Hola!

Te estoy enviando la hoja con los puntos en que debes

hacer tapping, EFT (Emotional Freedom Techniques) o
(técnicas de liberación emocional). Espero que cuando la
imprimas sea clara, por favor dejame saberlo para que no
te confundas.

Recuerda que la frase que aparece allí, tiene la palabra

escrita ANSIEDAD, pero tu podés cambiarla por lo que
necesites, como te mencioné, (por ejemplo; miedo,
tristeza, impotencia, frustración, enojo, rabia, etc). Si es
con alguien específico o por alguna situación específica,
podés decir el nombre, o la situación específica, pero
corto y al grano. Recuerda que que el cuerpo es muy
específico!

La frase se repite en cada punto señalado en esta hoja y

no olvidarte de inhalar y exhalar.

1. Frase de Preparación. Repetir, masajeando el punto

doloroso con las yemas de tus dedos, en dirección de tu
axila la siguiente frase:

"A pesar de mi MIEDO A LO QUE VA A PASAR (o lo

que necesites) me ACEPTO total y profundamente y
ELIJO estar bien completamente”

(Siempre se inicia en el punto doloroso, por esto la frase

está escrita al lado de este punto) Los puntos que tienen
asterisco, son los importantes cuando tenés poco tiempo
para hacerlo, pero siempre es mejor hacerlo todo porque
trabajás todo tu cuerpo! O como te enseñé, masajear solo
el punto doloroso.

2. La Secuencia. Hacer tapping en los puntos que están

señalados en el esquema repitiendo "A pesar de mi
MIEDO A LO QUE VA A PASAR (o lo que necesites)
me acepto total y profundamente y ELIJO estar bien
completamente” inhalo y exhalo.

Otra podría ser simplemente como aparece en la frase en

rojo, que es lo que inicia tu malestar, que es la ansiedad,
para hacerlo más directo.

Podrías hacer el ritual, hacienda tu EFT completo por la

mañana y por la noche.

Mientras hagas EFT o cualquier otro ejercicio de

respiración o frase no cruces tus piernas, la posición debe
ser con tus pies bien apoyados enn el piso y en una
posición relajada. Tu mano Derecha es tu mano
dominante y con esa haces el tapping.

Ejercicio de Hoponopono
Con la mano sobre tu corazón y los ojos cerrados,iniciar
con una respiración profunda y repetir las veces que lo
necesites lo siguiente: ME ACEPTO, ME PERDONO, ME
AMO Y ME RESPETO, visualizando eso hacia ti misma
desde tu corazón, como lo harías con tu baby.

Tapping en dedo meñique para el perdón

Haciendo tapping en el dedo meñique (en el mismo donde
hiciste tapping con EFT) repetir el nombre de la persona y
luego repetir la misma frase que es hizo y hace lo mejor
que puede para cada uno

Perdono a mi papa…. Porque hizo y hace siempre lo

mejor que puede
Perdono a mi mama…
Perdono a ….
Perdono a ….
Perdono a ….
Perdono a …
Perdono a…
Perdono a…
Perdono a…
Perdono a …
Me perdono a mí misma porque hice y hago siempre lo
mejor que puedo

Puedes agregar cualquier otra persona que necesites,

generalmente se menciona a todos los miembros de tu
familia nuclear, esposo y en tu caso, suegra, incluyendo
perrita. Cualquier otra persona que pienses y sientas que
necesitas mencionar para limpiar tu sistema, y poner más
compasión!!

TODO ESTARÁ BIEN!