CHARLAS DE SEGURIDAD, MEDIO AMBIENTE Y MOTIVACION DE LA EMPRESA

WILA KARA- APRACCUK OCTUBRE 2023

PROGRAMA DE REUNIONES DE SEGURIDAD MES DE OCTUBRE 2023

N° DIA FECHA CAPACITADOR TEMA

1 DOMINGO 1/10/2023 YOBANA CAYO ¡AY!
2 LUNES 2/10/2023 FLORINDA QUISPE LA COOPERACIÓN
3 MARTES 3/10/2023 ROLY CALCINA LA PUNTUALIDAD EN EL TRABAJO
4 MIÉRCOLES 4/10/2023 SOFIA HUARACHI CONCIENCIA AMBIENTAL
5 JUEVES 5/10/2023 ZAIDA QUISPE NORMAS BASICAS DE SEGURIDAD
6 VIERNES 6/10/2023 HIPOLITO QUISPE BENEFICIOS DEL BAILE PARA LA SALUD
EQUIPOS DE PROTECCION INDIVIDUAL EN UNA
SÁBADO
7 7/10/2023 SOFIA HUARACHI COCINA
8 DOMINGO 8/10/2023 AMILKAR BAUTISTA ¿OIRA USTED TAMBIEN MAÑANA?
9 LUNES 9/10/2023 ESMERALDA RIVERA ¿Qué PASA CUANDO SE DETIENE UNA CAIDA?
10 MARTES 10/10/2023 YESICA FLORES DIALOGO INTERNO POSITIVO
11 MIÉRCOLES 11/10/2023 LUCIO QUISPE CONDICION Y ACTOS INSEGUROS
12 JUEVES 12/10/2023 LOURDES QUISPE LAS 5 C DEL TRABAJO EN EQUIPO
LA ENERGIA RADIANTE EN LAS OPERACIONES DE
VIERNES
13 13/10/2023 ARIEL MURAÑA SOLDADURA ELECTRICA
14 SÁBADO 14/10/2023 FRANZ CATUR PREVENCIO DE SILICOSIS
15 DOMINGO 15/10/2023 ZAIDA QUISPE PRACTICAS DE ALMACENAMIENTO Y APILAMIENTO
16 LUNES 16/10/2023 JHONY QUISPE LAS LLAVES PARA RESOLVER CONFLICTOS
17 MARTES 17/10/2023 JOSE CALCINA COMO PREVENIR LA ELECTROCUCION
18 MIÉRCOLES 18/10/2023 OVIDIO CALCINA EL ESPEJO
19 JUEVES 19/10/2023 FLORINDA QUISPE PAUSAS ACTIVAS
20 VIERNES 20/10/2023 ROLY CALCINA PAUTAS DE MANEJO DE CARGAS
21 SÁBADO 21/10/2023 LUCIO QUISPE CASCOS Y SU USO EN EL AMBITO DEL TRABAJO
22 DOMINGO 22/10/2023 JOSE CALCINA ¿TRABAJAS CON RUIDO?
23 LUNES 23/10/2023 YOBANA CAYO LIQUIDOS INFLAMABLES
24 MARTES 24/10/2023 HIPOLITO QUISPE PLANIFICACION Y LA SEGURIDAD
25 MIÉRCOLES 25/10/2023 ESMERALDA RIVERA BARANDAS Y PROTECCIONES
26 JUEVES 26/10/2023 AMILKAR BAUTISTA IDENTIFICACION DE PELIGROS
27 VIERNES 27/10/2023 YESICA FLORES ERGONOMIA
28 SÁBADO 28/10/2023 OVIDIO CALCINA CUIDEMOS EL AGUA "FUENTE DE VIDA Y SALUD"
29 DOMINGO 29/10/2023 ROLY QUISPE ¿QUE SON LAS PARADAS DE EMERGENCIA?
SEGURIDAD CON LAS MANGUERAS DE AIRE A
LUNES
30 30/10/2023 NESTOR QUISPE PRESION
31 MARTES 31/10/2023 JOSE CALCINA ABUSO DEL ALCOHOL

GESTION:2023
 Tema N° 1
¡Ay!
Los accidentes pueden ser de muchas clases y sus
consecuencias muy variables, pero todos tienen algo
en común: ¡DUELEN!

El dolor es la forma de que se vale la naturaleza para

decirnos que necesitamos cuidarnos más. Es una señal
de parada que nos indica que hemos tocado algo
caliente o afilado. Es un manómetro de presión que nos
dice que un objeto nos está machacando el pie. Si no
sintiéramos dolor, lo más probable es que hubiéramos
crecido con algunos dedos de menos u otros impedimentos.

Pero, saber que el dolor tiene razón de ser por el servicio que nos presta no
implica que nos guste. Hasta un dolorcito
cualquiera—un pinchazo, por ejemplo— nos hace saltar y sentirnos
miserables, aunque sea por unos momentos solamente.

Pero la protección contra el dolor no es solamente una cuestión de usar

ciertos equipos de protección. Cada vez que usted sube o baja escaleras
en su casa o en el trabajo, corre el riesgo de sufrir dolores terribles a causa
de una fractura de los huesos del cuerpo o extremidades. Usted puede
evitar estos dolores, andando despacio, mirando dónde pone el pie y
sujetándose al pasamanos o baranda.
Todo lo que necesitamos es tomar las precauciones debidas y seguir las
instrucciones estipuladas para cada tarea. Evitando todos incidentes
podremos para utilizar la frase “AY”.

¡Manos a la obra y a acabar con las

causas de los dolores en su
departamento!

