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EL ACROSPORT
1.- ¿Qué es el Acrosport?
Es un deporte acrobático-coreográfico que integra cuatro elementos fundamentales:

 Formación de figuras o pirámides corporales.

 Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y
equilibrios como transiciones de unas figuras a
otras.
 Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas
como componente coreográfico, que le otorga a
este deporte el grado de artístico.
 Música, que apoya al componente coreográfico

También se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la

presencia de uno o varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un
espacio estable reglado, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas.

Existen dos conceptos diferentes en este deporte: Ejemplo de figura

 Las Figuras Corporales son formaciones estéticas
realizadas entre todos los componentes sin estar unos
encima de otros.
 Las pirámides implican siempre una estructura de al menos
dos pisos, siendo la base más amplia que la cima.

2.- ¿Es un deporte nuevo?

Acróbata sobre dorso de toro. Civilización
La palabra acróbata proviene del griego Minoica. Creta, año 2000 a.C.
Akrobatos que significa caminar sobre la
punta de los pies, persona que hace
habilidades sobre cuerdas o trapecios. En el
Argot popular, se reconoce como acróbata a
aquella persona, la cual domina a la
perfección los diferentes y complicados
ejercicios físicos del arte circense.

Actualmente es difícil determinar cuando surgieron estos ejercicios mediante el estudio

de las culturas y/o monumentos de la antigüedad, testimonios arqueológicos y crónicas
de antiguos historiadores, filósofos y poetas, es posible imaginar el surgimiento y
desarrollo de este tipo de ejercicios acrobáticos surgieron en la antigüedad hace más de
4,000 años. Descubrimientos en excavaciones arqueológicas como ánforas, pinturas
rupestres y relieves nos dicen que los ejercicios acrobáticos ya se realizaban en las
danzas del antiguo Egipto 2,500 años a.C.

Durante este tiempo de ejercicios acrobáticos ocuparon un lugar especial en fiestas y

ceremonias, una de las crónicas data del siglo IV dice así: "Ante las visitas se presenta
un grupo de bailarinas las cuales realizaban diferentes saltos lanzándose una sobre

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otra con increíble rapidez, una se sube encima de la cabeza de las otras, formando
pirámides. Sus equilibrios y acrobacias producen gran asombro entre los invitados
divirtiéndolos grandemente”.

Excavaciones arqueológicas en Grecia afirman que los antiguos griegos conocían los
ejercicios acrobáticos: en un jarrón griego ilustrado con dibujos, se ve que conocían el
ejercicio, como salto de manos a pies y viceversa siendo ejecutado sobre dagas
enterradas con el empuñadura en el terreno y la hoja por encima de la superficie se
puede decir que este era el antiguo ancestro del actual flic-flac (resorte de manos atrás).
En la antigua Roma la gimnasia no se demostró en el circo sino en las calles, esto se ve
en los grabados en las paredes de los palacios de la Antigua Pompeya (79 años a.C.).

Durante la época feudal (del siglo IV al XIII) en Europa crece considerablemente el

interés por la actividad circense, sin embargo fueron muy perseguidos y frenados los
artistas acróbatas que pese a todo siguieron propagando su maestría por las calles.

En el Renacimiento las artes, ciencias y literatura, alcanzan un gran desarrollo, esto

repercute en el avance de la acrobacia. En Venecia surge un concurso, que consistía en
la elaboración de pirámides acrobáticas y el premio correspondía a la pirámide más alta.

Por la lucha diaria por ganarse cada día el pan, surge la

acrobacia circense, ejercicios en la cama elástica. El inventor
del catre elástico fue el acróbata circense francés "Don
Trampolín". En la mitad del siglo XVIII aparece el primer
circo moderno, donde la acrobacia forma parte determinante
e inseparable.

Ya en nuestro país, son muy famosos los castillos humanos

catalanes. Abajo, sosteniendo el castillo, están los que forman
la piña, casi siempre de distintas generaciones, porque en
estos castillos humanos la edad no cuenta: son tan necesarios
los abuelos, que aportan su experiencia, como los chicos,
desde los cinco años, que aprenden a coronar la torre.

En el siglo XX la acrobacia se desarrolla rápidamente, y da origen a un nuevo deporte

denominado Acrosport. En 1999 se integra en la Federación Internacional de Gimnasia.

