Promoción y Prevención de Enfermedades
el embarazo?
UNIVERCIDAD DAVINCI DE GUATEMALA
Facultad de enfermería y ciencias del
cuidado de la salud
Promoción y Prevención de
Enfermedades
 prevenir caries dental durante
el embarazo
 Higiene personal
 Alimentación durante el
embarazo y descanso
Eva Argueta Ixcoy 2021720217
Celia Nereyda Sac Sac 202006335
Alma María Quijivix Xicara 202005557
Haroldo de Leon 202005164
Quetzaltenango 2/10/2020
¿Cuánto peso debo subir durante En las primeras etapas, puede existir
mucho cansancio y sueño, por el cambio
Actividad para evitar que la gente
enferme y fomenta la actividad de
vivir saludable.
Alimentación durante el embarazo y
descanso.
Alimentación durante el embarazo.
Los nutrientes son sustancias en los alimentos
que el cuerpo necesita para poder funcionar y
crecer. Estos inclu-
yen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas
, minerales y el agua.
¿Tengo alguna necesidad especial de
nutrición ahora que estoy embarazada?
 Sí Necesita más ácido fólico, hierro, cal-
cio y vitamina D que lo que necesitaba
antes del embarazo .
 Tenga en cuenta que tomar demasiado
de un suplemento puede ser perjudicial.
Solo tome vitaminas y suplementos mi-
nerales que su profesional de la salud le
recomiende.
hormonal que se está produciendo en el
La cantidad de peso que debe subir de- cuerpo y si encima hay náuseas, la sensa-
pende de su salud y de cuánto pesaba ción de debilidad crece. Por lo tanto es me-
antes de embarazarse:
jor que le hagas caso a tu cuerpo.
 Si tenía un peso normal antes del em-
barazo, debería aumentar entre 25 y 30
En las segundas etapas, el panorama
libras
suele cambiar y te encuentras más llena de
 Si tenía bajo peso antes del embara- energía, así que aprovecha ese momento
zo, debería ganar más para hacer todas las actividades que quie-
 ras y cuidar tu peso. Una mamá que no se
Si tenía sobrepeso u obesidad antes
mueve, es una mamá que ganará muchos
de quedar embarazada, debería aumentar
kilos innecesarios que después le costará
menos de peso
perder, con las consiguientes molestias del
Consulte con su profesional de la salud
sobrepeso: dificultad para moverse, dolor
cuánto aumento de peso es saludable pa- de espalda y tensión muscular.
ra usted.
Además, no hay que comer por dos, no de-
Durante el embarazo, debe evitar:
bemos dejarnos mimar hasta el punto de
Alcohol: No hay una cantidad conocida que no podamos hacer nada. Es cierto que
de alcohol que sea seguro para una mu- ahora dejamos pasar más años para tener
jer durante el embarazo nuestro primer embarazo y es algo que se
nota, a las mamás les pilla más cansadas,
Pescado que puede tener altos niveles pero hay que ir sacando esa energía para
de mercurio.
Demasiada cafeína:
- Siempre debemos recordar que el em-
barazo es una etapa fisiológica en el
cuerpo de una mujer.
- No significa estar enferma y por lo tan-
to no implica un descanso obligatorio
pero si necesario.
 Promoción y Prevención de Enfermedades
1. Caries en el embarazo:
Durante el periodo de gestación se presentan
una serie de cambios en el organismo de la
gestante que pueden favorecer la aparición de
problemas dentales o periodontales, por lo
que se debe de proveer un diagnóstico bucal y
un plan de tratamiento oportunos con el fin de
evitar complicaciones.
El motivo de que se presenten caries sea
debido a:
1. Un descuido de su higiene oral. Las
bacterias de la placa dental utilizan el
azúcar que comemos para producir
ácidos que atacan el esmalte de los
dientes provocando caries.
2. Cambio de los hábitos dietéticos y hora-
rios. Es en este momento cuando se
debe evitar comer alimentos dulces y/
o de consistencia pegajosa
(golosinas, jugos envasados, refres-
cos, bollería etc.
3. Vómitos asociados al embarazo o reflu-
jo del ácido del estómago. El ácido del
estómago provoca una erosión del
esmalte del diente volviéndose más
susceptible a las caries.
Prevención:
“Cómo pueden las mujeres emba-
razadas prevenir la caries”
 La mejor manera de que las
mujeres embarazadas preven-
gan la caries es mantener sus
dientes y encías limpias.
 Esto significa cepillarse con
crema o pasta dental con flúor
dos veces al día, utilizar el hilo
dental una vez al día y limpiar-
se los dientes por parte de un
profesional de la salud dental.
Evitar los alimentos que son
altos en azúcar también ayu-
da.
Y Si la caries ya está presente ¡¡¡
 La única forma de frenarlo es
por medio de un tratamiento en
el consultorio de su dentista.
 Si se previenen o se tratan la
caries , no hay razón para que
las mujeres embarazadas ten-
gan ningún problema con sus
dientes.
2. Higiene personal A que me ayuda ser Higiénico .
Nuestra Imagen personal
La manera en la que nos vemos a nosotros
mismos y cómo nos perciben los, impacta en
nuestra autoestima y motivación.
La importancia para la salud
Mantener hábitos de limpieza diaria como
bañarse o lavarse las manos con agua y ja-
bón después de ir al baño, o antes de cocinar
- Podemos entender a la higiene como el proceso y comer, puede ayudar a evitar enfermedades
que hace que una persona cuide su salud, su como la diarrea o el cólera. Esta práctica ha
aspecto, su limpieza para evitar contraer enfer- demostrado reducir el índice de otros padeci-
mientos como la neumonía, la influenza o
medades o virus, para limpiar la suciedad, para
conducirse de manera sana en la sociedad en la infecciones de la piel y los ojos, entre otras.
que vive.
¿Qué medidas necesitamos tomar?
- La higiene es un complejo sistema de acciones
Es importante pensar en cada parte de nues-
más o menos simples que cada individuo debe
tro cuerpo de manera separada, cuando se
llevar a cabo por su cuenta, es decir que la higie-
trata de higiene.
ne no es una responsabilidad del Estado o de los
profesionales si no que es pura y exclusiva res-
ponsabilidad de la persona.
Que beneficio Me trae ser higiénico:
Se ha comprobado a lo largo del tiempo que las
pequeñas acciones que caracterizan a la higiene
diaria y personal de cada individuo son, en suma,
importantísimas para asegurar a la persona un
buen estado de salud, evitando estar en contac-
to con virus o bacterias, limitando la exposición a
enfermedades y manteniendo en términos gene-
rales un buen estado de pulcritud del cuerpo.