HISTORIA PSICOLOGICA

I. DATOS GENERALES
● Nombre: J.R. Z.
● Grado de instrucción: Superior
● Estado civil: soltero
● Edad: 35 años
● Lugar de residencia: La Molina
● Ocupación: Entrenador de natación
● Con quién vive: Con su pareja y su menor hijo.
● N° de hermanos: 3
● Deporte que practica: Natación
● Nombre de evaluadores: Atencia Gonzales, Yomara
Ccaycuri Tello, Anacit
Lucano Llatas, Kely
Macazana Nuñez, Noelia
Piña Mananita, Bianca Viviana
II. MOTIVO DE CONSULTA
A solicitud del curso, con el objetivo de aplicar un programa de intervención sobre
la ansiedad y estrés.
III. DESCRIPCIONES FÍSICAS
El evaluado es de tez trigueña, cabello corto, cara redonda, ojos marrones claros,
miembros inferiores y superiores de acorde al tamaño de su cuerpo, contextura
gruesa, estatura aproximadamente, 1.78 cm. Su vestimenta era acorde a la
estación. Se encontraba orientado en tiempo y espacio.
La entrevista se llevó a cabo en un ambiente cálido con buena iluminación y no
había distractores.
IV. OBSERVACIÓN DE LA CONDUCTA
El evaluado se mostró tranquilo, su lenguaje era claro y entendible, respondía las
preguntas de manera adecuada, por otro lado, se tocaba constantemente la cabeza
y mantenía mirada fija.
V. PROBLEMA ACTUAL
El evaluado manifiesta que, en las últimas semanas se encuentra pasando por un
cuadro de estrés, ya que, tiene dificultades para dormir, dolores de cabeza
recurrentes. Todo ello es porque se aproximan las competencias requiriendo
mucho entrenamiento y disciplina. Además, refiere “me siento cansado, agobiado,
irritado y estresado, siento que a veces no puedo más, he dejado a un lado a mi
 familia, porque últimamente el trabajo consume todo mi tiempo, eso me tiene
preocupado y hay momentos que me desconcentro al realizar mis actividades”,
asimismo Javier comenta que tiene que hacer un esfuerzo por el bienestar de su
familia.

VI. HISTORIA FAMILIAR

El evaluado de 35 años natural de Lima, vive con su pareja de 32 años y su menor

hijo de tres años, refiere que llevan una buena relación y ambos trabajan, su menor
hijo queda al cuidado de su nana. Por otro lado, refiere que sus padres viven
actualmente fuera del país, su madre Ana Cecilia de 58 años trabaja en una
empresa, su padre Guillermo de 62 años es abogado y trabaja de manera
independiente. Asimismo menciona que mantienen una buena relación y se
comunican a diario a través de las llamadas y redes sociales, comenta, “mis padres
siempre han estado presentes en todo los aspectos de mi vida, me brindaron
estudio amor y comprensión, gracias a ellos soy quien soy hoy en día“. Por otro
lado, el evaluado alude que con su pareja tienen planes a futuro irse a vivir a otro
país.

VII. HISTORIA PERSONAL

El evaluado comenta, que empezó a nadar a los 5 años, en Club Regatas, también
competía en su colegio, donde realizaban 2 competencias al año. Comenta que sus
entrenamientos eran de 10 sesiones de agua a la semana, lunes en la madrugada,
miércoles y viernes por la mañana y tarde, aparte realizaba tres veces por semana
pesas y trabajo funcional. Comenta que no se tuvo que privar de ninguna cosa,
debido a que nadar siempre ha sido su pasión, que planificaba sus actividades en
función a sus entrenamientos, acomodaba sus horarios o las cosas que tenía que
hacer antes o después del entrenamiento, aparte crea una relación increíble en el
ambiente deportivo, como si fuera su familia. Comenta que a la edad de 20 años
sufrió un accidente de tránsito, donde lo impidió que siga en el deporte de natación.
A partir de ello pensó en estudiar para ser entrenador debido que no quería alejar
de dicho deporte, vio que era la mejor manera de continuar con su deporte que le
apasiona, comenta, “si no podía competir más y me gusta lo que hago, entonces
pensé en enseñar a los demás, es ahí que empiezo a estudiar para ser lo que hoy
soy”. Actualmente se encuentra trabajando en una academia de natación.
VIII. ENFERMEDADES Y ACCIDENTES
El evaluado comenta que no presenta ninguna enfermedad, pero que sí tuvo un
accidente de tránsito a la edad de 20 años.
IX. TRABAJO
El evaluado menciona que trabaja como entrenador de natación, le apasiona lo que
hace, asimismo, comenta que actualmente se encuentra estudiando, para seguir
especializando en su carrera.
X. HÁBITOS E INTERESES
El evaluado menciona que en sus tiempos libres pasa mayormente con su familia,
realizan distintas actividades recreativas, como, ir al club, al cine y a la playa, por
ende, disfruta cada momento con su familia.

