Los Mejores Aromas para Tu Casa

LOS MEJORES
AROMAS
PARA TU CASA
350
Trucos para
los malos
olores
AROMATIZAR ESTANCIA POR ESTANCIA

VELAS FLORES JABONES MIKADOS
LOS MEJORES AROMAS PARA TU CASA
UN AROMA INOLVIDABLE
¿Has oído hablar del efecto Magdalena de Proust? En la mítica
novela 'En busca del tiempo perdido', el personaje de Proust
desayuna, toma un té y moja una magdalena recién hecha.
El efecto es inmediato: su sabor lo transporta a un recuerdo feliz
de su infancia. A esto se le llama 'efecto Magdalena de Proust', una
asociación que hacemos con los sabores y sobre todo con los olores,
que nos trasladan a lugares y momentos. Y es que ¿no recuerdas
perfectamente cómo olía la casa de tus abuelos? O cuando notas
ese aroma a bizcocho que hacía tu madre ¿no te sientes mejor?
Los aromas tienen poderes que consiguen calmarnos, ayudarnos

a dormir o cargarnos de energía. Aunque, del mismo modo, un olor
desagradable es una señal de alarma que debemos atender.
Si algo huele mal, es que algo anda mal. ¡Atajémoslo!
En este eBook te acompañamos por todas las estancias y rincones

difíciles de tu casa (armarios, baños, lavadora...) para detectar
dónde están los focos de mal olor, prevenirlos o eliminarlos y
recuperar un espectacular “olor a limpio”. Te damos trucos y muy
buenas recetas caseras. Porque queremos que tu casa huela a
lavanda, limón, canela... ¡Lo que tú quieras! Sobre todo, que te
guste. Cuando entres a casa (y cuando otros la recuerden).
Lis Marce Meritxell Huguet

Periodista de decoración Redactora de El Mueble,
y cuidado del hogar. especialista en orden y limpieza.
2
Índice
EDITORIAL: Un aroma inolvidable. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
EL AROMA DE TU CASA.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
b ¿Tu recibidor huele bien?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
b Un salón que huele a ti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
b La cocina, bajo control. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
b El lavadero, zona de riesgo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
b Un dormitorio fresco. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
b Un baño que huela bien. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
RECUPERA EL OLOR A LIMPIO.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

b La clave: aire fresco. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
b Cuidado con la humedad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
TRUCOS PARA AROMATIZAR TU CASA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44

b Cómo aromatizar y acertar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
b Flores secas y aromáticas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
b Velas con olor y sin riesgos.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
b Varitas de incienso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
b Papel de armenia y mikados. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
b Cómo perfumar la ropa y el armario. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
b Cómo usar los jabones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
b El poder de los aceites esenciales.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
b Diccionario de aceites esenciales.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
3
LOS MEJORES TRUCOS DE LAS EXPERTAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67

b Elisabet Silvestre: No ensucies el aire ....................................... 69
b Pía Nieto: Las rutinas de casa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
b Paula Seitón: Trucos para diario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
b Andrea Caaveiro: Planifica la limpieza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
b Mer Nestares: Mantener es clave . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
CREA TUS PROPIOS AROMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80

b Cómo secar flores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
b Velas aromáticas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
b Secar pieles de cítricos ........................................................... 88
b Crea agua de rosas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
b Tu jabón aromático . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
STAFF
Redacción: Lis Marcé
Edición: Txell Huguet
Maquetación: Laura Hoet
Fotografía: Archivo RBA
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El aroma
de tu casa
¿Por qué tu casa huele mal? Vamos a
investigar contigo, uno a uno, los posibles
puntos negros. Así descubrirás qué hábitos
de limpieza debes incorporar o cambiar.
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TU RECIBIDOR, ¿HUELE BIEN?

Al abrir la puerta de casa, lo primero que te recibe, incluso
antes de entrar y encender la luz, es su olor característico.
Es increíble la sensación de hogar que te llena cuando vuelves
de viaje o vacaciones. Pero también es un test diario.
UNA BIENVENIDA OLFATIVA

b La primera impresión es importante porque, a no ser
que sea un olor muy intenso, pasados unos minutos nuestro
olfato se acostumbra rápidamente y ya no lo detecta.
Dicen que nos volvemos "tontos de narices".
b Estate atenta, porque si es un problema habitual (como el olor
a cerrado, humedad, desagüe...), todavía lo asimilarás más
rápido. Alguien de fuera, en cambio, lo notará intensamente.
b El olor recorre toda la casa. Sea cual sea la fuente es muy
probable que llegue al recibidor. A veces no es un olor definido
porque suele ser la mezcla de perfumes, productos de
limpieza, ambientadores, suavizantes, malos olores...
Olores extraños que nos avisan

b Si tu casa huele a perro, pero tu no tienes mascota,
es muy posible que ronden roedores. Revisa que no
haya pequeñas heces por los rincones o bajo el sofá.
b Si notas olor como a gimnasio o a sudor, seguramente
tu aire acondicionado acumula hongos o bacterias.
Haz un buen mantenimiento de los filtros.
b Si huele como a huevo podrido, es posible que tengas
un escape de gas natural. Como es inodoro, añaden una
sustancia química llamada mercaptano para detectarlo.
7
FELPUDOS Y ALFOMBRAS
b La barrera de entrada. Son imprescindibles, uno a cada lado
de la puerta, para atrapar todo el polvo y la tierra.
Pero evita que queden atrapados también los olores.
b Aspirarlos con frecuencia e intensidad. Puedes desodorizarlos
tal y como te contaremos más adelante. Y elegir una alfombra
que sea lavable o que puedas reponer a menudo.
ZAPATERO EN EL RECIBIDOR ¿SÍ O NO?

b Cambio de calzado. Siguiendo la premisa de que la suciedad
no pase, lo ideal es quitarse los zapatos al entrar. Si vives en
una casa y disfrutas del jardín, es una misión difícil.
b Para andar por casa. Por muy limpios que los tengamos,
el recibidor quizá no es el mejor sitio para guardar los zapatos
de toda la familia. Dependerá de cada casa y caso, pero lo más
adecuado puede ser tener un sitio donde dejar el calzado
cómodo de casa cuando nos vamos, para que esté a punto
cuando volvamos. O para guardar el que es de uso habitual.
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Zapatero sin malos olores

PARA MANTENERLO LIMPIO…
b Aspira el interior a menudo. Retira todos los zapatos
y los estantes que puedas desmontar.
b Pasa una bayeta empapada en agua y vinagre blanco
al 50% por todos los estantes, paredes y rincones.
Después enjuaga con agua y deja secar bien.
b Ventílalo. Aprovecha para dejarlo un rato abierto a
diario mientras aireas la casa.
b Procura colocarlo en un lugar seco, sin humedad. Si no es
posible, pon un poco de carbón activo envuelto en una
gasa o bolsitas con sal y bicarbonato para absorberla.
b No guardes allí betunes ni productos de limpieza que
suelen tener olores muy fuertes
CALZADO A PUNTO
b Limpia los zapatos. No hay que dejarlos relucientes,
pero sí eliminar restos de tierra y polvo. Ten en el
zapatero una gamuza y un cepillo duro (puede ser uno
de uñas o de dientes para las suelas de las deportivas).
b La humedad es tu mayor enemigo. Es el caldo de cultivo
para que se instalen y multipliquen las bacterias que
causan el mal olor. Elige calzado de materiales
transpirables. Lava y cambia las plantillas a menudo.
b No te los vuelvas a poner si no están secos. Déjalos al sol
si no se decoloran o guárdalos con papel de periódico
dentro. Usa el secador si es necesario.
b Espolvorea el interior con polvos de talco o bicarbonato
(puedes ponerlo en una bolsita de tela). Déjalo toda la
noche y sacúdelo o aspíralo. Repite todas las veces
que sea necesario hasta secar y eliminar el olor.
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UN SALÓN QUE HUELA A TI

No nos equivoquemos, el olor a limpio no es el de la lejía o los
desinfectantes. Es el de las flores o del aire fresco que se cuela
por las ventanas. Además de ventilar bien, abre las cortinas,
deja que el sol haga su trabajo; también es desinfectante.
CUIDADO CON LAS MEZCLAS

b Usar demasiados productos de limpieza. Para fregar el suelo,
limpiar la madera, limpiacristales, desinfectante... Cada uno
tiene sus componentes químicos y fragancias que acaba
generando una mezcla que puede resultar desagradable.
Elige pocos productos y usa el mínimo de cantidad necesaria.
b Los ecológicos no suelen tener fragancias incorporadas.
Y si los haces tú misma puedes añadir tu olor favorito con
unas gotas de aceite esencial de lavanda, pino o árbol de té.
b Lo mismo ocurre con ambientadores, velas... Por suerte cada
vez hay más líneas naturales: encuentra tu olor.
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Eliminar bien el polvo

PARA EVITAR EL OLOR A CERRADO
b Sus partículas en suspensión son responsables de este
típico olor. Pasa el aspirador y elimínalo de las
superficies tan a menudo como puedas.
b Evita plumeros que devuelvan el polvo al aire.
Utiliza bayetas húmedas o productos atrapa polvo.
b No te olvides las partes altas de los muebles y acuérdate
de pasar las gamuzas de arriba a abajo.
b Cuidado con el calor. No permitas que el polvo se
deposite en las bombillas, las lámparas, las pantallas
y los electrodomésticos porque pueden calentarse
y oler todavía más a quemado.
NO TE OLVIDES DE LOS TEXTILES

b Aspíralos a menudo. Con la misma frecuencia que
sacas el polvo de la mesa. Como no se ve, nos cuesta
hacernos a la idea que la misma cantidad de polvo que
hay sobre el televisor, está también en nuestro sofá,
en los cojines, en las cortinas... Con el agravante de
que cuesta mucho más eliminarlo.
b Lo ideal es poder lavarlos. Elige tejidos que lo permitan
y cojines desenfundables, también los de los sofás.
Si no es posible, asegúrate de que puedes usar una
aspiradora a vapor o vaporeta. Te ayudará a desodorizar
y a eliminar los ácaros de los tapizados.
b Si te gusta tumbarte en el sofá, y no es desenfundable,
protégelo con: mantas, plaids, fundas… que puedas
poner a menudo en la lavadora, especialmente en
verano, que es cuando transpiramos más.
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UNA RUTINA PARA LAS ALFOMBRAS

b Acumulan muy fácilmente malos olores, para evitarlo deben
aspirarse a menudo, sobre todo si hay niños o mascotas.
b Acuérdate de poner el cepillo del aspirador en modo alfombra
para no dañarla. Todos suelen tenerlo.
b El movimiento de aspirador debe seguir la dirección de las
hebras y al final realizar pasadas a 90º.
b Sacude las alfombras, al menos, cada dos meses para
desprender los residuos que queden atrapados en el interior.
A FONDO, PARA ELIMINAR OLORES

b Los productos de tintorería, además de caros, pueden dejar
restos de químicos y un fuerte olor en casa. Por suerte,
ya hay opciones ecológicas menos agresivas.
b Una alternativa natural y sencilla es: espolvorear la alfombra
con bicarbonato (sé generosa), dejar reposar durante una hora
(como mínimo) y luego aspirar normalmente pero de forma
más persistente hasta eliminar todo el bicarbonato. No te
olvides esta rutina cuando la guardes al llegar el buen tiempo.
¿Pueden lavarse? ¿Cómo?

b A máquina: si la alfombra es de algodón y lo pone
en la etiqueta (y te cabe bien en la lavadora). Elige
un programa corto, con agua fría y sin centrifugado.
b A mano: es lo más recomendable, pero asegúrate de que
tu alfombra lo admite. Sumerge la alfombra en agua
templada y usa un jabón neutro. La bañera puede ser
una gran opción. Aclara muy bien con agua fría.
b Deja que se seque aire libre, a poder ser al sol y girada
del revés, para evitar que se dañen sus colores.
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LA COCINA, BAJO CONTROL