3.- Acrosport: Deporte de competición

 Categorías: Parejas femeninas, parejas masculinas, parejas

mixtas, tríos femeninos y cuartetos masculinos.

 Reglamento: Los elementos de equilibrios y saltos

acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio,
formando un conjunto armonioso y rítmico con otros
elementos gimnásticos de flexibilidad y danza. El ejercicio
se realiza en un practicable de 12 x 12 m y con
acompañamiento musical. La duración será de 2 minutos y
30 segundos. La diferencia de edad entre el “portor” y el www.rena.edu.ve/
“acróbata” no debe ser superior a los 10 años.

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4.- Las presas de manos

Es un aspecto fundamental ya que dan seguridad y estabilidad a las pirámides y cada
uno de ellos tiene una función específica:
 Presa mano a mano, presa de pinza y mano-muñeca.- Para empujar y/o sostener
en las diferentes formaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza
fundamentalmente para los balanceos.
 Presa Brazo-brazo.- Para sujetar una posición invertida.
 Plataforma.- Para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en
acrobacias al alumno ágil o acróbata.
 Presa mano-pie.- Utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula
en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte
trasera del pie.

Presa mano a mano Presa de pinza Presa mano- muñeca

Plataforma Presa Brazo-brazo Presa Mano-pie

Imágenes tomadas de http://documentosedufisica.blogspot.com

5.- Papeles de los alumnos/as en el Acrosport

A. ACRÓBATA o ÁGIL.- Son aquellos que
realizan los elementos más complicados
(acrobacias) y trepan hacia las posiciones más
altas de las pirámides.
B. PORTOR.- Es aquél que se sitúa como base,
utilizando su cuerpo como apoyo. Éste puede
ser estático o dinámico y las posiciones
básicas del portor son: tendido supino
(tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro
apoyos) y bípeda (de pies, dos apoyos).

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C. AYUDANTE.- Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar

una posición estética en la estructura final.

Estas funciones se podrán combinar haciendo que todos los alumnos/as adopten todos
los papeles, o bien pasar de unos papeles a otros en la misma figura o pirámide.

6.- Seguridad en el Acrosport

Colocar la espalda recta Mantener el tono muscular y no relajarse

Mal Bien

Alinear los brazos extendidos Utilizar las piernas para levantarse (sobre todo
(brazos, tronco, piernas) el
portor que es el que levanta el peso)

No apoyarse en medio de Localizar las zonas de apoyo adecuadas del portor (pelvis y
la espalda del compañero omoplatos)

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La recepción al suelo al deshacer una pirámide debe realizarse de la siguiente manera:

1º- El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies
ligeramente abiertos hacia afuera para aumentar la base del
equilibrio. Al bajar, hacerlo siempre por delante.
2º- Los ágiles tras perder el equilibrio, deberán intentar caer
siempre sobre los pies. Flexionando las rodillas para
absorber el impacto.
3º- La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia los
lados y tronco inclinado adelante.
4º- Los portores deben permanecer en sus posiciones para que
los ágiles caigan en lugares libres con seguridad.
5º- Todo el que se caiga, no deberá agarrar a otro compañero
mientras cae.

Para la correcta realización de las pirámides tendremos que tener en cuenta tres fases:

 1ª Fase.- Construcción de la pirámide: Los portores irán formando la base,

adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible. Los alumnos que
vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando manteniéndose lo más pegado
posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presión hacia
abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en dirección lateral. La
pirámide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba.

 2ª Fase.- Estabilización: Una vez conseguida la pirámide, esta deberá mantenerse

durante tres segundos. Si la distribución del peso es correcta, la pirámide se
mantendrá. Por ello, es importante en esta fase, realizar correcciones de equilibrios
mediante contracciones de los músculo contrarios al lado donde se produce el
desequilibrio.

 3ª Fase.- Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera

fase, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los
portores o los ayudantes ayudarán en la recepción, sujetando por la cintura y
espalda al ágil, que tendrá siempre en cuenta las pautas sobre la recepción en el
suelo, explicadas anteriormente.