GESTION:2023
 Tema N° 2
LA COOPERACION

Cuando Ustedes se detienen a pensar durante

unos momentos acerca de la prevención de
accidentes, posiblemente la primera cosa que les
viene a la mente es que es un área en la que todo
el mundo (alta gerencia, supervisores,
empleados, etc.) trata de conseguir la misma
cosa: en pocas palabras, no tener accidentes.

Hay realmente dos clases diferentes de

cooperación que necesitan practicar para conseguir ese objetivo.
La primera clase la podríamos llamar cooperación de grupo. Esta clase de
cooperación tiene que ver con grupos de personas discutiendo o tratando
intereses y problemas comunes, y tratando de buscar soluciones y
correcciones que satisfagan lo mejor posible a un número mayor de
personas. Donde mejor se manifiesta esta forma de trabajar y solucionar
problemas en conjunto es en las reuniones.
La segunda clase la podríamos nominar "cooperación individual". Esta clase
de cooperación consiste en un individuo que trabaje con otros individuos
para desarrollar un trabajo de equipo real con el objeto de conseguir
realizar un trabajo bien hecho y realizarlo con
eficiencia y seguridad.
Recuerde las siguientes normas simples:

1. Analice completamente el trabajo y sepa

con exactitud lo que se va a realizar.
2. Sepa exactamente lo que cada persona
deberá realizar y como y cuando deberá
realizarlo, y no cambie el
método de trabajo a no ser que haya
previamente informado a todos los que
forman su grupo.
3. No deje de realizar lo que se espera de Ud.

SI TODOS NOSOTROS PRACTICAMOS UN POCO MAS LA COOPERACIÓN Y EL

TRABAJO EN GRUPO, DAREMOS UN GRAN PASO ADELANTE HACIA EL
MEJORAMIENTO DE LA SEGURIDAD EN NUESTRO LUGAR DE TRABAJO.

GESTION:2023
 Tema N° 3
LA PUNTUALIDAD EN EL TRABAJO
HOY QUIERO hablarles un poco acerca del tema que quizás ustedes piensen que
no tiene relación con la prevención de accidentes. Sin embargo, aunque esta
relación no sea muy clara y directa, existe indirectamente. En realidad, podríamos
afirmar que todas las actividades y actitudes están
relacionadas, de una forma u otra, con la
prevención de accidentes porque la prevención de
accidentes debe ser parte integral de todo lo que
realizamos, dentro y fuera del trabajo.
ALGUNOS FACTORES QUE PROVOCA LA
IMPUNTUALIDAD:

• En primer lugar, tenemos que considerar a la puntualidad en el trabajo

como una responsabilidad primordial. Contamos con un horario de trabajo
que ha sido diseñado para cumplir con las necesidades de la empresa. Sí
violamos dicho horario se causan inconveniencias a nuestros compañeros,
cuando llegamos tarde provocamos interrupciones y molestias a los que ya
tienen un ritmo de producción. Ya que al llegar tarde se distrae la atención
y la concentración de quienes ya están trabajando y con ello se crea la
posibilidad de que por un descuido o por un instante de distracción se
produzca un accidente o una lesión.
• En segundo lugar, al llegar tarde empezamos el trabajo alterado
emocionalmente porque sabemos que estamos atrasados y que no
podemos perder tiempo. Por esa falta de tranquilidad ya no
contamos con la misma disposición mental. Inclusive podemos llegar
a sentirnos nerviosos por causar tanta interrupción y este nerviosismo
puede dar como resultado un accidente.
• En tercer lugar, En muchas ocasiones llegar tarde no lleva a cometer
errores y negligencias que pueden provocarnos lesiones. Por ejemplo, quizás
ponemos el equipo o la maquinaria en marcha sin antes comprobar que
todo está en orden adecuado y que no existe ningún defecto, o no
realizamos la inspección inicial para ver si los
resguardos de la máquina o el equipo están
colocados debidamente.
• En cuarto lugar, al llegar tarde es posible olvidarnos
llevar el epp adecuado para el trabajo y olvidarnos
completamente de la protección personal, y al no
usar el epp correcto es un gravísimo error ya que nos
exponemos a los peligros sin amparo alguno.

RECORDEMOS QUE CON EL SIMPLE HECHO DE LLEGAR AL TRABAJO

PUNTUAL, YA ESTAMOS CONTRIBUYENDO A EVITAR ACCIDENTES.

GESTION:2023
 Tema N° 4
CONCIENCIA AMBIENTAL
La conciencia ambiental es tener la certeza
de que los recursos naturales deben
cuidarse, protegerse y usarse de una
manera responsable y racional, con el
propósito de brindar bienestar al planeta
que habitamos. También es considerada
una filosofía de vida que se preocupa por el
medioambiente y lo protege, con el fin de
conservarlo y así garantizar su equilibrio en
el presente y futuro,

Asumir la responsabilidad como seres humanos del gran impacto negativo

que generamos en la Tierra, es indispensable a la hora de tener conciencia
ambiental. Por ejemplo, según las Naciones Unidas, el 67% de las emisiones
de gases de efecto invernadero están asociadas a nuestros estilos de
vida. Esta situación puede mejorar: algunos estudios muestran que con
comportamientos sostenibles se podrían reducir nuestras emisiones entre un
40 y un 70 % para 2050.

El cuidado del medio ambiente debe gestionarse desde edad temprana

con el fin de promover un cambio cultural. Es por esto que es de suma
importancia tomar estas acciones como:

• La clasificación de residuos y el reciclaje.