Es, sin ninguna duda, el punto más conflictivo de toda la
casa. Los desagües, la basura, los humos al cocinar, la nevera,
el lavavajillas... Se van sumando focos de malos olores que
pueden expandirse por todas partes, especialmente
si tenemos una cocina abierta. Vayamos detectando
y desactivando cada uno de ellos.
EL OLOR A FRITO O A COMIDA

b Usa bien tu campana extractora. Si quieres que funcione
al máximo rendimiento, evita las corrientes de aire, ya que
podrían desplazar los humos lejos de ella: cierra la puerta
de la cocina o la ventana, si dispones de ella.
b Enciéndela unos minutos antes de poner la comida al fuego
y déjala en marcha cinco minutos después de apagarlo.
b La potencia adecuada. Selecciona la más alta si cocinas algo
con grasas y una más baja para absorber los vapores de agua.
13
ELIGE BIEN TU CAMPANA

b Tiene que ser más grande que los fuegos, para que succione
bien los humos. La potencia dependerá también de los metros
de la cocina y de si es abierta.
b Déjate asesorar. Cada vez salen nuevos sistemas para
adaptarse a los nuevos diseños de cocina, especialmente
las abiertas: de techo, de superficie, telescópicas...
b Fíjate también en el ruido. Inconscientemente la usarás menos
si es muy ruidosa, sobre todo si tienes un office.
b Bien instalada. Aunque cada vez son más eficaces, la salida
de humos y una correcta instalación (sin muchos codos)
son factores muy importantes para que funcione bien.
Elige buenos instaladores.
Limpieza y mantenimiento
b Tener los filtros en orden es la principal condición
para mantener la eficacia de la campana. En muchos
casos se pueden lavar bien en el lavavajillas.
b Puedes usar un cepillo suave para arrastrar la suciedad,
pero nunca productos abrasivos ni estropajos.
b Para limpiar el extractor, ponlo en marcha y coloca en
el fuego una olla con 2l. de agua y el zumo de 3 limones.
Déjalo hervir durante media hora (como poco) para que
se reblandezca la grasa y después retírala con un paño.
b Los filtros de carbono no se lavan solo se les quita la
grasa con un trapo húmedo. Deben cambiarse cada seis
meses, aunque al final su vida útil dependerá de su uso.
Algunos modelos nuevos tienen filtros de carbón
regenerativos o reutilizables que pueden durar 10 años.
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LOS DESAGÜES SE LIMPIAN

Al igual que el resto de elementos de la cocina necesita
un buen uso y un mantenimiento correcto para evitar que
se instale ese olor tan característico y desagradable.
NUEVAS RUTINAS
b Más vale prevenir: no esperes a que se atasque, ni tan solo a
que empiece a oler mal o se ralentice la evacuación del agua,
incorpora este hábito a tu rutina de limpieza: calienta una olla
con agua y sal (no debe llegar a hervir) y tírala por el desagüe,
así se desharán los restos de grasa de las tuberías.
b Si el mal olor ya ha aparecido puedes utilizar esta otra receta:
calienta medio litro de agua, añade 2 vasos de vinagre blanco
y dos cucharada de bicarbonato, mézclalo bien y viértelo
por el desagüe. Déjalo actuar 30 o 40 minutos y después tira
un litro de agua caliente.
Cuando ya se ha atascado
1 Introduce un vaso de bicarbonato de sodio en el desagüe

que desees destapar y después añade dos vasos de
agua bien caliente. Deja actuar 10 minutos.
2 Vierte otro baso de bicarbonato y un vaso de vinagre

blanco. Los dos ingredientes reaccionarán y saldrán
burbujas, incluso notarás pequeñas explosiones.
No pasa nada, este proceso facilita la descomposición
de la suciedad. Tapa el desagüe.
3 Pasados 10 o 15 minutos ya no hará espuma, calienta

4 vasos de agua y viértela. Si todavía no engulle,
repite toda la operación y usa un desatascador de goma.
15
No lo tires por el desagüe

b El aceite de cocinar guárdalo en botes y llévalos al
punto limpio. Incluso pequeñas cantidades pueden
acaban creando una película en las tuberías a las que
después se adhieren otros pequeños restos.
b Usa tapones con agujeros, porque actúan como
coladores e impiden el paso de alimentos al desagüe.
b No aclares los platos antes de ponerlos en el lavavajillas.
Es mejor retirar todos los restos con un cepillo o
servilleta de papel directamente en la basura.
ALIMENTOS QUE SE ATASCAN

b El arroz aumenta de volumen porque absorbe mucha
agua y puede crear un tapón. Igual pasa con la pasta.
b La harina cuando se seca forma una masa dura que
puede llegar a solidificarse. Evita cremas y purés:
suelen llevar almidón, que también es un espesante.
16
EL FRIGORÍFICO, SIN OLORES

No te resignes a abrir la puerta de tu nevera y a notar
ese olor tan desagradable. Si guardas todos los alimentos
en recipientes bien cerrados evitarás que se mezclen los
olores y también que se derramen y ensucien los estantes.
CONSERVA LA COMIDA EN CONDICIONES

b Usa bien tu nevera. Elige la temperatura correcta y el sitio
adecuado para cada tipo de alimento. Deja espacio suficiente
entre ellos para que pueda circular bien el aire frío.
b Si notas que se te estropea mucha comida, debes revisarla más
a menudo. Igual es que no enfría lo suficiente y debes cambiarlo.
CÓMO Y CUÁNDO LIMPIARLO

b Planifícate para poder sacar todos los alimentos del interior.
Un día antes de ir a la compra semanal o mensual es una
buena idea, te permitirá hacer un buen inventario.
17
b Retirar todas las bandejas y cajones de la nevera. También la

escarcha en caso de que no tengas un frigorífico NoFrost.
b Mezcla un litro de agua templada con dos cucharadas
de bicarbonato. Remuévelo bien en un barreño hasta
que se disuelva y añade un chorrito de limón.
b Empieza por limpiar las juntas de la puerta de la nevera
y las gomas. Puedes ayudarte con un cepillo de dietes suave
o empapando palitos de algodón.
b Pasa una bayeta empapada por la paredes, los cajones
y las estanterías de tu frigorífico hasta eliminar todos los
restos y las manchas.
b Para acabar, enjuaga con agua y seca antes de volver a colocar
todos los alimentos en su interior.
b Acuérdate de dejar la nevera separada de la pared y de quitar
el polvo de la parte trasera para que enfríe de forma más
eficiente y dure más años.
Si el mal olor persiste...

b Incluso después de la limpieza a fondo, seguramente
tienes un problema en las canaletas de desagüe
del agua de descongelación, o bien el orificio de drenaje
se ha obstruido.
b La solución pasa por hacer una limpieza de estos dos
conductos con un bastoncillo (o algo similar), para
que el agua pueda evacuarse libremente.
b El desagüe de la zona de nevera suele estar encima
de los cajones de las verduras. Si necesitas encontrar
la ubicación exacta tendrás que recurrir al manual
de instrucciones de tu modelo o llamar a un técnico.
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¿HUELE MAL TU LAVAVAJILLAS?

Parece increíble que algo que sirve para limpiar pueda
llegar a desprender a veces un olor tan intenso. Nuevamente,
la humedad y los restos de alimentos se han convertido
en el entorno ideal para que se instalen las bacterias.
EL MANTENIMIENTO BÁSICO
b Límpialo una vez al mes poniendo un programa largo y
caliente sin carga pero con un producto limpia máquinas
específico. También puedes hacerlo llenando el cajetín de
vinagre. No te olvides de limpiar el marco interior de la puerta.
b Suelen tener un filtro en la parte baja que debes desenroscar y
limpiar para retirar los restos de comida. Es la principal fuente
de malos olores. Si la suciedad está incrustada ponlo en
remojo en agua con vinagre y después frota con un cepillo.
b Deja la puerta abierta después de acabar cada ciclo de lavado,
así evitarás la condensación y la humedad.
19
Neutraliza el efecto basura

LO MÁS SENCILLO ES LO MÁS EFICAZ
b Tírala lo más a menudo posible, al menos los restos
orgánicos, porque la descomposición y el olor se va
acelerando con el tiempo.
b Ponla lejos de fuentes de calor y protégela de la luz,
ambas cosas aceleran la proliferación de bacterias.
CÓMO ELEGIR LOS CUBOS

b Que tengan tapa (incluso si están integrados
en los cajones) para evitar que les de la luz y que el olor
se desprenda continuamente en el ambiente.
b No compres el tamaño más grande, así te obligarás
a sacar la basura con más frecuencia.
b Que tenga una cubeta desmontable que se pueda lavar
fácilmente y de forma independiente.
MANTENER EL CUBO IMPECABLE

b Parar absorber los posibles olores (que no camuflarlos)
y desinfectar el cubo puedes poner en el fondo unas
cucharadas de bicarbonato. También funciona muy
bien la arena para gato porque además absorbe posibles
fugas de líquidos. Después, pon encima la bolsa de
basura con normalidad.
b Parar limpiarlo puedes usar una mezcla de vinagre
blanco con agua. O mezclar medio litro de agua caliente
con el zumo de un limón, aplicarlo con un spray difusor
y frotar con la bayeta. Así eliminarás la grasa y dejarás
el olor a cítrico.
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EL LAVADERO, ZONA DE RIESGO

Es una zona de alto riesgo para fugas y escapes, por eso debes
estar atenta a que no aparezcan humedades. Usar bien la
lavadora y hacer un buen mantenimiento, aleja las averías
e impide que el mal olor se apodere de ella y de nuestra ropa.
LAS RUTINAS DEL LAVADO CORRECTO

b Más jabón no es más limpio. Cuidado con los excesos de
detergente y suavizante, porque pueden favorecer la aparición
de atascos y moho, además de dejar manchas en la ropa.
b La temperatura importa. A veces al lavar con un programa
corto o en frío, no se disuelve bien el jabón en polvo o algunos
jabones líquidos que son muy densos o de baja calidad.
b Si quedan restos en la cubeta, ajusta la cantidad de detergente
y aumenta la temperatura. A partir de 40º C suelen disolverse
la mayoría de jabones. Si no es así, cambia de marca.
b Si te gustan los suavizantes intensos, vigila cuando se mezclan
con tu perfume, el resultado puede acabar siendo molesto.
21
SIN TREGUA A LA HUMEDAD

b Tiende la ropa rápidamente. Nunca la dejes dentro durante
horas o acabará oliendo mal la ropa y el tambor. Si te despistas,
toca volverla a lavar. Mejor programa la lavadora para que se
acabe cuando las puedas tender o poner en la secadora.
b Deja la puerta abierta de la lavadora para que se seque el
interior y no se instale la humedad en el tambor. Elimina el
agua que a veces se queda estancada en la goma de la puerta.
SECADO TOTAL
b Nunca dentro de casa. Aumentará la humedad y el riesgo
de aparición de moho y olores. Si la ropa no destiñe, lo mejor
es al sol, que también tiene un efecto desodorizante.
b Durante el invierno o los días lluviosos, la ropa puede tardar
en secarse del todo. Los vaqueros, los bolsillos o los bajos de los
pantalones pueden empezar a oler mal antes de estar secos.
Si no tienes secadora, usa la plancha o el secador del pelo.
Cómo lograr que el mal olor desaparezca

b Cuando el mal olor ya está instalado en una prenda,
a veces, es muy difícil de eliminarlo. Añade un puñado
de bicarbonato directamente dentro del tambor.
b Lava al máximo de temperatura que la prenda o el tipo
de tejido te permita. Lo ideal es como mínimo 50 ºC,
idelamente a partir de 60º. A menor temperatura
no se eliminan las bacterias que causan el mal olor.
b Haz un aclarado extra, si crees que quedan restos de
jabón, y el máximo centrifugado para acelerar el secado.
22
El cesto de la ropa sucia

b No pongas ropa mojada. Toallas húmedas o ropa de
deporte deben dejarse secar antes de poner en el cubo
o ir directamente a la lavadora.
b No acumules demasiado. La ropa más sucia
(los calcetines, por ejemplo) puede acabar contagiando
su olor a otras prendas y al propio cesto.
b Lava periódicamente el cesto y la funda a más de 50ºC
para eliminar bacterias y olores.
b Puedes poner bicarbonato en el fondo del cesto y
después colocar la funda encima o usar una bolsa de
tela. Cuidado porque el contacto directo pueda dañar
prendas delicadas como lanas o sedas.
23
Cómo limpiar la lavadora

