Los estilos de apego y su influencia en

las relaciones amorosas

En la infancia se establecen los estilos de
apego que van a influir en nuestras relaciones
amorosas posteriores. Según el tipo de apego
que hayamos vivido y del vínculo emocional
establecido entre los padres y el niño/a,
tendremos una posibilidad mayor de construir
relaciones de pareja sanas o tóxicas.
Estilo de apego seguro y su influencia en
la relación de pareja
Este tipo de apego se caracteriza por la
seguridad, incondicionalidad y la aceptación,
por lo tanto, genera relaciones de pareja
construidas por emociones positivas y sentimientos de confianza. Las personas
que crecen bajo este tipo de apego suelen tener buena autoestima, así como
también mayor capacidad para identificar y gestionar las emociones
relacionadas con la ansiedad.
En consecuencia, pueden establecer relaciones de pareja más estables,
adquirir compromisos firmes y también demuestran una mejor capacidad para
estar sin pareja sin perder esa estabilidad.
Cómo influye el estilo de apego ambivalente en la relación amorosa
En la ambivalencia relacional el cuidado emocional es inconstante, el menor no
acaba de confiar en sus cuidadores, ya que a veces recibe dicho cuidado, pero
otras veces se queda esperándolo.
Estas personas tienen una excesiva prevención a la hora de explorar el mundo,
ya que no están seguros de encontrar el apoyo que necesita. En su etapa
adulta suele presentar muchas dificultades para resolver sus problemas de
pareja con la suficiente autonomía y buscan ayuda externa de forma constante
y con exagerada ansiedad.
Las relaciones de pareja con apego ambivalente pueden estar marcadas por la
inseguridad, por la idea de que la otra persona les va a abandonar, por la
dificultad para estar solas, la desconfianza y una baja autoestima.
Las consecuencias del apego evitativo en la relación de pareja
Quienes desarrollan este tipo de apego, las demandas de cuidado y de
interacciones gratificantes con los padres no se han visto satisfechas en la
infancia. Los adultos que han establecido este tipo de apego inseguro evitativo
suelen inhabilitar sus estados emocionales, no reconocen sus angustias o
miedos.
Por esta razón suelen establecer relaciones de pareja esquivas, con miedo a la
intimidad, a las que estas personas aportan frialdad emocional, no se atienden
las señales de ansiedad o miedo dentro de la pareja ni se pide ayuda. En
muchas ocasiones la persona evade las relaciones afectivas, manifestando el
miedo al compromiso.
La relación de pareja en casos de apego desorganizado
El apego desorganizado se caracteriza por un cuidado en la infancia
catalogado como negligente y agresivo, que puede generar baja autoestima,
desconfianza, problemas emocionales de diversas índoles, miedo y falta de
contacto con la realidad que le rodea.
Es por ello, que las personas que han desarrollado este tipo de apego suelen
tener conflictos para establecer relaciones afectivas de calidad y pueden llegar
a normalizar la agresividad, la violencia y el maltrato.
Las parejas con este estilo de apego pueden afrontar sus relaciones
interpersonales como una lucha de poder y tienden a ser más tóxicas y
desfavorables en un contexto de pareja.