XI. PRUEBAS Y TÉCNICAS PLICADAS

PRUEBAS
 Inventario de personalidad de Eysenck forma b – para
adulto
 Escala de Zung (EAA) ansiedad
 Test proyectivo la persona bajo la lluvia
TÉCNICAS

− Observación

− Entrevista

XII. PLAN DE TRATAMIENTO PSICOLÓGICO

Objetivos del tratamiento

12.1. Objetivo general

Aplicar el plan de intervención para mejorar su situación actual del evaluado en
cuanto al problema identificado.
12.2. Objetivos Específicos
● Psico educar al evaluado acerca de la problemática mediante
autorregistros sobre sus pensamientos negativos.
● Reducir y aprender habilidades de relajación.
● Brindar estrategias para un mejor afrontamiento ante situaciones de
estrés en su vida cotidiana.
● Desarrollar en el deportista la capacidad de asimilar las cargas de
entrenamiento a través de técnicas de relajación muscular progresiva
anticipatoria a la ansiedad.
● Reconocer las preocupaciones como una conducta de evitación
aproximación
● Mejorar su atención y motivaciób
 XIII. PLAN DE INTERVENCIÓN
Sesión 1: Psico educar al evaluado acerca de la problemática mediante autorregistros sobre sus pensamientos negativos

Objetivo Técnica Psicológica Procedimiento Materiales Responsable

Tiempo
(psicoterapéutica)

Se procede a explicar al paciente su

diagnóstico y comentarle los objetivos de la
sesión del tratamiento y cómo contribuirá a su
Yomara Atencia
Psico educar al bienestar; también se evaluará el estado
evaluado acerca de la emocional del paciente al inicio y al final de Kely Lucano
Psicoeducación y
problemática mediante cada sesión
Respiración Recursos Bianca Piña
autorregistros sobre sus 45 minutos
diafragmática humanos
pensamientos La sesión de tratamiento se inicia con un
Noelia Macazana
negativos registro de la línea de base por 10 minutos,
registrando las respuestas autonómicas al Anacit Ccaycuri
minuto 0`,5`,10`, en este caso las respuestas
autonómicas a medir son ritmo respiratorio,
pulsaciones por minuto y ritmo cardiaco.
 Sesión 2: Reducir y aprender habilidades de relajación

Objetivo Técnica Procedimiento Material Responsable

Tiemp
Psicológica es
o
(psicoterapé
utica)

Se procede a motivar al paciente diciéndole los objetivos de la

sesión del tratamiento y cómo contribuirá a su bienestar;
también evaluará el estado emocional del paciente al inicio y al
final de cada sesión.
Luego se empezará con la relajación de algunos músculos del Recursos Yomara Atencia
Relajación 45
Reducir y cuerpo. humanos
sistemática minutos Kely Lucano
aprender Se considera diciendo al paciente que, desde el punto de vista
progresiva de
habilidades de emocional, los músculos más importantes del cuerpo son los de
Jacobson Bianca Piña
relajación la cara y alrededores.
(Extremidades
Ejemplo: Noelia Macazana
superiores y
Se empezará por la
músculos del Anacit Ccaycuri
frente: demostrar la tensión producida por la contracción de los
rostro)
músculos de la frente, se eleva intensamente los músculos del
ceño de la propia frente del terapeuta, y se dice: “voy a relajar
estos músculos de una manera controlada para que UD. se dé
cuenta gradualmente como disminuye la tensión durante los
ejercicios de relajación.
 Sesión 3: Brindar estrategias para un mejor afrontamiento ante situaciones de estrés en su vida cotidiana

Objetivo Técnica Procedimiento Material Responsable

Tiempo
Psicológica es
(psicoterapé
utica)

Se le da la bienvenida al paciente, se pregunta qué recuerda de la

sesión anterior y se explica el objetivo de la sesión.
Se le brinda información sobre el estrés, a través de infografía.
Psico educar Se le presenta un video, donde tendrá que identificar las situaciones
de estrés. Posterior a ello, se le preguntará qué haría, en esas Recursos Yomara Atencia
45 minutos
Brindar estrategias situaciones. De esa manera se le hará una reflexión para que pueda humanos
Kely Lucano
para un mejor afronte encontrar estrategias y utilizarlo cuando lo necesite.
Infografía
ante situaciones de Se le pide al paciente que respire lentamente durante 10 segundos, Bianca Piña
estrés en su vida Dialogo Luego que cierre los ojos e imagines con todos los detalles posibles, la silla
cotidiana socrático imagen o escena agradable previamente. Así sucesivamente el Noelia Macazana
terapeuta irá guiando. Mesa
Anacit Ccaycuri
Música

Celular
Técnica de
imaginación
guiada
 Técnica
Objetivo Psicológica Procedimiento Materiales Tiempo Responsable
(psicoterapéutica)

