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SARMIENTO
EXAMEN DE LENGUA 2º 5º
Alumno:
CALIFICACIÓN:
La soja es una leguminosa originaria de Filipinas (año 3.500 antes de Cristo). Era
considerada por la cultura china como uno de los cinco granos de oro, básico para la dieta de su
población, junto con otros cereales como el arroz, el trigo, la cebada y el mijo.
Para aprovechar el valor nutritivo de la soja se pueden elaborar platos a partir del grano y
de los brotes. Sirve para preparar los más diversos productos lácteos: jugos, bebidas, harinas,
paté, tortillas, croquetas, guisos. Con la flor de esta planta se puede hacer té.
Es recomendable para quienes tienen problemas de diabetes, colesterol, reuma,
intolerancia a la lactosa y para quienes están en edad de crecimiento y desarrollo.
La soja es una proteína vegetal y no se debe mezclar con proteínas animales (huevos,
carnes) para evitar trastornos digestivos. También se recomienda no utilizarla como base de la
alimentación en niños menores de cinco años, y su consumo se considera especialmente
contraindicado para menores de dos años. Al mismo tiempo, los bebibles de soja no deben
usarse nunca como sustituto de la leche en niños menores de cinco años, debido a que no la
pueden sustituir como tampoco a sus derivados: quesos, yogur, postres.
La Voz del Interior, 6 de mayo de 2002 (texto adaptado)
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