UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA NACIONAL FRANCISCO

MORAZÁN (UPNFM)
CENTRO UNIVERSITARIO DE EDUCACIÓN A DISTANCIA
(CUED)

EEH3501 EDUCACIÓN ALIMENTARIA Y NUTRICIONAL

SECCIÓN C

TAREA: Reporte Propuesta Educativa de Prevención De Hipertensión

En Honduras

GRUPO: #4

PRESENTADO POR:
Elizabeth Rodríguez
Elton Obed Flores Amador
Génesis Nathalia Torres Sosa
José Manuel Romero Sánchez.
Oneyda Lizeth Borjas Ramírez
Santos Fabricio Hernández Mejía
Tania Elizabeth Reyes
Wilmer Glen Cruz Ordoñez
ENTREGADO A:
Lic. Angela Jackeline Flores

TEGUCIGALPA, FRANCISCO MORAZÁN

03/10/2023
INDICE
Objetivos.......................................................................................................................................................................................... 1
Objetivo General:........................................................................................................................................................................ 1
Objetivos Específicos:.................................................................................................................................................................. 1
INTRODUCCIÓN................................................................................................................................................................................ 2
DESARROLLO.................................................................................................................................................................................... 3
Hipertensión Arterial................................................................................................................................................................... 3
Factores de Riesgo....................................................................................................................................................................... 3
1. Obesidad....................................................................................................................................................................... 3
2. Inactividad Física...........................................................................................................................................................3
3. Dieta no Saludable........................................................................................................................................................3
4. Consumo de Alcohol.....................................................................................................................................................3
5. Tabaquismo...................................................................................................................................................................3
6. Estrés Crónico...............................................................................................................................................................3
7. Antecedentes Familiares...............................................................................................................................................3
Educación y Prevención...............................................................................................................................................................4
1. Promoción de la Conciencia..........................................................................................................................................4
2. Promoción de Hábitos Saludables.................................................................................................................................4
3. Acceso a Atención Médica............................................................................................................................................4
4. Control del Estrés..........................................................................................................................................................4
5. Seguimiento Continuo..................................................................................................................................................4
RECOMENDACIONES........................................................................................................................................................................ 5
1. Campañas de Concientización...........................................................................................................................................5
2. Educación en Escuelas y Centros de Salud.........................................................................................................................5
3. Promoción de Estilos de Vida Saludables...........................................................................................................................5
4. Acceso a Pruebas de Presión Arterial................................................................................................................................5
5. Apoyo Psicológico.............................................................................................................................................................. 5
6. Monitoreo Continuo..........................................................................................................................................................5
CONCLUSIONES................................................................................................................................................................................ 6
1. Importancia de la Educación en la Prevención...................................................................................................................6
2. Colaboración Multisectorial...............................................................................................................................................6
3. Enfoque a Largo Plazo........................................................................................................................................................6
4. Beneficios para la Salud Pública.........................................................................................................................................6
5. Empoderamiento de la Comunidad...................................................................................................................................6
ANEXOS............................................................................................................................................................................................ 7
BIBLIOGRAFÍA.................................................................................................................................................................................. 8
 Objetivos

Objetivo General:
1. Desarrollar una propuesta educativa integral para la prevención de la hipertensión
arterial en Honduras, con el propósito de reducir la incidencia de esta enfermedad y
promover la salud cardiovascular en la población.

Objetivos Específicos:
1. Identificar los factores de riesgo y las causas de la hipertensión arterial en Honduras.
2. Diseñar un programa de educación para la salud dirigido a la población hondureña que
fomente la prevención de la hipertensión arterial.
3. Implementar estrategias de difusión y concienciación sobre la importancia de mantener
una presión arterial saludable.
4. Evaluar el impacto de la propuesta educativa en la reducción de la prevalencia de
hipertensión arterial en Honduras.

1
 INTRODUCCIÓN

La hipertensión arterial es un problema de salud de gran magnitud en Honduras y en todo el

mundo. Esta condición, comúnmente conocida como presión arterial alta, se caracteriza por la
fuerza excesiva con la que la sangre se empuja contra las paredes de las arterias, lo que puede
llevar a una serie de problemas de salud graves. La hipertensión arterial es un factor de riesgo
principal para enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, enfermedad renal
crónica y otras complicaciones médicas. En Honduras, como en muchas otras naciones, la
hipertensión arterial representa una carga significativa para el sistema de salud, así como un
obstáculo para el bienestar de la población.
Los datos epidemiológicos muestran que la prevalencia de la hipertensión arterial en Honduras
está en aumento, afectando a un número alarmante de personas de todas las edades. Esto
plantea una seria preocupación para la salud pública, ya que la hipertensión no solo afecta la
calidad de vida de las personas, sino que también ejerce una presión considerable sobre los
recursos de atención médica del país. Las consecuencias de la hipertensión arterial son
profundas y costosas, y en muchos casos, evitables.
En este contexto, se propone una iniciativa educativa de prevención de la hipertensión arterial
en Honduras. El objetivo fundamental de esta propuesta es concienciar a la población
hondureña sobre la importancia de prevenir la hipertensión arterial, así como proporcionar las
herramientas necesarias para llevar un estilo de vida más saludable y controlar adecuadamente
la presión arterial. A través de la educación y la promoción de cambios en el comportamiento,
se espera reducir la prevalencia de la hipertensión arterial en Honduras y, en última instancia,
disminuir la carga de enfermedad asociada.
Esta propuesta se basa en la premisa de que la prevención es la clave para abordar la
hipertensión arterial de manera efectiva. En lugar de depender exclusivamente de tratamientos
médicos, la estrategia se centra en empoderar a la población con conocimientos y recursos para
tomar medidas proactivas en la prevención de esta afección. Al educar a la comunidad sobre los
factores de riesgo, los síntomas tempranos y las medidas de prevención, se espera crear un
cambio positivo en la salud de la población hondureña y reducir la carga de la hipertensión
arterial en el país.