1. SÉ CONSTANTE
b Cada mes, pon un lavado largo sin ropa y a máxima
temperatura (por encima de 60º C) con algún producto
específico limpia máquinas o colocando un par de
vasos de vinagre en el cajetín del detergente.
b Si ya huele mal, añade un pequeño vaso de bicarbonato
antes de poner el vinagre en el mismo compartimento.
2. LAS GOMAS DE LA PUERTA

b Acumulan moho, muchas veces visible, con machas
negras. Es el responsable del típico olor de la lavadora.
b Para eliminarlo haz una mezcla de 3 l de agua,
250 ml de agua oxigenada y 60 ml de zumo de limón.
Rocíala con un spray, deja actuar, frota y seca.
3. EL CAJETÍN SIN RESTOS

b Sácalo con cuidado (algunos necesitan levantarse,
otros tienen una pestaña que hay que bajar) y límpialo bajo
el grifo. Si tiene moho, deja en remojo con agua y vinagre.
b Limpia el hueco donde va encajado el cajetín,
también suele contener restos.
4. EL FILTRO A PUNTO
b Límpialo cada tres meses o si has lavado algo que
deja muchos restos, como pelos de tu mascota.
b Suele estar tras una pequeña tapa en una de las esquinas
de la parte baja de la lavadora. Ábrela con una moneda.
Coloca bayetas en el suelo, ya que saldrá un poco de agua.
b Desenrosca y limpia el filtro. Acumula suciedad,
pelusas... Si está incrustada usa un cepillo y vinagre.
24
UN DORMITORIO FRESCO
Los zapatos, el olor corporal, la humedad... pueden hacer
que tu dormitorio no sea ese sitio de relax y descanso que
necesitas. Revisa si estás siguiendo todas estas rutinas.
AIRE SANO PARA DOMIR

b Ventilar dos veces al día en el caso del dormitorio es muy
aconsejable. Añade esos 5 o 10 minutos antes de ir a dormir.
Y, por supuesto, no fumes en la habitación aunque ventiles,
los tóxicos quedan adheridos a las superficies y las telas.
b Duerme con la puerta abierta (o la ventana) aunque sea un
poquito. Los niveles de CO² por la noche pueden llegar a ser
demasiado altos si tu dormitorio de matrimonio es pequeño.
b Las plantas no están prohibidas, todo lo contrario.
b Mantenlo libre de polvo. Recuerda lavar y aspirar los textiles
de cortinas, cojines, cabeceros... Elígelos desenfundables
y lavables. En su defecto, desodorízalos con vapor.
25
UNA CAMA BIEN LIMPIA

b Antes de hacerla, ventila muy bien la ropa de cama.
Deja las sábanas abiertas en cuanto te levantes para que se
sequen y aireen porque retienen mucha humedad.
b Cambia las sábanas cada semana, como mínimo. Si en verano
sudas mucho, hazlo con más frecuencia. Piensa que aunque
no huelan mal o no las veas sucias contienen polvo y restos de
piel, el alimento preferido de los ácaros.
b Elígelas de algodón o lino. Permiten una buena transpiración
y una limpieza eficaz a altas temperaturas. Sécalas al aire
y al sol, si es posible.
b Lava la funda de la almohada con más frecuencia, sobre todo
en verano. Piensa que respiras sobre ella toda la noche.
Debe estar limpia. Acuérdate también de girarla.
b La almohada, mejor que se pueda lavar. Según la National Sleep
Foundation, concentra la mayor cantidad de ácaros y células
muertas, lo que puede generar malos olores. ¿Cómo evitarlo?
Lávalas cada tres meses, ponles una funda protectora,
sacúdelas a diario y cámbiala cada dos años.
Adiós ácaros y olores en el colchón

b Es otro de los sitios preferidos de los ácaros, por eso, lo
mínimo es limpiarlo cada seis meses, si coincide con el
cambio de temporada, aprovecha para darle la vuelta.
b Espolvorea bicarbonato por encima generosamente con
un tamizador, rocíalo con agua oxigenada o vinagre
(usa un pulverizador) y deja reposar 45 minutos.
Después vuelve a pulverizar mientras frotas con una
esponja. Aspira el bicarbonato y déjalo secar al sol.
b Cambiarlo cada 10 años es lo ideal.
26
Armarios sin humedad

DÓNDE UBICARLOS
b Evita que estén en las paredes orientadas a norte
o que limitan con el cuarto de baño. Tendrás más riesgo
de desarrollar humedades.
b Forra la pared con madera o corcho para aislarla mejor y
prevenir los problemas si no los puedes cambiar de sitio.
b Si no es un armario empotrado, también ayudará dejar
un espacio, a modo de cámara, entre armario y pared.
PREVENCIÓN
b Ventila los armarios, igual que el dormitorio. Tampoco
los dejes siempre abiertos, porque se llenarán de polvo.
b No coloques nunca ropa sucia o húmeda dentro, el olor
y la humedad se contagian muy fácilmente. Busca un sitio
para airear la ropa usada que todavía no quieras lavar.
LIMPIEZA
bVacía el armario y límpialo a fondo. Puedes usar zumo de
limón, vinagre de manzana o aceite esencial de árbol de
té diluidos con agua. Después ventila y deja secar bien.
TRUCOS
b Si el problema no es grave ni estructural hay sacos
de carbón activo y deshumidificadores para armarios
que absorben pequeñas cantidades de humedad.
b Puedes poner en los cajones saquitos o bolsas de tela
con bicarbonato, sal o arroz.
b Usa las bolsitas que vienen en las cajas y en las prendas
nuevas de gel de silica, están pensadas para eso.
Una vez se secan las puedes reutilizar infinitamente.
27
UN BAÑO QUE HUELA BIEN

Es otra de las zonas más conflictivas, tanto por los olores
como por la acumulación de humedad. Por esta razón es más
que recomendable tener un ventilador extractor en el baño.
Imprescindible si no tiene ventilación natural.
LAS RUTINAS ANTIOLOR

b Evita la aparición del moho limpiando los azulejos con agua
y vinagre. Acuérdate de repasar, una vez al mes, las juntas
de los azulejos, ya que es fácil que se acumule el moho ahí.
b Evita las duchas muy largas y calientes.para que no se genere
mucho vapor, condensación y exceso de humedad.
b Seca la mampara a diario, así evitas la humedad y que la cal
se instale de forma definitiva.
28
b Retira los pelos del desagüe y del lavamanos cada vez que te
duches o peines. Cuidado, que no se cuelen los más pequeños.
b Cierra la puerta del baño y mantén la tapa bajada del WC.
Toallas sin resto de humedad

b Cuélgalas para que se sequen entre uso y uso.
Ya lo sabes, la humedad mantenida en el tiempo
es el caldo de cultivo de las bacterias.
b Lávalas a menudo. Mínimo una vez por semana y
mínimo a 50 ºC. Recuerda que son de uso individual.
Y no te excedas con el jabón y el suavizante.
Añade bicarbonato y vinagre si ya huelen mal.
b Protégelas. Guarda las que no usas en cajones, en el
armario o fuera. El aire del baño se llena de partículas
en suspensión cada vez que tiramos de la cadena.
29
El sifón frena el olor a cloaca

b ¿Para qué sirven? Evitan que los malos olores de las
cañerías suban y entren en casa. También que lleguen
a las tuberías los restos que puedan atascarlas.
b Tienen forma de U o S horizontal y en estas curvas queda
retenida una cierta cantidad de agua que hace de tapón
para los gases que proceden de la red de tuberías.
b Pueden tener en el extremo inferior, donde se suelen
acumular los desechos, un registro que se puede
desenroscar para limpiarlos en fregaderos o lavamanos.
¿POR QUÉ HUELEN MAL?

b Si no se usan durante un tiempo o por el exceso de calor,
el agua que hace de tapón se evapora y entra el olor.
La solución es simple: poner tapones si estaremos tiempo
fuera y dejar correr el agua para llenarlos de nuevo.
b A veces se produce un efecto succión del agua del sifón
por diferentes motivos. Por ejemplo, cuando vaciamos
la bañera se puede dar se esta succión del agua del sifón
del lavabo si tienen el mismo desagüe. La solución es
volver a llenarlos. También se da cuando llueve mucho
y se satura la red de alcantarillado, o si hay un atasco.
¿Y SI EL PROBLEMA PERSISTE?
b Se puede cambiar el sifón por otro de mayor diámetro
y curvatura para evitar que se vacíe. O instalar unas
tuberías mayores, si las comparten varios sanitarios.
b La colocación de válvulas de aireación ayuda. Hacen
entrar aire del exterior para equilibrar la presión y de
este modo el sifón no se vacía. Y cuando la presión
termina, la válvula se cierra automáticamente.
30
Recupera
el olor a
limpio
Ventilar es el primer paso para
disfrutar de una casa con el aire limpio
y libre de malos olores. También te ayudamos
a combatir la humedad.
32
LA CLAVE: AIRE FRESCO

Ventilar es el hábito más fácil y eficaz que tenemos en
nuestras manos para conseguir que no se instalen en nuestra
casa los malos olores. También es una herramienta muy útil
que nos evitará problemas mayores debidos al exceso de
humedad. Un gesto sencillo que nos asegura un aire sano.
CUÁNDO, CÓMO Y CUÁNTO TIEMPO

b ¿Son suficientes 15 minutos? 30 minutos parece un
recomendación más segura. Es muy difícil generalizar
porque depende de los metros y de cuánta gente viva en casa:
más personas y más metros necesitan más ventilación.
b La distribución influye: una buena colocación de puertas
y ventanas facilita la circulación del aire y la ventilación
cruzada. Si no es así, se necesitará más tiempo.
b Todos los días. Cómo mínimo una vez por la mañana.
Aunque lo ideal es hacerlo un par de veces. Antes
de ir a dormir es otro buen momento.
El índice de CO2
b El dióxido de carbono lo generamos nosotros mediante
la respiración: cogemos oxígeno y eliminamos CO2.
b Aumenta en espacios cerrados y con las horas nos duele
la cabeza, nos cansamos y nos cuesta concentrarnos.
b Existen detectores y medidores de CO2 para avisarnos
cuando debemos ventilar y regenerar el aire.
b Hasta 1000 ppm la calidad del aire interior se considera
aceptable, aunque a 800ppm muchas personas ya se
sienten incómodas y afecta a sus capacidades.
33
b La hora ideal también depende de nuestros hábitos

y de la calidad del aire exterior. Si vivimos en la ciudad,
hemos de evitar las horas de más tráfico, por ejemplo.
b Según la estación. En invierno, priorizaremos las horas
de sol; en verano, las más frescas. Si somos alérgicos al polen,
durante la primavera debemos evitar la primera hora de la
mañana y la noche. Es mejor ventilar al mediodía. En las horas
de más sol las partículas en suspensión están más arriba.
POR QUÉ HAY QUE EVITAR LOS COVS

b Además de polvo, polen o bacterias en el aire de nuestras
casas hay también compuestos orgánicos volátiles (COV).
Son tóxicos que causan síntomas respiratorios, cefaleas
e irritación ocular. El formaldehído es uno de los habituales.
Alguno, como el benceno, se considera cancerígeno.
b ¿Dónde están? La mayor parte de estos compuestos que
"ensucian" el aire se liberan al usar productos de limpieza
o de higiene, insecticidas, ambientadores e, incluso, velas.
34
Gestos que cuidan el aire

CUANDO LIMPIAS
b Revisa los productos de limpieza. Es preferible elegirlos
con alguna certificación ecológica o usar solo dos o tres
para toda la casa, ya que se desconocen los efectos de
la combinación de esos tóxicos. También puedes crear
tus propios productos, te lo mostramos a continuación.
b Limpia el polvo frecuentemente. Se ha visto que cada
gramo contiene un miligramo de sustancias químicas
tóxicas. Usa un paño húmedo y aspiradoras con filtros
HEPA para eliminarlo de superficies y del ambiente.
CUANDO COMPRAS
b Los productos de higiene, los cosméticos y los perfumes
convencionales contienen también derivados del
petróleo que se liberan al ambiente. No los uses y
acumules en el baño, que suele estar poco aireado.
b El mobiliario y los materiales de construcción deben ser
naturales (madera, cerámica, mimbre...). Evita plásticos
y aglomerados que siguen emitiendo formaldehído
al aire durante tiempo.
b Las pinturas y barnices convencionales pueden
emitir benceno. Elígelas ecológicas o al agua y lleva
a un punto verde las que conserves en casa.
b En las telas, tejidos y tapicerías escoge también las
fibras naturales. Evita las acrílicos y ten cuidado con
los tratamientos ignífugos y antimanchas.
b Los ambientadores y las velas aportan aromas pero
también tóxicos porque están hechos con derivados
del petroleo. Las velas de parafina (las más económicas)
emiten tolueno y benceno. Elige las de cera de abeja.
35
CREA TUS LIMPIADORES SIN COVS

b Un multiusos a base de jabón natural: diluye una cucharada
con otra de bicarbonato en un litro de agua caliente.
Puedes usarlo para limpiar superficies.
b Para evitar los malos olores y eliminar la grasa: añade un poco
de agua al bicarbonato hasta formar un especie de pasta.
La puedes usar para frotar sin miedo a rayar.
b Limpiacristales y suavizante para la ropa: mezcla vinagre blanco
de limpieza con agua a partes iguales. Puedes poner 50 ml
en el cajetín del suavizante o usarlo sobre cristales y espejos.
b Para eliminar el moho del baño: vierte en una botella con
pulverizador 500 ml con vinagre de limpieza y añade 30 gotas
de aceite esencial de árbol de té. Rocía la zona afectada,
espera una media hora y luego enjuaga con agua tibia.
b Limpiador de muebles: mezcla aceite de oliva con un poco
de limón para limpiar y reavivar la madera natural.
b Sifón para manchas y grasa: aplica agua de soda sobre el acero
inoxidable, plata, cristal o manchas, y enjuaga después.
36
Cómo purificar el aire