• Tener huerta, plantar árboles.
• Inculcar el respeto por la flora y fauna.
• Cuidar el agua (cerrar los grifos, reutilizar el agua)
• Evitar la tala de árboles, leñas

Es en este punto donde toma relevancia la conciencia ambiental: primero

para visibilizar los retos ambientales, luego para ser conscientes de nuestra
responsabilidad y, finalmente, para tomar “cartas
en el asunto” y actuar.

NO CABE DUDA, CUIDAR EL PLANETA ES

RESPONSABILIDAD DE TODOS, POR ENDE, GENERAR
CONCIENCIA AMBIENTAL ES UNA OBLIGACIÓN
QUE DEBEMOS ASUMIR Y COMPARTIR.

GESTION:2023
 Tema N° 5
NORMAS BASICAS DE SEGURIDAD

1. Utiliza el equipo de protección personal necesario para tu trabajo.

2. Eres responsable de tu propia seguridad y de la de los demás.

3. Levanta correctamente el peso utilizando las piernas y no espalda.

4. Utiliza siempre los equipos/herramientas/maquinaria de forma

segura y adecuada.

5. Mantén limpia y despejada tu zona de trabajo.

6. Utiliza ropa y calzado de trabajo adecuados y seguros.

7. Informa de cualquier situación insegura que veas.

8. Limpia inmediatamente los derrames.

9. Informa de todas las lesiones.

10. Está prohibido el uso de alcohol o drogas en las instalaciones de la

empresa.

¡UN DIA SEGURO!, ¡SEGURO QUE ES UN

GRAN DIA!

GESTION:2023
 Tema N° 6
BENEFICIOS DEL BAILE PARA LA SALUD

Es una actividad física completa. Tonifica los músculos, quema calorías,

aumenta el riego sanguíneo y la oxigenación. Además, mejora el estado de
ánimo y motiva la convivencia social. Con los ejercicios de estiramiento
mejora la flexibilidad corporal. En suma: el cuerpo se fortalece. Y se queman
calorías, por lo cual sirve de complemento para combatir el sobrepeso y
mejorar la apariencia.

El baile es un ejercicio físico completo, una actividad aeróbica, como

correr, caminar o nadar. Al bailar se ejercitan diferentes grupos musculares
al mismo tiempo, se tonifican los músculos, se aumenta el riego sanguíneo y
la capacidad de oxigenación, lo que ayuda a prevenir las enfermedades
del corazón.

“EL BAILE, UNA BUENA OPCION CONTRA EL SEDENTARISMO”

GESTION:2023
 Tema N° 7
EQUIPOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL EN UNA COCINA
Son herramientas y prendas que hay que llevar para protegernos de
accidentes que se pueden dar en la cocina.
¿Qué equipos utilizamos en la cocina?
• Friegaplatos o lavandería
• Cocina
• Horno
• Refrigerador
Equipos de protección individual en cocina:
• Zapatos antideslizantes: sirven para evitar caídas den
sueldos resbaladizos
• Manoplas anticaloricas brazo: sirven para evitar que
nos quememos al sacar las cosas del horno.
• Manopla silicona antiquemadura: sirven para evitar que
nos quememos a la hora de coger las ollas o cosas
calientes.
• Guantes de malla: sirven para evitar que nos cortemos
al realizar los cortes de los alimentos.
• Guantes latex manga larga: sirven para evitar
mancharnos con productos toxicos de limpieza
• Protector auditivo: sirven para evitar que se nos dañen
los oidos por el ruido de las licuadoras y otros objetos
que provocan ruidos fuertes.
• Botas de agua mediana caña: sriven para evitar caidas en
suelos con agua.
• Delantal impermeable: sirven para evitar que no mojemos
la ropa de trabajo.
• Guantes para frigorificos: sirven para evitar que nos
congele mos las manos al coger cosas congeladas.
¿Qué pasa si no los utilizamos?
• Caídas
• Quemaduras
• Cortes
• Daño en las manos
• Daño en los oídos
• Manos congelados
• Resfriados
¡UTILÍZALOS Y PROTÉGETE DE ACCIDENTES!

GESTION:2023
 Tema N° 8
¿OIRÁ USTED TAMBIÉN MAÑANA?
Muchos expertos en ruido nos dicen que los seres humanos nos
acostumbramos fácilmente al ruido; y eso es un
grave problema. En verdad, nos podemos
adaptar a un ruido alto o molesto, pero eso no
significa que no nos seguirá haciendo daño. Las
máquinas y equipos con los que trabajamos
todos los días y que producen sonidos fuertes y
molestos pueden llegar a causarnos problemas
en la audición.
Este problema no es nuevo. La pérdida de
audición industrial fue diagnosticada ya entre los
caldereros ingleses en el año 1830. Hoy día,
millones de trabajadores en todos los países del
mundo tienen problemas de audición que están
directamente relacionados con el ruido ocupacional.
A continuación, quiero recordarles brevemente 3 cosas más que podemos
hacer para reducir el ruido que nos rodea:
• Inspeccionar todas las máquinas regularmente, y arreglar aquellos
equipos que funcionan con demasiado ruido.
• Realizar los trabajos ruidosos cuando haya poca gente en las
cercanías.
• Apagar las máquinas ruidosas cuando no se las esté operando

Debemos siempre recordar que el ruido nos envuelve constantemente. Y no

sólo aquí en nuestro trabajo, sino también en nuestros hogares y en la calle.
Muchas veces podemos oír tan bien la televisión y la radio si bajamos un
poco el volumen.
Incluso algunos de los artefactos caseros que utilizamos pueden funcionar
mejor y hacer menos ruido si los mantenemos en perfectas condiciones de
funcionamiento.
Por esa razón, les recomiendo que utilicen siempre su protección auditiva,
sobre todo en aquellas ocasiones en que de lo contrario su audición podría
dañarse.

