Lugares para descargar libros

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Remo con barra

 Tecnica
- Stance del peso muerto
- Agarre (supino o prono)
- Bracing
- Llevar barra hacia algun sector de la parte baja del torso
- Protraer escapular y retraerlas al máximo
- Preferentemente volver a apoyar la barra en el piso entre repe y repe

Sentadilla con barra

 Tecnica
- Centrarse bien en la barra
- Agarre
- Posicion de la barra
- Espalda apretada
- Posicion de los pies (stance)
- Retroversion pélvica
- Rodillas y punta de los pies hacia una misma línea
- Bracing
- Bajada
-