Los primeros 10 minutos de esta sesión se dedicarán a explicar en

qué consiste la siguiente técnica a aprender.
Aplicación de Relajación La técnica de relajación condicionada de Paul se caracteriza por
técnicas de condicionada utilizar la autosugestión como forma de relajación, asociando
relajación sensaciones placenteras con palabras y conceptos que la persona
muscular Relajación se repite a sí misma durante la práctica. Recursos Yomara Atencia
45 minutos
progresiva progresiva de El terapeuta guiará para que centre su atención en una correcta humanos
Jacobson Kely Lucano
anticipatoria a respiración. Mientras esto ocurre debe repetir para el mismo un
la ansiedad (Músculos de concepto o palabra (por ejemplo: stop) que va a asociar a la
Bianca Piña
hombros, espalda, situación relajante.
etc.) Se explicará el uso de esta técnica, que permite una reducción de la Noelia
tensión muscular debido a la realización de ejercicios de Macazana
Tarea para casa
tensión/relajación centrándose en cada músculo de forma específica.
Anacit Ccaycuri
ya que esto generará un nivel de relajación a nivel físico y mental,
reduciendo así los niveles de ansiedad y estrés.
Se pedirá al evaluado que durante la siguiente semana trate de
realizar autorregistro de situaciones en las que hayan aplicado las
técnicas aprendidas.

Sesión 4: Desarrollar en el deportista la capacidad de asimilar las cargas de entrenamiento a través de técnicas de
relajación muscular progresiva anticipatoria a la ansiedad.
 Sesión 5: Reconocer las preocupaciones como una conducta de evitación aproximación

Técnica
Psicológic
Tiem
Objetivo a Procedimiento Materiales Responsable
po
(psicotera
péutica)

Se expondrá que deberá de realizarse tres columnas. En la primera (A) se escribirá la

experiencia o acontecimiento activador, en la segunda (B) se expondrán los diferentes
pensamientos que utilizamos ante ese acontecimiento y la tercera (C) serán las
emociones y conductas que se provocan.
Por último, se explicará como la clave de las consecuencias emocionales y conductuales
- Aprender a Aplicación de
se encuentra en el tipo de creencias que se activan ante un acontecimiento concreto. Yomara
discriminar los la Teórica
Se procederá a entregar al evaluado hoja y lápiz para la realización de la técnica. Atencia
tipos de (ABC)
El segundo paso será la identificación de los pensamientos irracionales.
preocupaciones Kely Lucano
Actividad El tercer paso será la puesta en marcha de una discusión donde se debatan los
pensamientos irracionales detectados, tratando de distinguir entre el pensamiento lógico Recursos 45
para su casa Bianca Piña
e ilógico. humanos minutos
-Dotar al
La finalidad principal no es otra que el persuadir al deportista sobre la irracionalidad de Noelia
deportista de
sus creencias, tratando de moldearlas y reforzando cambios observados. Por último, se Macazana
habilidades de
realiza la retroalimentación de la sesión aplicada, así también se solicita al evaluado que
afrontamiento Anacit Ccaycuri
realice un autorregistro durante la semana de los pensamientos que detecten como
irracionales.
Haremos una distinción entre pensamientos provocados en el contexto deportivo y los
que surgen en el día a día.
 Sesión 6: Mejorar su atención y motivación

Técnica
Psicológica Materiale
Objetivo Procedimiento Tiempo Responsable
(psicoterapéuti s
ca)

Se le da la bienvenida al paciente, se pregunta qué recuerda de la sesión anterior y se

explica el objetivo de la sesión.
Para ello se le pide que detenga el pensamiento. Es decir, generar pensamientos
positivos para evitar que los negativos tomen el control.
El Aquí y el Y también 'centrar el pensamiento' o cambiar la atención para dejar de lado los 45

Mejorar su ahora pensamientos negativos. El evaluado debe ser capaz de identificar sus sentimientos Recursos minutos

atención y negativos considerando dos cosas: "¿es útil pensar así?" y "¿me ayudarán estos humanos
Yomara Atencia
motivación. pensamientos a lograr mi objetivo?"

Fijar objetivos Se le solicita que realice una lista de afirmaciones positivas que le ayuden a cambiar
Kely Lucano
por los pensamientos negativos y Centrarse en el presente la cual debe ser capaz de
permanecer en el momento es clave para el rendimiento deportivo. Luego se procede Bianca Piña
con una frase reflexiva: Se reconoce un papel motivacional central en las intenciones
Noelia
de los sujetos a la hora de realizar una tarea. Después de la reflexión se procederá a
Macazana
pedirle que escriba en una hoja una lista de objetivos que desea cumplir en el día a
día.
Anacit Ccaycuri
La utilización de esta técnica va encaminada a incrementar y mantener la motivación
del deportista con la finalidad de que tenga buenos resultados en sus competiciones.
Finalmente se agradece por su participación y se le motiva a que ponga en práctica
las sesiones aplicadas.
MARCO TEÓRICO

Modelo Cognitivo conductual

El modelo terapéutico a tratar en este estado del arte es la Terapia Cognitivo

Conductual. Stallard (2001, citado por Díaz, Soto y Ortega, 2016) explica que la
terapia cognitivo conductual tiene como fin el explicar las intervenciones que resultan
en una reducción del malestar psicológico y comportamientos desadaptativos, a
través del cambio en los procesos cognitivos. Asimismo, afirma que las emociones y
los comportamientos son los que generan las cogniciones.

