EDUCACIÓN EMOCIONAL

Sesión 2
Sesión 2
2023-2024
Inteligencia
emocional
 Habilidades y competencias Surge co
n Salove
de tipo emocional Mayer (1 yy
990) y se
con Gole difunde
man (199
5)

Hay
s de la spo sic ió n
en tar re to predi
Enfr nto )
socie da d a ctu al Inteligencia (temper am e

emocional Educació
n

iencia
uroc
Ne
Psicología
Se desarrolla a lo
Positiva
largo de la vida
 Bienestar
integral personal
y social
 a de
e n ci .
c i n es
c ia d e c o n
em o ci o

ie n To m a
r op i a s
l a s
o nc a l la s p
b r e a
C io n Da r n o m
s . la s
m oc em oc i o ne
i ón d e
d em ás.
e Co mp r e ns
s d e l o s
i o ne
em oc
 o na l
m o ci
ó n e es
e s i c i on
E xp r e m o
1. d a . d e
Regulación o pi a
ió n
ap r l a c .
emocional R eg u to s
2. m i e n de
e nt i de s
y s l i d a
H ab i to . a
3. m i e n pa r
o nt a c ia ne s
af r e t e n ci o
o mp em o
4. C r a r
g e ne
au t o s .
t i v a
po s i
 X PRE SI ÓN
1.E PIADA
N AL AP RO
EMOCIO e rn o
na l in t
em oc io
Esta do s po nd er
a co rr e
ne ces it rn a.
no ó n ex te
ex pr es i
con l a

pr op ia
que l a
Im pa ct o l pu ed a
m oc io na
e si ón e s .
e xp r pe rs on a
n ot ra s
ten e r e
 ONES Y
EM OC I
IÓN DE O S
GULAC IM IEN T
2.RE SENT

Tol
era
nci
Per a a
Sentimientos y obj sever la
f rus
emociones regulados. eti ar tra
vos en ció
Cap . el n.
a lo
Regulación de la rec cida gro
impulsividad. omp d p de
ens ara
as. dif
eri
r
3.Habilidades
de
afrontamiento

Afrontar retos y situaciones

de conflicto, con las
emociones que generan.

Autorregulación para
gestionar la intensidad y la
duración de los estados
emocionales.
 O GE NERAR
PAR A AU T
PE TE NC IA VA S
4.COM S PO SI TI
EM OC IO NE
i me n t ar
y e x pe r
n er a r
Autoge u n ta r i a y
rm a v ol s i-
de f o o ne s po
e e mo c i
ci e n t
cons
ti v as .
p r op i o
o na r e l a
e st i b usc
Autog o ci o n al e n
s t a r e m
b ie n e id a d d e
j o r c a l
me
de una
vida.
 ESTRATEGIAS
PARA LA
REGULACIÓN
EMOCIONAL
Aut
oin
str
Con ucc
tro ion
ón . e . l d es.
ac i er s Téc e p
pi r t ra e
Re s di s ene ni ca n sam
e o ón . rgí de ien
a r s a ci a. des tos
l e j la j .
A re Cre car
d e a ga
i c a est tu de
n rat pro
Téc egi pia
a.
 R LA .
GU L A
E R E
Q U so n
H A Y es
J OR ci o n
M E e m o
NO, l a s e re s
a s . s
¿Es recomendable To d
n c i on a l es
o d o s l o s
e
fu e n t na d
evitar alguna á
Est os.
n
es t á l l e
l e s.
m a n ó n on a
emoción? hu m o c i e r s ó n
a e o s p ac i
Ca d c a d un i c
n if i c o m
si g l a
m i te
P er