¡Sería muy triste que llegara un día en que ni siquiera pudiéramos oír las
risas de nuestros niños!

GESTION:2023
 Tema N° 9
¿QUE PASA CUANDO SE DETIENE UNA CAIDA?

Cuando el sistema contra caídas finaliza su

activación, el cuerpo queda inmóvil y la persona
permanece en suspensión. No hay fuerzas dinámicas
que actúen sobre el cuerpo, sin embargo, la persona
está experimentando la presión de las cintas del arnés
que soportan el peso corporal.

Tres partes importantes del cuerpo reaccionan a esta

caída:

CEREBRO:

• La privación de oxígeno en el
cerebro puede provocar
desmayo, y si se prolonga, la
muerte.

Corazón:

• Disminución del flujo sanguíneo al corazón

• Disminución del aporte de oxigeno al cerebro y
órganos vitales.
•

Piernas:

• Las perneras del arnés comprimen las venas femorales

• El bombeo de la sangre en musculo esquelético de las
piernas esta menos activo o completamente inactivo.
• La sangre se queda acumulada en las piernas de la
víctima.

¡LA SEGURIDAD NO ES UN PASATIEMPO, ES TU VIDA!

GESTION:2023
 Tema N° 10
DIALOGO INTERNO POSITIVO

El diálogo interno es esa narrativa o conversación que mantenemos en

nuestra cabeza, que abarca todas las cosas que nos decimos a nosotras/os
mismas/os y sobre nosotras/os mismas/os.
Aunque no seamos del todo conscientes, este diálogo interno tiene un
impacto muy significativo tanto en la forma en que nos percibimos
individualmente, como en la manera en la que percibimos a quienes nos
rodean y al mundo en general.
Desarrollar un diálogo interno positivo no es fácil ya que nuestro cerebro
tiene un sesgo de negatividad, al querer protegernos de posibles amenazas
y peligros: nuestra atención y memoria se centran automáticamente en las
cosas negativas con mucha más frecuencia que en aspectos positivos o
neutros.
Elige los mensajes que quieras recordar cada día. En el centro del espejo
dibújate a ti mismo algo que te represente.

Ahora repite en vos alta esos mensajes y practica tu dialogo interno positivo
en casas antes de venir al trabajo:

SOY SOY
ME AMO VALIOSA(O) VALIENTE

YO PUEDO SOY SOY

EXITOSO (A) DIGNA (O)

SOY SOY LOS ERRORES

ME PERMITEN
FUERTE FUERTE APRENDER

PUEDO SOY UNICA SOY GUAPA

LOGRARLO (O) (O)

GESTION:2023
 Tema N° 11
CONDICION Y ACTOS INSEGUROS

Condición insegura: “El entorno laboral que no cumple con las normas de
seguridad”
Esta se refiere a las condiciones de trabajo que no cumplen con las normas
de seguridad y que si no se corrigen pueden presentar un alto riesgo de
accidentes laborales.
• Piso resbaladizo
• Iluminación deficiente
• Escaleras en malas condiciones

Acto inseguro: “yo lo provoco si no aplico los procedimientos de

seguridad”
Este se refiere a cualquier acto personal que pueda causar un accidente
o la violación de una norma de seguridad establecida.
• Uso de audífonos
• Exceso de velocidad
• Uso inadecuado de herramientas.

Control de condiciones y actos inseguros:

• Notifica a tu jefe inmediato o al coordinador de seguridad las
anomalías existentes.
• utiliza tu equipo de protección personal.
• Cumple con las normas de seguridad establecidas
• Corrige las fallas

GESTION:2023
 Tema N° 12
LAS 5C DEL TRABAJO EN EQUIPO

1 COMUNICACION 2 COORDINACION
Los miembros se
comunican con el fin de Se coordina actuando
comprender, analizar, de forma organizada en
realizar y tomar la gestión de tiempos y
decisiones. tareas.

3 COMPLEMENTARIEDAD 4 CONFIANZA
Cada miembro domina
una habilidad y/o
Cada miembro del
conocimiento,
equipo confía en el
complementando las
labores del equipo. buen hacer del resto de
sus compañeros.

5 COMPROMISO
Los miembros ponen
todo su empeño en
alcanzar los objetivos
propuestos.

GESTION:2023
 Tema N° 13
LA ENERGÍA RADIANTE EN LAS OPERACIONES DE SOLDADURA ELECTRICA

La soldadura de arco o eléctrica, presenta un riesgo que es inherente para

los ojos del soldador. La energía radiante emitida durante los trabajos de
soldadura, es tan intensa que es necesario usar siempre protección
secundaria para los ojos.

Durante la soldadura se producen tres clases de rayos peligrosos: los rayos

de la luz visible intensa que es la luz blanca o el resplandor, los rayos
ultravioletas invisibles a los ojos y los rayos infrarrojos invisibles.
La intensidad de cada uno estas radiaciones varían según el tipo de
soldadura.

El resplandor o luz blanca, emitido durante las operaciones de soldadura

eléctrica es demasiado intenso para que pueda ser tolerado por el ojo y
produce un efecto similar al de mirar directamente el sol. La exposición
repetida a esta radiación o luz visible, causa dolores de cabeza, fatiga
visual, pérdida de la eficiencia visual y, en casos extremos, puede llegar a
causar ceguera.