Con relación a las técnicas de intervención en este modelo, Caballero y Gálvez

(2019) refieren que la TCC incluye técnicas de psicoeducación, de cambio en
pensamientos, conductas y de activación fisiológica. Por otro lado, dentro de las
técnicas que contribuyen a la adherencia al tratamiento y que buscan generar un 4
impacto de mayor relevancia, se encuentran las técnicas psicoeducativas y
conductuales

Técnica:
Relajación progresiva de Jacobson
Este método fue del año 1929 y su creador fue Edmund Jacobson y sigue siendo
una de las técnicas más utilizadas para reducir la ansiedad y el estrés en el mundo.
Se basa en la relación entre la tensión muscular y los estados psicológicos de
nerviosismo o alta actividad mental. Reduciendo al máximo el tono muscular,
desactivando así los músculos, podemos conseguir desactivar también el sistema
nervioso, lo que conlleva una posterior sensación de calma y tranquilidad.
Originalmente la técnica de relajación que propuso Jacobson se componía de 71
ejercicios de diversos grupos musculares, pero en la actualidad se aplican
modificaciones más sencillas y breves. El objetivo sigue siendo el mismo: percibir la
presencia de tensiones innecesarias y reducirlas, manteniendo normales los niveles
de tensión del resto de músculos.
- Grupos musculares
● Grupo I: Mano, antebrazo y bíceps.
● Grupo II: Cabeza, cara y cuello. Frente, nariz, ojos, mandíbula, labio y
lengua.
● Grupo III: Tórax, estómago y región lumbar.
● Grupo IV: Muslos, nalgas, pantorrillas y pies.
Sesión práctica de la técnica de relajación progresiva de Jacobson
La duración total de la sesión tendrá una duración aproximada de 40 minutos y
debemos tener en cuenta los siguientes puntos:
- Antes de empezar tendremos en cuenta las consideraciones generales de
ambiente y ropa antes mencionadas.
- Posteriormente nos sentamos en una posición confortable, si es posible en
un sillón con reposabrazos y cerramos los ojos.
- Es el momento de olvidarnos de todo y concentrarnos en la relajación.
- Debemos procurar quedarnos flojos, sueltos y eliminar la tensión residual que
tengamos en el cuerpo.

Una vez estemos cómodos y concentrados, podemos comenzar con los ejercicios de
tensión-relajación:
Ejercicios de tensión-relajación