2
 DESARROLLO

Hipertensión Arterial
La hipertensión arterial es una afección médica crónica en la cual la presión sanguínea en las
arterias es persistentemente elevada. La presión arterial se mide en milímetros de mercurio
(mm Hg) y se expresa en dos valores: la presión arterial sistólica (la presión cuando el corazón
late) y la presión arterial diastólica (la presión cuando el corazón está en reposo entre latidos).
Una lectura normal de la presión arterial se considera generalmente como 120/80 mm Hg.
Cuando la presión arterial persiste en niveles más altos, como 140/90 mm Hg o más, se
diagnostica hipertensión arterial. Esta condición pone una tensión adicional en las arterias y el
corazón, lo que puede dañarlos con el tiempo. Los vasos sanguíneos pueden endurecerse,
estrecharse o bloquearse, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares como
enfermedades coronarias, insuficiencia cardíaca y accidentes cerebrovasculares.

Factores de Riesgo
La hipertensión arterial es una afección multifactorial, y varios factores de riesgo contribuyen a
su desarrollo. Estos factores incluyen:
1. Obesidad: El exceso de peso corporal, en particular el almacenamiento de grasa en la
región abdominal está fuertemente relacionado con la hipertensión arterial.
2. Inactividad Física: La falta de actividad física regular aumenta el riesgo de hipertensión.
El ejercicio ayuda a mantener la salud de los vasos sanguíneos y a controlar el peso.
3. Dieta no Saludable: Consumir una dieta rica en sodio (sal), grasas saturadas y alimentos
procesados, y pobre en frutas, verduras y alimentos ricos en potasio, puede aumentar la
presión arterial.
4. Consumo de Alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede elevar la presión arterial,
además de tener otros efectos negativos para la salud.
5. Tabaquismo: Fumar y la exposición al humo del tabaco pueden dañar los vasos
sanguíneos y aumentar la presión arterial.
6. Estrés Crónico: El estrés prolongado puede contribuir a la hipertensión arterial al elevar
temporalmente la presión arterial y fomentar comportamientos no saludables.
7. Antecedentes Familiares: La predisposición genética también puede jugar un papel en la
susceptibilidad a la hipertensión arterial.

3
Educación y Prevención
La educación y la prevención son esenciales para abordar la hipertensión arterial. Una parte
fundamental de la prevención es la toma de conciencia sobre los factores de riesgo y la
promoción de cambios en el estilo de vida. La educación puede desempeñar un papel crucial en
la identificación temprana de la hipertensión, la comprensión de la importancia del control de la
presión arterial y la adopción de medidas preventivas.
La prevención se basa en:
1. Promoción de la Conciencia: Informar a la población sobre los riesgos de la hipertensión
arterial y los beneficios de la prevención.
2. Promoción de Hábitos Saludables: Fomentar la adopción de una dieta equilibrada, la
práctica de actividad física regular y la reducción del consumo de sal y alcohol.
3. Acceso a Atención Médica: Facilitar el acceso a pruebas de presión arterial regulares y
atención médica asequible para el control y tratamiento temprano.
4. Control del Estrés: Ofrecer estrategias para el manejo del estrés, ya que el estrés crónico
puede contribuir al desarrollo de hipertensión arterial.
5. Seguimiento Continuo: Establecer un sistema de seguimiento y evaluación para medir el
impacto de las actividades educativas y ajustar las estrategias según sea necesario.

