INTELIGENCIA EMOCIONAL Y AUTOMOTIVACIÓN

Hoy quiero hablar de un componente clave en la

inteligencia emocional, AUTO MOTIVACIÓN, el
cual debemos cultivar constante y
permanentemente.

La automotivación es encontrar razones y motivos

para el cambio y logro de metas, que vayan en pro
de nuestros ideales y necesidades, que salgan de
una motivación más intrínseca (interna), que
extrínseca (externa). “Vale más lo tú quieres, que
lo que los demás quieren o esperan de ti”.

Si dejamos que la motivación, provenga de la

necesidad de satisfacer a otra u otras personas, o peor aún a todo el mundo;
estamos dejando que nos roben nuestra libertad y energía. Así, nuestras
verdaderas necesidades y sentimientos nunca estarán plenamente satisfechos. En
pocas palabras, estamos permitiendo que nuestras emociones dependan no de
nosotros, sino de los otros.

Igualmente importante es saber que cuando trabajemos nuestra motivación, lo

hagamos con pensamiento optimista, confianza y persistencia a pesar de los
obstáculos, teniendo en cuenta que hay cosas que no podemos controlar y
debemos aceptar y afrontar, otras que sí podemos controlar, en las cuales
debemos trabajar y otras más que simplemente se dan.

Algunas pautas concretas para fortalecer nuestra automotivación son:

 Fortalecer la autoestima: El amor propio es una gran fuente de inspiración.

 Equilibrar optimismo y realidad: Tener optimismo con base en la realidad,
nos dará una esperanza objetiva y ayudará a afrontar de una mejor forma las
adversidades.
 Utilizar el autoconocimiento: Auto conocernos permitirá que la motivación sea
con bases objetivas frente a nuestras fortalezas y debilidades.
 Aprender a organizarse: Si nos organizamos, percibiremos un gran control
sobre nuestra vida y nos dará confianza y tranquilidad.

Ahora bien, cuando fue la última vez que te felicitaste o premiaste por algo que
hiciste, dejaste de hacer; dijiste o callaste; la última vez que en lugar de lamentarte
y/o reprocharte durante mucho tiempo, te sentaste en calma y te preguntaste
¿Qué puedo aprender de lo que me pasó? ¿Cómo puedo mejorar?

¡Anímate, que tu amor propio y automotivación sean el motor de tu vida!

Psic. Eliana Méndez Romero

T.P. 180238 COLPSIC