DE FORMA NATURAL
b Las plantas son unas grandes depuradoras. Son capaces
de filtrar gran parte de los compuestos volátiles del aire.
b Un grupo de entre 3 y 5 plantas son suficientes para
purificar un espacio. Procura que sean de diferentes
especies porque cada una tiene sus beneficios.
Y de diferentes tamaños para que queden bonitas.
b Un estudio de la NASA decubrió las más eficaces. La areca,
por ejemplo, es una palmera que puede eliminar más
de 12mcg de xileno y 10 de tolueno a la hora. Las cintas
eliminar el 96% del monóxido de carbono en un día.
La drácena capta el polvo en suspensión y el espatifilo
elimina el formaldehído y el benceno.
También lo logran los helechos, el ficus o la sansevieria.
b Los puricadores de aire son muy útiles si tienes alguna
alergia. Elígelos portátiles, con filtro HEPA y programador.
37
CUIDADO CON LA HUMEDAD

Lo ideal para nuestro bienestar, para evitar olores y para
el buen mantenimiento de nuestra casa es mantener la
humedad del aire en torno al 50%.
b En invierno, según los parámetros establecidos en el RITE
(Reglamento de instalaciones térmicas en los edificios),
la temperatura deben estar entre 21-23 ºC y un 40-50% de
humedad relativa.
b Mientras que en verano, el termómetro debería permanecer
entre los 23-25 ºC y la humedad entre 45-60%.
CÓMO NOS AFECTA EL EXCESO

b Cuidado con el moho. La condensación es el caldo de cultivo
para su aparición. Se instala en ventanas, baños y cocinas: en
superficies que recogen agua o que facilitan la condensación.
b Demasiada humedad también se traduce en una mayor
presencia de ácaros y bacterias.
38
b No solo por el olor o por evitar sus antiéstéticas manchas,

el moho es un verdadero problema para nuestra salud, mucho
más serio de lo que solemos imaginar. Las esporas que
desprende afectan a nuestras vías respiratorias y nuestra piel.
b Si hay más del 72 % de humedad, nuestro hogar se convertirá
en un espacio poco confortable y saludable. Se desarrollarán
micelios, capaces de producir alergias importantes como
rinoconjuntivitis y asma bronquial.
ASÍ SE CONTROLA LA HUMEDAD

b Puedes medirla con un termohigrómetro. Los encontrarás de
múltiples precios (desde los 6 ¤ ) y calidades. También suelen
medirla las pequeñas estaciones metereológicas caseras.
b Si supera el 60%, tienes que mejorar la ventilación o recurrir a
un deshumidificador. Hay muchísimas ofertas en el mercado
dependiendo del espacio que queremos tratar: desde
pequeños dispositivos para armarios o baños, a sofisticados
aparatos para grandes estancias.
b Si compras un deshumidificador, revisa su consumo, el nivel de
ruido, su capacidad de absorción y de almacenamiento de agua.
El moho: cómo eliminarlo

b Evita el uso de químicos, en la medida de lo posible.
La lejía y otros productos con cloro son eficaces (matan
las esporas en 10 segundos), pero también emiten
compuestos volátiles que dañan las vías respiratorias.
b Si es reciente, suele eliminarse con: agua oxigenada al
3-10%. alcohol etílico al 80% o carbonato de sodio al 5%.
b Si tiene tiempo, las esporas penetran en el material
y el resultado no es duradero. Busca ayuda profesional.
39
CUANDO EL AMBIENTE ES DEMASIADO SECO

b Si la humedad está por debajo de lo normal, puedes
colocar pequeños recipientes con agua, junto a los
radiadores, para que se vaya evaporando y compensando.
También puedes usar un humidificador.
b Cuidado con los humidificadores, hay que limpiarlos a menudo
porque pueden convertirse en una fuente de propagación
de bacterias. Es buena idea usarlos con agua destilada.
b La plantas también ayudan a regular la humedad. La hiedra
y los potos son una buena opción: eficaces, resistentes y
necesitan poco mantenimiento. Puedes ver otras de sus
propiedades en nuestro eBook 'La gran guía de las plantas'.
40
Qué tipo de humedad tienes

MIRA DÓNDE APARECE
b Si está bajo la ventana, en los perfiles o en las esquinas
del techo suele deberse a la condensación.
b Si la mancha sube desde el suelo, suele ser una humedad
por capilaridad. El agua del suelo penetra en los
cimientos y asciende a través de los materiales de
construcción porosos o permeables, deteriorando la
pintura y las capas inferiores de yeso o revoque.
b Si aparece cuando llueve mucho suele ser una humedad
por filtración. Pueden surgir en techos debajo de tejados
y terrazas que están mal impermeabilizados. También
en paredes de garajes, sótanos o espacios que están por
debajo del nivel del suelo.
b Humedades causadas por fugas de tuberías rotas o
deterioradas. También en paredes detrás de bañeras
mal selladas o azulejos estropeados por el tiempo.
41
CÓMO SOLUCIONAR CADA TIPO DE HUMEDAD

b Si tienes problemas de condensación. Además de mejorar
la ventilación y usar un deshumidificador, puedes aplicar
todos los trucos que encontrarás en la página siguiente.
b De nada servirá pintar sobre una humedad, aunque sea con una
pintura especial, si antes no has actuado sobre el origen del
problema, retirado el moho y dejando que se seque por completo.
b Nunca pongas un papel pintado sobre una pared con
humedades. El corcho o la madera sí que mejoran el aislamiento.
b En el resto de casos siempre es mucho mejor contactar con un
profesional que detecte el origen de la humedad y lo solucione.
b Si es problema de capilaridad o de filtraciones que vienen
del suelo, es especialmente importante la actuación de un
experto. Las sales minerales de la tierra que contiene el agua
son corrosivas y pueden acabar dañando paredes y
degenerado la estructura de la casa.
b Suele requerir intervenciones mayores: inyección de silicona
hidrófuga, aplicación de morteros transpirables...
42
Trucos para contener la humedad

LO QUE DEBES EVITAR
b Tender la ropa en el interior. Tampoco la pongas sobre
radiadores, aumentará la humedad al evaporarse
el agua. Y si no tienes más remedio, déjala secar con las
ventanas abiertas.
b Cocinar sin tapar las ollas. Además de gastar más
energía, durante la ebullición pasa gran cantidad de
humedad al ambiente.
b Alargar mucho las duchas y usar agua muy caliente. Así
se genera mucho vapor y, lógicamente, condensación.
LO QUE DEBES HACER

b Cuida las paredes que dan al norte. Si no están bien
aisladas, el contraste entre la temperatura exterior
e interior genera la condensación. Forrarlas con corcho
natural es una buena opción aislante.
b Usa siempre el extractor para absorber el exceso de
vapor. Tanto en la cocina como en el baño, sobre todo
si no tiene ventilación natural.
b Elige bien los cerramientos. Que las ventanas y puertas
de cristal sean con puente térmico. Este permite que
el calor se transmita mejor por el material. Así se evita
que aparezca la condensación en la perfilería interior
cuando la temperatura del exterior es muy baja,
y la humedad relativa interior, alta.
b Controla la temperatura de la calefacción. Si hay mucha
diferencia entre dentro y fuera es más fácil que se
desencadene la condensación. Poner el termostato
a unos 21º C en invierno es más que suficiente.
43
Trucos para
aromatizar
tu casa
Flores, aceites esenciales, velas, jabones…
Te contamos todas sus propiedades
y te damos las recetas más naturales
para aromatizar tu casa.
45
CÓMO AROMATIZAR Y ACERTAR

Debemos ser muy cuidadosas con las formas que tenemos
de ambientar nuestra casa, porque muchos de los sistemas
convencionales está visto que acaban 'ensuciando' el aire.
¡CAMBIA DE AIRES!
b Evita los tóxicos. Los ambientadores de compra generalista
contienen benceno, formaldehído, ftalatos, aceites sintéticos,
toluenos o otros compuestos orgánicos volátiles. Si se usan
a diario, aunque sea en dosis bajas, la exposición es continua.
b Cuidado con los efectos. Irritación de ojos, nariz y garganta,
dolor de cabeza, nerviosismo, náuseas, mareo y fatiga…
Incluso trastornos en el sistema reproductor. Estos problemas
se agudizan en personas sensibles, bebés y embarazadas.
b Ambientadores naturales. El olor a café recién hecho, a pan,
a tostadas o a bizcocho salido del horno son inigualables,
pero te proponemos otras opciones que durarán más.
b El agua de Florida. Es una de las aguas aromáticas más
populares que puedes comprar como ambientador.
Es refrescante, cítrica y sin tóxicos.
Haz tus aguas aromáticas

b Mezcla alcohol con hidrolato de rosas y aceites
esenciales o con pieles de naranja y limón, romero,
clavos de olor, canela... para hacer tu agua de Florida.
b Más opciones: hierve en 1 l de agua, un limón a rodajas,
vainilla y una rama de romero. O mezcla dos cucharadas
de bicarbonato con agua caliente y añade medio vaso
de zumo. Una vez frío, cuela y llena el pulverizador.
46
NO HAY NADA COMO LAS FLORES

Nada puede sustitur el impacto, la belleza y el aroma de un
ramo de flores naturales y frescas en el recibidor o en el salón.
Repasamos cuáles son las más aromáticas para incluir en
tus composiciones y llenar tu hogar con sus fragancias.
Rosa: Es, por supuesto, el clásico entre los clásicos.