4
 RECOMENDACIONES

1. Campañas de Concientización: Se deben implementar campañas de concienciación a

nivel nacional de manera sostenida y atractiva. Estas campañas pueden utilizar medios de
comunicación, redes sociales y actividades comunitarias para informar a la población sobre
la hipertensión arterial y sus riesgos. La educación pública debe destacar los factores de
riesgo, los síntomas tempranos y las estrategias de prevención. La colaboración con figuras
públicas y líderes de la comunidad puede aumentar la eficacia de estas campañas.
2. Educación en Escuelas y Centros de Salud : La educación sobre la hipertensión arterial
debe integrarse en el currículo escolar para llegar a las generaciones más jóvenes. Además,
se deben ofrecer talleres informativos en centros de salud y escuelas para promover la
importancia de la prevención. Estos talleres pueden incluir demostraciones prácticas de
medición de la presión arterial y charlas sobre nutrición, actividad física y manejo del estrés.
3. Promoción de Estilos de Vida Saludables : La promoción de hábitos de vida saludables
es fundamental. Esto incluye fomentar la adopción de una dieta equilibrada rica en frutas,
verduras y alimentos ricos en potasio, mientras se reduce la ingesta de sal, alimentos
procesados y bebidas azucaradas. Se deben crear programas comunitarios de ejercicio y
actividad física, que pueden incluir caminatas, clases de yoga, gimnasios comunitarios y
actividades deportivas. La promoción de actividades al aire libre y la creación de áreas
verdes accesibles en las comunidades también son estrategias efectivas.
4. Acceso a Pruebas de Presión Arterial: Se deben establecer puntos de atención médica,
centros comunitarios y farmacias donde la población pueda realizarse pruebas de presión
arterial de forma regular y asequible. Esto facilitará el control de la presión arterial y la
identificación temprana de casos de hipertensión. Los profesionales de la salud y el personal
de atención en estos lugares pueden brindar asesoramiento y seguimiento a las personas
con lecturas elevadas.
5. Apoyo Psicológico: El estrés crónico es un factor que contribuye a la hipertensión arterial.
Se deben ofrecer programas de apoyo psicológico y estrategias de manejo del estrés en las
comunidades. Esto puede incluir sesiones de mindfulness, yoga, terapia cognitivo-
conductual y grupos de apoyo emocional. La gestión del estrés no solo puede prevenir la
hipertensión, sino que también mejora la calidad de vida en general.
6. Monitoreo Continuo: Es fundamental establecer un sistema de seguimiento y evaluación
para medir el impacto de las actividades educativas y ajustar las estrategias según sea
necesario. La recopilación de datos sobre la prevalencia de la hipertensión arterial, la
participación en programas de prevención y el control de la presión arterial a lo largo del
tiempo permitirá evaluar el éxito de la iniciativa y realizar mejoras continuas.

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 CONCLUSIONES

1. Importancia de la Educación en la Prevención: La hipertensión arterial es un

problema de salud pública que afecta significativamente a Honduras. La educación
desempeña un papel esencial en la prevención de esta afección. Con una mayor
concienciación y comprensión de los factores de riesgo, los síntomas tempranos y las
medidas preventivas, la población hondureña estará mejor equipada para tomar decisiones
saludables y controlar su presión arterial.
2. Colaboración Multisectorial: Abordar la hipertensión arterial en Honduras requiere una
colaboración multisectorial efectiva. La participación activa del gobierno, las instituciones de
salud, las escuelas, las organizaciones comunitarias y la sociedad civil es fundamental. La
coordinación de esfuerzos y recursos de diferentes sectores permitirá una implementación
más eficaz de las estrategias de prevención.
3. Enfoque a Largo Plazo: La propuesta educativa de prevención de la hipertensión arterial
en Honduras es un proyecto a largo plazo. Los resultados significativos en la reducción de la
prevalencia de la hipertensión y sus complicaciones no se obtendrán de la noche a la
mañana. Se requiere una inversión constante en educación y promoción de estilos de vida
saludables, así como un seguimiento y evaluación continuos para medir el progreso y
realizar ajustes según sea necesario.
4. Beneficios para la Salud Pública : Si se implementa de manera efectiva, esta propuesta
educativa de prevención puede tener un impacto positivo en la salud pública de Honduras.
Reducir la incidencia de la hipertensión arterial no solo aliviará la carga del sistema de salud,
sino que también mejorará la calidad de vida de la población, reducirá las tasas de
enfermedades cardiovasculares y aumentará la esperanza de vida.
5. Empoderamiento de la Comunidad: Al proporcionar a la población las herramientas y
el conocimiento necesarios para tomar el control de su salud, esta propuesta busca
empoderar a la comunidad hondureña en la prevención de la hipertensión arterial. Al
entender la importancia de la prevención y la adopción de hábitos de vida saludables, la
población se convierte en un agente activo en la mejora de su propia salud.

6
ANEXOS

7
 BIBLIOGRAFÍA

1. Smith, A. (2020). Prevención de Enfermedades Cardiovasculares: Estrategias Efectivas.

Editorial Salud Activa.
2. García, J. M. (2019). Hipertensión Arterial: Guía de Diagnóstico y Tratamiento. Revista de
Medicina Preventiva, 25(3), 45-61.
3. López, S. (2018). Impacto de la Educación en la Prevención de la Hipertensión Arterial.
Centro de Investigación en Salud Pública.
4. Hernández, R., & Pérez, M. (2017). Estilo de Vida Saludable y Control de la Presión Arterial
en Honduras. Revista de Salud Pública, 12(2), 34-46.
5. Organización Mundial de la Salud. (2020). Estrategia Global de Promoción de la Salud 2020-
2030. Ginebra, Suiza: OMS.
6. Ministerio de Salud de Honduras. (2019). Informe Anual de Salud Pública 2019. Tegucigalpa,
Honduras: MINSA.