintas vías que pondremos a tu
disposición para que estemos más cerca y sigamos aprendiendo sobre amor
propio.

RECIBE MIS BENDICIONES, CARIÑO Y ADMIRACIÓN.

Posdata 1: Lo más probable es que te haya llamado mucho la atención el

PDF que acabaste de leer y se te olvidó agendar las reuniones en tu celular.
Tranquila que es normal. Lo que tienes que hacer ahora, es seguir el paso 1
de las instrucciones del video de Telegram. Aquí te dejo el primer link para
que te puedas agendar y te mantengas al tanto de cada una de las mentorías.

Link para agendarte 👉 http://bit.ly/ClicAquíParaAgendarte

Posdata 2: YYYYY Esto es algo que se me olvidó decirte 🙈 y es que, también

puedes hablar por el grupo de Telegram, déjame tu comentario por ahí
también que yo estaré leyéndote. Y recuerda, mientras más tomes acción y

😘
participes, más fácil y rápido podrás dejar ese hoyo que te atormenta y
empezar a vivir la vida que tú sabes que mereces. Te mando un beso.