Los rayos o radiaciones ultravioletas son conocidos únicamente por sus

efectos, ya que son invisibles para el ojo humano. La luz ultravioleta que
emite la soldadura eléctrica con electrodo metálico, produce radiaciones
intensas que pueden causar graves quema- duras en los ojos y en la piel.

GESTION:2023
 Tema N° 14
PREVENCIÓN DE SILICOSIS
Actualmente, el riesgo de exposición al polvo en la industria minera, en la
mina y en las plantas de tratamiento, existen y es así como año a año hay
trabajadores que sufren enfermedades por el polvo inorgánico que
proviene de los minerales, como el polvo de sílice contenido en rocas y en
el mineral, han inhalado en forma prolongada en su ambiente de trabajo.
Son varios los factores que influyen en la silicosis, ya que para que se genere
una silicosis, es importante el tamaño de las
partículas. La composición química es también
importante, en virtud que algunas partículas
pueden destruir lo cilios que le permiten a los
pulmones eliminar las partículas. Por ejemplo, si la
persona fuma, este hábito puede alterar la
capacidad de los pulmones de depurarse por sí
mismos. También puede influir la manera como
respira la persona, si lo hace por la nariz o la
boca.

Con el propósito de evitar la silicosis, se han incorporado métodos de control

de ingeniería, entre los cuales se incluyen, entre otros:
• Uso de procesos de extracción o carguío húmedos.
• Cierre de procesos generadores de polvo donde exista un ambiente
con presión de aire negativa (vacío).
• Extracción del aire que contiene polvo, mediante un sistema de
recolección, antes de desalojarlo a la atmósfera.
• Uso de aspiradoras en lugar de escobas.
• Regadío con agua para evitar la dispersión del polvo en los caminos
de la mina.
• Buenas condiciones de limpieza del medio físico.
• Eficientes procesos de
almacenamiento de mineral y transporte.
• Eliminación controlada de desechos
peligrosos.

En este caso, la medida más adecuada

de autocontrol de parte de todos
nosotros, usando barbijos específicos para
detener el polvo peligroso para sus
pulmones, dejando sólo pasar aquellas
partículas que no representan peligro para el sistema respira- torio

GESTION:2023
 Tema N° 15
PRÁCTICAS DE ALMACENAMIENTO Y APILAMIENTO

El material debe estar adecuadamente apilado en pisos estables y

nivelados, capaces de soportar el peso de la pila.
El peso máximo de cada pila, debe estar regido por la forma de los
materiales a ser apilados y la carga máxima por los materiales que queden
en la parte de abajo.

Los bultos o paquetes más grandes abajo y los más pequeños arriba. Las
hileras de material apilado, deben colocarse la mitad de su ancho más
adentro cada cinco hileras, a menos que este material tenga soporte
suficiente para hacerlo uno encima de otro.
En algunas ocasiones tenemos que hacer pilas de materiales diferentes o
bultos y paquetes de distinta naturaleza, porque no existe suficiente material
del mismo tipo para hacer pilas separadas. En estos casos, debemos escribir
en la parte exterior del bulto o paquete, el nombre de lo que contiene para
así poder identificar el material fácilmente, sin necesidad de abrirlo.
Las pilas de materiales no deben ser muy altas por varias razones.

Entre ellas tenemos:

En primer lugar, que las pilas altas no son prácticas porque no podemos
alcanzar los materiales que están arriba desde el suelo, sino que
necesitamos subirnos en escaleras y esto hace el trabajo más lento y
complicado.

En segundo lugar, porque las pilas muy altas pueden inclinarse a un lado u
otro debido a la poca estabilidad, lo que
puede crear el peligro de derrumbe que, por
consiguiente, puede golpear y lesionar, a
veces grave- mente.

Y, en tercer lugar, porque si la pila se

derrumba pueden dañarse o romperse los
materiales, cosa que implica pérdidas
materiales innecesarias que pueden llegar a ser cuantiosas

GESTION:2023
 Tema N° 16
LAS LLAVES PARA RESOLVER CONFLICTOS

GESTION:2023
 Tema N° 17
COMO PREVENIR LA ELECTROCUCION

Los andamios Proximidad a las Quitar la energía

conducen líneas electricas de las lineas
electricidad

Relocalizar las Contacto con las Se presentan tormentas

eléctricas durante el uso,
lineas lineas montaje y desmontaje

Solo una persona

Usar andamios
competente puede
autorizar trabajaos dieléctricos como de
durante lluvias por el riesgo fibra de vidrio
de electrocución

“Cuida tu vida y tu cuerpo”

GESTION:2023
 Tema N° 18
EL ESPEJO

Un hombre que tenia un grave problema de miopía se consideraba un

experto en evaluación de arte. Un día, cuando visito un museo con algunos
amigos, se olvido los lentes en su casa y no pudo ver los cuadros con
claridad; sin embargo, ello no fue obstáculo para expresar sus acidas
opiniones.

Tan pronto entraron a la galería, comenzó a examinar las diferentes pinturas.

Al detenerse ante lo que pensaba era un retrato del cuerpo entero,
comenzó a criticarlo. Con aire de superioridad, dijo:” el marco es
completamente inadecuado para el cuadro. El hombre este vestido en una
forma muy ordinaria y andrajosa. En realidad, el artista cometido un error
Imperdonable al seleccionar a un sujeto tan vulgar y sucio para su retrato.
Es una falta de respeto”.

