Cognitivo Conductual:

Ellis es considerado el padre de la terapia cognitiva.

Albert Ellis (1913-2007), quien planteó la Terapia Racional Emotiva y Aaron T. Beck y sus trabajos
sobre la intervención de la depresión.

Ellis es considerado el padre de la terapia cognitiva. Propuso la Terapia Racional Emotiva que se
fundamenta en el esquema ABC. A representa un evento externo que activa la conducta, B las
creencias respecto al evento o eventos similares y C las consecuencias conductuales y
emocionales. De esta manera se observa la incidencia directa de la mediación en la conducta.

“debo hacerlo todo muy bien”,

“se debe ser aceptado o aprobado por todas aquellas personas que se consideran importantes”.
Obviamente es muy difícil ser aprobado o aceptado por todas las personas; cuando la autoestima
depende del juicio de los demás

Por otra parte, Beck, desarrolló una terapia cognitiva, que empleo especialmente en el
tratamiento de la depresión. De acuerdo a Becoña y Oblitas (sf), Identificó tres patrones
inadecuados en las personas que sufren de depresión: visión negativa de sí mismo, interpretación
negativa de sus vivencias y visión negativa acerca del futuro.

Además, identificó seis errores cognitivos presentes en la depresión: a. Inferencia arbitraria.

Tendencia a sacar conclusiones de evidencias parciales o inexistentes. b. Abstracción selectiva.
Tendencia a ver el punto negro de un evento, excluyendo elementos que le dan una significación
diferente. c. Generalización excesiva. Tendencia a establecer reglas a partir de hechos aislados o
inconexos. d. Maximización y minimización. Tendencia a exagerar o desestimar un suceso,
perdiendo de vista el punto justo y su significación real. e. Personalización. Tendencia a asumir
como propias, responsabilidades o culpas ajenas.