Existen más de 30.000 variedades y cada una con una
fragancia distinta, por lo que tendrás que elegir tu favorita.
Peonía: La encuentras entre abril y julio. También hay
diferentes variedades con distinta intensidad de aroma.
Lirio: Con su olor sugerente y delicado, es uno de los aromas
más usados en las fragancias femeninas. Los lirios blancos
tiene un fondo más dulce y suave, pero con un matiz
ligeramente picante.
Gardenia: Puedes disfrutar de su elegancia en primavera
y verano. Su olor exótico, incluso cítrico, aportará una
sensación de aire fresco a tu hogar.
47
Fresia: Su aroma es más sutil y ligero, pero profundo. Las

blancas y amarillas son las que más fragancia desprenden.
Nardo: Destaca por su olor potente y su aspecto elegante
que lo hace perfecto para una casa minimalista.
Lila: Su pequeña flor morada le dará a tus ramos un toque
dulce, suave, delicado y tierno.
Jazmín: Sus pequeñas flores blancas y rosáceas aportan
un sencillo aire silvestre. Emiten una fragancia dulce
que se potencia durante el atardecer.
Lavanda: Su aroma y floración explota en verano. Este
clásico de las plantas aromáticas funciona para los ramos
con un aire campestre, aportando su olor amaderado.
Jacinto: Es bastante similar a la lavanda, pero un poco más
floral. Y mucho más fácil de integrar en los ramos
convencionales por su aspecto.
Eucaliptus: No es una flor, pero es un recurso ideal para
aportar aroma a los ramos con menos fragancia.
Para que tus ramos duren más

b Limpia de hojas de los tallos para que no se pudran
en el agua. Retira también lazos y envoltorios.
b Corta los tallos en diagonal para que puedan absorber
más agua. Elige un jarrón donde no estén apretados.
b Pon agua tibia, ni fría ni caliente. Solo las rosas
y las flores con bulbos prefieren agua fresca.
b Colócalo en un sitio con luz pero fresco, con espacio para
"respirar". Lejos de los rayos del sol y las fuentes de calor.
b Cambia el agua a menudo, casi a diario. Retira cada día
las flores mustias o acabarán haciendo mal olor.
48
Plantas que aportan aromas

FLORES DURADERAS
Algunas de las flores anteriores puedes disfrutarlas
más tiempo si te decides a cultivarlas dentro de casa:
b La gardenia es de interior, necesita buena luz pero
sin sol directo, un ambiente cálido y humedad.
Ponla sobre un plato con piedras y agua.
b El jazmín necesitan al menos 6 h de luz, estar ventilado
y riego periódico, pero dejando que la tierra se seque.
b El lirio es más de exterior, ponlo en un sitio con mucha luz.
OLORES Y COLORES
b El limonero interior refrescará los espacios con su
fragancia cítrica, pero necesita de 8 a 12 h de luz,
agua abundante y un tiesto profundo.
b El geranio perfumado si tiene mucho sol nos regala sus
aromas similares a manzana, menta, limón, coco, rosas...
49
Las mejores aromáticas de interior

b Cada día es más popular su cultivo dentro de casa.
Además de aportar olor (acarícialas para que
desprendan toda su magia), las puedes usar para
cocinar, alejan los insectos y piden pocos cuidados.
b Agrúpalas. Juntas sobreviven mejor y te hace la vida
más fácil. Hazlo según sus necesidades de luz y de
riego. Algunas lo necesitan frecuente y otras no toleran
la humedad, pero todas requieren un buen drenaje.
LAS MÁS FÁCILES DE CUIDAR

b Albahaca. Colócala en un lugar donde no le dé la luz
del sol de forma directa y en una maceta bien drenada.
b Cilantro. Necesita semisombra, sin grandes cambios
de temperatura y un sustrato ligero.
b Eneldo. Solo necesita un riego moderado y un lugar
donde dé la luz del sol cada día, pero no directamente.
b Menta y hierbabuena (que no deja de ser un tipo de
menta). Piden cuidados casi idénticos: riego frecuente,
sol y un buen drenaje para que no se pudran sus raíces.
b Laurel. Por suerte, es una planta que vive con poca luz.
No la riegues en exceso, no tolera bien la humedad.
b Lavanda. Necesita recibir sol directo por lo menos
durante 6 h al día, una maceta grande y de terracota.
Espera a que la tierra esté seca para regarla.
b Perejil. Vive en semisombra y pide que su tierra esté
algo húmeda. Evita cambios bruscos de temperatura.
b Romero. Colócalo junto a una ventana que suelas abrir
y donde le toque el sol durante el mayor tiempo posible.
b Tomillo Agradece el sol, poco riego y un buen drenaje
para que la tierra no acumule humedad.
50
FLORES SECAS Y AROMÁTICAS

Los famosos popurrís suelen colocarse en bolsitas de tela para
poner en armarios y cajones. También en cuencos o boles
sobre la mesa de centro para aromatizar el salón. ¿Y si pruebas
a ponerlos en un caja para abrirla y cerrarla según convenga?
CÓMO SE HACE UN POPURRÍ

b Las flores secas suelen ser puramente decorativas o tienen
el aroma (y a menudo el color) potenciado o añadido de forma
artificial. Este suele ir desvaneciéndose con el tiempo.
b Los más naturales incluyen especias olorosas (como clavo,
canela, anís estrellado...) y virutas de madera de cedro o de
ciprés. Incluso se mezclan con hojas de eucaliptus o de laurel.
A menudo también con cáscaras secas de cítricos,
consiguendo así un conjunto de aire rústico.
51
b Cómo recuperar su olor. Algunos lo consiguen con un poco

de alcohol, otros llevan sus propios potenciadores para ir
aplicando periódicamente. También puedes ir añadiendo
tu aceite esencial favorito.
b Puedes prepara tu propia mezcla, comprando las especias
por un lado y las flores a granel. Incluso secarlas tú misma.
La reina lavanda
b Es la flor seca más utilizada. Bien sea creando bonitos
ramos aromáticos y de aire campestre, o secando solo
las flores para hacer saquitos de tela.
b Hazlo tú misma. En ambos casos la puedes secar tú
o las puedes comprar a granel. Te mostramos cómo
hacerlo paso a paso en el último capítulo.
52
VELAS CON OLOR Y SIN RIESGOS

Si a la calidez de su luz le añadimos el poder de sus aromas,
el resultado de las velas aromáticas es mágico. Además,
suelen ser muy decorativas y desprender su olor incluso
cuando están apagadas. Un consejo: colócalas en pequeños
grupos para que sea más impactante
EVITA PROBLEMAS DE SALUD

b Que no sean de parafina. Las velas baratas suelen estar
hechas de este derivado del petróleo que al encenderse libera
vapores como el tolueno y el benceno, que pueden irritar
la piel o las vías respiratorias. Incluso pueden causar asma
y cáncer de pulmón.
b La mayoría de las velas de color están hechas con tintes que
emiten tóxicos al quemarse. Algunas también tienen un
pequeño hilo metálico para mantener erguida la mecha,
en ese caso, es mejor descartalas.
53
Cómo reconocer las velas de calidad

ALGUNAS BUENAS PISTAS
b Suelen ser más caras. El precio suele ser un indicativo
de calidad. También es cierto que duran más.
b El aroma perdura. Aunque hayas apagado la vela,
su olor se sigue percibiendo.
b Cuando la enciendas, mira si la mecha es de algodón.
La cera de abeja no suelen dejar residuos en las paredes.
b Que el envase sea de vidrio o de porcelana. Evita las
típicas velas de té con el protector de aluminio. En caso
de tenerlas, recíclalos o tíralos al contenedor amarillo.
COMPRA SEGURA
b Están libres de tóxicos las velas con el sello de calidad
RAL. Además, producen poco hollín y humo, ya que
están elaboradas con materias primas de calidad
garantizada. Puedes buscarlas y comprarlas online.
54
VARITAS DE INCIENSO
Encenderlas puede convertirse en un pequeño placer: las
varitas nos ayudan a crear una atmósfera agradable y relajante
mientras leemos o disfrutamos de una cena con amigos.
UN RITUAL AROMÁTICO
b Tienen efectos relajantes. Ciertamente se ha podido
demostrar que las varitas naturales de incienso o lavanda
actúan sobre los sistemas nervioso y endocrino generando
efectos relajantes y antidepresivos.
b Cuidado con los tóxicos. Pero con ellas ocurre algo similar
que con las velas: pueden estar fabricadas con ingredientes
sintéticos y contener formaldehído, un conservante que es
irritante y potencialmente cancerígeno. Y también emitir
aromas que se comportan como disruptores endocrinos.
b Las que son de buena calidad están hechas con ingredientes
naturales: solo flores, plantas aromáticas, aceites, y resinas.
Muy pocas veces las encontramos ecológicas.
b Algunas pistas más... El precio suele ser un indicativo de
calidad de las varitas de incienso y también el hecho de ser
un producto de comercio justo.
El humo nunca es inocuo

b Con precaución. Incluso las varitas más naturales
emiten compuestos tóxicos y partículas finas que
irritan los pulmones.
b Pero sin obsesionarse. Una sola varita de incienso
no debe preocuparnos, solo hemos de evitar tenerla
encendida más de 2 o 3 horas y tener la precaución
de ventilar el espacio después.
55
PAPEL DE ARMENIA Y MIKADOS

b También se quema, pero está demostrado que el papel de
Armenia es menos tóxico. En sus orígenes se usaba para
purificar y desinfectar el aire.
b Una sola tira basta para perfumar la casa y eliminar malos
olores. El papel no debe arder, permanece incandescente
y se consume lentamente, soltando un olor a benjuí y vainilla.
b Se presenta en forma de cuaderno y cada página tiene 3 tiras.
También pueden usarse directamente en armarios y librerías.
MIKADOS: AROMÁTICOS Y DECORATIVOS

b En estos bonitos frascos de cristal, muchas veces adornados
con flores, se sumergen las varitas de bambú o los palitos de
ratán que se empaparán y después transmitirán su aroma.
b Es un sistema más inofensivo, porque es más fácil elegirlos
libres de tóxicos. Y también puedes preparalos tú misma:
con una mezcla de alcohol y aceite esencial al gusto.
56
CÓMO PERFUMAR LA ROPA

Y EL ARMARIO
El punto de partida es no guardar dentro del armario las
prendas sin lavar o ventilar, ya que dejan su olor en el armario
y son las preferidas de las polillas. Recuerda que el armario
también tiene que ventilarse.
BOLSAS DE OLOR Y OTRAS ALTERNATIVAS

b La madera de cedro es capaz de neutralizar los malos olores
dentro del armario. Por eso, muchas firmas eligen esta madera
para fabricarlos. Pero también puede bastar con usar las
clásicas bolitas de madera o la versión en bastoncitos.
b Las bolsitas de olor puedes comprarlas o rellenarlas tú.
A parte de la clásica lavanda que además es anti polillas,
puedes usar: tomillo, hierbabuena, romero... Una ramita
de cualquier aromática hará que el armario huela bien.
b Con manzanas. Seca al sol sus mondaduras y colócalas
dentro de saquitos en el armario acompañadas de ramitas
de canela. También puedes usar virutas de madera de cedro.
Para los zapatos

b Primero limpia y seca, de nada sirve camuflar el olor.
Una buena opción es espolvorear bicarbonato en su
interior y dejar actuar unos días.
b Después aromatiza. Mediante cáscaras de cítricos o
con un algodón impregnado con unas gotas de aceite
esencial de árbol de té.
b Para prevenir la humedad guárdalos en sus cajas con las
pequeñas bolsitas que venían cuando los compraste.
57
CÓMO USAR LOS JABONES

Nos encantan porque son decorativos y a la vez aromatizan el
baño. El de sándalo es ideal. Pero, igual que las bolsas de olor,
las pastillas de jabón son un clásico de toda la vida para lograr
que todo el armario se empape de su agradable olor a limpio.
APROVECHA SUS POSIBILIDADES

b Ponlo directamente envuelto. La mayoría de jabones emiten
su perfume sin tener que destaparlos.Si los colocas así, dentro
de los cajones o entre la ropa, evitarás que las prendas se
acaben manchando.
b Si no están envueltos, necesitas proteger la ropa o el armario:
colócalos sobre una servilleta o toalla de papel.
b Recíclalos. Otra opción que permite aprovecharlos es
guardar los restos de jabones de baño que están pequeñitos y,
cuando tengas suficiente cantidad, rallarlos y ponerlos dentro
de saquitos de tela. Puedes usarlos como bolsas de olor.
58
Para que la ropa huela bien

¿POR QUÉ NO SE NOTA EL SUAVIZANTE?
b Revisa la lavadora. Es imprescindible hacer un
mantenimiento de forma adecuada y periódica.
b Cuidado con las cantidades. Una dosificación incorrecta
es una causa muy frecuente. El exceso de jabón o de
suavizante generan demasiados residuos que no se
eliminan bien ni de la ropa ni de la lavadora y acaban
generando mal olor.
b El uso de programas con agua demasiado fría o de
detergentes y suavizantes de baja calidad, también
pueden impedir que estos productos se disuelvan
completamente.
b Tiende la ropa de inmediato para que no coja olor a
humedad. Hay que secarla bien, pero también evitar
que esté demasiado tiempo al sol o en la secadora. Si
queda reseca, el suavizante se evaporará más rápido.
POTENCIA SU AROMA
b Siempre es mejor que ir sumando olores diferentes.
Humedece un algodón con el suavizante, espera a que
se seque, envuélvelo en una tela fina (el tul es ideal)
y colócalo entre las prendas. También puedes usar
un frasco de plástico y hacerle agujeros en la tapa.
Los podrás poner en los cajones y en los estantes.
b Si tienes plancha de vapor, puedes utilizar agua de
planchado con olor o poner unas gotitas de suavizante.
b Las toallitas de secadora suelen conservar parte
de su aroma una vez usadas. Aprovecha para ponerlas
dentro del armario o incluso en los bolsillos de las
chaquetas y de los pantalones.
59
Aromatizar la cocina
PARA EVITAR LOS MALOS OLORES
b Cómo neutralizarlos. Tener plantas aromáticas en la
cocina siempre ayuda, pero si cocinas algún alimento
de los que produce un olor muy intenso, ponte a hacer
café. Nunca falla: es efectivo porque su aroma siempre
es más poderoso que los otros olores.
b El poder del limón. Otra alternativa es poner a hervir a
la vez una cacerola de agua con vinagre y añadirle
cáscaras de cítricos.
b Para el horno y el microondas el limón también resulta
muy útil para eliminar malos olores. Bastará con colocar
en su interior un bol con agua caliente y ponerle las
cáscaras.
b En el frigorífico. Cuando huele mal o hay mezclas de
comidas, puedes dejar dentro una naranja cortada por la
mitad o un bol con bicarbonato.
60
EL PODER DE LOS ACEITES