El hombre siguió su parloteo sin para. Su esposa, al ver lo que ocurría, logro
llegar hasta él entre la multitud y lo aparto discretamente para explicarle
tardamos en reconocer admitir nuestras propias faltas que parecen muy
grandes cuando las vemos en los demás.

GESTION:2023
 Tema N° 19
PAUSAS ACTIVAS
Las pausas activas son descansos durante la jornada laboral que sirven para
recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través
de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga, disminuir
trastornos musculoesqueléticos y prevenir el estrés

Desarrollar hábitos saludables para prevenir trastornos musculoesqueléticos

causados por posturas prolongadas y movimientos repetitivos, rompiendo la
monotonía laboral y tomando conciencia que la salud es una
responsabilidad de cada individuo.

¿Por qué realizar las pausas activas?

• Rompen la rutina de trabajo

• Reactiva la energía mejorando el estado de alerta
• Relaja los grupos musculo-tendinosos más exigidos
en el trabajo y reactiva los menos utilizados
• Genera conciencia de la salud física y mental
• Estimula y favorece la circulación
• Mejora la postura
• Favorece la capacidad de concentración
• Motiva mejores relaciones interpersonales
• Promueve el surgimiento de nuevos líderes
• Mejora el desempeño laboral

Realicemos actividades que nos liberen de la rutina y nos ayuden a prevenir

lesiones musculo-esqueléticas.

¡YO CUIDO MI SALUD, CUIDO LA DE MIS COMPAÑEROS Y ME DEJO CUIDAR!

GESTION:2023
 Tema N° 20
PAUTAS DE MANEJO DE CARGAS

Cabeza mirando
al frente

Mantenga la carga
cerca del cuerpo
Espalda recta

Levantar lentamente Tome la carga con

la carga toda la mano

Pies firmes en el suelo

y separados al ancho
de los hombros

• Apoye sus pies firmemente en el piso y separados uno delante del otro
• Ubíquese lo mas cerca posible a la carga.
• Flexiones sus rodillas dejando la espalda recta.
• Sujete la carga de forma firme y haciendo uso de todos los dedos de
la mano.
• Levante la carga extendiendo las piernas, contraiga el abdomen sin
girar o flexionar la espalda, hasta ponerse completamente de pie.
• Durante el traslado del envió, mantenga la carga cerca a usted.
para todos resulta claro que el actual límite de peso máximo de carga
manual es de:
• Hombres: 25 kl.
• Mujeres y menores de 18: 20 kg.
Distribuya el peso
• Sustituya un paquete pesado por los
paquetes más pequeños, dispuestos
simétricamente
• No es conveniente transportar una carga
pesada con una mano. Debe distribuirse
en las dos manos.

GESTION:2023
 Tema N° 21
CASCOS Y USO EN EL ÁMBITO DE TRABAJO

Casco color blanco: Está destinado para las personas con los cargos más
altos. Gerentes, supervisores y jefes de obra. De igual forma, utilizan cascos
blancos quienes no trabajan directamente en la obra, pero tienen un papel
importante en la administración, organización y ejecución de la misma.

Casco color amarillo y significado: El casco amarillo lo deben utilizar

solamente los operarios de la obra. Los albañiles, obreros y ayudantes que
están a pie de obra o están en contacto directo con la maquinaria.

Casco color naranja y significado: Lo suelen utilizar los equipos de carretera,

que trabajan en este tipo de obras o realizan actividades en dichas áreas.
También suelen llevarlo los ayudantes.

Casco color azul: Está destinado a los estudiantes de prácticas, electricistas

y otros técnicos. También suelen llevarlo las personas que visitan la obra o
industria.

Casco color verde: Los cascos verdes deben usarlo el personal responsable
de la Higiene y seguridad, así como los que ofrecen servicios médicos.

Casco color marrón: Aunque es poco común, los cascos marrones deben
llevarlos los soldadores y trabajadores que intervienen en actividades con
aplicaciones de calor.

Casco color gris: Este color es solo para visitas.

Casco color rojo y significado: Por último, el casco rojo lo utilizan los
inspectores de seguridad que frecuentan las obras o industrias, para
asegurarse de que todo está en regla. También suelen llevarlo el personal
de seguridad como los bomberos o el equipo de rescate y emergencias.

GESTION:2023
 Tema N° 22

¿TRABAJAS CON RUIDO?

El ruido es todo sonido no deseado, desagradable y molestoso que puede

perjudicar tu salud
Los efectos que puede causar
• Sordera transitoria o fatiga auditiva
• Sordera permanente
• Interferencia con la comunicación
• Enmascaramiento de señales acústicas
• Estrés (cansancio, insomnio, etc.)
• Efectos sobre el sistema cardiovascular
Las medidas que se debe adoptar
• Procura que las puertas de los vehículos y las atapas y carcasas
protectoras de los equipos estén cerradas
• Realiza descansos en zonas sin ruido
• Ejecuta las tareas, siempre que sea posible, lejos de los focos del
ruido
• Utiliza los protectores auditivos puestos a tu disposición.