7.- Criterios de éxito en las pirámides de Acrosport

Para considerar que una figura está correctamente realizada se valorarán los siguientes
apartados:

 Mantenimiento de la figura o pirámide en

estático durante 3 segundos.
 Durante esa fase el cuerpo debe permanecer
estático e indeformable.
 Los segmentos corporales (brazos, piernas,
columna,...) deben estar alineados y los
ángulos fijados.

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8.- Tipos de bases:

BANCOS FACIALES

Es la primera figura para aprender, supondrá la base de casi todas las figuras posteriores.
 ATENCIÓN: brazos perpendiculares al suelo, a la altura de los hombros. Palmas
abiertas, piernas en ángulo recto separadas a la altura de la cadera, espalda arqueada hacia
abajo.
 APOYOS: sobre caderas y hombros.

BANCO INVERTIDO O DORSAL

 ATENCIÓN: El banco invertido no es ni más ni menos que un banco al que se le ha

dado la vuelta. Brazos perpendiculares al suelo, piernas en ángulo recto, opcionalmente los
pies se pueden apoyar en el suelo.
 APOYOS: Se harán sobre hombros, tobillos y/o rodillas.

CUADRUPEDIAS

 ATENCIÓN: Piernas semiflexionadas y abiertas, apoyando las puntas de los pies,

brazos separados a la altura de los hombros, palmas abiertas. En la cuadrupedia invertida la
cadera puede estar en posición alta, media o baja.
 APOYOS: En la cuadrupedia normal, el apoyo se hace sobre la cadera, y en la
cuadrupedia invertida, los apoyos se hacen sobre hombros y sobre rodillas.

CARRETILLAS

 ATENCIÓN: la columna y las piernas han de ir alineadas, brazos separados a la altura

de los hombros.
 APOYOS: sobre los hombros.

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CABALLERO

 ATENCIÓN: la columna recta, una pierna apoyada y la otra levantada formando un

ángulo recto.
 APOYOS: sobre los hombros, sobre la rodilla.

DE PIE CON LAS PIERNAS ABIERTAS

 ATENCIÓN: es importante, mantener la espalda recta, las piernas semiflexionadas, y

las plantas de los pies apoyadas.
 APOYOS: entre el muslo y la cadera, y también sobre los hombros.

9.- Cuaderno de actividades.

Actividad 1: Explica la diferencia entre los conceptos de figura y pirámide
poniendo algún ejemplo y comentándolo brevemente.

Dibujo de figura Dibujo de pirámide Explicación de diferencia

Actividad 2: Explica con tus palabras la razón de considerar el acrosport un deporte

cooperativo..........................................................................................................................
.............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................

Actividad 3: Subraya en el cuaderno la respuesta a las siguientes preguntas:

 ¿De qué forma podemos conocer que en las épocas antiguas se practicaban
actividades semejantes al acrosport?
 ¿Cómo llamaban al inventor de la cama elástica?
 ¿En qué región española se practican unos castillos humanos llamados
“castellets” en los que participan personas de todas las edades?
¿Cuál es la duración de un ejercicio en una competición de Acrosport.

Actividad 4: Busca en la siguiente sopa de letras 5 palabras relacionadas con el acrosport

de las leídas en la teoría.
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D S R S A I H U D F S C
S P F Z X A T I L M O S
I I L S Q G U O P C L D
N R U I A C R O B A T A
T A I C G P S R T I C D
A M T D I A T N B U S P
D I E P L N D I E A U R
I D E T E A R E L R M E
L E E C S J N T A U T S
L F N A G I L I D G D A
A O E C I O S S A I G F
R O T R O P O N I F T A

Actividad 5: Tacha con una cruz aquellas posiciones que consideres incorrectas:

Actividad 6: Completa sobre las caídas:

 El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente .............
hacia ...............
 Los ágiles tras perder el equilibrio, deberán intentar caer siempre sobre los pies.
.............................................. para absorber el impacto.
 Todo el que se caiga, no deberá .................................................... mientras cae.

Actividad 7: Señala verdadero o falso, según corresponda, sobre las fases de la

construcción de una pirámide:
 La pirámide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba.
 Una vez conseguida la pirámide, esta deberá mantenerse durante dos segundos.
 El Desenlace debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera fase,
siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia atrás o de forma lateral.

Actividad 8: Inventa al menos 1 figura y dos pirámides diferentes a las de clase:

Figura Pirámide 1 Pirámide 2

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10.- Gimnastas olímpicas: ¿infancias robadas?