1. Mano y antebrazo dominantes: cierra el puño y apriétalo fuerte. Siente cómo

tu mano, tus dedos y tu antebrazo se tensan. Mantén la tensión un momento
y luego abre la mano poco a poco mientras sueltas la tensión.
2. Bíceps dominante: empuja el codo contra el brazo del sillón y siente la
tensión en el músculo. Manténla durante unos segundos y comienza a aflojar
suavemente. Concéntrate en la diferencia de sensaciones.
3. Mano y antebrazo no dominantes: (igual que con la mano y antebrazo
dominantes).
4. Bíceps no dominante: (igual que con el bíceps dominante).
5. Frente: arruga la frente subiéndola hacia arriba (subiendo las cejas). Nota la
tensión sobre el puente de la nariz y alrededor de cada ceja. Mantén la
tensión unos segundos y comienza a relajar muy despacio, tomando
conciencia de estas zonas que antes estaban tensas. Tómate un momento
para disfrutar de la sensación de relajación.
6. Parte superior de las mejillas y nariz: arruga la nariz y siente la tensión en las
mejillas, en el puente y en los orificios de la nariz. Ve relajándote
gradualmente dejando que la tensión desaparezca poco a poco.
7. Parte superior de las mejillas y mandíbula: aprieta los dientes y las muelas
como si estuvieras mordiendo algo con mucha fuerza y siente la tensión de
los músculos que están a los lados de la cara y en las sienes. Relaja poco a
 poco. Ahora adopta una sonrisa forzada, estira los labios y nota cómo se
tensan las mejillas. A continuación, relaja la zona lentamente.
8. Cuello: empuja la barbilla hacia abajo, como si quisieras tocar el pecho con
ella. Aprieta y tensa el cuello y después ve relajando poco a poco mientras
notas la sensación.
9. Pecho, hombros y espalda: haz una inspiración profunda y mantenla al
mismo tiempo que echas los hombros hacia atrás (como intentando que los
omóplatos se junten). Siente la tensión en el pecho, en los hombros y en la
parte superior de la espalda. A continuación, comienza a relajar despacio. A
partir de este momento, es importante mantener un ritmo pausado y regular
de respiración.
10. Abdomen: inspira profundamente y tensa el estómago, poniéndolo tan duro
como puedas. Imagina que te estás preparando para recibir un golpe. Ahora
respira y deja que los músculos se vayan relajando para liberarse de la
tensión.
11. Parte superior de la pierna y muslo dominantes: inspira profundamente y pon
el músculo largo de encima de la pierna en contraposición con los de la parte
de atrás. Intenta levantarte del asiento, pero sin llegar a conseguirlo. Mantén
la tensión unos segundos y relaja progresivamente.
12. Pantorrilla dominante: inspira profundamente y haz que los dedos del pie
miren hacia arriba. Debes sentir la tensión y después haz volver el pie a su
posición original mientras espiras y dejas escapar la tensión.
13. Pie dominante: inspira y estira la punta del pie, girándolo hacia dentro y
curvando al mismo tiempo los dedos, pero no tenses demasiado, ya que te
podrías hacer daño. A continuación, relaja los músculos y nota la ausencia de
tensión.
14. Parte superior de la pierna y muslo no dominantes: (igual que con los
dominantes).
15. Pantorrilla no dominante: (igual que con la dominante).
16. Pie no dominante: (igual que con el dominante).
A medida que vamos relajando los músculos, hemos de mantener ese estado de
relajación. Es muy importante que esos músculos sobre los que ya hemos trabajado
no vuelvan a tensarse. El objetivo es que podamos mantener los músculos relajados
sin necesidad de tensarlos previamente, sino evocando mentalmente las
sensaciones que antes hemos experimentado.
Cuando acabemos los ejercicios permanecemos un par de minutos disfrutando del
estado de relajación completa, centrando nuestra atención en las sensaciones
agradables y placenteras.
Para finalizar la sesión, se empiezan a mover con suavidad, y en este orden:
- Piernas y pies.
- Brazos y manos.
- Cabeza y cuello.
- Finalmente, abrir los ojos.
Conforme va aprendiendo a relajar los músculos, las sesiones pueden acortarse y
los ejercicios se pueden realizar con grupos musculares enteros.

Técnica:
Mindfulness
Las definiciones de mindfulness son variadas, la gran mayoría tienen en común la
observación de la realidad en el momento presente con aceptación
Conciencia de la experiencia presente con aceptación. (Germer, 2005)
Capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser
conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. (Simón, 2007)

Mindfulness puede utilizarse para referirnos a tres situaciones: Un constructo, una

práctica y un proceso psicológico. Como constructo tiene múltiples definiciones,
todas centradas en la experiencia del momento presente con aceptación y sin
juzgar. Mindfulness puede ser relacionado con otros constructos como
metacognición, conciencia reflexiva y aceptación.
Como proceso psicológico, mindfulness, supone focalizar nuestra atención en lo que
estamos haciendo o sintiendo, para ser conscientes del devenir de nuestro
organismo y conductas.
Componentes del mindfulness
1. Atención al momento presente: Centrarse en el momento presente en lugar
de estar pendiente del pasado (rumiaciones) o del futuro (expectativas,
deseos y temores)
2. Apertura a la experiencia: Capacidad de observar la experiencia sin
interponer el filtro de las propias creencias.
3. Aceptación: Se puede definir aceptación como, experimentar los eventos
plenamente y sin defensas, tal y como son.
4. Dejar pasar: Consiste en desprenderse, desapegarse de algo a lo que nos
aferramos.
5. Intención: Es lo que cada persona persigue cuando practica mindfulness.
Esto podría sonar contradictorio con una de las actitudes del mindfulness que
es el no esforzarse por conseguir ningún propósito.
Mindfulness: aplicaciones clínicas