ESENCIALES
La aromaterapia y los aceites esenciales tienen años de
historia. Sus ventajas y las formas de usarlos son muy
variadas. Las repasamos todas.
b ¿Cómo elegirlos? Prima los aceites que sean puros,
de producción ecológica y sin diluir.
3 SISTEMAS DE USO
b Por vía tópica. Se absorbe a través de la piel. En función del
aceite esencial es mejor diluirlo para no producir sensibilidad.
b Por vía oral. Para tratar infecciones internas, digestivas,
curas depurativas. Está contraindicada durante el embarazo,
en mujeres lactantes y para niños menores de 6 años.
b Por vía inhalatoria. Especialmente usando los difusores.
La inhalación directa no está aconsejada para asmáticos.
61
EXISTEN DOS TIPOS DE DIFUSORES

b Difusión en seco. Es la tradicional y pura, ya que solo utiliza
aceites esenciales. La difusión es más rápida y cubre más
espacio, hasta 100 m2. Tienen un pequeño motor que
comprime el aire para propulsar los aceites esenciales contra
un recipiente de vidrio donde estallan en millones de
micropartículas que se difunden en el aire.
b Difusión ultrasónica. Utilizan el agua como mecanismo
de transferencia de los aceites esenciales produciendo
además un efecto humidificador. Las frecuencias
ultrasónicas del difusor crean la suspensión de los aceites
esenciales en el aire a través de una fina niebla.
¿CUÁNTAS GOTAS TENGO QUE PONER?

b Según el difusor. Pueden ser entre 5 y 10 o 15 y 20.
También depende del espacio y de los gustos.
Para los niños entre 1 y 5 gotas.
b ¿Durante cuánto rato? Lo recomendable es que sean de dos
a tres veces al día durante una media hora.
Además de aroma nos ayudan a...

b Relajarnos y calmarnos. También a concentrarnos
y solventar problemas como la conciliación de sueño.
Es muy recomendable para los niños.
b Prevenir resfriados y problemas respiratorios.
Incluso las náuseas propias del embarazo o los sofocos
que aparecen en la menopausia.
62
Una receta para cada problema

SOLUCIONES AROMÁTICAS
b Para el estrés. Puedes recurrir al aceite esencial de
lavanda o de mandarina También depende de cada
persona. Por ejemplo, el aroma de vainilla nos recuerda
una infancia dulce y esa fragancia nos suele relajar.
b Para los problemas digestivos. El aceite esencial de
menta piperita ayuda a tener una digestión adecuada.
b Si estamos resfriados. Depende de los síntomas, pero
el aceite esencial de ravintsara ayuda incluso en bebés
y embarazadas. Es antiviral, inmunoestimulante y
resulta muy útil para el cansancio físico y mental.
b Contra los mosquitos. Hay varias alternativas: citronela,
eucalipto, limón o geranio. Pueden usarse por separado
o juntos para aprovechar sus propiedades repelentes.
b Para dormir. Sobre todo para los niños, unas gotas de
mandarina media hora antes de ir a dormir es suficiente.
63
Diccionario de aceites esenciales

¿PARA QUÉ SIRVE CADA UNO?
b Cedro de atlas. Ayuda a calmarnos y a relajarnos.
b Eucalipto. Facilita la respiración y estimula las
defensas del organismo. También puede ser un buen
repelente de mosquitos.
b Jazmín. Reduce la ansiedad y ayuda a mejorar el
ánimo. También se utilizaba para estimular la libido.
b Lavanda. Es el aceite relajante por excelencia, calma
el sistema nervioso central y disminuye el estrés.
Si te cuesta dormir, pon unas gotas en la almohada.
b Limón. Es estimulante: mejora el humor y da energía.
Es purificante, facilita la respiración y aporta sensación
de limpieza. Puedes mezclarlo con aceite de lima,
romero y lavanda.
b Mandarina. Nos impulsa a ser más activos, pero se usa
mucho para calmar y relajar. Muy utilizado con los niños.
b Menta. Tiene propiedades antisépticas. Refresca y
desinfecta la casa, a la vez que ahuyenta los insectos.
b Naranja. Sus efectos son parecidos al limón: aporta
vitalidad y facilita la respiración. Pero también ayuda
a calmarnos y a relajarnos. Es un buen repelente de
mosquitos y estimula las defensas del organismo.
b Pomelo. Como los otros cítricos, nos ayuda a crear
energía en el ambiente y nos activa.
b Romero. Para subir el ánimo. Se lo conoce como el
“ginseng occidental” por su capacidad de estimular, dar
energía. También favorece la creatividad y la memoria.
b Vainilla. Tiene un efecto calmante, ayuda a rebajar el
estrés, conciliar el sueño o aliviar el cansancio mental.
64
¿Y SI NO TENGO DIFUSOR?
Existen otras fórmulas y diferentes tipos de soportes que
podemos usar para aromatizar con aceites esenciales. Basta
que sean porosos, como objetos de barro, trocitos de madera,
filtro de café, bolas de algodón...para que primero absorban el
aceite y después se vaya evaporando y pasando al ambiente.
IDEAS DIFERENTES PARA USAR ACEITES ESENCIALES

b Unidad de aromas. Si tienes un olor favorito lo ideal es usarlo
siempre para que se extienda por todos los rincones de tu casa.
b Puedes añadirlo a tus productos de limpieza. Así aromatizas
y limpias a la vez. Pon unas gotas de tu aceite esencial
preferido en el agua de fregar, en tu multiusos, en el fondo
del cubo de la basura o de la ropa.
b Al agua de la plancha le puedes añadir 2 o 3 gotas
de aceite esencial, lo mismo que a tu ambientador textil
(para sofás, coche, ropa de cama, almohadas, armarios...)
o hacer tu propio mikado.
b Usa la calefacción como difusor. Hay unos
humidificadores cerámicos que se cuelgan de los radiadores,
solo tienes que añadir unas gotas de tu aceite esencial
al agua para que se evapore.
El truco del aspirador

b ¿Se te ha ocurrido alguna vez añadir gotas de aceite
esencial en el aspirador? Cada vez que se pase el
aspirador, la casa se llenará de un agradable olor.
b Limpia el filtro del aspirador. Luego coloca en él unas
gotas de aceite esencial de lavandín, de limón o de
naranja dulce. Usa el aspirador ¡y verás qué olor!
65
Crea tu spray ambientador casero

RECETA FÁCIL PASO A PASO
b Qué necesitas: Un frasco de cristal esterilizado de
100 ml con vaporizador y de color oscuro
(preferiblemente ámbar o azul); 70 ml de agua destilada
(o agua del grifo filtrada y hervida); 30 ml de alcohol
y 20-30 gotas de aceites esenciales.
b Cómo se hace: Vierte el agua y el alcohol en la botella,
añade los aceites esenciales, tápala y agita la mezcla
vigorosamente. Puedes probar diferentes mezclas.
b Cómo usarlo: Agítalo antes de cada uso. Dura varias
semanas porque el alcohol actúa como conservante.
UN AMBIENTADOR PARA CADA USO

b Para levantar el ánimo: Este spray del buen humor es
fresco y aleja los pensamientos tristes. Los aceites son
estimulantes: lima, mandarina, naranja, limón y rosa.
b Para dormir bien: Si el estrés te impide desconectar
y dormir bien, estos aceites esenciales te ayudan a
conciliar y mantener el sueño: bergamota, lavanda,
flor de magnolia, melissay pino suizo.
b Para concentrarse mejor. En la oficina, en casa, al
estudiar. Usa uno o más de estos aceites esenciales:
lemongrass, pomelo, menta, romero, salvia.
b Para relajar a los niños. Les ayuda a desconectar.
La base del spray es la misma, pero puedes hacerlo
sin alcohol, sólo con 100 ml de agua destilada.
Los niños son mucho más sensibles a los aceites
esenciales, pon solo 8 gotas en lugar de 30. Los aceites
más adecuados son: lavanda, manzanilla romana,
naranja, mandarina (roja), rosa y mimosa.
66
Los mejores
trucos de las
expertas
5 expertas en casa sana y limpieza
nos cuentan sus trucos para eliminar los
malos olores y aromatizar cada estancia.
¡No te los pierdas!
68
ELISABET
NO ENSUCIES EL AIRE SILVESTRE
Directora
ABANDONA LOS TÓXICOS de la revista
Cuerpomente
b Los ambientadores sintéticos y los productos
de limpieza son los principales causantes Su aroma
favorito:
de la contaminación del aire en casa. los naturales:
b Pero también los suavizantes y los productos lavanda,
romero…
cosméticos que usamos.
“Disfruta del
olor natural de
CAMBIA TUS RUTINAS los materiales
b Nuevos hábitos. Evita tender dentro de y cosas, no
es necesario
casa. Se crean condensaciones que generan tapar con otros
humedades. Tambien en la ropa, porque aromas para
tener una
le cuesta secarse y acaba oliendo mal. sensación de
b Baños y cocina. Cuando se realizan largas limpio.”
cocciones con mucho vapor debes ventilar
muchísimo. Y asegúrate que las rejillas de
ventilación están limpias, nunca las tapes.
69
REVISA LOS ELECTRODOMÉSTICOS

b También los pequeños. La nevera y la lavadora son puntos
conflictivos. Pero hemos de estar atentos, por ejemplo, a las
cafeteras: en las cubetas pueden crecer microorganismos.
b Haz una limpieza rutinaria utilizando bicarbonato, agua
oxigenada y vinagre.
CASOS DIFÍCILES
b En los edificios antiguos a veces las tuberías de los bajantes
no tienen sifones (su función es llenarse de agua para
hacer de barrera) y suelen haber muy malos olores por culpa
del reflujo. Estos olores son muy intensos y difíciles.
Solo se llegan a solucionar instalando estos sifones.
b Humedades escondidas. Si hemos descartado todas las
fuentes de mal olor convencionales sin éxito, hemos de revisar
si no es una humedad que no se ve, porque está detrás de un
armario de la cocina o escondida por el falso techo de un baño.
b Cuidado con los armarios. Si en el dormitorios hay un armario
empotrado en una pared que da al norte y su aislamiento
no es el adecuado, se produce una condensación que propicia
la proliferación de microorganismos que no podemos ver,
aunque notemos el olor. A veces este tipo de humedades
está detrás de alergias o problemas respiratorios.
Cómo eliminar el moho sin tóxicos

b Aplica vinagre y agua oxigenada con un paño empapado.
Pero por separado: primero uno y después el otro.
b El orden no importa, pero juntos no funcionan.
El vinagre lleva ácido acético que es un principio activo
y el agua oxigenada, peróxido de hidrógeno.
70
SOLUCIONES PARA AROMATIZAR SIN ENSUCIAR

b Elige bien los aceites esenciales. Mira las etiquetas.
Los que no tienen certificación ecológica suelen incorporar
compuestos químicos sintéticos como limonemo o citronelol.
Mejor que sean de plantas de cultivo ecológico.
b Flores y plantas. Siempre son una buena opción porque
tienen una triple función: aportan belleza y conexión con
la naturaleza, purifican y aromatizan.
CÓMO CUIDAR LA ROPA

