¿Y si ¿Que es una

alimentación Nunca, nunca,

comemos saludable? nunca está mal
comer más fruta.
Saludable Una alimentación saludable es una dieta equilibrada,
es decir, que tiene una variedad de alimentos y se
come de forma moderada y equilibrada, tanto

?
cualitativa como cuantitativamente. Una dieta
saludable es esencial para el bienestar físico y mental
del individuo.

¿Como debe ser

una alimentación
saludable?
Variada.
Equilibrada.
Suficiente.
Adecuado.
Recomendaciones y El inicio de una vida
consejos para mejorar la saludable es la
nutrición
nutrición.
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¿Qué debe Mérida:
Un plato de yogurt con hojuelas de avena “Los mejores
contener una Comida:
Una pieza de pollo y ensalada de espinaca sencilla médicos del
Tres tortillas de maíz
alimentación Agua simple
mundo son: el
Mérida:
doctor dieta, el
saludable? Cóctel de frutas de piña, plátano, sandía, pera y
papaya.
doctor reposo
Cena:
Proteínas: intervienen en el crecimiento, formación y
reparación de tejidos de nuestro organismo. y el doctor
Carbohidratos: es el combustible de nuestro
organismo y nos provee la energía necesaria para alegría”
realizar
diferentes actividades físicas. Este nutrientes se
convierte en glucosa en nuestro cuerpo.
Vitaminas y minerales: reguladoras de nuestro
organismo se conforman principalmente de frutas y
verduras.
Gracias
por tu asistencia
Como saber si tú alimentación es la adecuada
Para saber si tú alimentación es adecuado debes
saber cuántas calorías consumes y también agregar
los demás valores como si haces ejercicio, que edad La raíz de toda
tienes, enfermedades alimenticias que tengas un
ejemplo menú de alimentación sería este: la salud está en
Menú para mujer adolescente (no práctica actividad
física)
el cerebro. El
Desayuno:
Dos huevos refritos acompañados con lechuga y
tronco está en
jitomate en ensalada
Un vaso de atole de arroz
la emoción. Las
Una manzana.
ramas y las
hojas son el
cuerpo. La flor
de la salud
florece cuando
Mejorar la alimentación
depende de nosotros
todas las partes
trabajan juntas.