1. Estrés – Distrés: La evidencia sobre mindfulness incluye revisiones sobre

estrés y distrés, la mayoría no define la diferencia entre estos términos,
usándolos indistintamente. Khoury en el 2013, en un metaanálisis sobre
Intervenciones basadas en Mindfulness, revisó un total de 209 estudios,
concluyendo que las intervenciones basadas en mindfulness son tratamientos
efectivos para una variedad de problemas psicológicos, en especial el estrés
(20). También Khoury en otro metaanálisis sobre MBSR publicado este año,
 de un total de 29 estudios, se concluyó que el MBSR es moderadamente
efectivo para reducir el estrés.
2. Trastornos del estado de ánimo: Klainin-Yobas, Cho y Creedy en el 2012,
realizaron un metaanálisis donde se evaluó la eficacia de las intervenciones
basadas en mindfulness en síntomas depresivos en personas con patologías
mentales, que incluyó 39 estudios. Se concluyó que las intervenciones
basadas en mindfulness eran eficaces para aliviar los síntomas depresivos y
sugerían usarlo en conjunto con otros tratamientos.
3. Trastornos de ansiedad: En un estudio realizado por Evans en el 2008 se
evaluó a once pacientes con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) que
recibieron entrenamiento en MBCT. Los resultados obtenidos indicaron
significativa reducción de síntomas ansiosos y depresivos.
4. Somatización: En una revisión sistemática realizada en el 2013, para evaluar
la eficacia de las intervenciones basadas en mindfulness, Lakha y Schofield
hallaron que estas intervenciones disminuían el dolor, la ansiedad, depresión
y la severidad de los síntomas asociados con a la somatización y mejoraba la
calidad de vida de los pacientes.
5. Abuso de sustancias: Chiesa y Serretti en el 2014 realizaron una revisión
sistemática, que incluyó 24 estudios, indicando que la evidencia actual
sugiere que las intervenciones basadas en mindfulness pueden reducir la
compulsión por el consumo de sustancias como alcohol, cocaína, marihuana,
anfetaminas, tabaco y opiáceos.
6. Trastornos de conducta alimentaria: Kristeller creó en 1999 un programa
denominado Entrenamiento de la Conciencia de la Alimentación basada en
Mindfulness (MB-EAT), programa creado para tratar el trastorno por
atracones y situaciones similares.
7. Trastornos de personalidad: El uso de mindfulness en trastornos de
personalidad se ha dado casi a exclusividad en el contexto del tratamiento del
Trastorno Límite de Personalidad a través de la TCD.
8. Cáncer: Ledesma y Kumano en el 2009, evaluaron los efectos del MBSR en
el estado de salud física y mental de varios pacientes con cáncer. Los
resultados sugirieron que MBSR puede mejorar el ajuste psicosocial de los
pacientes con cáncer
9. Enfermedad cerebrovascular: Un revisión sistemática hecha por Lawrence en
el 2013,que tuvo por objetivo evaluar los beneficios de las intervenciones
basadas en mindfulness en el ataque isquémico transitorio y el accidente
cerebrovascular encontró una tendencia positiva a favor de los beneficios de
 las intervenciones basadas en mindfulness en una serie de factores
psicológicos, fisiológicos y psicosociales, como ansiedad, depresión, presión
arterial, percepción de la salud y calidad de vida.
Intervenciones Terapéuticas Basadas o que incluyen Mindfulness
- Psicoterapia Gestalt
- Terapia Conductual Dialéctica(TCD)
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Terapia Breve Relacional ( BRT)
- Reducción de Estrés Basada en Mindfulness (MBSR)
- Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT)
-
Técnica: Terapia racional emotiva conductual

El núcleo principal de la filosofía racional-emotiva es la aceptación incondicional de

la realidad, que consiste en:
a) Reconocer que existe una realidad, aunque sea desagradable.
b) Creer que no hay ninguna razón por la cual no debería existir esta realidad,
aunque uno pueda desear o preferir que las cosas fueran distintas.
c) No evaluarse globalmente ni a uno mismo, ni a los demás, ni a la vida en
general por ninguna razón, aunque existan aspectos de esa realidad que no
gusten.
Técnica Modelo ABC
Albert Ellis (1913- 2007) Psicoterapeuta Cognitivo estadounidense, desarrolló la
Teoría del ABC emocional, donde trata de explicar por qué las personas, pese a vivir
un mismo evento, pueden desarrollar respuestas diferentes en función de sus
propias creencias. Estas creencias son un pilar fundamental a la hora de
comprender cómo ve la persona el mundo y cómo decide hacerles frente a las
demandas de la vida cotidiana.
A: Acontecimiento Activador: Son los hechos, positivos, negativos o neutros, que
ocurren a nuestro alrededor, aquel fenómeno que le ocurre a un individuo o que él
mismo ha propiciado que ocurra que hace que se activen una serie de pensamientos
y conductas problemáticas.
B: Cogniciones y creencias (las interpretaciones) : Las creencias pueden ser
racionales o irracionales. Las primeras son ajustadas a la realidad, certeras,
sensatas. Sin embargo, las creencias irracionales son desmedidas o exageradas en
relación a los hechos, tienen poca lógica, no están basadas en hechos tangibles, son
extremas y exigentes para con nosotros mismos o los demás, causando emociones
negativas como tristeza, culpa, ansiedad.
C: Emociones y conductas (qué hacemos/ qué dejamos de hacer): Qué
sentimos y qué hacemos o dejamos de hacer ante los hechos y/o nuestros propios
pensamientos.