b Para la lavadora. El bicarbonato puede ser suficiente
para lavar la ropa de diario que no está muy sucia. Si
añades vinagre blanco, lograrás un mayor efecto suavizante.
También puedes potenciar el lavado usando ecobolas
(que encontrarás en tiendas de productos ecológicos).
b Para la plancha. Si incorporas unas gotas de tu aceite
esencial favorito al agua, lograrás que con el vapor traslade
todo su aroma a la ropa.
71
PÍA NIETO
LAS RUTINAS DE CASA Experta en
organización
del hogar en
PUNTOS CONFLICTIVOS Piaorganiza.com
b Limpiar ¡y secar! No solo es importante
repasar con una bayeta y desinfectate las Su aroma
favorito:
zonas críticas, no te olvides de secarlas. la lavanda
La humedad es un foco de problemas. o la mezcla
de piel seca de
b La ropa sucia debe estar en cestos abiertos cítricos y clavo.
y fuera de la habitación, igual que los zapatos.
Si los guardas en el armario, límpialo con más “Además de
poner saquitos
frecuencia con limpiacristales. de olor en
el aramario,
b Para la lavadora: una vez al mes haz una también me
limpieza de las conducciones internas. encanta usar
una pastilla de
Y cada semana lava la puerta, el filtro y los jabón Magno.
labios de las gomas. Sécalo todo muy bien. Me recuerda
a mi abuela
Si hay manchas de sales, pasa una bayeta Concha.”
con vinagre. Si es moho, utiliza una bayeta
con lejía y deja actuar hasta que se elimine.
72
b Si tienes mascotas todo lo que se relaciona con ellas

ha de estar muy limpio. Las manchas orgánicas se
eliminan normalmente con agua, jabón neutro y vinagre.
Si no salen, usa agua, jabón neutro y amoniaco,
pero todo dependerá de donde este la mancha.
b Limpieza de zapatero y zapatos. Deben estar limpios cuando
los guardemos, por dentro y por la suela (hazte con un cepillo
solo para este uso). Para lavar las deportivas usa la lavadora
y ventílalas todo lo que se pueda. No tengas nunca calcetines
sucios con el calzado. Son olores muy fuertes y difíciles
de eliminar. Una solución es usar una bayeta con vinagre.
b Para evitar el olor a humedad en la ropa extiéndela muy bien
para que se seque por completo. Si ya ha aparecido moho, se
elimina en la ropa de algodón con lejía, bicarbonato o vinagre.
b Cuida los desagües: Elimina muy bien los restos de aceites y
alimentos antes de limpiar o enjaguar los platos. Pon filtros en
las duchas, pilas y lavabos, para evitar que se cuelen cosas.
La nevera es clave
b Quita envoltorios, plásticos, cartones y cualquier
tipo de precinto que lleven los productos antes
de ponerlos en la nevera para evitar gérmenes.
b Ordena y limpia. Coloca los alimentos en cajas
de plástico. Es bueno lavar los contenedores y cajones
una vez a la semana.
b Organiza el consumo de alimentos, revisa su estado y
fecha de caducidad. Cómete las sobras en 24-48 horas.
Cierra muy bien los alimentos precocinados.
b Pon bicabornato en un plato, es un desodorante
natural, absorbe humedades y evitar malos olores.
73
PAULA
TRUCOS PARA DIARIO SEITÓN
Experta en
limpieza
5 CONSEJOS ESENCIALES
@paula.unsitio
b Ventila el baño. No cierres la puerta si no paracadacosa
tiene una buena ventilación. Esto no ayuda, Su aroma
todo lo contrario, se instalará la humedad favorito:
la vainilla.
y el mal olor se expandirá. Tiene un efecto
b No dejes para luego los platos y las ollas calmante y
hace las
sucios en el fregadero. estancias más
b Revisa la comida que hay dentro y fuera de acogedoras.
la nevera. Que no se caduque y haga moho.

“Me gusta el
b No uses cubos grandes. Los pequeños te olor a cítrico,
como el del
obligan a tirar los residuos a menudo. Pon aceite esencial
papel absorbente en el fondo del cubo y un de citronela.
Es fresco y da
algodón con unas gotas de aceite esencial. sensación de
b Deja la puerta abierta de la lavadora tras respirar aire
limpio Además,
cada uso: la humedad puede generar moho. repele a los
No acumules ropa para lavar en el cesto. insectos.”
74
Mis mejores recetas

PARA ELIMINAR OLORES Y AROMATIZAR
b Perfumador textil. Para obtener 500ml: mezcla 200ml
de agua destilada, 200ml de suavizante para la ropa
y 100 ml de alcohol. Si lo pulverizas por los textiles
del hogar, huele a limpio.
b Para los desagües. Lo ideal sería desmontar el tornillo
y abrirlo para hacer una su limpieza profunda, pero en
algunos casos, no es posible. Echa bicarbonato y
vinagre a partes iguales, déjalos actuar durante una
hora aproximadamente, y después vierte agua muy
caliente para que se arrastre la suciedad. Si se hace
mensualmente eliminarás los malos olores.
b En la nevera. Límpiala con una mezcla de agua, vinagre
y jabón lavaplatos, después aclara con agua oxigenada.
Pon un tarro con bicarbonato o con granos de café,
coloca hojas de laurel en las baldas o un limón con
especias de clavo.
b Lavar la lavadora. En cada lavado introduce una taza de
bicarbonato en el tambor, y otra de vinagre en el cajetín,
junto con el detergente habitual. Hazlo lo mismo una
vez al mes, pero sin ropa: pon un programa corto en
vacío con agua caliente (a 40º como mínimo).
75
ANDREA
PLANIFICA LA LIMPIEZA CAAVEIRO
Experta en
LOS 3 ERRORES QUE DEBES EVITAR orden y limpieza
@pettit.decor
b No ventilar cada día. Hazlo también
en invierno: 10 minutos son suficientes. Su aroma
Si puedes, aprovecha las hora de sol. favorito: el olor
a bergamota. Es
b No limpiar a diario y correctamente el muy refrescante
fregadero y semanalmente el desagüe. con aires cítricos.
b Olvidarse de las zonas conflictivas. Los

“Además de
grandes olvidados suelen ser el zapatero y usar difusores
de aceites
los cubos de basura del baño y de la cocina. esenciales y
pulverizadores
para textiles,
CREA NUEVAS RUTINAS me encanta
b Traza una estrategia. Es imprescindible rallar jabones
para ponerlos
hacerse un planificador de limpieza en el armario.”
semanal y mensual. Marca en tu calendario
sobre todo estas zonas o cosas conflictivas
de las que es más fácil olvidarse.
76
Mis trucos para la ropa

ANTES DE LAVAR
b No tires la ropa mojada o húmeda en el cesto.
Si no haces la lavadora inmediatamente, deja secar
las toallas de la ducha en el colgador antes de echarlas
con la ropa sucia. Haz lo mismo con la ropa de deporte.
b Mantén siempre limpia la lavadora (cajetines, filtro...),
si no los textiles cogeran malos olores.
PARA QUE TU COLADA HUELA BIEN

b Al poner la lavadora, especialmente con las toallas,
añado dos cucharadas de bicarbonato al detergente.
Como suavizante utiliza vinagre de limpieza con
unas gotas de tu aceite esencial favorito.
b Durante el secado. Al poner la ropa en la secadora,
añade unas gotas de aceite esencial de bergamota
en las bolas de secado.
77
MER
MANTENER ES CLAVE NESTARES
Experta en
EVITA QUE SE INSTALE EL OLOR orden y limpieza
@lacasa
b Ventílalo todo con frecuencia. ordenada_
No te olvides de abrir armarios, altillos,
Su aroma
canapés, zapateros... igual que ventilamos favorito:
las estancias. ¡Que corra el aire! el eucalipto,
los cítricos,
b Mantén la grasa a raya en la cocina: limpia la flor de naranjo...
azulejos, parte superior de los armarios, Todo lo que le
recuerde a campo,
desengrasar la campana extractora... naturaleza....
b Mantenimiento esencial. Limpia los
electrodomésticos por dentro con “Utilizo un
difusor de aceites
regularidad, sobre todo la lavadora. Revisa esenciales en
el recibidor.
la goma y elimina el moho si es necesario. Mi mezcla favorita:
naranja y canela.
b En el zapatero usa un bote de cristal con la
Porque crea un
tapa agujereada y pon bicarbonato con unas ambiente muy
acogedor,
gotas de aceite esencial. Agítalo de vez especialmente
en cuando y renúevalo periódicamente. en otoño.”
78
MIMA LA ROPA Y EL ARMARIO

b 3 errores a evitar: Dejar la ropa en la lavadora (sácala de
inmediato cuando acaba el programa), guardar prendas que
aún están húmedas (revisa dobladillos, cuellos, bolsillos...)
y llenar el armarios al 200% (deja espacio entre las prendas
para que “respiren”).
b Saquitos mágicos. Para evitar que la humedad se instale
en la ropa coloca bolsitas de organza con un poco de arroz
en armarios, cajones o canapés. Y si lo que quieres es que
huela bien, ponle suavizante en perlas dentro.
b Si te gusta la lavanda ponla en saquitos dentro del armario
y no te olvides de ir apretándolos de vez en cuando para
que se active su aroma.
Mis trucos estrella

b En el cubo de la basura, además de sacar la bolsa a
diario y mantenr la sucieda a raya, pon un trocito de
fieltro adhesivo en la tapa del cubo de basura, para
empaparlo con aceite esencial de menta. Cada vez que
lo abras y cierres su olor se expandirá en el ambiente.
b En el baño siempre tengo un ramo de eucalipto natural
cerca de la ducha, ya que el vapor intensifica el olor.
Y cuando su aroma va perdiendo intensidad, aprieta
suavemente las hojas para reactivarlo.
79
Crea
tus propios
aromas
¿Quieres dar a tu casa una fragancia
personal y agradable? Atrévete a elaborar
tus propios aromatizadores. Te dejamos
recetas caseras muy fáciles.
81
CÓMO SECAR FLORES

Son una de las opciones más decorativas y multifuncionales
que tienes a mano. Las plantas aromáticas y las flores
conservan gran parte de su olor y de sus propiedades si las
secas correctamente. Te enseñamos todos los sistemas.
LA LAVANDA: LA REINA DEL OLOR

b Cuándo recogerla. Si tienes lavanda en casa, aprovecha para
recolectar algunas flores. Lo ideal es hacerlo cuando se ha
producido su floración (suele ser a mediados o finales de julio).
Deja el máximo de tallo, forma ramilletes y átalos con un hilo.
b Cuelga boca abajo el ramo en una habitación bien ventilada,
pero sin corrientes de aire y ni sol directo. Tardarás 1 o 2
semanas. Si el espacio es oscuro la lavanda conservará más
su color y lucirá más bonita si quieres hacer algún arreglo.
Es el mismo proceso que usaríamos con un ramo de flores.
b Cómo secarla en el horno. Es una buena opción cuando hay
mucha humedad, las plantas son gruesas o están húmedas.
Extiéndelas sobre la bandeja sin que se toquen. Pon el horno
a menos de 80 ºC: si es eléctrico, deja la puerta un poco
abierta; si es de gas, páralo y ábrelo durante medio minuto.
Cómo guardar las aromáticas

b Sin nada de humedad. Cuando aprecies que las plantas
están crujientes es que se han secado completamente.
Ojo, si las guardas húmedas, desarrollarán moho.
b Mejor cortadas. Es preferible trocearlas con unas tijeras
y guardarlas en bolsitas de papel, en tarros de cristal
o de cerámica. Que sea un sitio seco y sin sol directo.
82
b En bandejas al aire libre. Colócalas sobre papel secante de

cocina en los días más cálidos. Cubre las plantas con una
campana de malla, para que no se vayan volando ni sean
pasto de los insectos. Evitar la luz directa del sol para que
no pierda principios activos. Puedes usar este sistema para
otras plantas o flores que no contengan mucha agua.
Si son grandes, dale la vuelta unas cuantas veces.
b En el microondas. Es el sistema más rápido y fácil. Coloca las
flores en un plato separadas y tápalas con film transparente.
Pon el microondas a toda potencia durante un minuto. Si no
es suficiente, ve añadiendo y revisando cada 20 segundos.
PARA CONSERVAR OTRAS FLORES

b Con arena para gato o de sílice. Es ideal para las más vistosas
y con muchos pétalos. Coloca en un frasco una base de arena
de sílice y pon la flor en ella, en vertical. Cúbrela toda y cierra
herméticamente. Una semana después, retira con cuidado los
residuos con un cepillo. El gel de sílice lo puedes reutilizar.
83
Haz tus saquitos de olor