EN LOS JUEGOS ASIATICOS QUE SE CELEBRARON EN BANGKOK EN EL
AÑO 1998 SE SUSCITÓ LA POLEMICA SOBRE LA EDAD DE LAS GIMNASTAS
FEMENINAS, QUE COMO MINIMO DEBE SER DE 16 AÑOS.

Los equipos rivales alegaban en su denuncia que algunas de las gimnastas del equipo de
Corea del Norte (en concreto dos de ellas, medían tan sólo 1,35 de estatura) aparentaban
11 años. Sin embargo, la investigación chocó con el secretismo de las autoridades
deportivas norcoreanas, que se limitaron a mostrar los pasaportes de las gimnastas:
oficialmente ninguna de ellas era menor de 16 años. Aun así, la investigación continúa y
las dudas no se han disipado del todo porque existen antecedentes.

En los Campeonatos del Mundo de 1993, la selección de Corea del Norte fue
descalificada porque una gimnasta había aparecido inscrita con tres fechas de
nacimiento diferentes en competiciones sucesivas. Lo cierto es que la controversia
acerca de la participación de niñas en la gimnasia de alto nivel dura ya algunas décadas.

En los años setenta, los equipos aparecían repletos de niñas muy jóvenes sometidas a
una enorme presión. La rumana Nadia Comaneci, reconocida como la gimnasta más
importante de la historia, sorprendió al mundo en 1976 al ganar tres medallas de oro y
obtener la puntuación de 10 en siete ocasiones durante los Juegos Olímpicos de
Montreal. Aún no había cumplido los 15 años. En realidad, el problema de la edad de
las gimnastas amenaza con ser objeto permanente de debate en este deporte. Y es que,
aunque se ha vetado la participación a menores de 16 años, muchas deportistas alcanzan
su máximo nivel competitivo (por poseer una mayor flexibilidad) antes de esa edad.

El caso de Comaneci es especialmente ilustrativo. La Nadia Comaneci

rumana logró ser la mejor del mundo con sólo 14
años, pero fue derrotada posteriormente por una
gimnasta soviética en los siguientes Juegos
Olímpicos, cuando ya contaba 18 años. Al margen de
los excesos de la alta competición, la realidad es que
la gimnasia es un deporte muy beneficioso para la
mujer. Proporciona un desarrollo armónico de los
músculos y aumenta de forma importante la fuerza y
la elasticidad de sus practicantes.

Sin embargo, tal y como está organizada en la actualidad, la gimnasia femenina de alta
competición ha generado muchas voces de alarma entre los especialistas en Medicina
Deportiva. La corta edad de sus practicantes (hasta hace poco se veían campeonas
mundiales de apenas 12 años), la excesiva duración de las sesiones de entrenamiento y,
sobre todo, las medidas destinadas a frenar el aumento de peso de las deportistas, son
factores que han abierto el debate sobre la idoneidad de este deporte para niñas muy
jóvenes, generalmente obligadas a vivir concentradas en un régimen espartano tras ser
apartadas de sus padres.

Entre los riesgos para la salud relacionados con la gimnasia destacan la amenorrea
(desaparición de la menstruación), que en los casos de las más jóvenes se manifiesta
como un retraso de la menarquia (primera menstruación). En muchas gimnastas, ésta no

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llega hasta cumplidos los 19 o 20 años, una vez que la deportista ha abandonado la
competición. El bajo nivel de grasa corporal y la elevada intensidad de los
entrenamientos son los responsables de los desarreglos hormonales que conducen a la
amenorrea.
(Texto extraído del original.
https://www.elmundo.es/salud/1998/322/00075.html#:~:text=LOS%20JUEGOS%20ASIATICOS%20QUE%20HOY,MENSTRUA
CION%20E%20INFERTILIDAD%20ENTRE%20ELLAS%20. )

Actividad 19:
A. Resume brevemente el contenido del artículo: ................................................................
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B. ¿Qué opinas de la existencia de deportistas de alta competición en gimnasia femenina

menores de 16 años? .............................................................................................................
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Actividad 10: Señala donde corresponda, ayudado de la información del texto, los
beneficios y peligros que tiene la práctica de la gimnasia femenina de alta competición en
deportistas jóvenes.

BENEFICIOS PELIGROS

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