Psicología Humanista
El «aquí y ahora» en la Terapia Gestalt: El ciclo de la experiencia”, dado que la
vida no es más que la sucesión interminable de ciclos que abren y cierran gestalts,
es decir, situaciones o necesidades que surgen para, posteriormente, terminarlas y
que desaparezcan. El problema se genera cuando no se consigue concluir uno de
esos ciclos para pasar a otro.
 INFORMES PSICOLÓGICOS DE PRUEBAS APLICADAS
INFORME PSICOLÓGICO DE INVENTARIO DE PERSONALIDAD DE
EYSENCK
FORMA B – PARA ADULTOS

I. DATOS DE FILIACIÓN

 Nombre: J.R. Z.
 Grado de instrucción: Superior
 Estado civil: Conviviente
 Edad: 39 años
 Lugar de residencia: La Molina
 Ocupación: Entrenador de natación
 Con quién vive: Con su pareja y su menor hijo.
 N° de hermanos: 3
 Deporte que practica: Natación
 Nombre de evaluadores: Atencia Gonzales, Yomara
o Ccaycuri Tello, Anacit
o Lucano Llatas, Kely
o Macazana Nuñez, Noelia
o Piña Mananita, Bianca Viviana
II. MOTIVO DE CONSULTA
A solicitud del curso, con el objetivo de aplicar un programa de intervención sobre la
ansiedad y estrés

III. DESCRIPCIONES
3.1. Descripción Física del Medio Ambiente
La evaluación se llevó a cabo en el domicilio del evaluado, en un ambiente cómodo,
con buena iluminación y sin distractores.
 3.2. Descripción Física del Examinado
El evaluado es de test trigueño, cabello de color negro y corto, ojos marrones claros,
cara redonda, nariz ondulada, labios delgados, miembros inferiores y superiores de
acorde a su cuerpo, contextura delgada y estatura aproximado 1,70. Vestimenta
adecuada para la estación.

IV. OBSERVACIÓN GENERAL DE LA CONDUCTA

El evaluado se expresa de una forma adecuada y respetuosa, durante las

indicaciones del test, no presentó ninguna dificultad en responder las preguntas. Se
mostró tranquilo, sin embargo, lee, varias veces algunas preguntas y se cogía la
quijada.

V. RESULTADOS DEL TEST

N
L E
(Estabilidad e inestabilidad
(Veracidad) (Extroversión e introversión)
emocional)

1 17 12
VI. INTERPRETACIÓN DIAGNÓSTICA, RESULTADOS O CONCLUSIONES

El evaluado es de temperamento melancólico introvertido - inestable, lo que nos

indica, que es una persona poco activa y emprendedora, es pesimista, caprichoso,
reservado, tranquilo, analítico y perfeccionista. Tienen tendencia a las fobias y
obsesiones y necesitan de alguien que le proteja

VII. ANEXOS
INFORME PSICOLÓGICO DE PRUEBA DE ESCALA DE ZUNG (EAA) ANSIEDAD

I. DATOS DE FILIACIÓN
 Nombre: J.R. Z.
 Grado de instrucción: Superior
 Estado civil: Conviviente
 Edad: 39 años
 Lugar de residencia: La Molina
 Ocupación: Entrenador de natación
 Con quién vive: Con su pareja y su menor hijo.
 N° de hermanos: 3
 Deporte que practica: Natación
 Nombre de evaluadores: Atencia Gonzales, Yomara
o Ccaycuri Tello, Anacit
o Lucano Llatas, Kely
o Macazana Nuñez, Noelia
o Piña Mananita, Bianca Viviana
II. MOTIVO DE CONSULTA
A solicitud del curso, con el objetivo de aplicar un programa de intervención sobre la
ansiedad y estrés.

III. DESCRIPCIONES
3.1. Descripción Física del Medio Ambiente
La evaluación se llevó a cabo en el domicilio del evaluado, en un ambiente cómodo,
con buena iluminación y sin distractores.
 3.2. Descripción Física del Examinado
El evaluado es de test trigueño, cabello de color negro y corto, ojos marrones claros,
cara redonda, labios delgados, miembros inferiores y superiores de acorde a su
cuerpo, contextura delgada y estatura aproximado 1,70. Vestimenta adecuada para la
estación. Se encuentra orientado en tiempo y espacio.

IV. OBSERVACIÓN GENERAL DE LA CONDUCTA

El evaluado al realizar la prueba se mostró colaborativo, seguía las indicaciones
contestando cada pregunta sin ninguna dificultad, sin embargo, en algunas ocasiones
se le notaba preocupado, pero logró terminar en el tiempo indicado.
V. RESULTADOS DE LA PRUEBA
Suma total: 43
Índice EAMD: 54
Diagnóstico de ansiedad: Ansiedad mínima

VI. INTERPRETACIÓN DIAGNÓSTICA, RESULTADOS O CONCLUSIONES

El evaluado según los resultados del test, presenta tendencia a temblor leve,
agitación, dificultad para dormir o relajarse, asimismo, se centra en sus
preocupaciones inmediatas. Sin embargo, su aprendizaje y creatividad es favorable,
eso hace que se motive a realizar cosas nuevas.
 INFORME TEST PROYECTIVO LA PERSONA BAJO LA LLUVIA