HAY MUCHÍSIMAS OPCIONES
b Además de la típica lavanda, puedes usar romero. Las
flores secas y los pétalos también son opciones ideales.
b Alternativas perfectas: restos de jabones pequeñitos
o rallados, pieles de cítricos secas, virutas de cedro...
Y si añades arroz con unas gotas de aceite esencial
o granos de café, además se absorberá la humedad.
Y ES MUY FÁCIL
b Puedes usar un retal de tela bonita. Corta un cuadrado de
15 o 20 centímetros, pon en el centro lo que quieras usar
para aromatizar, junta las esquinas y ata por debajo
haciendo un lazo con alguna cinta a conjunto. ¡Y listo!
b Existen bolsitas ya confeccionadas de organza, a las
que simplemente les tienes que introducir tu opción
aromárica preferida y cerrar.
84
VELAS AROMÁTICAS QUÉ

NECESITAS
Hacerlas una misma tiene muchas • Residuos de

cera troceados.
ventajas: reciclas, te aseguras que son
• Cordón de
sanas, ahorras dinero (las buenas suelen algodón o mecha
ser caras), las decoras a tu gusto comprada.
y eliges tu aroma preferido. • Arandelas de

metal o alambre
RECICLANDO VELAS ANTIGUAS • Recipiente:

un tarro de yogur,
b Corta un trozo de mecha que sea un poco por ejemplo.
más largo que la altura del recipiente. • Palitos (tipo
Ponla en el centro de la vela con la arandela helado), pinzas
o brochetas
anundada abajo para evitar que la mecha de madera
se desplace al verter la cera. También
• Una olla y
puedes usar un clip para papel. una lata o tazón
de metal.
b Ata el otro extremo al palito de madera
y crúzalo sobre la boca del recipiente para • Unas gotas de
tu aceite esencial
que la mecha cuelgue bien centrada. preferido.
85
b Funde la cera. Coloca los restos de cera en la lata, pero sin

llenarla más de dos tercios, así podrás verterla fácilmente
después. Pon la olla con agua al fuego, procura que no hierva
para que no salpique la cera. Deja la lata en contacto con
el agua caliente para que la cera se funda lentamente.
b Añade tu aroma. Cuando esté bien derretida añade las gotas
del aceite esencial. La cantidad dependerá de lo grande que
sea la vela: entre 10 y 20 gotas suelen bastar. Vierte la cera
con cuidado en los recipientes hasta que estén casi llenos.
b El toque final. Cuando la cera esté bien endurecida, corta la
mecha para liberarla del palito dejando un par de centímetros.
HACER VELAS CON CERA DE SOJA

b Así te aseguras que son sanas. Es un poquito más complicado,
pero este tipo de cera es biodegradable, deja menos hollín
y quema más despacio que la de parafina.
b Necesitas: 60 gr de cera de soja, 20 gr de manteca de karité,
19 gr de aceite de almendras o de oliva y 40 gotas del aceite
esencial (lavanda y eucalipto, por ejemplo) y un termómetro.
b El proceso es igual. Pero primero funde al baño maría la cera,
después añade la manteca de karité y el aceite hasta que se
derrita. Cuando llegue a los 40°C, añade los aceite esenciales.
Esteriliza los recipientes

b Reutiliza recipientes de cristal de conservas, yogures,
mermeladas, vasos... Lávalos bien con agua y jabón.
b Hiérvelos en una olla en posición vertical, pon en el
fondo un trapo para que no se muevan y cúbrelos con
agua totalmente. Deja tapado e hirviendo 10 minutos.
Espera que los tarros se sequen al aire por completo.
86
Velas mucho más creativas

REUTILIZA Y ACIERTA
b Recicla otros recipientes. Además de yogures y botes
de conserva, puedes usar: cajitas metálicas, macetas,
tazas de café desparejadas, vasos y copas antiguos…
AÑADE TU TOQUE PERSONAL

b No solo con el aroma elegido. También puedes añadirle
una vaina de vainilla o elementos que las hagan más
decorativas como pétalos, flores secas, anís estrellado,
granos de café...
b Cuándo incorporarlos. En el momento que la cera esté
derretida y justo la acabes de verter en el recipiente,
añade y sumerge tus elementos decorativos.
b De diferentes colores. Si reciclas velas de varios tonos
puedes hacer capas: deberás fundirlas por separado y
esperar a que se endurezca una para poner la siguiente.
87
SECAR PIELES DE CÍTRICOS

No solo las de naranja, también puedes reciclar las cáscaras
de limón y mandarina para crear popurrís. Te enseñamos a
usarlas de mil maneras. Si las trituras potencias todavía más
su aroma y las puedes utilizar para cocinar y en infusiones.
ELIGE BIEN LAS FRUTAS

b De cultivo ecológico. Mejor que sean orgánicas ya que
precisamente usarás la parte de la fruta más expuesta
a los agentes externos y a los pesticidas.
b De temporada. Escoge las frutas más frescas y en su punto
de maduración para que mantengan mejor el aroma y las
propiedades. Pon las cáscaras a secar lo antes posible.
PASO A PASO
b Limpia a fondo. Utiliza papel de cocina humedecido con
un poco de agua. Frota bien la piel y seca.
88
b Pela la piel. Con un cuchillo o un pela patatas corta la

cáscara de naranja bien fina, evitando en lo posible el
pericarpio (la capa blanca que la cubre), ya que su amargura
podría resultar desagradable.
b Seca al aire. Coloca las cáscaras sobre una retícula o papel
absorbente en un lugar aireado y seco para que se
deshidraten. Evita el sol directo.
b El tiempo adecuado. Variará según la cantidad de agua
que tenga la piel y si el aire en casa es más o menos seco.
De media, la piel de naranja tarda unos 3-4 días para
deshidratarse. Las de limón pueden tardar más y las de
mandarina, menos. Estarán listas cuando estén bien secas
en la parte central y se rompan con las manos fácilmente.
b Seca al horno. Para acelerar el proceso de secado puedes
utilizar el horno de tu casa o un deshidratador de alimentos.
Distribuye las cáscaras en una bandeja cubierta con papel
para hornear. Pon el horno a 60º C. Revisa de vez en cuando
y apaga cuando las cáscaras estén secas.
b Guarda correctamente. Coloca las pieles deshidratadas
en un frasco limpio de cristal que cierre bien. Ponlo en un
lugar oscuro y fresco, evitando exponerlo a los rayos del sol,
ya que pueden alterar los principios activos.
Sácales mucho partido

b Puedes mezclarlas. Usa diferentes tipos de cítricos o
añade especias como la canela, el clavo de olor o el anís
estrellado. Su aroma será fresco y su aspecto rústico.
b Además de popurrís puedes hacer saquitos de olor para
el armario o usarlos directamente en los zapatos.
También para decorar y aromatizar velas y jabones.
89
CREA AGUA DE ROSAS QUÉ

NECESITAS
Este ambientador es muy fácil de elaborar y • Un buen

puñado de
la fragancia de las rosas se considera uno de pétalos: los que
obtienes de un
los grandes clásico para aromatizar el hogar. par de rosas,
por ejemplo.
ELIGE LAS FLORES • 300 ml de agua
b Qué pétalos son mejores: sirven incluso los destilada.
que se han caído de las rosas de un jarrón. • 300 ml de

alcohol de
Pero lo idóneo es que sean cultivadas en farmacia de 96°
el balcón o el jardín sin usar plaguicidas.
• 50 gotas de
b Alternativas: También se pueden utilizar aceite esencial
de rosa.
otras flores, como lavanda, jazmín o azahar.
• Un colador
CÓMO SE PREPARA • Un embudo

pequeño.
b Limpia los pétalos. Ponlos en un bol y
lávalos en agua fría con cuidado. Déjalos • Un frasco con
pulverizador.
escurrir sobre un colador o una rejilla.
90
b Prepara la mezcla. Cuando estén secos, introdúcelos en un

frasco grande de vidrio y añade los 300 ml de agua destilada.
Remueve bien con una cuchara.
b En reposo. Cierra el frasco y déjalo en un lugar oscuro o
tapado con una tela durante un día.
b Añade más aroma. Pasadas 24 horas, vierte en el frasco los
300 ml de alcohol y las 50 gotas de aceite esencial de rosa.
Mézclalo todo muy bien de nuevo y cierra el frasco.
b Embotella. Guárdalo otra vez tapado o en un sitio oscuro
durante al menos tres días. Trascurrido ese tiempo cuela el
agua de rosas con ayuda de un colador y, con un embudo
pequeño, ponla dentro de un frasquito con pulverizador.
Multiplica su poder aromático

b Un truco para que huelan más: Si cultivas los rosales
en una tierra rica en potasio su aroma será más intenso
y también el de los pétalos que usas en tu ambientador.
b Protégelo. Si el recipiente en el que guardas el agua
de rosas es oscuro, la mezcla conservará su intensidad
durante más tiempo.
91
TU JABÓN AROMÁTICO QUÉ

NECESITAS
Puedes usarlo en armarios, cajones, baños… • Recipiente apto

para microondas
Recuerda que, si toca la ropa, es mejor que
• Jabón de
esté envuelto. Te contamos dos fórmulas glicerina puro
para hacerlo. La primera es muy muy fácil.
• Pétalos de flores
• Moldes
CON GLICERINA de silicona
b Corta el jabón con un cuchillo afilado en
• Cuchillo
trozos pequeños: en cubitos de unos 3x3cm.
• Alcohol
b Pon los pedazos a derretir en un recipiente
en el microondas durante 25-30 segundos • El aceite
esencial que
a potencia media. Remueve y mira si se más te guste
acaba de deshacer o necesita más tiempo.
Cuidado, no debe llegar a hervir.
b Añade 4 o 5 gotas de aceite esencial: nunca
debe superar el 1% de la cantidad de jabón.
Mézclarlo bien para que se integre el aroma.
92
b Pon unos cuantos pétalos (o lo que te guste) en el molde.

Vierte la mezcla del jabón poco a poco y después pulverizar
con alcohol la superficie. Con este truco conseguirás
eliminar las burbujas que se hayan formado.
b Deja reposar. Cuando esté frío del todo puedes desmoldarlo.
Si notas que te cuesta, coloca el molde debajo del grifo
con el agua un poco caliente y saldrá mucho más fácil.
CON ACEITE Y SOSA CÁUSTICA

b Medidas de seguridad imprescindibles. Aunque el jabón final
no es nada tóxico, la sosa cáustica es muy corrosiva y produce
quemaduras. Además, los vapores que se emiten durante
el proceso sí que son muy tóxicos. Por eso necesitas: gafas,
guantes y mascarilla. Extrema la seguridad y realiza la
mezcla en una habitación muy bien ventilada.
b Usa aceite de oliva virgen extra. Y sigue al pie de la letra las
cantidades: si pones demasiada sosa cáustica el jabón puede
ser irritante y si pones muy poca, puede quedar demasiado
blando.
b Necesitas: 330 gr de aceite de oliva, 41 gr de sosa cáustica
y 106 gr de agua desmineralizada. También usarás un molde
de silicona, un termómetro, un bol grande y una cacerola.
Qué le puedo poner a cada pastilla

b Además de aceites esenciales, les puedes añadir
colorantes o anís estrellado, canela, granos de café, pétalos,
pequeñas flores secas, pieles de cítricos secas...
b Usa moldes imaginativos: los de silicona para hacer
repostería o hielos te servirán. Los encontrarás de
mil formas: estrellas, corazones, flores, bolas...
93
PASO A PASO
b Pesa todos los ingredientes para que las cantidades sean
exactas. Pon el agua en el bol, vierte la sosa sobre ella (nunca
al revés) y remueve bien hasta que la mezcla se enfríe un poco.
b Calienta el aceite en la cazuela hasta 50 ºC. Cuando ambos
líquidos (el agua con la sosa cáustica y el aceite) estén a esta
misma temperatura mete la batidora en el recipiente del
aceite y ve echando con cuidado el agua con sosa cáustica.
Bate con una potencia suave hasta que logres una textura
similar a un puré. Si quieres añadirle aromas con aceites
esenciales o colorante, hazlo en este momento.
b Rellena el molde y deja que se seque tapado con un trapo.
Si quieres añadirle elementos decorativos, ponlos ahora.
b Para desmoldarlo , espera entre 48 y 72 horas. Y si quieres
cortarlo en pastillas, debes hacerlo tras desmoldarlo.
b Hasta dentro de 30 o 40 días no estará finalizado el proceso
de saponificación ni se habrá eliminado completamente
la sosa cáustica. Déjalo en un lugar ventilado.
94
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