GESTION:2023
 Tema N° 23
LIQUIDOS INFLAMABLES
Los líquidos inflamables (tales como combustibles, solventes y productos
para la limpieza) pueden encenderse con fuerza explosiva, ocasionando
severos daños materiales, lesiones, incapacidad o muerte a cualquier
persona que se encuentre en las cercanías. Los líquidos inflamables se
categorizan en:
Clase A: acetaldehído, dietiléter Clase B: gasolina, metanol, acetona,
etanol… Clase C: diésel (aunque algunos tipos tienen temperatura de
inflamación de hasta 75ºC), queroseno, barniz, esmaltes, pinturas… Clase D:
fuel oíl (combustible industrial), gasóleo para barcos…

Los líquidos inflamables deben almacenarse en recipientes de vidrio,

plástico o metal aprobados dependiendo de la cantidad y del líquido
almacenado. Los líquidos inflamables en cantidades de 1 pinta a 5 galones
(dependiendo de la clase del líquido) pueden almacenarse en recipientes
de vidrio o plástico aprobados. Todos los recipientes utilizados para
almacenar cualquier líquido inflamable deben estar claramente
etiquetados con el nombre del material almacenado en su interior
Es muy importante el no almacenar o utilizar líquidos inflamables cerca de
alguna fuente de ignición. Los vapores, no el líquido mismo, se encienden.
Las fuentes de ignición para líquidos inflamables pueden ser cualquier llama
abierta incluyendo un cigarro encendido, un encendedor, cómo también
prender o apagar alguna ignición. interruptor (switch) de luz. La electricidad
estática, que se puede generar simplemente al caminar, es otra fuente de
ignición
Utilice siempre los líquidos inflamables en un área bien ventilada a menos
que tenga a su disposición dispositivos para protección respiratoria. No
utilice los líquidos a menos que haya recibido el adiestramiento adecuado
para hacerlo.
• Nunca llene un recipiente completamente; en
cambio llene el recipiente a un 80% de su
capacidad
• Al transportar un líquido inflamable en un vehículo,
coloque el recipiente en la cajuela de una
automóvil
• Almacene siempre las latas de líquidos inflamables
en un gabinete o armario a prueba de fuego, esto
restringirá la emisión de vapores inflamables
• Al utilizar un extinguidor contra incendios, apunte las
boquillas directamente a la base del fuego, no a la
llama
• Nunca fume dentro de 50 pies de un recipiente que
contenga líquidos inflamables, los vapores que son
invisibles pueden emanar del recipiente e
incendiarse.

GESTION:2023
 Tema N° 24
LA PLANIFICACION Y LA SEGURIDAD
La planificación consiste en elaborar
un plan conforme al objetivo que se
desea lograr, para ello se debe tener
presente la situación actual y los
elementos (externos e internos) que
pueden influir en el logro de los
objetivos.
En seguridad y salud en el trabajo, la
planificación es un punto clave para
detectar y saber cómo actuar ante
las tareas críticas.
¿Qué herramienta es usada para
planificar y para la
seguridad también?
De primera mano se me viene a la mente el Análisis de Trabajo Seguro (ATS).
En el ATS, el trabajador debe identificar cuáles son los pasos que debe
desarrollar para ejecutar su tarea, y al mismo tiempo debe Identificar cuáles
son los peligros, riesgos y medidas de control para evitar accidentes.
La importancia de la planificación
Una buena planificación de las actividades puede ahorrarnos muchos
problemas, desde la parte de la seguridad hasta la parte de la calidad de
la tarea. Ya que si una persona no planifica puede ser que no considere
elementos necesarios para su actividad, lo que puede influir en la
ocurrencia de un accidente o que la actividad no sea realizada con todos
los materiales.

GESTION:2023
 Tema N° 25
BARANDAS Y PROTECCIONES
Para cumplir con este estándar, debemos tener presente que:
• Todos los equipos, maquinaria y/o sistemas que presenten o tengas
partes o piezas en movimiento y riesgo de atrapamiento, impacto,
aplastamiento, corte, proyección y otro modo de daño a las
personas, deberán disponer de protección es o guardas que impidan
el acceso del cuerpo y7o parte de él.
• Siempre debemos mantener los tres puntos de apoyo al desplazarnos
y todas las escaleras fijas de servicio deberán ser sometidas a
inspecciones periódicas. Siendo recomendable hacerlo
trimestralmente o de acuerdo con el programa de inspecciones
establecido en el área.
• Después de retirar las protecciones por una mantención, siempre
debe mejorarlas antes de entregar el equipo a operaciones.
• Todos los equipos e instalaciones deben contar con un sistema de
detención ante una emergencia.

GESTION:2023
 Tema N° 26
IDENTIFICACIÓN DE PELIGROS

“El peligro no descansa, esta esperando un descuido o una conducta

temeraria nuestra para que ocurra un accidente”
De acuerdo con las estadísticas de la oficina internacional del trabajo, se
producen cada año 120 millones de accidentes laborales en los lugares de
trabajo de todo el mundo. De estos, en 210.000 se registran fallecimientos.
Cada día. Mas de 500 hombres y mujeres no regresan a sus hogares victimas
de este tipo de accidentes mortales.

Reflexionemos
¿Sabes identificar bien los peligros y evaluar los riesgos?
¿Cuántas veces hemos pensado tomar el “camino corto” pensando en que
“nada nos pasara”?
Autocuidado= Autoprotección ¿usamos la libreta de los 5 pasos?