I. DATOS DE FILIACIÓN
 Nombre: J.R. Z.
 Grado de instrucción: Superior
 Estado civil: Conviviente
 Edad: 39 años
 Lugar de residencia: La Molina
 Ocupación: Entrenador de natación
 Con quién vive: Con su pareja y su menor hijo.
 N° de hermanos: 3
 Deporte que practica: Natación
 Nombre de evaluadores: Atencia Gonzales, Yomara
o Ccaycuri Tello, Anacit
o Lucano Llatas, Kely
o Macazana Nuñez, Noelia
o Piña Mananita, Bianca Viviana
II. MOTIVO DE CONSULTA
A solicitud del curso, con el objetivo de aplicar un programa de intervención sobre la
ansiedad y estrés.

III. DESCRIPCIONES
3.1. Descripción Física del Medio Ambiente
La evaluación se llevó a cabo en el domicilio del evaluado, en un ambiente
cómodo, con buena iluminación y sin distractores.
3.2. Descripción Física del Examinado
El evaluado es de test trigueño, cabello de color negro y corto, ojos marrones
claros, cara redonda, labios delgados, miembros inferiores y superiores de acorde
a su cuerpo, contextura delgada y estatura aproximado 1,70. Vestimenta adecuada
para la estación. Se encuentra orientado en tiempo y espacio.

IV. OBSERVACIÓN GENERAL DE LA CONDUCTA

El evaluado al realizar la prueba se mostró colaborativo, seguía las indicaciones
contestando cada pregunta sin ninguna dificultad, sin embargo en algunas ocasiones se
le notaba preocupado, pero logró terminar en el tiempo indicado.

V. RESULTADOS DE LA PRUEBA
A. ANÁLISIS DE RECURSOS EXPRESIVOS
a-1) Dimensiones: El dibujo elaborado por el evaluado es de tamaño
mediano, evidenciando así que se encuentra ubicada en el espacio.
a-2) Emplazamiento El dibujo se encuentra posicionado al margen izquierdo
de la hoja, denotando sucesos maternos y primarios del pasado sin resolver,
asimismo presenta tendencia a encerrar en uno mismo, es pesimista, débil,
siente desaliento, perezoso y agotado
a-3) Trazos Las líneas empleadas en el dibujo son rectas con ondulaciones
lo que demuestran tensión, ansiedad.
a-4) Presión La presión presentada en la realización del dibujo es normal,
denotando así equilibrio y armonía.
a-5) Tiempo Presentó dificultades para comenzar el dibujo, demostrando
dificultades para enfrentar una tarea nueva, asimismo para tomar decisiones.
a-6) Secuencia la secuencia del dibujo comenzó por la cabeza, seguido del
cuerpo, el piso, luego las nubes, el paragua y por último las gotas de lluvia.
a-7) Movimiento El dibujo está en posición de caminar así a la izquierda.
B. ANÁLISIS DE CONTENIDO
 b-1) Orientación de la persona. La persona plasmada en la hoja tiene una
orientación hacia la izquierda, dirección hacia el pasado. Refiere que el
evaluado mantiene tiene algo del pasado sin resolver, asimismo presenta
conflictos con la madre sin resolver.
b-2) Borrados. En el dibujo la evaluada utilizó el borrador en dos
oportunidades a la altura del brazo
b-3) Detalles accesorios y su ubicación. El dibujo presenta tres nubes
que son significado de presión o amenaza, del mismo modo presenta lluvia
torrencial, quiere decir, presenta mucha presión, situación muy estresante y
agobiante.
b-4) Vestimenta. Se evidencian bolsillos, denotando Conflicto interior y
sentimientos de culpa.
b-5) Partes del cuerpo. Lo primero que el evaluado dibujó fue la cabeza,
identificando su poder intelectual. Los labios del dibujo son marcados,
evidenciando una muestra de dependencia oral. Sus cejas son marcadas,
siendo este un sinónimo de agresividad, cabello sombreado.
b-6) Paraguas Se observa en el dibujo el paragua está hacia a la izquierda
lo que significa que se defiende de la figura materna, de los deseos edípicos
y las pulsiones infantiles. Asimismo, está sombreado, lo que indica que
presenta confusión de ideas.

VI. INTERPRETACIÓN DIAGNÓSTICA, RESULTADOS O CONCLUSIONES

El evaluado según los resultados de la prueba, aparenta tener un adecuado nivel
intelectual, se establece bien a las normas y comprende bien las instrucciones que
se le brinda ante ejecución de lo que se le indica, percibe su entorno como
estresante y desconfía de las personas que lo rodean, sin embargo, confía en sí
mismo y tiene seguridad. Asimismo, presenta conflictos pasados con la figura
materna sin resolver.