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  • ACTIVIDAD SESION 1 Estrategias de Autocontrol JULIANA VILLAOBOS

    Cargado por

    Jotas Villalobos
    8 vistas5 páginas
    Este documento es un registro de la semana de una estudiante llamada Juliana Villalobos, en el que describe sus emociones, pensamientos y estrategias de afrontamiento relacionadas con los parciales que tuvo durante la semana, incluyendo sentimientos de ansiedad y estrés, así como esfuerzos por estudiar y pasar los exámenes.

    Descripción original:

    Actividades realizadas y tareas de ayuda

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

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    NOMBRE DEL

    Juliana Villalobos - 1027150702


    ESTUDIOSO

    JUEVES
    SITUACIÓN Los Parciales
    EMOCIONES Ansiedad,Estrés,Nervios
    PENSAMIENTOS Estudiar y Esforzarme para pasar
    AFRONTAMIENTO La tencion y exigencia
    CATEDRA MANUELA BELTRÁN - M
    Juliana Villalobos - 1027150702

    AUTOREGISTRO - EST
    VIERNES SABADO
    Mas parciales Un parcial y Ecuentro familiar
    Ansiedad,Estrés,Nervios Ansiedad , nerviosismo y felicidad
    Estudiar y Esforzarme para pasar Pasar el examen y llegar temprano a casa
    La tencion y exigencia La tencion y exigencia , El tiempo y los trancones
    TEDRA MANUELA BELTRÁN - MODULO DE EMPODERAMIENTO PERSONAL
    PROGRAMA

    AUTOREGISTRO - ESTRATEGIAS DE AUTOCONTROL


    DOMINGO
    Salida con amigos y Repaso
    Felicidad y Dispercion de la ansiedad, Tranquilidad
    Pasar el rato y Estudiar
    El tiempo que le inverti a ambas y recordr y aprender lo repasado para el examen
    AL
    Ingenieria de Software

    LUNES MARTES
    Los Parciales Los Parciales
    Ansiedad,Estrés,Nervios Ansiedad,Estrés,Nervios
    Estudiar y Esforzarme para pasar Estudiar y Esforzarme para pasar
    La tencion y exigencia La tencion y exigencia
    tware

    MIERCOLES
    Descanso y hacer trabajos
    mas tranquilidad y estabilidad emocional
    Pasar el rato y Estudiar y Entrgar los trabajos
    Exigencia y estudio;Aprendizaje

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