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 Tema N° 27
ERGONOMIA

Trastornos musicales esqueléticos de extremidad superior relacionados con

el trabajo.
¿Qué son los trastornos musculoesqueléticos?
Se define como alteración y/o lesión que comprende las estructuras de
hombro, brazo, antebrazo, codo, muñeca y mano. Es decir, el compromiso
de ligamento, músculos, tendones, nervios, entre otros.
¿Qué hacer para evitar este tipo de lesione?
• Debes participar en los procesos de mejoramiento de herramientas
y/o equipos, EPP y vestuario.
• Asegurarse de conocer las características de tu herramienta y de su
correcto funcionamiento.
• Seleccionar una herramienta que se eficiente para ejecución de la
tarea y la que genere menos niveles de vibración posible
• El EPP no debe disminuir las capacidades táctiles, alternar tipo de
guates si requiere efectuar labores de manipulación con las manos
• Realiza movimientos generales con tus articulaciones de
extremidades superiores antes de ejecutar la tarea.
• Evita trabajar con las muñecas en flexiones extremas por tiempos
prolongados, realiza rotaciones entre puestos de trabajo que
demanden diferentes tipos de movimientos en la ejecución de la
tarea
• Reporta algún signo de agotamiento por el uso de tus herramientas
para tomar medidas de control necesarias,

GESTION:2023
 Tema N° 28
CUIDEMOS EL AGUA FUENTE DE VIDA Y SALUD”
El cambio climático lo percibimos cada vez con mayor intensidad, sus
efectos los sentimos en nuestra vida cotidiana. Uno de ellos está
relacionado con el agua en la naturaleza.
1. ¿Qué es el agua?

Es un elemento básico para la vida.

A veces se cree que nunca se va a
acabar.
Sin embargo, el agua está
disminuyendo en la naturaleza.
Es un bien económico y social.
Esto nos exige:
Usarla en forma racional
Cuidarla ya que progresivamente viene perdiendo su calidad por
acciones del propio hombre
El agua es muy importante para la vida de las personas, animales y
plantas.
Sin agua no habría vida.
Para la salud. La falta de agua produce deshidratación y muerte.
Las comunidades se forman donde hay fuentes de agua.
Recomendación:
Utilizar envases de plástico transparente (no de
color). porque no transmiten bien los rayos del sol.
Las botellas a utilizar no deben ser grandes, lo
ideal es botellas de 1 o 2 litros.
Poner las botellas echadas horizontalmente, sobre
una calamina o hierro para aumentar la temperatura.
Concluido el proceso utilizar el agua directamente
de la botella con la que se ha hecho el tratamiento,
no trasladarla a otra botella.

TRABAJEMOS JUNTOS CUIDEMOS EL AGUA, NO LA CONTAMINEMOS ASI

PROTEGEMOS NUESTRA SALUD

GESTION:2023
 Tema N° 29
¿QUE SON LAS PARADAS DE EMERGENCIA?
1. Es un sistema que se diseña de manera que este detenga una
maquina o proceso en caso de detectarse una falla.
2. Para que tal sistema resulte útil, el propio sistema de parada debe
estar diseñado para que, en caso de fallar, lo haga en forma segura
3. El PULLCORD también es una parada de emergencia e igual debe
tener una mantención
Algunas características de las paradas de emergencia:
Se deben instalar en las maquinas que existan peligros mecánicos en
condiciones normales de trabajo
• Puede ser necesaria la instalación de mas de un dispositivo de parada
de emergencia.
- En máquinas con más de un puesto de mando y control.
- Con características especiales o con varios puntos de peligro
separados del puesto de mando y control.
• El dispositivo de parada de emergencia, en caso de peligro
interrumpe el suministro de corriente eléctrica y aire a presión, y para
la maquina rápidamente.

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 Tema N° 30
SEGURIDAD CON LAS MANGUERAS DE AIRE A PRESION

Al trabajar con mangueras de aire a presión, debemos considerar algunos

aspectos de seguridad para cuidar esta herramienta y no tener accidentes:
• Utilice solo mangueras que sean aprobadas para este tipo de uso,
revise la cubierta exterior de la manguera para determinar para que
gas esta diseñada y bajo que presión
• Revise periódicamente las condiciones de las mangueras, para
detectar abultamientos,
muescas, estrías, roturas, cortes,
ampollas, puntos blandos y
otros signos de debilidad.
Reemplácela si nota alguno de
estos problemas.
• Guarde las mangueras en un
sitio oscuro, fresco, alejado de la
exposición al sol. El calor y el sol
deterioran las mangueras con el
tiempo.
• Nunca trate de reparar una manguera utilizando cinta adhesiva o
una grapa hechiza
• Nunca pase con un vehículo por encima de una manguera. Utilice
implementos que protejan la manguera contra los daños de
vehículos.
• Nunca exponga una manguera a mayor presión de la que se puede
soportar, según su diseño. Revise la cubierta exterior, para obtener
información sobre presión máxima.

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 Tema N° 31
ABUSO DEL ALCOHOL

El abuso del alcohol se diferencia de el alcoholismo en que este no incluye el deseo

o la necesidad compulsiva de beber alcohol, la perdida de control o la
dependencia física.

El abuso de alcohol es definido como un patrón de consumo de bebidas

alcohólicas que es acompañado por una o más de las siguientes situaciones en un
periodo de 12 meses:

• No cumplir con responsabilidades

mayores del trabajo o del hogar.
• Beber alcohol durante actividades
que son físicamente peligrosas
tales como operar maquinaria o
manejar un automóvil
• Tener problemas frecuentemente
relacionados con el alcohol tales
como ser arrestado por conducir
bajo la influencia del alcohol o por
lastimar físicamente a alguien
mientras este borracho
(embriagado).
• Continuar bebiendo a pesar de
tener problemas constantemente
al relacionarse con otras personas
que son causador o empeorados
por los efectos del alcohol.
• Beber alcohol en forma
desmedida es perjudicial para su
salud, si presenta estos síntomas
consulte a un especialista.

¡SI BEBE ALCOHOL NO CONDUZCA, RECUERDA QUE TU FAMILIA TE ESPERA!

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